О смехотерапии, социологическом исследовании, связанным с этим, смехогимнастике и результатах тех, кто ее выполняет.
Приглашаем на смехогимнастику!
Когда мы смеемся долго, на 15-17-й минуте автоматически начинают вырабатываться гормоны радости и счастья.
К тому же с помощью просмеивания мы можем убрать что-то нежелательное из своей жизни, а с помощью насмеивания -- притянуть желаемое.
А также в этом процессе задействовано очень много мышц (особенно, мышцы живота), что создаёт эффект интенсивной физической зарядки.
К сожалению, среднестатистический современный человек может за весь день ни разу не посмеяться. Однако это можно исправить с помощью смехогимнастики.
Сеанс длится 20 минут (сама техника) + настрой (1-3 минуты) и некоторое время (10-15 минут на то, чтобы поделиться ощущениями (эта часть не обязательна).
(Смехогимнастика проходит на ТГ-канале "Энергопрактики с Заклинательницей Змей")
Приходите похохотать от души!
Противопоказания и меры предосторожности для смехогимнастики.
Противопоказания:
*Если недавно была перенесена операция.
*При некоторых формах грыжи.
*На большом сроке беременности ( чтобы не спровоцировать преждевременные роды).
Если есть кардиостимулятор, то следует проконсультироваться с врачом.
С осторожностью:
*При заболеваниях сердца и дыхательных путей. Начинать по чуть-чуть и постепенно продлевать время практики.
* При эпилепсии. Очень осторожно, внимательно к ощущениям, при необходимости остановиться и прекратить технику.
Если есть серьезные заболевания, лучше проконсультироваться с врачом.
Техника безопасности:
* Проветрить помещение и/или обеспечить приток воздуха.
*Расправить плечи и выправить осанку.
*При головокружении и кашле останется и подышать спокойно. Можно попить воды.
*При болях в голове или теле, разминать те области, где возникли болевые ощущения.
Рекомендации:
*Если захочется потянуться, помахать руками или иным образом подвигаться, стоит это сделать, продолжая технику.
* Смеемся в удобном темпе, не форсируя специально.
Этика:
*Включаем камеру и микрофон, если вы реально выполняете технику, а не занимаетесь параллельно домашними делами.
*Включаем камеру, если одеты 😊