从患病、发病到治病，这是我的亲身经历和体会，如果你也是这样的抑郁天使，请多爱自己一点；如果你身边有这样的朋友，请做他们温柔的倾听者，好好陪伴他们，爱护他们。❤

@二麗

11 ай бұрын

超喜歡看你和福哥的視頻，加油❤好好愛自己

@violetyeh8566

11 ай бұрын

妳超棒超美的,而且妳很有勇氣地說出來了! 大家都會陪著妳~

@user-zm1xm3iw9o

11 ай бұрын

超棒！說出來，就是求救的信號！請大家多關心身邊的朋友 。

@user-se6xm7dd5d

11 ай бұрын

鼓歷，生命影響生命

@fengxiadu6634

11 ай бұрын

谢谢你给我带来你真实的故事，再次谢谢你，有一段时间没看你的视频了，我住在英国，我以前给你提过我认识一个医生，那时候你们在德国，我也没有看到你的回我信息，我觉的你看西医，不如你可以试一下中医，她的确给没有小孩的人，带来了孩子，你想试一下可以给我回信息

“你看到的光不一定来自太阳，你看到的笑容不一定代表着喜悦。”这句话说的好

在之前的视频里我就一直觉得朱丽在强颜欢笑，注意是一直强颜欢笑！！！这样时间久了肯定有问题，生活是活给自己看的。不要要求一切完美

我是香港人，看了阿福的視頻幾年了，非常喜歡，我的人生看法是看自己擁有的，不看自己沒有的，佛教的理念是隨緣不攀緣，經常想自己渴望得到的又得不到的自然會帶來負面情緒。香港在2019出現持續六個月的暴亂，令我十分煩惱及害怕向更壞的情況發展，最後靠我對祖國的信心及實事求事度過那段日子，當時星期六、日都沒出外玩，只有平日外出，因我已退休不用上班，現在香港重回正常，開心。只要經濟可以，健康可以，隨緣自在呀！沒孩子可以領養呀！努力過後就要心安理得，不要責怪自己。

@mathistian8201

11 ай бұрын

欢迎平常多来深圳过周末😊

@d20030043s

10 ай бұрын

你看過老雷被告就會清楚多了

@renwing6542

2 ай бұрын

你而家一定好安心

抑鬱症的確很值得關注，尤其是微笑抑鬱症旁人真的很難發現。所以衷心覺得朱莉很堅強，讓更多人了解、認識這疾病的情況，提高警惕助己助人。但由於CoCo屬於非自然病逝，根據香港政府規定遺體需進行解剖，所以在解剖報告有結果前，事實上暫時未能確定死因。無論如何，希望逝者安息🙏

@fobuloustv

11 ай бұрын

謝謝帶出死因這一點，每一次聽到說CoCo是輕生/自殺而走的都很不舒服，因為我們不知道她經歷了什麼，就算這是真的我們也應該想想她的初衷，以及思考如何看待輕生這個概念

谢谢你，这么勇敢地分享你的经历。我也有过很相似的经历（微笑抑郁和生育困难），感觉是有人看见有人理解的！大家一起努力生活，谢谢你，也祝你早日能够成为母亲！

謝謝你還活著，並告訴大家這病是能夠對抗的！

高2时身边没有人，一个人不会做饭每天吃不饱上学，别的同学都有父母陪而我一个人准备高考，伴随着学业上的压力身体也一直生病。那时每天打国际电话给老妈，想自杀，抱怨为什么什么生我?为什么不能陪我?，后来老妈第二天定机票回来陪我几天，然后慢慢的回复了正常也顺利的考上大学。再后来一个人去了留学，刚来留学的时候，我的同桌韩国小姐姐有时候跟我说，好孤独每天回家一个人哭好想自杀。当时，我想起了高2时候我。因为害怕她真的会自杀，每天陪她上学，放学陪她逛街时不时开导她。后来快毕业时她认识了隔壁班的韩国小哥处对象了😂都忘了我的存在。呵呵呵。已经十多年过去了，我的同桌韩国姐姐应该回韩国当妈妈了吧😂 其实人活着真的不简单，但人生只有一次一定要珍惜自己珍惜生命。愿所有人快乐每一天

@fobuloustv

11 ай бұрын

哈哈哈，喜歡你的分享！證明你對朋友的關心來得很自然，一定是個善解人意的人！

@fenshijun

2 ай бұрын

你好棒哦！

我也是个很容易抑郁的人，我是个有口吃的人.所以从小却很自卑。每次抑郁感觉来了，我就安慰自己其实你不是那么不堪，你值得拥有更好的。每次都努力把自己开心起来。祝福每一位可爱的你永远有个小太阳在你们心中温暖着❤

@guoyufeng9138

11 ай бұрын

看到你的评论，知道你需要帮助。 听听这些歌吧，会有共鸣 能安慰你的心， 每当你心情 低落的时候，听这些诗歌的时候 主耶稣会安慰你的心。愿主耶稣赐福于你，给你平安喜乐。 耶稣在乎你，请乎求祂吧，你必能经历到祂的恩惠 kzread.info/dash/bejne/a2qLprqhm5nXmrg.html kzread.info/dash/bejne/iqmWj7Koccqnkbw.html kzread.info/dash/bejne/d4B_0656gLeXh8o.html kzread.info/dash/bejne/gmyGm8GodanNlMo.html kzread.info/dash/bejne/mamik6aMfby3ksY.html kzread.info/dash/bejne/rJh7xMFtnN3Pp8Y.html kzread.info/dash/bejne/i56fspSCmtyrorg.html kzread.info/dash/bejne/YpV5wc-uhMa1c6w.html kzread.info/dash/bejne/mqlttqSpibCuo6g.html kzread.info/dash/bejne/iHujqrijZKmYnbw.html 见证 基督耶稣的伟大 奇事 kzread.info/head/PLrp4RjzX317RQtDYfRMCg_CHtBdnmu-aW

朱莉!愛您和福哥!❤ 您倆很匹配! 您倆心地善良、樂於助人、真誠! 祝福您倆!❤

不用管别人怎么议论自己，不生小孩在国外很正常，this is personal choice，is not their business，不管你的状况如何别人都不应该开无稽的玩笑，尊重别人是最基本的，尤其是对有心理和身体缺陷的人。喜欢你的视频，总是带给人阳光和开朗心情。

有一段时间没看你的视频了，令我耳目一新，原来感觉你是个开心果，S白甜，长不大的小公主，现在完全蜕变成一个成熟知性美丽的大姑娘啦❤恭喜你的成长！！成熟≠衰老，幼稚≠年轻，成熟是终极的美，她有一颗恬淡的处事不惊从容自如的心，对己对人对事不再苛求，可以善待一切。年少求俊美，成熟会有一张温暖慈爱的脸。只要自己放过自己，没有人能伤害你！祝愿你心里的结界永远远离你再也不回来！爱你！❤

我经常看你的视频，感觉你阳光乐观，可是不知道为什么当我知道李玟去世的消息，我第一想到的人就是你，我觉得你一定也有很多藏在心底的无助，因为你和她一样都是带给大家快乐和笑声的人，你把不开心藏了起来，所以希望你以后也要把不开心释放出来！没有什么负能量，只有你真正的幸福！祝你有更美好的人生！

@emmaliu

11 ай бұрын

她笑的时候，能感觉到

@5203344WXT

11 ай бұрын

我也似乎偶爾感覺到，總覺得朱莉歡樂的笑聲，是在用力掩飾內心的不安和焦慮…… 但我一直希望，這是自己錯覺。 但今天看了朱莉的分享，才知道原來是真的…… 希望朱莉永遠戰勝抑鬱症，做一個真正快樂、自信、勇敢，正能量的小仙女！

我们曾去看女子私立学校时遇到一个西人妈妈带着华人养女和她自己的女儿，养女还坐在她俩中间，看得出他们家很看重这个孩子。你真的特别喜欢孩子的话，也可考虑先领养一个，从小自己带大的跟自己生的没什么不同。有没有小孩都大可不必为此烦恼，人生总有缺憾，从来不完美，总有烦恼的事，大体发展不错就可以了。特别是世界上如果有真正关心你的人，就已经很幸福了。

@vista2019

11 ай бұрын

說得好！

@fobuloustv

11 ай бұрын

是的，世界上有很多需要並且值得愛和幫助的小孩子👼🏻

好有共鳴！ 7年前我也是第二次焦慮抑鬱發病, 也想过跳海跳樓結束痛苦, 幸得親人陪伴支持, 求醫食药才挺过去！ 重点是不知那時那分钟会求死, 陪伴傾聽病者是非常重要的！ 身边有人患病, 請付出時間去関懷！

看到爱笑的朱莉原来也这么的不容易，瞬间觉得朱莉真的好棒！每次打开你的视频都觉得开心因子充满我身，谢谢朱莉为我带了欢乐，祝朱莉开心健康每一天！

朱莉 謝謝你分享你的故事！我也是曾經的抑鬱症患者，前陣子曾經復發過，就像你說的，那些想要結束的念頭上來，什麼都不管。這幾天偶爾那些念頭也會回來，希望自己可以撐下去，謝謝你的影片！

@chiapashui

11 ай бұрын

可以练站桩和八段锦，对抑郁症效果显著。

@liususan4018

9 ай бұрын

瑜伽也是，年轻人需要多练

前几年一个德国朋友也是因为抑郁自杀了。。她就是一个在人前的开心果特别幽默开朗。。。。留下2个孩子当时一个9岁一个5岁。。😢😢真正抑郁的人外人是看不出来的。

抑郁症的人都是最善良的人,他们不愿攻击他人,所以才对内自我攻击。感恩分享你的经历和建议。倾听,接纳身边的人,听音乐,运动,散步,正念,做让自己快乐的事,想开心的事。

朱莉你是最棒的，你把自己的故事勇敢的表露给别人，希望自己的故事能给别人带来帮助，也许这是上天给你的试炼，仙女是来渡劫来了😂这样善良美好的你上天一定会眷顾的❤祝福你😊

謝謝朱莉的分享和發聲，抑鬱症真的很需要多點人的關注和了解。 最近是我抑鬱最久的一次，因為有過之前很多的經歷，所以大概知道如何處理，但我沒想過的是不開心的事情一波又一波接踵而來，跟外界接觸也只會惡化一切。難得找到紓解的方式--寫作分享，卻遭到家人朋友的怪異目光和沒必要的各種建議，還說我給了他們壓力；打算積極地控制身邊的事物卻每次都好事多磨，就連預約看醫生也都一樣困難重重，最終還是決定自己幫自己。 唯一的欣慰是在網上通過共同興趣遇到一些有相同經歷和善解人意的朋友。我們大家都同意，在現實生活中接觸的人，有時都不比網友來得可靠😭很可悲，但也很感動🥲所以儘管身邊的人多存疑，我都會好好照顧自己，期待著與網友見面🥺 網絡世界跟現實世界其實差不多，都有好人跟壞人。真的很感謝網路上有像我朋友跟朱莉一樣善良的人，真的除了謝謝還是謝謝🙏衷心希望各位有著同樣感受的人都好好的，請記得你們並不孤單❤

我是先天 家族遺傳，一生都在與憂鬱症奮鬥，靠吃藥，心理諮商一段時間，以後自己研究心理學，腦，神經科學，讀聖經，老子，莊子，還有打坐，運動，唱歌，旅行.....,還有天天關查情緒變化，只是能盡量避免掉落啟動憂鬱症循環機制，很辛苦的活著，還要常常感恩，一點點小事都感謝，也是會創造，喜悅，幸福感，憂鬱症夥伴們，加油，大家辛苦了

@ninatakkakalee88

11 ай бұрын

觀照覺察情緒和信念很重要

@silentboomber

2 ай бұрын

抱抱病友，其实抑郁症绝大部分都是生理性的（基因，母胎污染（酒精，毒品，辐射，重金属等污染），后天性污染（跟母胎污染一样），只是目前的宣传不到位，普通人会以为抑郁症是心理性的

朱莉 谢谢你的分享❤ 我在离婚 、失业以至到最近几年被患痴呆的婆婆霸凌后，曾经很长时间以泪洗面 觉得自己没用 人生没意义 虽然没有想去结束自己的生命 但回头来看 我也曾经多多少少的陷入抑郁 我曾经也有想找心理咨询师 看看我是不是心理有病了 但是每次找了就又放弃了！还好 我觉得现在我基本上没问题了！真的要关注这一群人 愿李玟一路走好❤😢🙏

@zhechen8532

11 ай бұрын

心疼的抱抱你，祝福你越来越好！

@LucyMaynard

11 ай бұрын

@@zhechen8532 ❤️谢谢你

@guoyufeng9138

11 ай бұрын

看到你的评论，知道你需要帮助。 听听这些歌吧，会有共鸣 能安慰你的心， 每当你心情 低落的时候，听这些诗歌的时候 主耶稣会安慰你的心。愿主耶稣赐给你平安喜乐。 耶稣在乎你，请乎求祂吧，你必能经历到祂的恩惠 kzread.info/dash/bejne/a2qLprqhm5nXmrg.html kzread.info/dash/bejne/iqmWj7Koccqnkbw.html kzread.info/dash/bejne/d4B_0656gLeXh8o.html kzread.info/dash/bejne/gmyGm8GodanNlMo.html kzread.info/dash/bejne/mamik6aMfby3ksY.html kzread.info/dash/bejne/rJh7xMFtnN3Pp8Y.html kzread.info/dash/bejne/i56fspSCmtyrorg.html kzread.info/dash/bejne/YpV5wc-uhMa1c6w.html kzread.info/dash/bejne/mqlttqSpibCuo6g.html kzread.info/dash/bejne/iHujqrijZKmYnbw.html 见证 基督耶稣的伟大 奇事 kzread.info/head/PLrp4RjzX317RQtDYfRMCg_CHtBdnmu-aW

Julie 你要加油，我地會支持你，－定好起來，加油，加油💪🥰

很棒的视频，勇敢的女孩。谢谢你做这个视频❤

我曾经的抑郁症是自己发现的，也是自己救得自己，毅然而然的努力自救，就像浮出水面的人，感谢勇敢的自己，从我发病到自愈没有任何人发现我的问题，包括我的父母也不知道，他们只知道找我要钱给他们买车，建房子，现在一切都过去了，放下了很多东西

福嫂您是个很好的人，希望您身體健康平安順遂

過程真的超級難熬超痛苦但我每次都對自己說熬過去就沒事了，一直都想著先苦後甜我要的是後甜，一切都會沒事以後一定會更好的，加油啊！女人們大家一起加油啊💪💪💪

Julie真的很善良！给予他人无条件的爱是非常重要的。我也经常微笑，但是不同的是我的微笑是为了自己的心情美丽，而不是做给他人看的。虽然我同时也会希望他人看到我的微笑会心情好，但是请把生活中心放在珍爱自己身上！就很难有抑郁症，因为你的生命意义在于爱自己，为社会创造价值而不是他人对你的评价！！！爱自己才能更好地爱世界！

@yuhung4521

11 ай бұрын

所以得病的人都是不愛自己…什麼邏輯？？那個人不愛自已？這跟本是二碼子事… 憂鬱是生理病，只是症狀由心裡表現出來，更不是想太多…

@Heloise0524

11 ай бұрын

@@yuhung4521 忧郁可能是由生理原因导致的，但也有相当一部分患者是因为思考过多，尤其是过于关注自己的得失。就像一个心理学家说的“进入精神病院时可以感受到强烈的自私气味。。。” 所以把注意力放在帮助他人身上，练习不思考自己得失，对于恢复抑郁症是非常好的方法。

@yuhung4521

11 ай бұрын

@@Heloise0524某些人的體質因製造血清素基因較弱，而血清素影響腦部傳導神經，傳導神經控制人的情緒！ 每個人都有情緒壓力，如果製造血清素機能正常，遇到不好的情緒壓力，傳導神經可以迅速恢復功能，可以平復情緒．． 但如果有些人的體質製造血清素的機能不足或者緩慢，以致於陷入情緒低落的時程可能就很長，如果還沒恢復又遇到另一波的壓力，試想，一定每況愈下… 體內的功能來不及補充能源（血清素）請問沒有能源穩定傳導神經， 用心去對付得了嗎？真如此，可以飛天當神啦！ 所以看醫生，定期回診很重要（因這毛病療程緩慢時間也長）要有耐心 致於其他的輔助治療，醫生也會給合適的建議＇再來親朋好友的關心陪伴，只要多管齊下，多數會好的！ 我看過不少思慮周全，細微，龜毛的．．．．奇怪，怎沒得憂鬱症？ 拜託！週邊一堆自私自利的人，也沒得憂鬱症！ 所以別以為憂鬱症患者是想太多，是自私的．．． 和想太多，太細，個性無關係，是體質＇體質好嗎？ 吳念真先生說過：對憂鬱症患者最殘忍的一句話就是：想太多！

@yuguiqi5887

11 ай бұрын

一起努力

朱莉姐。我曾经是微笑抑郁。但我比较幸运，找到了原因。 就是周围人的所谓好意劝解，关于学业婚恋人际交往方方面面这些给我的不适感太多了。 因为我和亲朋好友家人都太柔性了，开始用铁腕的方式对待所有尝试用自己的价值观改变我的人，堵住他们所有的在他们思维模式下的规劝。 总之就是曾经不伤任何人的面子，后来开始怼天怼地之后，那些所谓的亲朋好友不敢再催婚催育，也不敢劝阻我深造或者拿我当婚恋资源送给熟人之后，我发现我的精神状态好多了。 我可能是比较幸运的，碰巧找到了症结所在，并且勇敢的解决掉了。 希望所有精神和心灵上有裂痕的大家都勇敢的做自己吧，盔甲厚一点，语言锋利点。 其他人的情绪和是否开心不重要，管好自己和自己爱的人，其他人就去他 母MA亲 的 就好了。 希望找到原因的人能够解决掉生活中的麻烦，找不到症结所在的人尽早去寻求专业人士的帮助，大家一起开开心心的长命百岁。 也希望朱莉姐可以早点实现愿望，早日抱到小阿福或者小朱莉。

很喜欢看你的视频，口口齿很清楚，思路非常清晰，条理清楚！希望你的视频可以会做的越来越好！

抱抱你朱莉🫂。这是一期非常有意义的视频，感谢你分享你的经历，我为你每次走出抑郁的勇气和把生活过好的信念鼓掌👏

謝謝Julie 你能拍出這樣的視頻，讓大家更能理解微笑抑鬱症及你的過往經歷，真的很謝謝你。你很棒!

谢谢你！看到你最后的一段话的时候，我大哭了一场。谢谢你清晰直接的表达，让我可以把我也想说的话借用你的视频传达给我亲近的人。我也在见therapist，希望有一天我也可以像你一样好好的表达和处理自己的情绪。

朱莉你好，從第一次見到你倆夫婦都肥胖，直到現在夫婦二人fit到爆，真的用很多汗水與堅持，恭喜你們，當你提到憂鬱症的症狀，回想我同樣有此症狀，我已婚30年有1仔1女，他們小時候，每日功課，測驗，考試，游泳，課外活動，怎樣跟仔女鬥智鬥力，很忙很充實的生活，他們相繼上大學，連老公都經常跟他老同學相聚，留下自己1人，有日突然覺得自己在家沒有存在價值，什麼都沒有，我跟老公說我返娘家，(澳門)他聽了已覺得好有問題馬上說你不開心，我退出老同學群組，留多時間陪你，我上了小丑課程學了化妝，扭氣球，做了從來沒有學過東西，怎樣跟小朋友，老朋友，開心分享，當上了妝面對人群連自己不開心都忘記，經常跟老公旅行，我已沒有再想(沒有存在價值)。

当你的家人朋友有抑郁症并找你倾述时，最重要的don't是：不要去否定他/她的痛苦。 很多时候抑郁症患者只是开口倾述自己的痛苦时，倾听者会说:“大家都是这样的，我曾经也是这样这样，现在还不是好好的，没什么大不了”这类的话语。这些只会让倾述者更难以开口。看上去是要和倾述者共情，实际上只让倾述者感到自己的痛苦被轻视。 每个人有不同的经验和承受能力，你的建议未必会适合其他人，只要做个倾听者包容对方的感受就好。

加油🎉感谢福哥 日子好着呢 加油努力把接下来的生活过好

Julie 你要加油，祝你一步步的好起來，每天跟福哥、家人都開開心心的生活下去💕

太棒的分享 沒想到有這樣的心理狀況

只有自己有这个看似不是病的人才能体会你的一番真心实意的话语。非常感谢。🙏👍😊

Julie要加油哦！谢谢妳分享自己的经历和感受，真的很棒！

@yuguiqi5887

11 ай бұрын

一起努力

朱莉說話很清晰也讓人聽得很舒服(其他幾個視頻里的中國女人說話吵鬧又刺耳!)，你的樂觀開朗正能量也感染着別人，越看越喜歡你和福哥，都是善良美好三觀正的人❤❤❤

勇者直白，敬佩。

朱莉感謝你的分享，讓我多點了解20年前二弟得到抑鬱症深沉的痛苦；也替妳高興走出來了；希望妳多愛自己，不要被周圍父母親朋好友的比較而感到壓力！孩子隨緣吧！會來也好，不來跟福哥相伴一生或領養也有不同選擇，待你自己決定！ 有成就和有孩子都不能是外界用來評價自己的標準！ 妳很好！也喜歡看你的歡笑讓人也感到快樂！

谢谢朱莉的分享！希望拍视频也是带给你快乐的事😊

谢谢朱莉的分享，也替你能够走出抑郁症的阴影而感到高兴，真心的！我太太在3个月前因为抑郁症告别了这个世界，到最后我们还是没有帮她走出来，所以我很清楚抑郁症患者都在经历什么，也能理解她的痛苦。其实我跟她之前一直都是你跟福哥的粉丝，平常没事聊天的时候还会聊到你们的视频内容以及关于你们的事，如果能够早一点看到这样的分享，也许可以更好的帮助她。希望你以后越来越健康，生活也越来越幸福❤也希望我太太在另一个维度获得了真正的快乐，一直快乐下去🙏

hey, 感谢你的分享，看你们家也有几年了，惊讶于你们的变化，你们的家庭很优秀，粉丝心里也是在乎你的

謝謝朱莉坦誠分享自己內心！！ 每人都會有自己脆弱的一面，但不是每人願意勇敢面對。 你捧捧啲～～

之前看Julie影片就有一種強顏歡笑的感覺,請多保重❤

@Ah-Gump

Ай бұрын

同感，感觉笑不是发自内心的，很刻意。哎！

朱莉，您很棒，真的！❤

谢谢你的分享让大家了解到这部分人群，现身说法，很有益

朱莉真是一個很有愛心的人😇👍❤祝你和阿福幸福快樂💕🌈🌺🌹🌻🌸🌼

朱莉非常的勇敢，抱抱你💛 谢谢你真诚的分享，跟我们剖解你的内心。求而不得，是一件很痛苦和迷惘的事情。30岁也是一个很尴尬的年龄，感觉不年轻了，想干一番事业还没成就，想生孩子还没发生。我也曾经很焦虑，所幸遇到一个温柔的护士帮助我们。她比我多年的闺蜜更靠谱，只有温柔的倾听，没有批评或乱给意见。但愿你和福哥也能得偿所愿，身边有爱的人温柔陪伴你们，支持你们。希望你们能早日实现自己的梦想，要坚持要有信念。

朱莉，加油❤ 非常喜歡你和福哥🎉

@yuguiqi5887

11 ай бұрын

你也很美

上次在餐厅见到你，感觉出来你有可能成为抑郁患者的倾向。往往那种在很多人场合，或者在陌生人面前非常热情活泼的人，都是想用热情掩饰自己内心的负面情绪。越是这样的反差，越容易搞垮自己。我以前也是这样，因为特别想让自己的热情奔放去赢得别人的喜爱。随着年龄增长，我渐渐不在乎这些了。就做自己好了，一个微笑就够了，不需要手舞足蹈的证明给别人看，我有多么外向。

看到你说到你有微笑抑郁症，真的很震惊。看你很多视频，我一直以为你是很乐观的那种人。给你分享点信息，确实抑郁症是这个跟自己的成长经历，社会环境或者某些创伤性的原因造成共同的结果。Julie,你只要真实的做自己就可以了。无论是痛苦，难过，还是高兴，好与不好，都接纳当下的自己以及自己真实的状态，做真实的自己，就是真实的自己，真实非常重要，无论这个自己当下是如何的，但是是真实的，不必过多考虑别人的感受，满足别人的期待，需要优先考虑自己的感受，再去照顾别人的感受，这点非常重要。其实，抑郁情绪的根源跟自己的原生态家庭有很深的关系，这个会溯源到自己0-6岁童年经历，与父母的关系，或者重要他人（比如不是父母，或者爷爷奶奶外公外婆，或者其他重要抚养他人的关系）以及原生态家庭的生活经历息息相关，以及整个家族系统代际传递的一些创伤有关系的。童年的缺失和创伤会存在于身体记忆和潜意识，我们从自己的原生态家庭习得的那些模式，然后我们进入社会之后，也会重复这些模式，成年后那些未被处理的创伤记忆会在某些时刻重新激活，有时候也会因为创伤未被处理好而造成抑郁症。没有哪个原生态家庭是完美的，爱和陪伴是抑郁症的良药。

加油朱莉，会越来越好❤

謝謝朱莉的分享，可以幫助到他人。

你有爱你的父母和老公，基本盘上已经比许多人更幸福。要相信任何困难一定有解决方案。人生就是因为有起起落落，highs and lows，才精彩纷呈，这就是它的魅力。

抱抱🫂 心理平靜才是真的，別在意除你以外的人事物！ 需要時間，人生就是如此～

謝謝妳的分享～讓我能更多的理解周圍的人～

朱莉，我以前也有生育的問題，甚至經期又亂，顏色甚至乎是黑色的。每次見老公逗別人的寶寶玩時，心靈不好過。看了很多醫生（中，西醫），我明白可能自己這一生也可沒有孩子，不過我照看醫生，一邊中藥調理，一邊西醫處理，加埋自己跑步（每星期三次約一小時帶氧運動跑步）。人工授孕第一次不成功，雖然有失望，但順期自然不想太多做第二次，竟成功了。生了寶寶，以為可追第二個，又流產了，花了很多錢再試又試，一律泡湯。沒想到放棄6年後，40多歲的我懷了第二胎．． 心得： 1:平常心（明白失望和難過是必會出現先的） 2:中醫調理外，自己喝桑寄生，八珍湯，柯膠。 3:堅持做帶氧運動 4:當你失望到泰然時，BB會來的。安心！

@qt7537mge

11 ай бұрын

的確，在想生小孩的這些年當中，内心總是會產生憂慮的心情，總是需要自己去轉念和想開！

@nicopeaceworld

Ай бұрын

❤祝福你！

抑郁症就是想不通病，我也生不出孩子，由当初的不接受到现在的自我安慰，没欠儿女债的人生更加爽。我都看开了，大把有孩子的人生也没有我现在过得幸福。我学佛念经修行八年了，我觉得宗教是帮助我冶疗灵魂的医生！抑郁症要靠宗教信仰

@mapleleaf1891

2 ай бұрын

有时念佛打坐是能让自己平静，但不能治愈忧郁症，自己亲身体验

很感恩您的分享！ 原来这个世界上有人和我一样有完美主义的倾向。一直以来呆呆地自认为它是一个优点。我从小也是尽我的全力去展现我最好的一面给我周围身边的人，无论别人怎么对待我。然而我的微笑和外表的平静并没有给我带来幸运。

得了抑郁症很难痊愈，要学会一生和它战斗。难怪你会突然瘦下来，很多走出来的人，都是靠健身。健身不能停，加油。

朱利，加油，祝身體健康

辛苦了！！！你很美，我一直這樣覺得。我們台灣人說：生緣免生水（美）。 投緣的人最美。

看朱丽的视频很开心和正能量所以经常来

謝謝你的分享，加油💪活著總是有用的❤努力浪費糧食吧！你會好起來的❤

非常认同你的亲身体验和对其认知，感谢分享👍🌹🌹🌹

讲的真切而且到位，感觉这是目前为止茱莉做的最好的一期节目（说这话会不会被拍砖呀😄）

这一集很有用！谢谢你

Thank you for sharing. You are very kind and wonderful. I wish you well. loads of hugs from Singapore. Thank you for your bravery.

其实我对于那种特别夸张的大笑或者阳光的人的第一感受都是，他们或者有抑郁症。。我觉得面对抑郁有一件事如果做对了就会对自己有很大的帮助就是允许自己情绪的存在，允许自己fall，但是很多人因为工作压力等是没有让自己fall的机会的。很信奉这句话 you have to feel in order to heal

个人经历就是觉得自己一定要注意自己的情绪，但是不要过多的关注情绪的起因和结果。 你当下可以意识到自己的悲伤， 愤怒和无助感， 这是最最重要的。 然后不要纠结分析情绪， 不要因为任何社会压力什么的觉得这些负面情绪是可耻的。 人就是会有情绪的， 你不需要也不能阻止这些情绪的产生。 你更需要做的找到适合自己的情绪排解方式。就是排解当下的这种情绪， 不是要你去解决带给你愤怒的这件事，不是让你去掰扯谁有理；只是单纯的让自己从情绪中解脱出来。 遇到一直走不出， 或者特别重大变故的时候，真心建议看正规的心理咨询师。 他们不一定能帮你完全走出来， 但他们会提供给你更多的解决问题的思路。 防止你自己钻牛角尖。 微笑是好的， 但你不需要时时微笑。 谢谢朱莉的分享。愿大家都安好。

我的第六感告诉我那些人前总是笑的人有问题，特别在镜头前，你证实了我的感觉！Anyway， 祝你幸运！

祝你早日康复

朱莉 ，謝謝你願意現身說法提供自己經驗。希望所有這樣狀況的朋友都能好轉開朗。

也谢谢福哥陪伴，虽然不知道你们还在不在一起，但是我们都不要去随便骂别人，打扰别人的生活，多一点温暖❤

最近一直关注这个问题，真的，以前没看过这类视频，只知道抑郁症，不知道还有这些，看了之后感触很深，心里很难受，此时不知道说什么，只希望抑郁症朋友少些痛苦，早日康复！

谢谢你的分享，这会帮助他人。

非常感謝仙女分享，必須做筆記。

❤❤❤❤❤❤❤愛妳喲⋯⋯❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 我跟女兒都是憂鬱患者，很了解其中痛苦… 感謝妳這段影片，讓我省了很多懶得跟親人解釋的口舌 一項項分析的很清楚，謝謝妳 生不生小孩，管別人鳥事⋯⋯ 曾經看過一個人，身上印著： 問事情價錢表 1. 問女友$1000 2. 問結婚$2000 3. 問生小孩$3000 看看還有誰敢問，真有人問，那就收錢吧⋯⋯😂😂😂

其实很多人得抑郁症是有原因的，只是不能改变当时的情况，导致抑郁症越来越严重。我的抑郁症是照顾小孩子产生的，小孩子长大一些后，我的工作也换了几次，自己也学会了感恩，才慢慢变好了。所以要努力改变外界你不喜欢的因素，也要强化自己的内在，相信所有痛苦都是训练自己的机会

@fobuloustv

11 ай бұрын

是的，講得非常好💪🏻💪🏻💪🏻

@mrstang2511

11 ай бұрын

对！我觉得心理因素多於生理因素。我少年時生活坎坷。可説贫病交迫。又没父母關爱。雖然常哭，但没半点負面思想。總覺得一切不好的都會過去。靠著信仰~我的主的保守。我努力工作和供自己讀書。一個階段又一個階段的克服困難。但到了現在，我退休了，卻覺得没有活下去的需要了。我覺得我在盡最後的责任~我九十多歲的媽媽~有一天她走後，我不想再這樣没有意义的閒活。因為我年輕時有病，會存盼望。現在身体衰殘卻是死亡前的過程。身体不会回到强壯。

温柔对待自己❤喜欢你

Thank you for sharing your diagnosis, most Chinese are taught to hide their feelings, especially something like depression, they feel shameful to reveal and seek appropriate help.

我完全能理解 12年前 我得狀態就類似這樣 意志力跟轉念 把重心放在自己身上 別管別人怎麼看你 其他陌生人和無所謂的人都是大便 之後我就好了

@fobuloustv

11 ай бұрын

很有用的建議！

朱莉很棒，关于阳光忧郁症，大家都要警惕

Julie要好好的 我们都很喜欢你❤

加油！祝福妳

說得好，加油

說明的好❤

加油！福哥这么好，爱因斯坦这么乖。

I had depression after given birth. Pressure is the role. All the unnecessary pressure, judgement from families/friends/relatives/jobs made you feel not good enough. The way is stay away from them. Stay away from their expectation NOT your own expectation. Remember you are you, individual you. Live for yourself, love yourself and do what you like or love. Let go all these unnecessary expectation from others and live day by day. No fear is the key. Just be brave and live day by day for YOURSELF not others not even your husband. Meaning of life is just to live day by day with little simple happiness. Thats enough. No fear is the key, don't let other to give your fear.

慾望長期得不到滿足時容易得抑鬱症，其實每個人都有抑鬱症，輕重不同而已🥀

@mrstang2511

11 ай бұрын

我觉得失去努力目標和動力，同样令人抑鬱。當觉得没有人和事情值得努力，就没有活下去動力。

@ChuehwuWang

2 ай бұрын

我現在就是這樣，但是大家都覺得我很正向，內心的陰鬱讓我很痛苦​@@mrstang2511

加油啊，阿福真的愛你

从老雷那过来的，官司输了抑郁了😢

“你們要做一個溫柔的傾聽者，保持一個開放和理解的態度，千萬不要嘗試著去修復ta，也不要期望ta會按照你的想法和你的方式快速地好起來，因為每個人的原生家庭、成長軌跡都不同，你只要提供情緒和心理上的支持，讓ta有一個安全的空間去釋放ta被壓抑著的情緒，你們要告訴ta，ta可以在你們面前盡情地哭 盡情地吼，盡情地發泄，而且無論ta怎麼樣，你們都會支持ta，愛ta，陪伴ta，ta這個人對你們來說很重要，ta現在不開心，并不意味著ta這個人很不堪，很脆弱或者有什麽缺陷，你們會幫助ta一起努力熬過去，讓ta知道ta不是一個人。”

謝謝妳愛的分享 ❤❤❤

加油，朱莉天使！