Sigarayı bırakıyorum bırakma tarihim 15Temmuz 2023 saat23:10 Görürseniz beğenin de motivasyon olsun

@cokdaonemlidegil8809

11 ай бұрын

Devammı?

@idrilist

3 ай бұрын

Allah yardımcın olsun 🙏🏼🤍

@rainbowfriends7061

Ай бұрын

Tamam mı ? Devam mı??

@EmineOral-wx7qf

22 күн бұрын

Cevap vermiyor 😢

Videonuzu izledim sözlerinize tamamen katiliyorum.Bende 40 yil icip 1 yildir birakan birisiyim.Sigarayi birakma imkansiz degil ama öyle cokta kolay degil hemen attim yok bir daha bakmadim diyenler pek dogru söylemiyorlar yani birakacak insan bunun zorlluklarikida bilmesi gerkiyor tabiki mucadele sagt ama istedinmi oluuyor Allah isteyen herkese nasip etsin sigarasizligi.

Süreci çok güzel anlatmışsın. Zor bir süreç ve bu süreçte yaşadığın zorlukları çekinmeden anlatma cesareti göstermişsin. Umarım ilham olursun diğer insanlara.

@elifsoykan

2 жыл бұрын

İnşallah. Benim de temennim bu yönde. Teşekkürler 😍

Akıcı anlatımınıza bayılıyorum! ✨ Verdiğiniz kararda istikrarlı olmanızı dilerim, tebrikler!

@elifsoykan

Жыл бұрын

Teşekkür ederim. Ben öyle olmasını diliyorum 😍

Böyle videolar motive ediyor insanı çok teşekkür ederim:)

@elifsoykan

2 жыл бұрын

Çok mutlu oldum, ben teşekkür ederim 😇

Çok güzel doğru bi karar vermişsin. 12 sene içip hiç zorlanmadan bırakmanı bekleyenler yanılıyor ve fazla beklentiye giriyorlar. Tabi ki zor olacak bir süre. Sigarayı bırakmayı bi kaç defa denedim başarısız oldum bu yüzden kendime inancımı kaybettim gibi ama denemekten vazgeçmeyin. Sevgiler

@elifsoykan

2 жыл бұрын

Lütfen kendinize olan inancınızı kaybetmeyin bu konuda. Daha önceden ben de birçok kez bırakıp tekrar başladım ama hepsi bir hazırlık oldu. O zaman yaptığım hataları şimdi yapmadım.

Çok doğru konuşuyorsun ayrıca akıcı ve güzel konusmanizi begendim

Ćok yararlı ve güzel bir video olmuş. Tebrik ederim.

Elif hanım 20 denememden sonra tekrar bırakmaya niyet ettim 20 gündür içmiyorum . Bu sefer niyetim çok kesin yaşım 42 tam 30 yıldır içiyorum günde 2 paket yetmiyordu . Ama artık beni bitirdi . Sizin gibi bırakanların yeni yüklediği videolar benim gücümü artırıyor , moral veriyor . Sizde yorumunuzla psikolojik destek verirseniz çok sevinirim . Sağlıklı günleriniz olsun .

@savasci80

Жыл бұрын

Tebrikler

@serkanozcan3567

Жыл бұрын

Hala içmiyorum arkadaşlar 💪

@rzgr14

Жыл бұрын

​@@serkanozcan3567 walla helal olsun Tebrikler darısı bana

@gulaselncr9963

Жыл бұрын

@@serkanozcan3567 bende sizin yazınızı okuduktan sonra bıraktım , şükür mutlu içmeyenim 🥳 hatta insan 30 sene basıl içer dedim , kendime baktım 14 sene içmişim bile 🥲

Çok güzel video 🙂 Teşekkürlerrr 🙂🙂🙏

@elifsoykan

Жыл бұрын

Beğenmene sevindim. Ben teşekkür ederim 😇

Çok takdir edilecek azimli ve gayet iradeyi iyi kullanan birini izledim ve dinledim. umarım aynı kararlılıkla ve irâdeyle sigarayı ilk günkü düşünce ve azimle içmemeyi sürdürdugunuze inanıyorum. Bende sigarayı, hiç kimsenin baskısı altında kalmadan kendi hür irâdemle bırakalı bir ay oldu( nikah masası gibi oldu kendi hür irâdemle derken 😂) ve bende rüyalarımda görüyorum sizin gibi kızıyorum rüyamda kendime 😂. Normalde sakız çok faydalı çokta etkili ben etkisini net görüyorum. Ha unutmadan içimden ağlamaklı ve acıklı gelen sesede kulak vermiyorum, ne olursun 1 taneden bi şey olmaz senin vicdanın yokmu bir tane içsen ne olur diyen sesede kulak vermeyelim😅 zaten bitaneden bir şey olmaz diyerek başladık bu zıkkıma. Çok güzel bir şey sigarayı bırakmak büyük bir başarı gerçekten, bu şekilde sağlıklı dumansız, kötü kokusuz, 2. Sınıf muamelesi görmediğimiz nice senelere. Bu arada b1 b2 b6 b12 vitaminleri kefirde bolca var sabah aç ve akşamları yatmadan 1 er bardak kefir çok faydalıdır b12 enerji düşüklüğü halsizlik, kansızlık,bağışıklık sistemi, sindirim sistemi ayrıca stresle alakalı, kaygı depresyon, anksiyete,panik atak gibi gerek fiziksel gerçekse ruhsal çok faydası var ayrıca nikotin yoksunlugunuda engelliyor ben 1 aydır her gün kullanıyorum çok faydasinisini gördüm tavsiye ederim.

11 yaşında yerden izmarit toplayarak başladım. 32 yıldır geceleri bile 2-3 kez uyanıp sigara içerdim. Hiçbir ilaç hiçbir destek almadan bir sabah uyanır uyanmaz bırakma kararı aldım. Sigara içmek aşağılık bir davranışmış. Bir insan kendine bu kötülüğü yapmamalı. Aslında dertlerden uzaklaştırdığı düşünülür ama gerçekte sizin ve bedeninizin mutsuz, soluk, sağlıksız olmasının tek nedeni....

@elifsoykan

Жыл бұрын

Çok haklısınız. Tebrik ederim sizi de 😌

Çok güzel paylaşım olmuş. Benim kısa tecrübemden anladığım işin özeti olarak kendinizi sigaradan zevk almadığınıza ikna etmeniz lazım - ki gerçekten zevk alınacak bir yanı yok, nikotin sadece uyuşturucu bağımlılığı.

Beni motive ettin teşekkür ederim. Kötü kokmak istemiyorum:)

@elifsoykan

Жыл бұрын

Motive edici bulmana çok sevindim 🥰

Kritik süre 1 hafta eğer bu süreyi atlatıp bunu bir ceza değil ödül olarak görürseniz kurtuluyorsunuz

Tebrikler 👏👏👏

Helal olsun.

Benim bu gün 3.gunüm inşallah böyle devam eder

Merhaba elif hanım tebrik ederim sizi ✨🤗 Ben de 21 yaşındayım malesef ki 9 yıl boyunca içtim 1 hafta önce feci bi şekilde hasta oldum gripti ama göğsümdeki yanma sıkışma çok rahatsız etmişti, daha öncesinde astım bronşitten dolayı hastanede yattım zatüre hastalığını geçirdim buna rağmen içiyordum bi üniversite öğrencisi olarak gercekten son noktamdı artık bu rahatsızlık hazır içmiyoken bundan sonra da içmek istemiyorum diyerek içmemeye başladım umarım da içmem çünkü çevremiin hepsi sigara içiyor bi mekanda otururken zaten pasif içici oluyosun 🤦🏻‍♀️

@nare_narya3852

6 ай бұрын

Bıraktın mı

Bana motivasyon verdin🎉🎉🎉

@elifsoykan

10 ай бұрын

Ne mutlu bana o zaman 😍

2 yıl bıraktım sonra içmeye başladık 10 yıldır içiyorum . toplam 20 yıldır içiyorum ama bırakma niyetim var

8 yıla yakın sigara kullandım günde 1 paket içiyordum bırakalı 3 ay oluyor ama bıraktığım ilk günden itibaren hiçbir sıkıntı yaşamadım yani benim için baya kolay bir süreç oldu. Sigara istediğim zamanlar oldu fakat hani o kadar güçlü bir istek değildi. Şu an ise hiç canım sigara istemiyor çoğu zaman aklıma bile gelmiyor. Sanırım bu sigara bırakma süreci de insandan insana değişiyor.

Bende 14 sene içtim 5 gün önce bıraktım.Nedense bugün sigarasızlık bastırdı fakat yine içmedim,içmeyeceğim.Sonucu ne olursa olsun.Sebebi ne olursa olsun sigara içmeyeceğim.

@elifsoykan

3 ай бұрын

Tebrik ederim. Umarım bir daha böyle bir an yaşanmaz 🙏

2. yıl videosu gelir mi? son 2 sigaram kaldı motive olmaya çalışıyorum😅

@elifsoykan

2 ай бұрын

Neden olmasın? 😀 şaka bir yana da gerçekten yeni bir sigarayı bırakma muhabbet videosu yüklemeyi düşünüyorum yakın zamanda.

Sigarayi birakicak arkadaslara tavsiye 3 gun krize giriceksin kacari yok rutin hayatini devam ettir ve devam ederken sigarasiz oldgunun farkinda ol kendine deger verdigini her an hatirla sigaranin seni rahatlatmadigini aksine nabizinin yukselince strese sokan bisedir sigara bunun farkina var kendini onemli gor ve sgarayi birak

@ahmetyldz4034

2 ай бұрын

Kac Uc gun krize giriyorsun…. Ilk Uc gun masali kocaman bir yalan…

@yunustas3514

2 ай бұрын

@@ahmetyldz4034 kendi yaşadığım şey 3 gün ve yalan değil pskilojik bagimlilik başka fiziki bağımlılık 3 gün sen kafanda Cok buyutmussun sigarayı

@ahmetyldz4034

2 ай бұрын

@@yunustas3514 Iyi ne mutlu size

👍

Elif hanım yaklaşık 3 ay oldu ve benim sigara içme isteğim aşırı derecede arttı lütfen yardım

Bitti artık nasıl, niçin,neden demek çok anlamsız bildiğim tek şey var o da sigara içmeyi artık istemiyorum

Size kesinlikle Allen car sigarayı bırakmanın kolay yolu kitabını okumanızı tavsiye ederim ben o kitap sayesinde bıraktım ve tekrar başlamadım

KPSS çalışırken önerilerde denk gelindi, yorum yapıldı, uyurken dinlemek üzere kaydedildi.

@elifsoykan

2 ай бұрын

Teşekkür ederim 🙏

@counselor_supreme

2 ай бұрын

@@elifsoykan Sigara kullanan biri değilim bu arada kdfghnjfdkolngdfo

@elifsoykan

2 ай бұрын

Ne mutlu size o halde 🎉

Bende daha önce 2010 12 tarihinde 2 sene bırakmıştım sonrası başladığımda 3 paketten fazla içiyordum bu ayın 9unda bıraktım 20 gün oldu çok sancılı oldu baş ağrıları sinir sitres halsizlik gibi ama kafada bitirdim

Ealen car yöntemini deneyin mutlu bırakan olun acı çekmeyin 😊👍

Bugün bıraktım sigarayı

Şükürler olsun ki birakmisin

Abla ciltle ciddi anlamda bir değişiklik oluyor mu Alman bir tanıdığım Almanya’da bir doktora gitmiş ve sivilcelerin sigara yüzünden olduğunu söylemiş

@elifsoykan

18 күн бұрын

Evet oluyor ama biraz sabretmek lazım :)

İdareyle alakası yok.. Sadece, aklını kullanmak yeterli..

Sizi izlerken bir paket daha bitti sağolun

@SoundTailor

Жыл бұрын

makara yapacağına içtiğin hergüne lanet et,diğer videosundada bu cümleyi kurmuşsun komik cocuk

09:52 di,yete başladığımda aynısı oluyorum rüyamda hep bozmuş uyanıyorum

ne yapalım abla bizene bıraktıysan kendine ciğer senin sağlık senin

@elifsoykan

10 ай бұрын

Hiç valla 😅

Aynı rüyaları bende görüyorum yaa😂

Yuzlerce kere denedim basaramadim

1 yıl bırakdım sungra yenı başladım

Allen Carr tek çare

Gerçekten kendine zulmetmişsin

Egzoz dumanı soludugumuz ortamların yanında sigara çok masum kalıyor

@SoundTailor

Жыл бұрын

böyle mi kandıracaksın kendini?

@oktaykaya7229

10 ай бұрын

Bilerek egzoz dumanına ağzını dayayıp içine çekiyormusun?:))

Şu kisacik hayatta sigara gibi harika mistik bir keyifi birakmayi mantikli bulmuyorum 2 sene birakdim ve tekrar basladim cok mutluyum sporumuda yapiyorum kollar 44 cm barfix 15 nizami tutuş gücüm pençe kuvveti romanian deadlift 180 kg bu şekil ömürlük içeceğim birakinca hayat bom bok sporla icince hayat leziz👍⚔️

@atedog.

5 ай бұрын

Bende sigara içiyorum da senin kadar cahil yorumlar yapmıyorum. Aynen harika mistik kanser deneyimi veriyor. Neyse Sigara içen birinin damarları daralır spor yaptığında damarlar genişler. Sigara ve spor ölümcül ikilidir bu comboyla kalp krizi geçirip ölen insanları bir araştır istersen

@yildizlara

5 ай бұрын

@@atedog. tekrar bırakdım 1 sene daha vucudumu dinlendirip nadasa birakip o harika sigara kokusuna ve tadina kavusacagim günü bekliyorum belkide küba purosuda olabilir

@atedog.

5 ай бұрын

@@yildizlara ben bırakamıyorum öleceğim galiba

@yildizlara

5 ай бұрын

@@atedog. ben 6 ay iciyorum 6 ay birakiyorum 3 senedir bu sekilde yaşıyorum cok rahat birakirsin bu yöntemle vucut kavusacagi gunu bekliyecek sigaradan tamamen mahrum kalmadigini bildigi icin panik yapmiyacaksin sonrasi bakarsin hic istemessen tekrar baslamassin👍

@atedog.

5 ай бұрын

@@yildizlara hocam ben ağır tiryakiyim gece üç dört kez sigaraya uyanıyorum(tütün) gün içinde de ortalama yarım saatte bir diyebiliriz ard arda içtiklerimde oluyor tabi bunda kullandığım ilaçların etkiside var sigara içme isteğini arttırıyorlar. 2 yıl önce eroin-meth bağımlısıydım ikisinden de kurtuldum fakat son bir iki aydır sigarayla cebelleşiyorum ne yaptıysam olmuyor vücutta error veriyor şuanda kalp, nefes kilo problemleri vs yarın sabah yine bant takıp yine deneyeceğim bakalım