Сказочно ВКУСНЫЙ СУП ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ. Просто, сытно и малокалорийно.
Сегодня у меня для Вас рецепт вкусного супа из красной чечевицы. Обязательно всем понравится.
*********************
СУП ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ:
куриные крылышки и спинка от 1 курицы 550 гр
Из них кости -170 граммов
куриное мясо 380 граммов -601 ккал
вода 2000 мл-0 ккал
масло растительное 1 ст л 12 гр -108 ккал
лук репчатый 1 штука 80 гр -34 ккал
морковь 1 шт 110 гр -35 ккал
чечевица красная 170 гр -534 ккал
зелень(укроп+петрушка) 20 гр -8 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
приправа для супа 1 ч л-4 ккал
лавровый лист 1 шт-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1950 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1325 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-68
БЕЛКИ-6,5
ЖИРЫ-2,9
УГЛЕВОДЫ-5,5
**************************************
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, • КАК ПОХУДЕТЬ ? С ЧЕГО ...
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. • Блюда ИЗ ПОРТУЛАКА !!!
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. / playlist
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. • ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ...
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. • заливные пироги !!!
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. • заливные пироги !!!
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: / @user-ev2lz7dq7r .
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!
***********************************
#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#
Пікірлер: 68
Спасибо, Марина, за прекрасный рецепт! Процветания Вам и вашему каналу. Продолжайте радовать нас полезными и вкусными блюдами!
Огромное спасибо за то, что Вы делитесь с нами полезными рецептами. Дай Бог Вам здоровья!
Марина, большое спасибо Вам за рецепты!Это очень большая и кропотливая работа.😊
Отличный суп, очень он полюбился нашей семье. Спасибо Марина❤
Марина- замечательный человек вы.Дай Вам Бог здоровья на долгие долгие годы.Обожаю Ваш канал.Не устаю восхищаться вашим трудолюбием в придумывании новых блюд.А главное- все уже подщитано.Бери и готовь❤
Все рецепты очень вкусные, сытные, но помогают убрать лишний вес.
Марина, дорогая вы наша! Спасибо вам огромное за ваши простые и вкусные рецепты. Не перестаю удивляться и восхищаться вашим талантом готовить. ❤️❤️❤️
Да, чечевичный суп очень вкусный и легкий!
Як добре що вас знайшла і свої плаття можу знову одягати ❤
Спасибо, надо купить чечевицу и приготовить. Уверенна, будет вкусно)))
Дорогая моя, я всегда смотрю твои видео... Даже похудела на них
@user-id4vv2ji6f
26 күн бұрын
Я за три года похудела на 20 кг, а мне 67лет. И все благодаря Марины. Ушло давление, перестали болеть колени.
Марина, здравствуйте! Спасибо за Ваш труд!!🌹
Спасибо большое, Марина ❤❤❤❤
спасибо мариночка за рецепт попробую сварю
Спасибо, большое , Мариночка 🌹🌹🌹 Суп без картошки , очень хорошо . Хотя я и с картошкой супы люблю , но этот -находка 👍
Благодарю за прекрасный рецепт супчика с чечевицей ❤
Как всегда очень вкусно будет,даже не сомневаюсь
Вот спасибо. Надо будет приготовить.
Спасибо большое, Марина за рецепт.
Марина, несколько лет с Вами ❤ очень много хороших советов давали. Они помогают 🎉 И вкусно 💋💋💋 Спасибо)
Мариночка вы умница,всегда восхищаюсь вашим умением приготовить вкуснятину!!!.🎉😊
Супер супчик ❤простой, вкусный, полезный
Благодарю вас 🎉🎉🎉
Мариночка ,Вы прелесть❤
Спасибо Марина!❤
Отличный рецепт! Я часто варю чечевичный суп, но на копчёных рёбрышках. Надо будет попробовать на курином бульоне.
Спасибо большое ❤
Спасибо вам большое💕🙏❤
Марина здравствуйте 👋 👋 👋я сейчас в процессе похудения и худею на ваших рецептах😊что хотела сказать на ваших блюдах мне легче придерживаться пп чем на других рецептах на просторах инета 😊у вас блюда как у моей мамы только адаптированные под пп😅😊спасибо вам большое 🥰🥰🥰надеюсь у меня получится постройнеть на ваших блюдах
@user-ev2lz7dq7r
27 күн бұрын
Добрый день. Обязательно получится, всех благ Вам!
Спасибо, Марина за рецепт. Давно варю чечевичные супы, мне нравится чечевица, что быстро варится. Но вот у Вас, Марина, всегда есть что-то особенное в рецепте. Благодарю 🌹
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Марина спасибо обязательно приготовлю❤❤❤
Умничка ❤❤❤
Огромное спасибо 💋 💐💐💐
Благодарю 🌼
Спасибо Мариночка!!!
Марина,спасибо,уже приготовила,нам очень понравился. Ещё часто готовлю с вешалками.❤
Браво, Марина, я очень полюбила чечевицу и зеленую и красную, она легче гороха(не люблю его), из красной ещё делаю пюре, чудо, оба с мужем с удовольствием едим ее, да, конечно она дороже гороха, но здоровье важнее, так, что нужно выбирать здоровье! 🌹❤️
Спасибо,Марина
Стала готовить зажарку по вашему рецепту, с добавлением воды, очень понравилось! Спасибо
@user-ev2lz7dq7r
22 күн бұрын
Спасибо!
Сварю ,спасибо❤
Спасибо за рецепт, Марина, разослала близким на вотцап 💖👍
Спасибо большое
Суп без картошки ?🤔 Надо попробовать ! 👏❤
Завтра еду в магазин за чечевицей. Спасибо!
Дякую сьогодні приготовила але без бульона ❤
Очень правильный рецепт без картошки в чечевице есть все компонеты от картошки
@user-ev2lz7dq7r
24 күн бұрын
Приятно, что Вы обратили на это внимание, спасибо!
Марина, а можно с зелёной чечевицей приготовить?
У нас тоже суп с чечевицы но с картошкой.
Марина здравствуйте, как справиться , если охото сильно сладкое
Есть суп турецкой невесты, он готовится с булгуром и чечевицей, очень вкусный.
Очень аппетитно! ❤ Смотрю с удовольствием ваши рецепты...всё нравится. Но как развить самодисциплину? Девочки, кто потерял вес, придерживаетесь только рецептов Марины или есть отступления? 😮 Я только поправляюсь... 😢
@user-mj8ck7gx1c
25 күн бұрын
Я не могу выдерживать маленькие порции 😢
Марина, а фасоль используете?
@user-ev2lz7dq7r
24 күн бұрын
Да, конечно.
Смачно это по украински вкусно
Незнаю как все,но для меня суп без картошки это не суп,хоть убейте)))
@user-ev2lz7dq7r
24 күн бұрын
Я тоже раньше так думала, Суп без картошки для меня был дикостью. Но перепробовав кучу рецептов, я поняла, что и без картошки бывает вкусно и даже иногда она вообще лишняя.
@user-qz2ul6qh6w
24 күн бұрын
@@user-ev2lz7dq7r Надеюсь снимите и покажите варианты, обязательно буду пробовать))))
@user-tt9vx5tt6n
23 күн бұрын
А я не представляю суп без моркови...
@user-qz2ul6qh6w
7 күн бұрын
@@user-tt9vx5tt6nхмм, незнаю даже, морковь мне кажется ещё можно заменить чем нибудь попробовать
Господи,как жалко людей питающихся такой стряпней. Рецепты баба сочиняет простые и пустые,много не съешь,поэтому худеешь.
@user-ev2lz7dq7r
17 күн бұрын
Ты себя пожалей, с утра уже в комментариях, типа мужик, лучше бы делом занялся. Сам ты баба.
Изумительный суп.Спастбо.