Ирочка, девочки, спасибо огромное за шикарную тренировку!!🥰😘😘 Ирочка, Вы замечательный тренер, каждая тренировка невероятно интересная, позитивная и заряжает нескончаемым потоком энергии, спасибо, что Вы находите все новые и новые идеи и воплощаете их🥰😘🌹🥀🥀🥀🌹

@belka.step4you

Жыл бұрын

Оксана, какой замечательный отзыв))) спасибо Вам за столь тёплые и добрые слова🤗😊

Замечательная тренировка!!!😊, Спасибо большое 🤗😘😘

@belka.step4you

Жыл бұрын

😊🤗

Сохранила, сделаю в воскресенье💋 спасибо, Ирочка 🙏🏻

@belka.step4you

2 жыл бұрын

Спасибо тебе Верочка, за такие приятные комментарии)))))

Тренировка супер!!!!! ждем еще видео !!!

@belka.step4you

Жыл бұрын

Спасибо) сегодня выложу))

channel. beautiful. very. And you, too😍😍🖒

@belka.step4you

2 жыл бұрын

Спасибо☺☺☺☺

Можно узнать какой вес и какой темп музыки? Интересная тренировка!

@belka.step4you

2 жыл бұрын

Темп музыки не подскажу...не указан у меня в плейлисте, а веса зависят от возможностей и подготовки людей, но бодибары обычно от 4х

Огромное спасибо, тренировка супер!!!Ириночка,у меня вопрос: вы нам 3 тренировки на неделю даёте, а я занимаюсь каждый день, лазию остальные дни по вашим плейслистам, можно ли заниматься каждый день? Или эффекта никакого? С вами я уже год, но спросила только сейчас.

@belka.step4you

Жыл бұрын

Добрый день. Если Вы не чувствуете усталости и переутомления, можно и каждый день. Меняйте тренировки, наример сегодня кардио завтра силовая. Пресс можно качать каждый день сколько хочется и можется и расстягиваться тоже))))

Тренер умочка

@belka.step4you

2 жыл бұрын

😊

@user-wu4wy3tm8w

Жыл бұрын

Да, вы правы, умочка!

good job

@belka.step4you

2 жыл бұрын

Спасибо)))))🙂🙂🙂