Yaş ilerledikce insan anlıyor sigaranın vücuda zarar vermeye başladığını,hissediyor beynine kan oksijen gitmediğini,bırakmak isteyenlerin çoğunluğu böyle adım atıyor sigarayı bırakmak için. Biz niyet edelim bırakmaya Rab,bim inşAllah yardım eder.

@TirciVeFit

Ай бұрын

Umarım bırakırsınız. 🙏

zekı koc cok faydalı sohbet tesekkur ederım

@TirciVeFit

2 ай бұрын

Ricaederim.

@user-pn3ff5sw2k

2 ай бұрын

sagol guzel ınsan

abi ballı süt kilo aldırıyormu

@TirciVeFit

24 күн бұрын

Evet düzenli kullanırsan aldırıyor.

Abi 3 yıldır sigara içiyorum( günde 1.5 2 paket en az) 16 yaşındayım bırakmak için ben de elimden gelen her şeyi yaptım o kadar video izledim kitaplar bitirdim bu konuda çok bilinçliyim kendimi kandırmıyorum hiçbir katkısı yok. kendimi zehirliyorum sadece ve bu bir bağımlılık Tabii işin içine alışkanlık da giriyor benim açımdan en kötü olan şey ailemin bu konu hakkında hiçbir şey dememesi. Aşırı rahatım yani evde her yerde paket var kimseye sormadan içiyorum karşılıklı içiyoruz alışverişlerini yapıyoruz (Çakmak,sigara) tütüncü'ye gidiyorum kendime de ısmarlatıyorum kahve sigara eşliğinde oturuyoruz falan Her gün en az 2 3 kez sigarayı bırakma girişimlerim oluyor yatmadan önce bırakıp sabah devam etmeler bırakamayınca daha da ümitsizleşmek. Ne yapayım be abi öğrenilmiş çaresizlik benimki de. Kafamda zaten hiçbir zaman Bitmedi bu Hep kendimi kandırıyorum ne kendime inancım kaldı ne de çevremdekilerin Bana inancı kaldı bu konuda. Sporumu yapan biriydim onu da bıraktım yani Rezalet bir durum be abi ne yapacağımı bilmiyorum iradem çok zayıf senin dediğin taktiği deneyeceğim İnşallah olumlu bir katkısı olursa geri dönüş yaparım pek sanmıyorum ama olumlu olumsuz Yine de ben sana dönüş yapacağım canına yüreğine sağlık abim

@TirciVeFit

7 ай бұрын

Ben de rahattim sigara konusunda kimse karışmaz istediğim yerde istedigim zaman sigarayı içen biriydim. Bu arada günde 2 paket sigara içiyordun. Kendi kendine şunu de bu adam 10 15 sene içmiş ve bırakmış. Bu adam bırakmışsa ben niye bırakamıyayım diye. Sigarayı bırakma konusunda kendine inan. Ben senin yorumunu okudum ve inanıyorum ki er yada geç sen sigarayı bırakacaksın.

@yunusthenarrator

7 ай бұрын

@@TirciVeFit yorumu yaptığımdan beri içmiyorum abi koydum kafaya ne olursa olsun bu yolda devam edeceğim inşallah senin de vesilen var Allah razı olsun arada bir yazarım buraya sürecimi (2 saattir gereksinim duymadım)

@TirciVeFit

7 ай бұрын

@@yunusthenarrator bak 3 yıl çok uzun bir zaman da değil. Sigarayı ve sigara kelimesini hayatından çıkart. Seçim yap sigara kokan biri mi olacaksın yoksa sigara kokmayan biri mi. Sana desinler helal olsun vay be sigarayı bıraktın desinler. Benim gözümde sigarayı bırakabilen herşeyi başarabilir.

@yunusthenarrator

7 ай бұрын

@@TirciVeFit Abi acıdan kıvransamda bir daha başlamak istemiyorum çünkü bir kereden çok şey oluyor 10 dk içinde 3 4 tane daha yakıyorum gün sonu paket oluyor o yüzden tek dal tek nefes muhabbeti traş Mesela şuan canım çok çekiyor ama buna müsaade etmeyeceğim. En zoruda elinin altında çok kolay ulaşabilirken herkes önünde içerken senin sabredebilmen olmadımı zaten içemiyon

@yunusthenarrator

7 ай бұрын

Az önce yaktım bii tane ardından bi tane daha canım hiç çekmemişti bilmiyorum anlamsız bir şekilde başladım yine. Off benden bi sikim olmaz

öyle bir bırakıyorsunki bıcak gemie dayandıgı zaman her zamanında bırakacaksın bu ileti

@TirciVeFit

6 ай бұрын

Sonuçları dönülmez olmadam bırakmaları temennimiz.