Alumnos de 3ºE del I.E.S. San Juan Bautista de Madrid con la dieta mediterránea.
¿Qué hay de comer hoy?
Para comer vamos a hacer, para comer vamos a hacer…
La dieta mediterránea
es algo más que
pasta, aceite, olivas y ensaladas
es vivir sano
es crecer fuerte
es tener poder
en el cuerpo y en la mente.
Sabemos que te encanta
la comida basura pero,
cámbiate la hamburguesa por tempura,
¿unas verduritas? ¿quizás un salmorejo?
un vaso de gazpacho y no palitos de cangrejo.
Porque estás acostumbrado a utilizar el microondas,
deja ya las sobras, compra una cacerola.
Y si después de esto
aun no estás convencido
muerde unas manzanas
no te des por vencido
Come bien, cuídate
y haz deporte también
más fácil de lo que crees…
Es verdad, esto es así
convéncete y sígueme
no busques más, está aquí
atrévete
Si quieres comer algo
y quedarte contento
presta atención, yo te lo cuento lento:
media cuchará de sal,
un diente de ajo
y de tomates quinientos gramos,
cuarto de kilo, de buenas fresas,
y quince gramos de vinagre de frambuesa
setenta y cinco de aceite virgen
tendrás que echar para una buena receta.
Y si después de esto
aun no estás convencido
muerde unas manzanas
no te des por vencido
Come bien, cuídate
y haz deporte también
más fácil de lo que crees…
Es verdad, esto es así
convéncete y sígueme
no busques más, está aquí
atrévete
Si quieres que te vaya bien,
haz caso y sígueme.
Si quieres poder mover los pies,
yo te ayudaré.
Come bien, cuídate
y haz deporte también
más fácil de lo que crees…
Es verdad, esto es así
convéncete y sígueme
no busques más, está aquí
atrévete