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SOMMEIL POLYPHASIQUE & RÊVES !

Mardi dernier dans Popcorn, je vous présentais ma chronique complète sur le sommeil !
-- Tous les mardi de 20h à 23h sur / domingo --
N'oubliez pas de laisser un pouce bleu si ça vous a plu. :)
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● VOS MISSIONS : ●
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(IMPORTANT !)
SOURCES :
- www.inra.fr/Chercheurs-etudian...
(Article sur le fonctionnement des horloges circadiennes)
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
(Papier de recherche sur la mise en évidence des circles circadiens par la corrélation temps éveillé/temps de réaction)
- www.wired.com/story/a-new-gen...
(Artiche qui reprend les recherches de l'université de Californie sur le besoin variable de sommeil selon la génétique)
- www.supermemo.com/en/archives...
(Très bon article qui casse les mythes du sommeil polyphasique)
- raphaelvallat.com/dreamrecall...
(Excellente vulgarisation du fonctionnement des rêves par un chercheur)
- www.openworldmag.com/ultimate-...
(Tuto un peu bullshit scientifiquement par un adepte du sommeil polyphasique)
- www.dailymotion.com/video/x63...
(Les travaux de Michel Jouvet en ? (ici je peux pas lire, y'a la tête de Domingo))
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... (Preuve que les rêves lucides (sont?) vraiment lucides)
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Miniature : OKA Media - www.okamedia.fr

Пікірлер: 1 500

  • @warslead1023
    @warslead10234 жыл бұрын

    Sardoche qui parle science avec un vocabulaire de gamer xD

  • @Antoine-hn9px

    @Antoine-hn9px

    4 жыл бұрын

    les protéines qui pops, mdrr

  • @Daiquiri547

    @Daiquiri547

    4 жыл бұрын

    @@Antoine-hn9px xD

  • @Antoine-hn9px

    @Antoine-hn9px

    4 жыл бұрын

    @@Daiquiri547 sans sommeil, ils deviennent retard

  • @cyrilthenipples847

    @cyrilthenipples847

    4 жыл бұрын

    En vrai il est grave cultivé sard

  • @adamrissoul4437

    @adamrissoul4437

    4 жыл бұрын

    Cyril The nipples Il a bosser son sujet normal

  • @hedioz5889
    @hedioz58894 жыл бұрын

    J'adore, vraiment continue ce genre de chronique !

  • @StainMan

    @StainMan

    4 жыл бұрын

    Oh sabo

  • @StainMan

    @StainMan

    4 жыл бұрын

    @Matthieu ben non pas sur,ah moins qu'il se fasse tué à la rêverie

  • @kanekaiiishoyo3378

    @kanekaiiishoyo3378

    4 жыл бұрын

    Matthieu mdr

  • @ochi4783

    @ochi4783

    4 жыл бұрын

    Sardoche le bosse

  • @Oxsanna
    @Oxsanna4 жыл бұрын

    J'me suis dis "aller 10 minutes et après j'vais dormir" 42 minutes plus tard: C'était très intéressant tout ça

  • @Max-lr6dk

    @Max-lr6dk

    4 жыл бұрын

    Et il est 4 heures du math

  • @fehnlerider

    @fehnlerider

    4 жыл бұрын

    @@Max-lr6dk c'est ça mdr

  • @Cobandil

    @Cobandil

    4 жыл бұрын

    Pareil pour moi cette nuit mdr

  • @Hyazak69

    @Hyazak69

    4 жыл бұрын

    Trop ça

  • @Tawhidi

    @Tawhidi

    4 жыл бұрын

    c'est vraiment bizzare ça...

  • @gautiercadal2437
    @gautiercadal24374 жыл бұрын

    Sardoche : " Le temps de réaction est nul quand on manque de sommeil" Toujours Sardoche : " FATIGUE J'AI LES MECANIQUES D'UN SCRIPTEUR"

  • @steevenbrunner3261

    @steevenbrunner3261

    4 жыл бұрын

    Tu confonds Andreas et Sardoche

  • @murloc78IIsang

    @murloc78IIsang

    4 жыл бұрын

    Le meilleur commentaire

  • @RyZaume

    @RyZaume

    4 жыл бұрын

    PTDRRRRRRRRRRRRRRR

  • @randomayaya

    @randomayaya

    4 жыл бұрын

    Bah, les scripteurs ont des mécaniques éclatées au sol non ? C'est bien pour ça qu'ils ont des scripts.

  • @arthurpodevin8797

    @arthurpodevin8797

    4 жыл бұрын

    C'est pour ça que le temps de réaction est nul = 0sec; il réagit instant

  • @Draconis_Maximus
    @Draconis_Maximus4 жыл бұрын

    Pr Sardoche qui rend son sujet tellement passionant c'est incroyable

  • @milandarimont5505

    @milandarimont5505

    4 жыл бұрын

    L'anti-social Justice Warrior il devrait être plus sur de lui, genre quand tu l’écoute t’as l’impression qu’il a peur qu’on s’en foute alors que c’est super interessant !

  • @RaphaelBan

    @RaphaelBan

    4 жыл бұрын

    Le sujet est passionnant de base pour être honnête mais il a assez bien vulgarisé le truc c'est sur

  • @HDRNMUSIC
    @HDRNMUSIC4 жыл бұрын

    MAIS C'ÉTAIT SUper intéressant

  • @TomyLeMii

    @TomyLeMii

    4 жыл бұрын

    T'avais pas fini la vidéo y a 26 minutes

  • @HDRNMUSIC

    @HDRNMUSIC

    4 жыл бұрын

    @@TomyLeMii Y en a qui regardent le live ;)

  • @enzo199

    @enzo199

    4 жыл бұрын

    TomyLeV2 et y’en a qui regarde en x2

  • @TomyLeMii

    @TomyLeMii

    4 жыл бұрын

    @@HDRNMUSIC ta raison mdr my bad

  • @illudaa6697

    @illudaa6697

    4 жыл бұрын

    C'ÉTAIT SUR!

  • @kolkpl9765
    @kolkpl97654 жыл бұрын

    Ce commentaire sera sûrement perdu dans la masse mais je tenais à te dire que j'adore quand tu parles d'un sujet qui te passionne, car la manière dont tu va en parlé me passionne et me fait acrocher au sujet ! Bref refait ça vite j'ai adoré cette chronique !

  • @williammd4402

    @williammd4402

    4 жыл бұрын

    Kol Kpl tellement d’accord

  • @gregflln

    @gregflln

    4 жыл бұрын

    "Ce commentaire sera perdu dans la masse..." ptn arrêtez ces acroches de merde !

  • @gyroinquisitor8618
    @gyroinquisitor86184 жыл бұрын

    Vers 32 minutes pendant l'explication de la paralysie du sommeil Sard dit: ton cerveau se dit ( une pub se lance) 98% des français mangent des œufs. J'étais mort

  • @KawZzeN
    @KawZzeN4 жыл бұрын

    Vraiment ultra intéressant, dommage que ça ait pas duré encore plus longtemps, j'aurais facile pu rester 1h de plus à vous écouter!

  • @pyro9745

    @pyro9745

    4 жыл бұрын

    Salut KAWZZEN :D

  • @nathonosu2470

    @nathonosu2470

    4 жыл бұрын

    @@pyro9745 Salut le fanboy :D

  • @pyro9745

    @pyro9745

    4 жыл бұрын

    @@nathonosu2470 Je fais passer pour un fanboy car je dis salut a quelqu'un de connu ?

  • @nathonosu2470

    @nathonosu2470

    4 жыл бұрын

    @@pyro9745 Exact.

  • @pyro9745

    @pyro9745

    4 жыл бұрын

    @@nathonosu2470 C'est bête de penser comme ça, je vois pas en quoi saluer quelqu'un de connu fait passer pour un fanboy. C'est comme si j'avais l'interdiction de dire "Salut" à n'importe qui je comprends pas ta mentalité

  • @gabrieltixidor5817
    @gabrieltixidor58174 жыл бұрын

    Anecdote perso par rapport au training pendant les rêves : Cet été, j'ai travaillé pendant 3 mois au mac do de ma ville pour me faire un peu d'argent, c'était la première fois que je bossais donc il fallait que je prenne le rythme et tout. Et c'est à partir d'un mois là-bas que quasiment TOUS les soirs, pendant mon sommeil, je refaisais en boucle et en boucle des services, ou alors des burgers en cuisine, ça devenait mon service nocturne quasi quotidien. J'ai pu step-up rapidement grâce à ça, mais par contre j'avais jamais aussi mal dormi de toute ma vie, je me levais tous les matins en ayant l'impression d'avoir bossé toute la nuit. Voilà c'est tout pour moi, tout le monde s'en bat les couilles

  • @PAFTFT

    @PAFTFT

    4 жыл бұрын

    oui je m'en branle moi

  • @robin42

    @robin42

    4 жыл бұрын

    Les premières semaines quand tu entends les bips de la friteuse dans ton lit alors que tu essaies de dormir 😅

  • @DevilsAdvocate4231

    @DevilsAdvocate4231

    3 жыл бұрын

    Ouah c'est grave intéressant !

  • @DEMOhw
    @DEMOhw4 жыл бұрын

    En vrai Sardoche au delà des memes ou il full rage etc... on voit qu'il est gaver passioner et intelligent franchement bravo !

  • @TheKammahl

    @TheKammahl

    3 жыл бұрын

    lol.

  • @askpi0s999
    @askpi0s9994 жыл бұрын

    Mais Sard il est incroyable quand il rage pas comme un débile c’est juste un monstre , franchement l’un des meilleurs invités

  • @Csilaze
    @Csilaze4 жыл бұрын

    42 minutes, où je ne me suis pas ennuyé une seule fois.

  • @adjypiss9994

    @adjypiss9994

    4 жыл бұрын

    tout le monde je pense on été purement passionné par la chronique de Sard

  • @5_Fallen-3f

    @5_Fallen-3f

    4 жыл бұрын

    et 17 secondes !

  • @choisismonpseudo

    @choisismonpseudo

    4 жыл бұрын

    rien à voir mais esque t'es bélier ? (j'ai préciser rien à voir mdr )

  • @Sickin_

    @Sickin_

    4 жыл бұрын

    @@choisismonpseudo moi j'le suis voilà c'est tout x)

  • @choisismonpseudo

    @choisismonpseudo

    4 жыл бұрын

    @@Sickin_ et ton ascendant ?

  • @shogosan5071
    @shogosan50714 жыл бұрын

    Il aurait dû poster sur la chaine de domingo. Comme ça les gens pourront peut etre changer d'avis sur sard.

  • @MeowingtonsFr

    @MeowingtonsFr

    4 жыл бұрын

    Rien ne les empêche de poster la vidéo 2 fois

  • @Kr4ShSkeL

    @Kr4ShSkeL

    4 жыл бұрын

    C'est domi a la fin de la sequence qui propose a sard de la poster sur sa chaine

  • @sekaisan2nd754

    @sekaisan2nd754

    4 жыл бұрын

    C’est déjà sur la chaîne de domingo

  • @DjoVapozone

    @DjoVapozone

    4 жыл бұрын

    depuis le début de pop il remonte dans mon estime pour le coup!!! c'est cool quand il laisse son arrogance dans son sac

  • @ahrii7435

    @ahrii7435

    4 жыл бұрын

    @@DjoVapozone et son ego

  • @Xploreur1
    @Xploreur14 жыл бұрын

    On le voit passionné par ce qu’il explique c’est incroyable

  • @Raven-nk6cb
    @Raven-nk6cb4 жыл бұрын

    Quand tu regardes cette vidéo a 3h du matin et que Sardoche dit "le manque de sommeil est lié avec Alzheimer"

  • @yacinesacha

    @yacinesacha

    3 жыл бұрын

    grave et qu'en plus tu sens que t'as une memoire de plus en plus faible

  • @ach4882

    @ach4882

    2 жыл бұрын

    Ça se trouve on a déjà vu la vidéo mais on a oublié 😂

  • @ThePhoenix484
    @ThePhoenix4844 жыл бұрын

    Déjà vue en live, j'passais juste mettre un pouce bleu au best. Bisous.

  • @Kazzerss_

    @Kazzerss_

    4 жыл бұрын

    moi de même ^^

  • @ExeFlo

    @ExeFlo

    4 жыл бұрын

    J'ai fait la même

  • @_capu
    @_capu4 жыл бұрын

    wow 42 minutes de pur plaisir qui m'attendent. J'ai toujours été intéressé par ce sujet mais trop souvent la flemme de me renseigner correctement, se faire mâcher le travail comme ça ça fait plaisir XD

  • @amilataupe1411
    @amilataupe14114 жыл бұрын

    Anecdote personelle: Je suis un somnambule depuis toujours, un jour je me suis retrouvé sur mon toit, j'ai marché sur les clou qui tenaient les ardoises de ma toiture pour finalement me réveiller et redescendre. Ceci a motivé une consultation en neurologie du sommeil avec une polysomnographie. J'ai également toujours eu le sommeil très facile, de longue durée et très profond. J'aime bien dormir car tout comme Domingo j'ai un controle sur mes reves en mode je choisi 80% des choses qui m'arrivent et si le reve ne me convient pas je peux genre zapper et refaire un autre reve dans un autre contexte. Bref, je fais ma PSG et le neuro me dit que j'ai un sommeil hyper particulier avec un temps passé en sommeil léger extrêmement elevé (tout le contraire de ce que je pensais) et qu'en fait mon espèce de somnambulisme est lié à un mauvais jugement quand je suis réveillé brusquement (par un cauchemar ou un reve stressant) et que j'ai du mal à différencier entre la réalité et le reve. Dans le doute mon cerveau boot sur la séquence que j'avais programmé en reve et l’exécute en réalité. En gros quand j'étais allé sur mon toit, je fuyais des voleurs et ma seule échappatoire c'était le toit de ma baraque. Comme quoi le reve est réellement un terrain d'entrainement pour le réel

  • @matteoc8477

    @matteoc8477

    4 жыл бұрын

    waw incroyable

  • @emileturnala8215

    @emileturnala8215

    4 жыл бұрын

    Mec c'est hyper particulier mais hyper intéressant merci de nous avoir partager ça 😊

  • @noy8485

    @noy8485

    4 жыл бұрын

    Waw

  • @lacklaky_sama367

    @lacklaky_sama367

    4 жыл бұрын

    Donc lorsqu'il y a des voleurs chez toi, tu sais quoi faire!

  • @cecilegourdet9200

    @cecilegourdet9200

    4 жыл бұрын

    Mdr inception le truc

  • @rcb4681
    @rcb46814 жыл бұрын

    Waw, j'était tellement absorbé par tes dires, vraiment très très intéressent, j'ai appris beaucoup de choses, Merci a domingo pour t'avoir accueilli et merci a toi pour toute ta documentations !!!!

  • @Kuiinifly
    @Kuiinifly4 жыл бұрын

    Un jour j'ai fait un rêve dans lequel j'étais assise dans un bus, à regarder le paysage passer par la fenêtre. Et véridique, je me faisait tellement chier que je me suis réveillée.

  • @tanguylebeaux2101

    @tanguylebeaux2101

    4 жыл бұрын

    Mdr

  • @jasonkawala6880

    @jasonkawala6880

    4 жыл бұрын

    Se faire chier jusque dans ses rêves, sacrée vie... Ahahaha

  • @alexbrazeau9538

    @alexbrazeau9538

    4 жыл бұрын

    Lol

  • @kutao6413

    @kutao6413

    4 жыл бұрын

    Ah tu m'as tuer

  • @cyril1077

    @cyril1077

    4 жыл бұрын

    ça m'arrive en fin de nuit ce genre de rêve. Je sais pas vous mais en fin de nuit je peux pas contrôler mon reve mais je suis quasi conscient que je veux me réveiller donc je risque de me faire chier dans le rêve alors je me réveille xD

  • @Mivat
    @Mivat4 жыл бұрын

    Franchement un grand plaisir d'écouter. J'espère qu'on aura d'autres sujets sur lesquels tu seras autant passionné dans tes recherches.

  • @hugoamiel8093
    @hugoamiel80934 жыл бұрын

    J’avais tellement une image négative sur lui, d’un mec chiant qui ne fait que rager, bah j’ai eu tord de ouf

  • @Luffy61C4

    @Luffy61C4

    4 жыл бұрын

    Bein enft on vous l'avait dit que l'apparence est trompeuse

  • @silouy4259

    @silouy4259

    4 жыл бұрын

    zozo ! Ça va c'est marrant quand il rage

  • @LogoSystemCG

    @LogoSystemCG

    4 жыл бұрын

    De ouf en fin de phrase. Les commentaires doivent venir de gosses de 15 ans.

  • @silouy4259

    @silouy4259

    4 жыл бұрын

    Lancelot Saint Leger 🤦‍♂️ t'es con parce que le verlan ça remonte jusqu'aux années 90

  • @LogoSystemCG

    @LogoSystemCG

    4 жыл бұрын

    @@silouy4259 et ? Ca n'en fesait pas des gens matures pour autant. Bad logic btw

  • @fauteuilvert9124
    @fauteuilvert91244 жыл бұрын

    J'ai juste envie de de bouffer le gland c'est incroyable gros gros merci et plus de chronique comme ça bon courage pour la suite

  • @TomyLeMii
    @TomyLeMii4 жыл бұрын

    Bon je viens de finir la vidéo c'était méga intéressant j'ai pas vu passer les 40 minutes

  • @arama3648
    @arama36484 жыл бұрын

    "Et ça c'est insane enfaite"

  • @thomasguillemot1115

    @thomasguillemot1115

    4 жыл бұрын

    En fait...

  • @nascolav9204

    @nascolav9204

    4 жыл бұрын

    Mais c'était sur en fait!!!

  • @clementchaussin5014
    @clementchaussin50144 жыл бұрын

    Super extrait d'émission. Hâte de découvrir les prochains !

  • @Luka17HD
    @Luka17HD4 жыл бұрын

    C'était insane ! Trop cool de te voir trop motivé à expliquer un sujet que tu kiff, avec pleins de petites anecdotes !

  • @Lechtidu19
    @Lechtidu194 жыл бұрын

    C'est tellement plus agréable de t'entendre t'exprimer sur un truc pareil plutôt que de te voir rager ou autre ! En tout cas super chronique !! 😮🙂

  • @eugen994
    @eugen9944 жыл бұрын

    36:15 partie la plus intéressante. Le fait que le rêve se forme en une milliseconde. C'est fou.

  • @ZinedinelaHyene

    @ZinedinelaHyene

    3 жыл бұрын

    Je n'en suis pas si sûr en fait

  • @exelyssoobin4785
    @exelyssoobin47854 жыл бұрын

    Super ! merci sardoche, fait plus de contenu dans ce genre stp j'adore

  • @DyTix
    @DyTix4 жыл бұрын

    Énorme, très intéressant merci sard pour ce moment !

  • @rankingfactory6281
    @rankingfactory62814 жыл бұрын

    On en attendait pas moins de Sardoche, Parfait comme dab !

  • @toxicdown3765
    @toxicdown37654 жыл бұрын

    Sardoche le scientifique

  • @louisondupeyre8381
    @louisondupeyre83814 жыл бұрын

    Une des meilleures vidéos de toi je pense, c'est passionnant j'espère que ça se fera à nouveau

  • @robintalas7186
    @robintalas71864 жыл бұрын

    Franchement bravo c'était incroyable + stp, plus de truc comme ça

  • @SuperDao
    @SuperDao4 жыл бұрын

    Sujet très pertinents, je commente très rarement mais j’encourage à avoir plus de contenu du genre :)

  • @pioupioupiou2525
    @pioupioupiou25254 жыл бұрын

    11:51 tellement moi en cour de math ça !

  • @sayuu2865
    @sayuu28654 жыл бұрын

    Très bon concept j'adore comment tu expliques c'est clair et détaillé bravo

  • @DooMonTouR
    @DooMonTouR4 жыл бұрын

    Super sujet bien bossé en amont et on voit de la passion dans les explications. Merci !

  • @ariari74mi
    @ariari74mi4 жыл бұрын

    33:00 Sardoche t'as changé ma vie. Quand j'étais en 6ème (donc 11 ans) j'ai fais ma première paralysie du sommeil, exactement comme tu l'as décrite, je me suis réveillé en plein milieu de mon rêve, et impossible de reprendre le contrôle de mon corps, j'ai le souvenir d'avoir puis poubger mes yeux, ce qui n'entre pas en contradiction avec le fait que seulement le bas la partie en dessous de la nuque est paralysée, du coup j'ai assisté à une réalisation d'un rêve sous mes yeux, où la chambre que j'aperçevais de mon champ de vision servait de décor à mon rêve éveillé, et malheureusement toutes les paralysies que j'ai faites ont durées plus d'une heure au minimum, car j'assistais au levé du jour au travers des fenêtres, en fait c'est à peu près comme prendre des drogues, tu contrôles plus ton corps et tu es juste l'objet de ton imagination, j'ai eu une experience qui m'a traumatisé quand j'avais 14-15 ans qui a encore des répercussions sur ma vie mtn (j'ai 19ans), c'est une sensation tellement étrange et jsuis bien content que tu démystifies ça et que tu le sépares des terreurs nocturnes (sur beaucoup de sources tu trouves qu'un amalgame entre les deux)

  • @soukyonel3661

    @soukyonel3661

    4 жыл бұрын

    Je suis d'accord, j'ai toujours fait des paralysie du sommeil, depuis petit, c'était ce que j'appelais mes "cauchemars", je m'y suis habitué depuis. J'avais fait beaucoup de recherches dessus, et de ce que j'ai retenu, les paralysies du sommeil ne furent jamais très longtemps, les cas de longues durée, sont dues à des maladies. En revanche (et ça je le tire de mon expérience perso) il m'est arrivé plusieurs fois de me rendormir durant une paralysie, et donc de rêver d'être en paralysie du sommeil. Dans ton cas, je pense qu'il est plus probable que tu ai rêvé à la suite d'une paralysie, qu'une paralysie qui ai réellement durée 1heure entière, un rêve lucide à faible degré de conscience ^^

  • @weak7897

    @weak7897

    4 жыл бұрын

    Ça bloque pas que le bas du corps, je sais pas vous mais quand j'essayais de crier ça faisait rien du tout, je continuais d'avoir une respiration lente de sommeil. Aussi mes yeux étaient un peu ouverts mais pas trop, et j'avais du mal à regarder où je voulais

  • @kaysersaucer633

    @kaysersaucer633

    4 жыл бұрын

    mec ca m'arrive toutes les 2 sem ces bails la cest super chelou j'ai pris l'habitude je ne panique plus quand ca marrive je patiente quelques sec et je reprend le controle de mon corps

  • @fab1ang

    @fab1ang

    4 жыл бұрын

    L'un des meilleur commentaires que j'ai vu vraiment mdrr

  • @totof2893

    @totof2893

    4 жыл бұрын

    En prépa, je pense que le manque de sommeil (je pouvais dormir moins de 2h par jour, sauf le dimanche matin, durant plusieurs mois) m'a fait faire qq dizaines de paralysies du sommeil en environ 2 ans (ça a duré la 5/2 et le début de la 1ere année d'école d'ingé). A priori c'était très court, quelques secondes mais durant le truc, cela semblait durer plusieurs minutes. (j'habitais à côté d'une gare et entendre un train passé permettait d'estimer la durée réel en post-rationalisant) Cela me le faisait surtout durant la phase d'endormissement et une seule fois au réveil. A force je savais reconnaitre la sensation qui prédisait le truc. L'impression de tomber en arrière (alors que j'étais allongé), une illusion sonore d'un bruit croissant en intensité comme une sorte d'explosion. Une fois dans le truc, l'ensemble du corps était paralysé, sauf peut être les yeux (dur à dire car j'avais l'impression de pouvoir choisir où regarder mais c'était souvent très sombre avec une tâche noire au milieu de ma vue et mes paupières étaient difficiles à bouger). J'avais l'impression de ne pas respirer et sans cesse l'impression de perdre conscience. Je pense que si je ne me retenais pas, j'aurais juste dormi et oublié, mais j'ai toujours ressenti une grande panique durant cet état. J'ai eu longtemps peur en anticipant lorsque je me couchais et j'ai essayé de trouver des trucs pour m'en sortir. Malgré le fait que je ne ressentais pas ma respiration, je pouvais respirer par à coup très vite en haletant (et je ressentais alors le souffle par mon nez et ma bouche), ce qui me rassurait par l'impression de retrouver le contrôle. Au bout de quelque temps, tout redevenait normal. Une fois, j'ai réussi (ou peut être cru réussir) à redresser mon buste (ce fût dur) mais je restais bloqué et flottant comme dans un rêve, mes mouvements semblaient être celui d'un robot ou d'un zombie. Finalement, j'ai eu une paralysie durant un cours lorsque je me suis endormi la tête baissée, maintenue par mon bras, le coude sur la table (de manière à faire genre je réfléchis, position plutôt stable vu que la paralysie m'a maintenu parfaitement immobile). Comme je ne voulais pas m'afficher, j'ai juste attendu et c'est passé normalement. Personne s'était rendu compte de rien, même pas mon voisin. Donc pas besoin d'artifice, soit on laisse tomber et on s'endort (jamais réussi à cause de la panique), soit on "garde conscience" et ça passera. Après avoir retrouver un rythme de sommeil plus correcte (même si toujours insuffisant, seulement 4-5h par nuit sauf le weekend), cela a disparu. Mais cela a mis quelque mois.

  • @StainMan
    @StainMan4 жыл бұрын

    Roxane m'a tellement relaxée que je ne dors plus... C'était sur!!

  • @virgilr3845

    @virgilr3845

    4 жыл бұрын

    🤣🤣🤣🤣

  • @essolatem5764

    @essolatem5764

    4 жыл бұрын

    "RRRRRROOOOOXAAAAAAAAAAAAANE" -Police

  • @Hyazak69

    @Hyazak69

    4 жыл бұрын

    😂😅

  • @arthurtheveniau7208
    @arthurtheveniau72084 жыл бұрын

    Super chronique ! Ça fait tjrs plaisir d’apprendre des trucs comme ça ! 🙏🏻

  • @gianniginux
    @gianniginux4 жыл бұрын

    meilleure vidéo de tout youtube !! j'ai grave kiffé bg bg

  • @Coloooor
    @Coloooor4 жыл бұрын

    Juste I N C R O Y A B L E

  • @hadrien6506
    @hadrien65064 жыл бұрын

    Yo, pour ceux qui veulent commencer à s'intéresser a leur sommeil, je vous conseil de checker la marque : Withings, ils font des montres connectés avec des capteurs pour évaluer les différentes phases de sommeil, ça permet de voir comment se passe vos nuits et pour ceux qui ont un peu la flemme, il existe aussi il me semble des espèces de capteurs que tu mets entre le sommier et le matelas et qui font les mêmes recherches, allez voir c'est intéressant. J'ai une montre depuis quelques mois et franchement c'est vraiment pas mal, allez voir des tests sur internet. PS : Seul bémol, la fonction "smart réveil" est sensé vous réveiller durant la phase la moins profonde de votre sommeil sur une plage horraire que vous définissez par des vibrations de la montre mais les vibrations sont assez faible ce qui n'est pas suffisant pour réveiller certains gros dormeurs (j'en ai fais les frais :/) J'espère que le commentaire aura servi, bonne soirée

  • @romainagostinelli34
    @romainagostinelli344 жыл бұрын

    Incroyable! Merci Sard'! C'était super intéressant

  • @PetrucheqaYT
    @PetrucheqaYT4 жыл бұрын

    Hyper intéressant !!! Merci pour cette chronique

  • @iZorKaHD
    @iZorKaHD4 жыл бұрын

    Sardoche, en français insane peut se traduire par incroyable, il y a d'autres synonymes bien-sûr. Comme : improbable, époustouflant, surprenant... Bonne journée.

  • @miah9663

    @miah9663

    4 жыл бұрын

    Non insane n'a pas d'égal.

  • @FURYzjEh

    @FURYzjEh

    4 жыл бұрын

    se traduire (:

  • @iZorKaHD

    @iZorKaHD

    4 жыл бұрын

    @@FURYzjEh Merci pour ta participation, jeune padawan.

  • @immanishumanitatis2212

    @immanishumanitatis2212

    4 жыл бұрын

    Merci Jean-Einstein, je suis sûr que personne était au courant. Tu peux fermer ta grosse gueule maintenant

  • @arthurcoly6182
    @arthurcoly61824 жыл бұрын

    Putain énorme j’aurais tellement kiffé en parler avec sard ça me passionne je fais énormément de rêves lucides et autres genres de types de rêves où je suis bloqué ou encore de nombreuses choses dans le style quel kiff !

  • @Sugo_
    @Sugo_4 жыл бұрын

    Vraiment super intéressant continuez vos chroniques c'est top.

  • @JojoLeBarjotOfficiel
    @JojoLeBarjotOfficiel4 жыл бұрын

    J'aime beaucoup ! Si d'autre chronique sorte, je regarderais car ta parole est interessante et je trouve que t'es recherche sont incroyable. Continue, ça m'a beaucoup intéresser.

  • @Toms__34
    @Toms__344 жыл бұрын

    Fais plus de rubriques aussi bien travaillé, c’est un réel plaisir à regarder !

  • @PurgateurPrimaire
    @PurgateurPrimaire4 жыл бұрын

    100% Sard il hurle sur Riot dans son sommeil il subit pas la terreur c'est lui qui la cause xD

  • @dice3123
    @dice31234 жыл бұрын

    J'ai envie d'aller dormir maintenant ! Une super chronique, je n'ai pas vu le temps passer, j'espère vraiment qu'il en refera d'autres à l'avenir.

  • @jiminicriket17400
    @jiminicriket174004 жыл бұрын

    Un gros travail pour une Super chronique, c'est tellement instructif que je n'ai pas vue le temps passer. Continuer comme ça 😊

  • @ZephirKey
    @ZephirKey4 жыл бұрын

    Je recommande un petit livre sympa : Le sommeil et vous de Diane B. Boivin

  • @Eyox_.
    @Eyox_.4 жыл бұрын

    Gg bro ta chronique était grave intéressante, j’ai pas vu le temps passer, ça se voit que c’est un sujet qui t’intéresse. Peut être faire plus participer les autres chroniqueurs mais pour ce sujet c’est vrai que ça aurait été compliqué. Force à toi

  • @gargapascal3279

    @gargapascal3279

    4 жыл бұрын

    Eyioks _ justement je trouve sa bien qu il prenne les rennes du débats il se remet à parler lorsque les autres se mettre à digresser mais bon doit y avoir des sujet plus enclin à faire communiquer tout le monde

  • @lilianros125
    @lilianros1254 жыл бұрын

    Full intéressant, on veux plus de sujets comme celui-ci !

  • @bonbonalacreme5054
    @bonbonalacreme50544 жыл бұрын

    Très bonne vidéo, le sujet est très intéressant, et t'as bien bosser pour connaître le sujet et ça, ça fais plaisir. Hâte de voir si tu vas parler d'autres sujets intéressant comme celui la ! :)

  • @strik0758
    @strik07584 жыл бұрын

    Je regarde la vidéo à 2h , j’hésite vraiment entre aller dormir ou finir la vidéo Édit : bah je dors pas ptdr

  • @Tmglrnn
    @Tmglrnn4 жыл бұрын

    Lavez vous les dents AVANT de dormir et APRÈS !

  • @maththe7307
    @maththe73074 жыл бұрын

    Utra complet e interessant ! Etant en etude de psycho t'a confirmé des choses que je savais et appris d'autres trucs c'est ouf ! Bj et trop bon concepts ces ptites chronique de sarde

  • @Ochyste
    @Ochyste4 жыл бұрын

    C'est frais j'aime beaucoup! Ca nous montre autre chose de toi continue!

  • @Valent1
    @Valent14 жыл бұрын

    Nice work! Petite question, une fois je dormais et mon alarme incendie s'est déclenchée par erreur et je ne me suis même pas réveillé. Est ce que j'étais juste en sommeil profond ou c autre chose?...

  • @akinathor5303
    @akinathor53034 жыл бұрын

    10:40 , des fois je bloque sur un exercice ou une chanson à la guitare, le lendemain j'arrive à la jouer fluidement comme par "magie"

  • @vincentpatris3407
    @vincentpatris34074 жыл бұрын

    Jai juste appris tellement de truc tes un genie continue woula

  • @Kypey
    @Kypey4 жыл бұрын

    super Sard !!!! j’adore ta chronique

  • @quentinblabla4186
    @quentinblabla41864 жыл бұрын

    J’aurai kiffé qu’il parle des significations des rêves... peut être pour une prochaine fois

  • @maellecoeuche3740

    @maellecoeuche3740

    4 жыл бұрын

    C'est que de la théorie ça, le sens des rêves ne peut pas toujours être interpreté et encore moins par une personne autre que toi. Je doute qu'il y ai un sens général aux rêves comme a put le laisser entendre Freud mais plutôt qu'ils se construisent sur le vécu personnel.

  • @alex.6507
    @alex.65074 жыл бұрын

    36:17 Ça me fait penser à l'épisode de Black mirror et c'est carrément ça 😉

  • @akalius2376

    @akalius2376

    4 жыл бұрын

    Quel épisode je vois pas?

  • @alex.6507

    @alex.6507

    4 жыл бұрын

    @@akalius2376 Saison 3 épisode 2 : "Playtest"

  • @leofilhol478

    @leofilhol478

    4 жыл бұрын

    Tellement

  • @akalius2376

    @akalius2376

    4 жыл бұрын

    @@leofilhol478 duquel vs parlez?

  • @leofilhol478

    @leofilhol478

    4 жыл бұрын

    @@akalius2376 playtest dans la saison 3

  • @maelgreff1046
    @maelgreff10464 жыл бұрын

    super intéressant Sard une autre chronique de ta part serait grave cool

  • @misterxeric
    @misterxeric4 жыл бұрын

    C'était super intéressant, et j'ai apprécié le fait que ce soit bien documenté, et le fait de d'aller d'un sujet précis à un autre, tout en restant dans la même thématique, et en y mêlant un parlé simple et des échanges d'expériences perso. Ca rend le tout super dynamique, et je ne me suis pas ennuyé une seule seconde !

  • @Dylou
    @Dylou4 жыл бұрын

    Point faible: trop fort

  • @Evermus
    @Evermus4 жыл бұрын

    Comme PA je "choisis" mes rêve à l'avance mais ils dérive à un certain point et pareil il m'est arrivé de faire des rêves ou je jouais à tetris.

  • @mohamedtn-cr6zi

    @mohamedtn-cr6zi

    3 жыл бұрын

    mdrrr dingue wsh

  • @maxboivon6736
    @maxboivon67364 жыл бұрын

    Génial cette vidéo !

  • @kaniniak1375
    @kaniniak13754 жыл бұрын

    Franchement voir sardoche comme sa c'est un kiff super interessent continu ta chronique

  • @neantdistordu982
    @neantdistordu9824 жыл бұрын

    La vidéo duo avec Roxane ASMR est sublime

  • @toxicdown3765

    @toxicdown3765

    4 жыл бұрын

    Alderiate Président bahui

  • @mathisduc1034

    @mathisduc1034

    4 жыл бұрын

    Magnifique le pseudo

  • @toxicdown3765

    @toxicdown3765

    4 жыл бұрын

    Sarmus ArmureSansSamus bahui

  • @mathisduc1034

    @mathisduc1034

    4 жыл бұрын

    Toxic Down logique

  • @MR-re5ex
    @MR-re5ex4 жыл бұрын

    10:50 On appelle cela la plasticité cérébrale

  • @sylvainfavre5199
    @sylvainfavre51993 жыл бұрын

    quelle chronique incroyable ! gg

  • @aZnlalaine
    @aZnlalaine4 жыл бұрын

    Très intéressant sardoche! Merci pour ce moment

  • @kooda2608
    @kooda26084 жыл бұрын

    Mdr le matin je réveille mon rituel c de me rendormir 🤣

  • @edouardedouard6398
    @edouardedouard63984 жыл бұрын

    On veut une story time sur le vole de ton tel ! (Sauf si tu l'as déjà fait)

  • @sakyon6621

    @sakyon6621

    4 жыл бұрын

    Il l'a expliqué sur sa chaîne youtube

  • @vinnie8072
    @vinnie80724 жыл бұрын

    Vidéo absolument passionnante, un grand merci

  • @danybadakk5464
    @danybadakk54644 жыл бұрын

    Première fois qu'une vidéo de 40 minutes passe aussi rapidement c'est fou ! Super chronique et sujet très intéressant gg Sard !

  • @GabrielNastrot
    @GabrielNastrot4 жыл бұрын

    36:08 ça m'arrive grave souvent, genre je rêve qu'ya un truc livre qui me tombe sur la gueule et jme reveille à cause de ça

  • @sidddd27

    @sidddd27

    4 жыл бұрын

    T'as pas compris, c'est l'inverse. Si quelquechose te réveil dans le rèel, ton cerveau va te faire un reve au moment ou tu te reveil en fonction de ce qui t'a réellement reveillé.

  • @timhakim6522
    @timhakim65224 жыл бұрын

    18:30 🤣

  • @maxime9700
    @maxime97004 жыл бұрын

    Une chronique excellente ! J'aime beaucoup ce domaine ! Merci Sard !

  • @ConcreteAdvisory
    @ConcreteAdvisory4 жыл бұрын

    Super intéressant, un peu de debunk, et les sources. Merci Sardoche !

  • @s.alexis1599
    @s.alexis15994 жыл бұрын

    Pour ma part, je faisais énormément de rêves quand j'étais jeune et souvent les mêmes. Malheureusement, maintenant, je m'en souviens que très rarement. Suis-je le seul ? J'imagine qu'il y a un lien entre les rêves et l'âge.

  • @chercheurenquete3936

    @chercheurenquete3936

    2 жыл бұрын

    Yup

  • @kantkc1567
    @kantkc15674 жыл бұрын

    je me rappelais pas que ca durait 45min gg sard

  • @heakayo1567
    @heakayo15674 жыл бұрын

    ça m'as passionné, je te remercie pour cette vidéo

  • @arthurfamechon7312
    @arthurfamechon73124 жыл бұрын

    hyper propre bravo !

  • @roaldarsac9789
    @roaldarsac97894 жыл бұрын

    12:59 scientific 😪

  • @elalbatroso5895
    @elalbatroso58954 жыл бұрын

    10:07 les gars je fais du piano et c'est juste choquant comme dormir te fais progresser qd tu commence un nouveau morceau

  • @theodoredelacroix8408

    @theodoredelacroix8408

    4 жыл бұрын

    Oui exactement la même, surtout quand tu bloques sur un passage ou un doigté le lendemain il file tout seul

  • @eliseftnt6089

    @eliseftnt6089

    4 жыл бұрын

    Du coup à la guitare c’est pareil?

  • @theodoredelacroix8408

    @theodoredelacroix8408

    4 жыл бұрын

    Elisa Fortunat eh bien oui je pense. Bien que ça soit 2 instruments différents, chaque nuit, le cerveau fait un travail de re mémorisation qui permet le lendemain de se souvenir ou d’avoir l’impression d être habitué au mouvement.

  • @eliseftnt6089

    @eliseftnt6089

    4 жыл бұрын

    C’est incroyablement bien fait, mercii

  • @melchiorreynaud2418

    @melchiorreynaud2418

    3 жыл бұрын

    Exactement pareil par rapport au piano, je pense que notre cerveau trouve la solution durant la nuit et ducoup le matin s'en forcément sen rendre compte, on est apte à procéder.

  • @clemoultv9955
    @clemoultv99554 жыл бұрын

    Super intéressant, j'aimerais une partie 2 ! 👌

  • @basiledurniak3406
    @basiledurniak34064 жыл бұрын

    Vraiment best vidéo c’était incroyable

  • @LeJambonMAMEPG
    @LeJambonMAMEPG4 жыл бұрын

    Perso Sard j'suis en PACES, et je me suis dit avant le début d'année : "Quoiqu'il arrive, quelque soit mon retard dans mon travail, je ferai des nuits de 8h". Et j'avoue que je me suis pas trop penché sur le sujet (par manque de temps du coup lol). En tout cas, j'ai beau bosser 11-12h par jour en semaine et jusqu'à 14h d'affilées les week-end, j'ai jamais été fatigué (pour l'instant, ça fait que 2 mois aussi !) Voilà c'était un témoignage un peu atypique de plus !

  • @Seywam

    @Seywam

    4 жыл бұрын

    Commence à réviser de manière étaler sur la semaine plutôt que des grosses tranche tu gagnera encore plus de temps renseigné toi sur la neuroeducation ça va changer ta vie frero

  • @MYouscan

    @MYouscan

    4 жыл бұрын

    T'es quel département

  • @pierrotyo6524

    @pierrotyo6524

    4 жыл бұрын

    Force pour la paces

  • @virgilr3845

    @virgilr3845

    4 жыл бұрын

    Bien vu ta méthode mamène 😉

  • @oscarfuin4028

    @oscarfuin4028

    4 жыл бұрын

    Yo gars je suis en Paces aussi et je peut te donner autre chose pour le rythme c'est TZ prendre des dimanche entier de temps en temps, ça permet de pas avoir l'impression de jamais d'arrêter et de faire une vrai pause

  • @Victor-kd9dh
    @Victor-kd9dh4 жыл бұрын

    Vraie question : y a beaucoup d’asmr qui circule, est ce que ça influe dans la durée dans les phases de sommeil ou pas du tout ? C’est mauvais, bon ou ça ralenti certaines phases ? Cimer pour cette chronique hyper intéressante sinon

  • @julienleboulch7747

    @julienleboulch7747

    4 жыл бұрын

    je t'avoues que j ai pas vu d'étude à ce sujet

  • @georgemichel7354

    @georgemichel7354

    4 жыл бұрын

    alors non, l'asmr n'influe pas *positivement* sur le sommeil. Y a probablement une influence (comme n'importe quel stimuli extérieur) mais on ne peut pas dire si c'est bien ou pas. les gens écoutent de l'asmr parce que c'est calme et que ce calme facilite l'endormissement (perso j met une radio qui grésille, chacun son truc)

  • @moino3818

    @moino3818

    4 жыл бұрын

    @@georgemichel7354 t'es un génie ptdr

  • @TerCke

    @TerCke

    4 жыл бұрын

    Ca fais 2 ans que je fais du biphasique 7h/ 20m de sieste il y a un an a peu près pdt 2 semaines j'ai full ASMR mes siestes et jme suis rendu compte que j'étais archi crever pourtant je dormais bien pdt ces 20m j'en déduit selon mon expérience que ASMR c'est plaisant mais pas worth

  • @TerCke

    @TerCke

    4 жыл бұрын

    @@yoleau131 je me réveillais avec la même impression avec ASMR ou pas mais sur le long moyen terme j'ai eu l'impression que lasmr me reposais pas, lasmr n'as pas le pouvoir de me mettre en période profonde, quand j'en écoute je mes plus de temps a m'endormir

  • @maxencelagneau4258
    @maxencelagneau42584 жыл бұрын

    Juste super intéressant ! Bravo sardoche

  • @wanderananas
    @wanderananas4 жыл бұрын

    Trop bien cette chronique !