So hältst du dich fit für dein Pferd - Teil 1 - Warm up
Үй жануарлары мен аңдар
Ihr Lieben, lasst uns die Zeit nutzen, um uns und unsere Pferde zu überraschen. Uns, indem wir gemeinsam etwas für unseren Geist und unseren Körper tun, uns fit halten oder sogar noch fitter werden und indem wir uns noch intensiver mit den einzelnen Themen der klassischen Reitlehre befassen. So können wir auch unser Pferd überraschen mit einem geschmeidigen Sitz, der sich gekräftigt den Bewegungen des Pferdes anpasst.
Mach am besten gleich mit bei meiner Morgenroutine, die du übrigens auch abends machen kannst, denn heute geht es darum, den Körper sanft aufzuwecken, ihn in alle Richtungen einmal zu bewegen, um ihn gut vorzubereiten auf das nachfolgende Training oder einfach damit frisch in den Tag zu starten.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser ersten kleinen Trainingseinheit!
Bleibt gesund🌸
Ride and Shine☀️🐴☀️
Eure Uli❤️
Пікірлер: 45
Danke für die schöne Anregung mal wieder was zu machen um lockerer auf dem Pferd zu sitzen. Liebe Grüße
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Dankeschön! 🌺
Prima Übungen zur Lockerung der Muskulatur. In meine Morgenroutine integriert. Vielen Dank!
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Danke, dass du dich hast inspirieren lassen, die Übungen zu machen! 🙏❤️
Schöne sanfte morgen Routine!
Wunderbar! Hat sehr viel Spaß gemacht!
@UlrikeMaak
Жыл бұрын
Das freut mich sehr!
Ich mag deine Videos total! Ich bekomme immer so viel Input 👍 und deine Stimme ist sehr angenehm. Ich bin gespannt auf weitere Videos dieser Reihe. Vielen lieben Dank für deine Mühe!
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Ach, wie schön, danke!😊
Das war sehr angenehm mein Körper und ich scheinen jetzt erstmal wieder im Einklang miteinander zu sein ☺️
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Oh, wie schön! Genau das ist hier das Ziel!😍🙏
Ein sehr schönes entspanntes warmup. Dankesehr.❤
Super!!!! Viele lieben Dank !!!
Super Video! Die Übungen tun richtig gut 👍
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Vielen Dank, liebe Heike Reestorff!
Schöne angenehme Übungen, finde dein Tempo etwas zu schnell um in Ruhe parallel mit dir zu üben. Danke, gerne mehr Übungen.
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Vielen Dank für dein Feedback, liebe Ute Just🙏! Ich hatte eher vermutet, ich sei zu langsam... 😉🌸
Habe mir das Video gestern zum ersten mal angeschaut und heute die Übungen auch gleich paralell mitgemacht! Ich weiß zwar, dass ich mit Ü60 nicht mehr so gelenkig bin wie in jungen Jahren. Aber bei einigen Übungen mußte ich feststellen, dass ich gewaltigen Nachholbedarf habe! Wobei ich mit Spätfolgen eines Unfalls mit der rechten Seite wahrscheinlich nie wieder so fit werde! Aber vielleicht gibt es ja auch Joga Übungen die für uns ältere Reiter auch sehr hilfreich sind!
Hi schöne endspannter űbungen für morgens und abends
Hat sehr gut getan, vielen Dank!
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Wie schön!!!😃👍🏻
Hat sehr gut getan auch wenn manchnal meine Katze auf mich springt ung guckt komisch was ich mache😂 ! Viel Dank :)
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
😅 kleines Gewichtetraining....😻
Mir hat es sehr gut gefallen 👍🏻👍🏻👍🏻😘😘❤️
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Wie schön, danke!🙏💕
Sind sehr gute Übungen und toll, einfach erklärt....freue mich auf den 2.Teil
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
So gerne, danke dir!
@deutsch8497
2 жыл бұрын
@@UlrikeMaak Wann kommt den Part 2? ^-^ liebe grüße ♡
@UlrikeMaak
2 жыл бұрын
@Deutsch, Part 2 ist das Workout mit der Pilates - Rolle. Aber ich drehe auch noch eins ohne Geräte für euch 😊
@deutsch8497
2 жыл бұрын
@@UlrikeMaak Vielen lieben Dank für die schnelle Antwort. also sind alle folgenden Videos die nächsten Parts? lg 😊
@UlrikeMaak
2 жыл бұрын
Da hast du mich jetzt wirklich kalt erwischt 😉🙈 ich versuche, in diese Serie nochmal etwas Struktur zu bringen, damit es übersichtlicher wird. Aber erste Priorität hat im Moment die Fertigstellung des Lieblingsreiter - Trainingsprogramms! 💗
Als Späteinsteigerin: Die Übungen sind super! Es ist nur seeeehr viel Text. Gerade wenn man das Video zum 2. oder 3. mal schauen will, sind 5 min Reden am Anfang doch zu lang.
@UlrikeMaak
7 ай бұрын
Hallo @tial4902, danke für dein Lob und dein Feedback! Das nächste Mal mache ich es kurz :))
So schön wieder was von dir zu hören. Ich würde mich riesig freuen wenn du so eine Reihe besser reiten machen würdest 😍💪
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Liebe Inge Schillinger, es ist meine Absicht, auf diese Weise das bessere Reiten zu fördern. Was meinst du denn genau? Wie stellst du dir eine Reihe besser reiten vor? In meinem nächsten Video geht es um den Oberkörper des Reiters, Schulter, Kopf, Armhaltung und entsprechende Erklärungen dazu. Darauf folgt ein Workout. Meinst du das? Oder doch noch anders? Würde mich sehr interessieren😊 Liebe Grüße🌸
@ingeschillinger9629
4 жыл бұрын
@@UlrikeMaak Genau sowas meine ich, ich reite jetzt seid einem Jahr aber die Balance fehlt bei mir noch deshalb sagt meine Lehrerin mit dem galoppieren muss noch warten. Vielleicht kannst du mir da ja helfen. Nehme jeden Tipp an und mache auch bei deinen Übungen immer mit. Ich danke dir schon Mal für deine Mühe.
Gibt es bald den 2. Teil? 😊 Mache die Übungen mittlerweile fast täglich und sie fallen mir immer leichter. 😊
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Liebe Issa, der 2. Teil ist das Workout mit der Rolle: kzread.info/dash/bejne/q5aHrJiRZpezf6g.html Ich werde auch noch eins ohne Geräte machen. Aber als nächstes kommt wieder ein "Erklär-Video"😉 So toll, dass du so kontinuierlich dabei bist! Das ist der Schlüssel zum Erfolg❤️🐴
Bei den Dehnungen knackt mein Rücken immer. Beim ersten Mal als ich die Übungen gemacht hab oft aber jetzt mache ich der die dritte Woche und mein Rücken knackt nur noch selten. Ich kann mich jetzt auch schon mehr bewegen... kann es sein das sich dort dann Verrenkungen lösen?
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Hallo Lisann, toll, dass du die Übungen so regelmäßig machst! Das Knacken kann sehr viele Gründe haben. Verrenkungen, also etwas ausgerenkt zu haben, kann es nicht sein, denn dann könntest du dich nicht mehr bewegen.. Solange du keine Schmerzen hast und dir die Übungen gut tun, ist alles gut. Sollte eine Bewegung unangenehm oder gar schmerzhaft sein, frage bitte deinen Arzt. LG Ulrike
Von wo ist der "sattelbock"( ich weiß nicht genau wie man das nennt) der immer im Hintergrund steht ich möchte mir nämlich genau so einen kaufen und ich habe schon alles mögliche in google eingegeben aber habe leider diesen nicht gefunden 🤭😊finde deine videos mega und mache diese Übungen jetzt auch jeden Tag nach dem aufstehen 😍💕
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Ja😃 wie schön, dass du die Übungsabfolge auch in deine Morgenroutine integrierst!!!🤸♀️ Der "Sattelbock" nennt sich Sattelprobierständer. Ich habe ihn damals direkt persönlich in einem Reitgeschäft bestellt, in dem man Sättel kaufen konnte. Auf meinem steht "Bates" vielleicht hilft dir das. Liebe Grüße!
Oh schade, hab ein noch nicht ganz verheiltes Knie nach unfallbedingter OP, da kann ich alles, wozu man die Knie so deutlich beugen muss bzw. Sachen im Kniien noch nicht machen. Aber hoffentlich bald. Und auch bald wieder in den Sattel.
@UlrikeMaak
4 жыл бұрын
Ja, das stimmt. Ich wünsche dir alles Gute und vollständige Genesung!☀️🌸
@glitzerpizza7031
4 жыл бұрын
@@UlrikeMaak Dankeschön 😌