Сказочно ВКУСНЫЙ СУП ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ. Просто, сытно и малокалорийно.

Сегодня у меня для Вас рецепт вкусного супа из красной чечевицы. Обязательно всем понравится.
*********************
СУП ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ:
куриные крылышки и спинка от 1 курицы 550 гр
Из них кости -170 граммов
куриное мясо 380 граммов -601 ккал
вода 2000 мл-0 ккал
масло растительное 1 ст л 12 гр -108 ккал
лук репчатый 1 штука 80 гр -34 ккал
морковь 1 шт 110 гр -35 ккал
чечевица красная 170 гр -534 ккал
зелень(укроп+петрушка) 20 гр -8 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
приправа для супа 1 ч л-4 ккал
лавровый лист 1 шт-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1950 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1325 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-68
БЕЛКИ-6,5
ЖИРЫ-2,9
УГЛЕВОДЫ-5,5
**************************************
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, • КАК ПОХУДЕТЬ ? С ЧЕГО ...
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. • Блюда ИЗ ПОРТУЛАКА !!!
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. / playlist
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. • ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ...
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. • заливные пироги !!!
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. • заливные пироги !!!
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: / @user-ev2lz7dq7r .
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!
***********************************
#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#

Пікірлер: 68

  • @user-hh7ii6yl8p
    @user-hh7ii6yl8p27 күн бұрын

    Спасибо, Марина, за прекрасный рецепт! Процветания Вам и вашему каналу. Продолжайте радовать нас полезными и вкусными блюдами!

  • @user-jw2ix3ii2j
    @user-jw2ix3ii2j26 күн бұрын

    Огромное спасибо за то, что Вы делитесь с нами полезными рецептами. Дай Бог Вам здоровья!

  • @user-ct3vt4xu2x
    @user-ct3vt4xu2x27 күн бұрын

    Марина, большое спасибо Вам за рецепты!Это очень большая и кропотливая работа.😊

  • @user-mg5vw2zu9p
    @user-mg5vw2zu9p27 күн бұрын

    Отличный суп, очень он полюбился нашей семье. Спасибо Марина❤

  • @user-gv7ec8ml1w
    @user-gv7ec8ml1w24 күн бұрын

    Марина- замечательный человек вы.Дай Вам Бог здоровья на долгие долгие годы.Обожаю Ваш канал.Не устаю восхищаться вашим трудолюбием в придумывании новых блюд.А главное- все уже подщитано.Бери и готовь❤

  • @user-kp5kv9dt4b
    @user-kp5kv9dt4b27 күн бұрын

    Все рецепты очень вкусные, сытные, но помогают убрать лишний вес.

  • @liliaschafner5907
    @liliaschafner590726 күн бұрын

    Марина, дорогая вы наша! Спасибо вам огромное за ваши простые и вкусные рецепты. Не перестаю удивляться и восхищаться вашим талантом готовить. ❤️❤️❤️

  • @user-tt9vx5tt6n
    @user-tt9vx5tt6n23 күн бұрын

    Да, чечевичный суп очень вкусный и легкий!

  • @barabachgalyna957
    @barabachgalyna95726 күн бұрын

    Як добре що вас знайшла і свої плаття можу знову одягати ❤

  • @user-uk3wf5ut7i
    @user-uk3wf5ut7i27 күн бұрын

    Спасибо, надо купить чечевицу и приготовить. Уверенна, будет вкусно)))

  • @user-wd4bo8xh8n
    @user-wd4bo8xh8n27 күн бұрын

    Дорогая моя, я всегда смотрю твои видео... Даже похудела на них

  • @user-id4vv2ji6f

    @user-id4vv2ji6f

    26 күн бұрын

    Я за три года похудела на 20 кг, а мне 67лет. И все благодаря Марины. Ушло давление, перестали болеть колени.

  • @user-vj3os2xk8p
    @user-vj3os2xk8p22 күн бұрын

    Марина, здравствуйте! Спасибо за Ваш труд!!🌹

  • @user-id4vv2ji6f
    @user-id4vv2ji6f26 күн бұрын

    Спасибо большое, Марина ❤❤❤❤

  • @user-ri1zg5mj9e
    @user-ri1zg5mj9e26 күн бұрын

    спасибо мариночка за рецепт попробую сварю

  • @user-ci5gx3gq3p
    @user-ci5gx3gq3p26 күн бұрын

    Спасибо, большое , Мариночка 🌹🌹🌹 Суп без картошки , очень хорошо . Хотя я и с картошкой супы люблю , но этот -находка 👍

  • @mahakarchegenova3537
    @mahakarchegenova353724 күн бұрын

    Благодарю за прекрасный рецепт супчика с чечевицей ❤

  • @user-qm2og1cc2v
    @user-qm2og1cc2v26 күн бұрын

    Как всегда очень вкусно будет,даже не сомневаюсь

  • @user-mz8pg9pb3k
    @user-mz8pg9pb3k27 күн бұрын

    Вот спасибо. Надо будет приготовить.

  • @galinamorozova4985
    @galinamorozova498520 күн бұрын

    Спасибо большое, Марина за рецепт.

  • @user-de5ff5mj7n
    @user-de5ff5mj7n26 күн бұрын

    Марина, несколько лет с Вами ❤ очень много хороших советов давали. Они помогают 🎉 И вкусно 💋💋💋 Спасибо)

  • @user-nk7lh5ju9e
    @user-nk7lh5ju9e3 күн бұрын

    Мариночка вы умница,всегда восхищаюсь вашим умением приготовить вкуснятину!!!.🎉😊

  • @user-oq8jf6pk2r
    @user-oq8jf6pk2r21 күн бұрын

    Супер супчик ❤простой, вкусный, полезный

  • @user-lk7jx7ft1r
    @user-lk7jx7ft1r26 күн бұрын

    Благодарю вас 🎉🎉🎉

  • @user-co2bx5fz2j
    @user-co2bx5fz2j26 күн бұрын

    Мариночка ,Вы прелесть❤

  • @user-iq5rd6vg7d
    @user-iq5rd6vg7d26 күн бұрын

    Спасибо Марина!❤

  • @user-xf4dn1jn4m
    @user-xf4dn1jn4m26 күн бұрын

    Отличный рецепт! Я часто варю чечевичный суп, но на копчёных рёбрышках. Надо будет попробовать на курином бульоне.

  • @LANA-SEZam
    @LANA-SEZam26 күн бұрын

    Спасибо большое ❤

  • @user-nl7nk3yi2j
    @user-nl7nk3yi2j26 күн бұрын

    Спасибо вам большое💕🙏❤

  • @olesjaleichner2946
    @olesjaleichner294627 күн бұрын

    Марина здравствуйте 👋 👋 👋я сейчас в процессе похудения и худею на ваших рецептах😊что хотела сказать на ваших блюдах мне легче придерживаться пп чем на других рецептах на просторах инета 😊у вас блюда как у моей мамы только адаптированные под пп😅😊спасибо вам большое 🥰🥰🥰надеюсь у меня получится постройнеть на ваших блюдах

  • @user-ev2lz7dq7r

    @user-ev2lz7dq7r

    27 күн бұрын

    Добрый день. Обязательно получится, всех благ Вам!

  • @user-vi9vh6iq5y
    @user-vi9vh6iq5y26 күн бұрын

    Спасибо, Марина за рецепт. Давно варю чечевичные супы, мне нравится чечевица, что быстро варится. Но вот у Вас, Марина, всегда есть что-то особенное в рецепте. Благодарю 🌹

  • @user-vm6nu7cl1q
    @user-vm6nu7cl1q26 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @sergem4697
    @sergem469726 күн бұрын

    Марина спасибо обязательно приготовлю❤❤❤

  • @user-gm6xc6rs8h
    @user-gm6xc6rs8h27 күн бұрын

    Умничка ❤❤❤

  • @Larisa_62100
    @Larisa_6210026 күн бұрын

    Огромное спасибо 💋 💐💐💐

  • @user-jf6fm7wj9h
    @user-jf6fm7wj9h26 күн бұрын

    Благодарю 🌼

  • @user-ic3hk4rs2w
    @user-ic3hk4rs2w26 күн бұрын

    Спасибо Мариночка!!!

  • @user-jj6is2mu3m
    @user-jj6is2mu3m25 күн бұрын

    Марина,спасибо,уже приготовила,нам очень понравился. Ещё часто готовлю с вешалками.❤

  • @user-bj2nb1rn3c
    @user-bj2nb1rn3c26 күн бұрын

    Браво, Марина, я очень полюбила чечевицу и зеленую и красную, она легче гороха(не люблю его), из красной ещё делаю пюре, чудо, оба с мужем с удовольствием едим ее, да, конечно она дороже гороха, но здоровье важнее, так, что нужно выбирать здоровье! 🌹❤️

  • @user-mp1ic6qg5g
    @user-mp1ic6qg5g26 күн бұрын

    Спасибо,Марина

  • @user-ss7pw5qe2x
    @user-ss7pw5qe2x22 күн бұрын

    Стала готовить зажарку по вашему рецепту, с добавлением воды, очень понравилось! Спасибо

  • @user-ev2lz7dq7r

    @user-ev2lz7dq7r

    22 күн бұрын

    Спасибо!

  • @user-cg2ci8vs3z
    @user-cg2ci8vs3z25 күн бұрын

    Сварю ,спасибо❤

  • @Gulsina116
    @Gulsina11626 күн бұрын

    Спасибо за рецепт, Марина, разослала близким на вотцап 💖👍

  • @user-vh6uv8ei7b
    @user-vh6uv8ei7b26 күн бұрын

    Спасибо большое

  • @user-kk7if4br5x
    @user-kk7if4br5x26 күн бұрын

    Суп без картошки ?🤔 Надо попробовать ! 👏❤

  • @galinarafikova5033
    @galinarafikova503325 күн бұрын

    Завтра еду в магазин за чечевицей. Спасибо!

  • @barabachgalyna957
    @barabachgalyna95726 күн бұрын

    Дякую сьогодні приготовила але без бульона ❤

  • @user-cg2ci8vs3z
    @user-cg2ci8vs3z25 күн бұрын

    Очень правильный рецепт без картошки в чечевице есть все компонеты от картошки

  • @user-ev2lz7dq7r

    @user-ev2lz7dq7r

    24 күн бұрын

    Приятно, что Вы обратили на это внимание, спасибо!

  • @user-uq8tk8pi8k
    @user-uq8tk8pi8k26 күн бұрын

    Марина, а можно с зелёной чечевицей приготовить?

  • @user-sw5km3cx8q
    @user-sw5km3cx8q26 күн бұрын

    У нас тоже суп с чечевицы но с картошкой.

  • @user-qk5gm2mo9c
    @user-qk5gm2mo9c26 күн бұрын

    Марина здравствуйте, как справиться , если охото сильно сладкое

  • @user-rr6iu7vt2b
    @user-rr6iu7vt2b26 күн бұрын

    Есть суп турецкой невесты, он готовится с булгуром и чечевицей, очень вкусный.

  • @ludmillafa2005
    @ludmillafa200526 күн бұрын

    Очень аппетитно! ❤ Смотрю с удовольствием ваши рецепты...всё нравится. Но как развить самодисциплину? Девочки, кто потерял вес, придерживаетесь только рецептов Марины или есть отступления? 😮 Я только поправляюсь... 😢

  • @user-mj8ck7gx1c

    @user-mj8ck7gx1c

    25 күн бұрын

    Я не могу выдерживать маленькие порции 😢

  • @user-pn8yw9ne9c
    @user-pn8yw9ne9c26 күн бұрын

    Марина, а фасоль используете?

  • @user-ev2lz7dq7r

    @user-ev2lz7dq7r

    24 күн бұрын

    Да, конечно.

  • @user-qn5uv5kf5c
    @user-qn5uv5kf5c26 күн бұрын

    Смачно это по украински вкусно

  • @user-qz2ul6qh6w
    @user-qz2ul6qh6w25 күн бұрын

    Незнаю как все,но для меня суп без картошки это не суп,хоть убейте)))

  • @user-ev2lz7dq7r

    @user-ev2lz7dq7r

    24 күн бұрын

    Я тоже раньше так думала, Суп без картошки для меня был дикостью. Но перепробовав кучу рецептов, я поняла, что и без картошки бывает вкусно и даже иногда она вообще лишняя.

  • @user-qz2ul6qh6w

    @user-qz2ul6qh6w

    24 күн бұрын

    @@user-ev2lz7dq7r Надеюсь снимите и покажите варианты, обязательно буду пробовать))))

  • @user-tt9vx5tt6n

    @user-tt9vx5tt6n

    23 күн бұрын

    А я не представляю суп без моркови...

  • @user-qz2ul6qh6w

    @user-qz2ul6qh6w

    7 күн бұрын

    ​@@user-tt9vx5tt6nхмм, незнаю даже, морковь мне кажется ещё можно заменить чем нибудь попробовать

  • @user-gx4pd5un1v
    @user-gx4pd5un1v17 күн бұрын

    Господи,как жалко людей питающихся такой стряпней. Рецепты баба сочиняет простые и пустые,много не съешь,поэтому худеешь.

  • @user-ev2lz7dq7r

    @user-ev2lz7dq7r

    17 күн бұрын

    Ты себя пожалей, с утра уже в комментариях, типа мужик, лучше бы делом занялся. Сам ты баба.

  • @user-mm2xj6nk2c
    @user-mm2xj6nk2c26 күн бұрын

    Изумительный суп.Спастбо.

Келесі