Друзья так как много готовлю копчёности и все возможных колбас чего много можете посмотреть у меня на канале, нужно периодически помогать организму.
Знакомая диетолог предложила несколько вариантов, выбрал этот рецепт и если честно очень доволен.
Готовлю два раза в месяц, сижу день ничего не ем кроме этой смеси, второй день на тощак два раза с утра и второй раз вечером, третий день два раза на тощак и в обед за пол часа перед едой, четвёртый день также употребляю как и в третий.
Друзья за эти 4 дня реально так легко становится выходит всё что ненужное!
Ингредиенты:
кефир2,5%- 500 мл ( только брать хороший)
финики- 10-12 шт
банан- 1 шт
яблоко- 1 шт красное
орех грецкий- 1 шт (чищенный)
зёрна подсолнечные- 2-3 ч.л (не жареные)
После измельчения и смешивания пол часика дайте настояться в холодильнике.
Друзья всем здоровья!
Подписывайтесь на мои каналы
в KZread- / @dimas_med_1983
в Дзен- dzen.ru/med_vam
группа ОК- ok.ru/group/58363367784609
мой телеграм- t.me/otec_dmitriy_trigdiy
в Rutube- rutube.ru/channel/31265972
#чисткакишечника #кишечник #мёд #чисткажелудка #рецептнакефире #кефир #накефире
р
Музыка: Wander
Музыкант: @iksonmusic