16 gündür sigara içmiyorum, her beğenide bir gün daha içmeyeceğim.

@mertklc5479

14 күн бұрын

kardesim destekçiyim bu zamana kadar hiç icmedim 23 bence temiz nefes çok daha iyi

@omertalhasanli2090

13 күн бұрын

Bir yıl daha içmezsin artık usta söz verdin

@Esat-b2b

13 күн бұрын

@@mertklc5479 aynen öyle hayattan aldığın zevki arttırıyor

@mervepinaroglu2476

13 күн бұрын

İçmeeee

@mertklc5479

13 күн бұрын

@@mervepinaroglu2476 helal be pınar sende içme içmeyin

17.07.2024 saat 18:37 de sigarayı bıraktım beğenirseniz çok sevinirim

@oktay9784

12 күн бұрын

iç olm bi şey olmaz bi kere geliyon dünyaya

@metehanmeric7986

12 күн бұрын

Başarılar kardeşim sakın vazgeçmek yok o arada allen carr sigara bırakma kitabını da okumayı unutma en büyük destekçin olacak

@cgumus9688

12 күн бұрын

@@metehanmeric7986 teşşekür ederim okurum tabii saolasın

@ty-kv1et

11 күн бұрын

nası durumlar şu an

@cgumus9688

11 күн бұрын

@@ty-kv1et şu saate kadar hiç canım çekmedi arada çekiyor gibi oluyor bol bol su içiyorum dostum

geçen sene bıraktım 1 Hafta önce başladim günlük 4 paket tam bıraktım bu video çıktı bıraktığımda cok zorlandım Her beğenide 3 gün üstüne ekliceğim bu arada bırakma taktiği şu // PARA // ZORUNLULUK// BOS VAKİT //İLK 1 AY ÇOK ZOR SENİ ÇOK DARLİYOR DAYANİRSAN SİNAVİ GEÇTİN :))

6 күн бұрын

1 yıl sonra başlamışsın hani 1 ay geçince rahattın

@burhangunduz4930

3 күн бұрын

%5 kafana takılıyor beyin unutmuyor tabi ki böyle tatlı birşeyi

@ahmetyasinkucuk4894

2 күн бұрын

kısır döngüden bahsetmişti ya dopamin nikotin olarak. o çark 1 saatte dönüyorsa zaman içinde tekrar dönüyor. 6 ayda bir o çark döndüğünü düşün gibi.

Ben Defalarca sigarayı bıraktım tedavilere gittim kitapları okudum biorzenans yöntemini denedim en sonunda yine başladım son seferler 3 4 gün bırakıyorum çok zorlanmadan ama bi anlık gaflete uğrayıp içiyorum beğenerek bana bu yazımı hatırlatır mısınız. Sigarayı sevmiyorum ağzımın kokmasını dişlerimin sararmasını kendimi zehirlemeyi istemiyorum. Bu yolda yanımda olun güzel haberlerle geri geleceğim 15.07.2024 Saat 23.00

@FurkanMoja

13 күн бұрын

Hala içmedim bugün acayip fazla zorlandım bir de alkol içtim delirmek üzereydim kurtardım son anda

@Eylul_Poyraz

4 күн бұрын

Bende aynı gün bıraktım 🖐️

@littlelittle1111

2 күн бұрын

kanki icmicen en canin cektigi zamn da icmicen yane o kdr basitlescek

Bugün 6’ncı günüm her beğeni bir motivasyon ❤

@ty-kv1et

11 күн бұрын

nası son durum

@oztturkbey

11 күн бұрын

@@ty-kv1et 8 gündür sırt ağrısı, göğüs ağrısı, nefes darlığı ve iştahsızlık var bugün biraz nefes darlığım düzeldi ama henüz tam değil

@oztturkbey

11 күн бұрын

@@ty-kv1etsende durumlar nasıl

@BeytoBeyto-mz3jf

5 күн бұрын

Şimdi durumlar nasıl

@oztturkbey

5 күн бұрын

@@BeytoBeyto-mz3jf doktora gittim akciğer filmi çektim akciğerlerin temiz dedi üşütmüşsün biraz dedi ve ilaç yazdı bana ağrılarım gitti nefesim normale dondu biraz ama şiddetli kabizlik var sabahları uyandığım da ise 2 gündür mide ve karin agrim var ilaçlardan olduğunu düşünüyorum

Yaşım 37, yaklaşık 10 yıldır sigara içiyorum. Sigarayı bırakmak hiçbir şekilde aklımda yokken gayriihtiyari bir şekilde bu video karşıma çıktı ve Baranemo arkadaşın muhteşem anlatımıyla bir saniye bile ileri sarmadan izledim ve sigarayı bırakma kararı aldım. Teşekkürler Baranemo. 🙋‍♂️

@bars4413

8 күн бұрын

27 yasinda nasil sigaraya basladiniz? ergenlik ozentilik gibi çağları geride birakmis oluyosunuz nasil oldu da sigara icme istegini buldunuz merak ettim

@burakksalar7818

7 күн бұрын

​@@bars4413 Özentilik geride kalmıyor da azalıyor diye düşünüyorum ben. Sinir stres cevabını zaten kabul etmez mantıklı bulmazsın diye düşünüyorum.

@muratuslu3850

5 күн бұрын

bıraktın mı

@NA-vg3pg

23 сағат бұрын

Ben de şu an düşünüyorum hadi bakalım :)

Sigarayı bırakmaya şu andan itibaren başladım her beğeniniz bana bir destek olsun teşekkürler 🙏

@ty-kv1et

7 күн бұрын

nası dyrymlar en zor iki gün nası geçti

@atakankarabyk4141

7 күн бұрын

Açıkçası çok zorlanıyorum ama başarcam

@ty-kv1et

6 күн бұрын

@@atakankarabyk4141 Sana inanan yüzlerce insanı düşün hep! herkes bu yorum altında takip ediyor gelişmeleri unutma bizleri hayal kırıklığına uğratma

@kenansaglam33

6 күн бұрын

@@atakankarabyk41413.güne kadar zor 10.günden sonrası dahada kolaylaşacak sana tavsiyem bol bol naneli şeker tüket canın her sigara çektiğinde kullan ben 1000 tl yakın ne kadar naneli şeker varsa almıştım :))

@ty-kv1et

5 күн бұрын

@@atakankarabyk4141 kulağıma bazı duyumlar geliyor, geçen efkarlanıp bi tane yakmışsın doğru mu bu

10.07.2024 saat 19.00 sigarayı bıraktım görenler beğenirse cok mutlu olurum

@RiderBera

19 күн бұрын

nasıl geçti ilk 24 saat?

@cihatturgut9502

19 күн бұрын

@@RiderBera gecmedi aga 3 saat gecti ictim bi dal hala içiyorum

@user-kj8co7sp9w

19 күн бұрын

başla olm keyif işi

@Aubergine19

18 күн бұрын

Ic abi

@muazzez167

17 күн бұрын

​@@cihatturgut9502nasıl bağımlı oluyorsunuz aklım almıyor. bazen günde 2 paket içerim bazen 5 dal bazen hiç içmem. bu iş beyinde bitiyor. kendinizi sigaraya bağımlı olduğunuza şartlıyorsunuz muhtemelen.

17. günden selamlar! 5 temmuz cuma günü son gelen zamlarla beraber sigarayı bırakma kararı aldım ve Cuma namazına müteakip bıraktım. Esasen elde sarım tütün içer, ancak seyahatler esnasında da paket taşımak zorunda kalırdım. Aylık 10 paket sigara + 200 gram tütün falan içiyordum heralde. Ayrıca çok şiddetli migren atakları geçiriyor, uykuya dalma ve uyanma konusunda çokça problem yaşıyor ve düz yolda dahi nefes nefese kalabiliyordum. (kiloyla hiç bir alakası yok 174/69). +9 gün sonra sürekli çıkmaya üşendiğim yokuşun artık sadece bacaklarıma etki ettiğini hissettiğimde harika bir aydınlanma yaşadım. müthiş bir histi. 11 sene içtim sigarayı. Şuan çok daha rahat uyanıyorum, daha enerjik hissediyorum, çamur gibi bi ağız kokusuyla uyanmıyorum, işime odaklanmakta gözle görülürün de çok üstünde bir performansa sahip olmaya başladım. Migren ataklarım çok çok hafifledi ve azaldı. Bol su içmeyi asla ihmal etmeyin.

Bırakan arkadaşlara tek tavsiyem ki defalarca uzun süreli bırakıp geri başlayan ve yaklaşık 5 yıldır içmeyen birisi olarak, ne kadar süre geçerse geçsin -3 ay, 6 ay, 1 yıl, 5 yıl, 10 yıl, 20 yıl- ben bıraktım nede olsa bir tane içeyim birşey olmaz demeyin kaldığınız yerden devam edersiniz. 20 yıl bıraktıktan sonra bir tane içip bir gün sonra da paketi cebine koyan tanıdığım var.

@lesaddam

11 күн бұрын

Allen carr'ın sigarayı bırakma kitabı bunun altında yatan gerçek nedenleri ni çözümleriyle beraber söylüyor. Onu okuyamadan sigarayı bıraktım demesin kimse. Sadece ara vermiştir. İleriki vadede kesinlikle yine başlar. Çünkü olay psikolojik. Fiziksel hiçbir şey yok. Nikotinmiş diğer maddelermiş vs canımız çekmiyor. Dediğim gibi sebep psikolojik. Ki bu irade ile alakalı da değil

@Homeroshnm

8 күн бұрын

Bunun videosunu çekmişler kitabından farklı mı yoksa aynı mı ​@@lesaddam

@lesaddam

8 күн бұрын

@@Homeroshnm kitap daha farklı

@lesaddam

8 күн бұрын

@@Homeroshnm video sadece motivasyon

@Homeroshnm

8 күн бұрын

​@@lesaddam Tamam teşekkürler bende kitabını okuyayım o halde

22.07.2024 sigarayı şuan bıraktım. İlk defa tanıdım sizi. Güzel ve etkileyici bir içerik. Tebrikler.

Dün gece izledim ve uykuya daldım sabah oldu kahvaltı yaptım canım çekiyor ama icmeyecegim 30.07.2024 HER BEGENİDE BİR GUN DAHA İCMİCEM

Çok doğal ,yapmacıksız anlatmışsınız sıkılmadan izledim...son zamanlarda izlediğim en faydalı sigara bırakma videosuydu..helal olsun , tebrik ediyorum, umarım geri dönmezsiniz 👌

23.07.2024 14:12'de sigarayı bıraktım beğendiğinizi her gördüğümde kendimi motive edeceğim.

15.07.2024 22.10 itibari ile sigarayı bıraktım.🎉

@alisbs102

14 күн бұрын

Aynı gün aynı saat bırakmışız dostum 😂 allah yardımcımız olsun

@tahamelihsoyal

13 күн бұрын

Nasıl geçiyor beyler sigarasız 😀

@enesdemir7562

13 күн бұрын

@@tahamelihsoyal çok iyi çok iyi

@enesdemir7562

12 күн бұрын

@Kabedoi-m1v aslında genel olarak gayet iyi gidiyor belli zaman aralıklarında canım sigara istiyor tabii ki onun yerine su yeşillik gibi şeylerle geçiştiriyorum veya uğraştığım bir şey varsa onu yapmaya devam ediyorum sürecin bugünden sonra daha rahat ilerleyeceğini tahmin ediyorum sorduğun için teşekkürler 🙏🏻

@mhsmvys

12 күн бұрын

Aynı gun bıraktık 😂😂

13.07.2024 gece 12 ben de başlıyorum. Bu konuda izlediğim en mantıklı ve ikna edici videolardan biriydi. Türkiye'de artık gerçekten böyle içeriklere ihtiyacımız var. Bırakın demekle veya zararlarını anlatmakla olmuyor. Deneyimlerini samimi bir şekilde paylaştığın için çok teşekkürler.

Sigara kullanmıyorum, hayatım boyunca kullanmadım kullanmayı da düşünmüyorum. Yine de deneyimlerinizi merak ettim ve sizi tebrik ederim. Arkadaşları tarafından sigara içmediği için zorbalanmış birisi olarak sizi bu konuda desteklemeyen arkadaşınızla arayı açmış olmanız beni diğer her şeyden daha fazla etkiledi. İnsan ilişkilerinde diğerleri üzülmesin diye her şeyi alttan almayı huy edinmiş biri olarak sanırım insanın kendine duyduğu saygı her şeyden daha değerli. Güzel içerik için teşekkürler.

@shadownight9268

22 күн бұрын

videoyu niye izledin olum ne değişik insanlarsınız ya .D

@asloz1020

22 күн бұрын

@@shadownight9268 Babam sigara kullanıyor ve bu durumdan çok rahatsızım. Herhangi bir hastalığı yok fakat yaşı ilerliyor ve beni endişelendiriyor. Belki bırakma sürecine yardımcı olabilecek bir şeyler öğrenirim diye düşündüm.

@-_-_-_-_-_551

21 күн бұрын

kendisi istemesi gerekiyor yoksa bıraktıramazsın benimkiler içiyo hala çok denedim ama o mücadeleyi önce kendilerinin istemesi lazım bu nasıl sağlanır bilmiyorum konusu açıldığında direk savunmaya geçiyorlar sonrasında ne desen boş umursamıyorlar

@YasarGenc

21 күн бұрын

Bende aynı şekilde, hayatım boyunca sigaraya dokunmadım ve asla içmemde, fakat çevremdekiler özellikle babam sıklıkla içiyor ve ben de pasif içici oluyorum bu durumda maalesef. Bu videoyu gerçekten sigarayı bırakmanın imkansız olmadığını göstermek için çok iyi bir kaynak, bu durumdan mustarip olan yakınlarımla bu videoyu paylasacağım.

@pantepember

20 күн бұрын

@@shadownight9268 çok sıradansın

Yaşım 34 yaklaşık 20 sene içtim. Babamı akciğer kanserinden kaybettim gözümün önünde tüm süreçler bir bir yaşandı, 7 seneyi geçti. O zaman bile sigara içmeye devam etmiştim. Bundan yaklaşık 4 ay önce sigarayı ani bir kararla bıraktım. Videona denk geldim tamamını izledim. Dediğin her şeyin altına imzamı atarım. Senin gibi uzaktan çalışıyorum onun da avantajını yaşadım. Bırakın, başlamadıysanız da asla başlamayı düşünmeyin.

@GURBETÇİ-KIZ

16 күн бұрын

Benim çevremdeki akciğer kanseri olanlarda hiç ağzına bile almamış kişilerdi

@ulassehit3468

15 күн бұрын

​@@GURBETÇİ-KIZyazına üzülüp. 1 sigara daha patlattım

@taekwon8556

10 күн бұрын

​@@GURBETÇİ-KIZ çünkü sigara ile alakası yok devletin bir suçlu bulması gerekiyor mesele gurtlak kanseri aşırı sıcak çay içerek devamlı gırtlaklarını tahriş etmesi ile oluyor akciğerde ise astım ilaçlarıda kitle yapıyor yapabiliyor değil kullananların son kullanma tarihi 65 dir annemde o yaşda hastqlandı doktor sadece sigara ile alakası yok dedi araba eksozları doğalgaz radon birikmesi özellikle mutfakda ocakda doğalgaz kullqnıyorsanız kombide kapalı yerdeyse evi devamlı havalandorın kesinlikle akciğrier kanseri olursunuz fabrika bacaları çinden denetimsiz getirilen gıdalar kıyafetler aletler bazı şehirlerde kanserojen içeren toprak toz halinde havalandığında solunması mesele aşırı brokoli filizlenmiş patates aşırı ve sade yenen patlıcan kimyasal ilaçlar gedo ama sigara ve içki şamar oplanı yapılmış artık her evden birisi kanser bir çok kişide bilmiyor kanser olduğunu hatta kanser olan ailelere geçebilir bakteriel olabilir aynı ortamda kalmakda yeter yada hastaya verilen radrasyon kimyasallarda etkileyebilir benüm tahminin ülkenin yarısı kanser satrn abd türklerin kanını almıyordu şimdi hiç almaz milletede kimse birşey demez herkes kendisini korusun kanserin tedavüsi yoktur ozaman uygulqnanlar nedir hastaya vucut kendisini iyileştirirse iyileştirir okadar sizde ona göre çözüm üretin.

Abi 13 yaşındayım senin videoların sayesinde hayatım neredeyse değişti özelikle disiplinlim değişti Artik daha özgüvenliyim herkesle aram iyi vs iyiki varsın ve gerçekten Atatürk gibi seni idol olarak görüyorum❤

@chevchelios3535

7 күн бұрын

Sigarayı da bırak kardeşim

O kadar sigara bırakma videosu izledim, ilk kez farklı bir açıdan yaklaşan birini görüyorum. Bakış açınızı aşırı beğendim, gerçekten farkındalık yaratıyor. Bu hafta kpss var, uykumun etkilenmemesi için sınavdan çıkar çıkmaz sigarayı bırakacağım inşallah. Teşekkür ederim farklı bir bakış açısı kazandırdınız

14,50 sen yemeği yerken ben son sigaramı içtim :)) lütfen bana bunu sık sık hatırlatın senin adına kurtuluşun için sevindim 🤌👍

@mehmetsaid4072

17 күн бұрын

abi bıraktın mı ne oldu

@hamitbogatekin812

16 күн бұрын

​@@mehmetsaid4072Daha bismallah reis 5 gün oldu

@mehmetsaid4072

16 күн бұрын

@@hamitbogatekin812 abi devam et bu çilenin sonu yok eğer tekrar başlarsan yeniden bırakmaya çalışacaksın bu işkenceyi kendine tekrar tekrar çektirme 2 haftadan sonrası yokuş aşağı

@serhatsamilcoban1836

15 күн бұрын

Bıraktın mı reis

@serkankaran9621

15 күн бұрын

@@mehmetsaid4072 😆😆lanet olsun bırakamadım

20 sene içtim, 1.5 sene önce bıraktım. İyi ki bıraktım. İnsanın hayatına renk geliyor, kokuları tatları daha iyi alıyor. Sigara içen birisi yanıma gelince lan bizde mi böyle leş kokuyorduk diyom her seferinde. Tek sıkıntı sevinince üzülünce efkarlanınca bi boşluk oluyo onu da bir şekilde atlatmayı öğreniyorsun zamanla.

@enesmi

21 күн бұрын

sigarayı bırakınca teriniz azaldımı acaba

@furkansamicelebi

20 күн бұрын

Düzensiz alakasız saçma sapan terleme ​sona eriyor @@enesmi

@melihkrgln

19 күн бұрын

@@enesmisigara tüketmedim hiç ama ufak çaplı bir araştırmadan sonra sadece ciğerler değil vücut nikotinden tamamen arınıncaya kadar nikotin eksikliği bir terleme yapıyormuş lakin tamamen arındığında bu durum ortadan kalkıyormuş. Ne ara bu kadar geçti anlamadım ama 1.30 olmuş bu sebeple tek kaynaktan yaptığım bir araştırma oldu ama kaynak güvenilir gibiydi umarım faydası olur netlik için daha fazla araştırabilirsin

@ulassehit3468

15 күн бұрын

Bu kadarmi farkeder 10 yaş gençleştim valla :Ddd

@furkan1513

14 күн бұрын

@@ulassehit3468 10 yaştan fazladır o

Hiç sigara içmemiş birisi olarak videon denk geldi ve sonuna kadar izledim... Arkadaşlarım da izlesin diye paylaştım, tebrikler 👏🙂

Samimi olmaya çalışmaman harika olmuş çünkü çok net ve açık bir video çıkmış ortaya. Bıdı bıdı değil tak tak bir anlatım ve doğallık. Allah razı olsun

Bu kanal gerçekten çok kaliteli. Hakettiğin yerlere gelmen dileğiyle, teşekkürler.

Tam da sigarayı bırakmaya çalıştığım anda iyi oldu

@KickRaenn02

23 күн бұрын

Adam ne hakkında video yapsa illa yorumda birisi bende tam ... yapacaktım diye yorum atıyor. Sigarayı bırak ❤

@Nofəlqurbanov

20 күн бұрын

Bırakabildinmi kardeş?

@mmmkjmkjj8191

20 күн бұрын

@@Nofəlqurbanov evet kullanmıyorum

@hermes19.97

20 күн бұрын

kendine verdiğin değere dikkat et ve bu kötülüğü kendine yakıştırma

@ciobeyy

20 күн бұрын

Bende 2 3 haftadir icmiyom

20 yaşındayım 1 yıldır içiyorum günde bir paket ve şu andan itibaren bırakacağım, her hafta bu yorumun altına kendime cevap vericem.

@sradanbiri5643

23 күн бұрын

kimseye bir şey ispatlamak zorunda değilsin.

@Jeezy013

23 күн бұрын

@@sradanbiri5643 biliyorum, kendime ispatlamak istiyorum zaten yorumu da kendim için yazdım 😉

@bacio-della-morte

23 күн бұрын

Yolun açık olsun

@harunemir2177

21 күн бұрын

Allah yardımcın olsun, bu bilinçle devam edersen(etmesende) başarıcaksın

@muyittin1098

21 күн бұрын

Tamam mı? devam mı?

2 ay 1 günü doldurdum. Daha önce kaç kere bırakmaya çalıştığımı saymadım bile. Parça parça birkaç yönünden bahsedeceğim, umarım bırakmak isteyenlere yardımcı olur. 1- Hala bir bağımlıyken Sosyal İlişkiler : Bundan önce en uzun gidebildiğim süre 1 ay civarıydı. Üniversiteye yeni başlamıştım. Nikotin eksikliğini hiç hissetmiyordum ancak deneyenlerinde çoğu yaşamıştır, sigara içilen bir arkadaş ortamınız varsa ve gerçekten sigarayı bırakmayı kafaya koyduysanız, kritik süreci geçene kadar bu sosyalliğinizden fedakarlık yapabiliyorsunuz. Ben de bunu denedim ve işe yaradı. Sigara içmiyordum ama bu süreçte oldukça içime kapanık bir hal de almıştım. Baktığımız zaman oldukça üzücü bir şey, dışarı çıkıp bir kahve içtiğinizde bile yanındaki sigarayı arar hale gelmiş olduğunuzu fark ediyorsunuz, ve sigara içmeyeceksem kafeye niye gideyim diye düşündüğünüz anlar bile oluyor. Sağlıktan da öte, hayatın bir çok alanını zehir eden bir meret. Üniversitenin ilk yılı, yeni sistem, yeni hayat yeni arkadaş çevresi vs. derken sigarayı da bırakmaya çalışmamın hayatımı çok kötü etkilediğini fark ettim. Sosyal içici olarak, dal dal birilerinden alarak tekrardan başladım. Yalan yok, sosyal ortamımda güzel bir etkisi oldu. Ancak bu sürecin sonunda tabii ki de paket almaya başladım, ve tekrardan günde bir paket içmeye başladım. Anlayacağınız, sadece arkadaş ortamında içerim, sosyalleşirim cart curt bahaneleriyle, bir dal dahi içmeyin. Sonuç aynı. 2- Sağlıksal sorunlar : Burnumda eğrilik ve et ilerledi, ciddi bir nefes darlığı çekiyorum, hala da devam ediyor. Ancak bunları yaşadığım ilk süreçte bunları tamamen sigaraya yordum ve tabii ki doktora da gittiğimde, sigaranın büyük bir etkisi oldugunu, süreci daha da ağırlaştırdığını söylediler. Baran abinin 24:00 de bahsettiklerini uzun uzun tekrar yazmayacağım. Aynı şeyleri düşündüm, ve bu tarz ileriye dönük bir gelecek planlarım olmasını istemediğimi biliyordum. Birçok bağımlının da bahanesinden biridir, ilerisi çokta umrumda değil cart curt zırvalıkları. Peki ya ileride bir gün güzel, sağlıklı bir geleceğim olmasını isteseydim, ve geri dönüşü olmayacak bir noktaya girseydim ? İstediğiniz yaşta olun, istediğiniz tecrübeleri edinin, dünki siz siz değilsiniz, özellikle genç yaşlarda yıldan yıla bambaşka kişilere dönüşüyoruz, dolayısıyla seneye ne isteyeceğinizi bilemezsiniz. Bunun farkına vardım ve bu son sürece başlamamda büyük bir etkisi oldu. 3- Ekonomik Sorunlar : Son sebebe de gelelim. Siyasetten bağımsız bir yazı yazıyorum ancak şunu da belirtmek isterim ki, bir öğrenci olarak hükümetin "sözde" bıraktırma politikası için üst üste bindirdiği vergi zamları benim bırakmamda en büyük etken oldu dostlarım. Günde bir paket, hatta 2. paketi açıp 2 3 dal vs. derken bi paketin üstüne çıkar hale gelmiştim. Kyk + ailemdne aldıgım harclıkla ortama ayda 3.5-4 bin lira arası bir gelirim var, ve bunun yarısı sadece sigaraya gidiyordu. kalan 2 bin lira ile sosyalleşmem sadece arkadaşlarımla oturup kahve içmekten ibaretti, başka hiçbir şey yapamıyorsunuz, malum ekonomi hepimiz iyi biliyoruz. Bi ayda kredi kart limitlerimi dahi doldurup tamamen borç içine girdiğimde, son kez, gerçekten bırakma serüvenime başladım. Bu başlıkları tek tek bırakma serüvenimde de ayrı ayrı inceleyelim: 1- Bıraktıktan sonra Sosyal İlişkiler İlk kısımda bahsettiğim, sosyalleşme sıkıntılarını elbette tekrardan yaşadım, siz de yaşayacaksınız bunun bir kaçarı yok, ama bu sefer, sigara içilmeyen arkadaş grupları edinmem zor olmadı. Edinmekten kastım elbette bu insanlar hayatımdaydı ancak onlar içmese bile, siz onlarla aynı ortama girdiğinizde ben bir sigaraya çıkayım diyip, kendinize o içme zamanını oluşturuyorsunuz. 4 5 kişilik bir grupta 2 kişi içiyorsanız zaten bu alır başını gider. Ancak bir ortamda hiçbiriniz içmeyip, kapalı bir alanda oturursanız, ve sohbetiniz de iyi gidiyorsa, inanın dostlarım sigarayı aramıyorsunuz bile. Belli bir kritik noktayı geçtiğinizde dumandan, sigara kokusundan, sigara içen insanların üstündeki kokudan dahi rahatsız olduğunuzu göreceksiniz, sadece 2 3 günlük bir sabır. 1-Bıraktıktan sonra Sağlıksal, Bedensel değişimler : Kritik süreçten de bahsedeyim, o kadar cok bırakmaya çabalamıştım ki birçoğunuzun yaşayacağı ilk 2 3 günki o baş ağrılı, kriz dönemimi bu sefer hiç yaşamadım, ufak tefek baş ağrıları olmuştur ancak cok hafif ve atlatması basit bir süreçti. Ancak ilk kez bırakacaksanız bu sürec oldukça zor olabilir, buna hazır olun, atlatabileceğinizi bilerek, kendinize güvenerek. Bundan sonraki süreç bir tık kolay işliyor. Bahsettiğimiz arkadaş ortamlarınızda, ya da yolda kendi başınıza yürürken herhangi elinde sigarayla yürüyen bir insan bile aklınızı bir yerlere götürebiliyor. Kafanızı dağıtın, bir şeylerle meşgul olun, 1 2 hafta sonra o gördüğünüz, sigara içen insanlara içten içe acıyor bulacaksınız kendinizi. İçten içe sigara içenleri aşağılayacağınız zamanlar bile olacak. Sadece sabır, kısa bir süre inanın. Şuan daha sağlıklı nefes alıyor, daha iyi tad alıyor, yaşadığımı daha iyi hissediyorum. Her şey daha keyifli. 3- Bıraktıktan sonra finanasal özgürlüğüm, ekonomik durumlarım : Bırakma sürecine girip 1 2 hafta, bir ay geçince hala param yok diyen, bir çok bağımlı görmüşsünüzdür, evet bağımlı dedim çünkü bu insanlar asla bu bağımlılıktan kurtulmuş bir zihniyete erişememiş, kendilerince bahaneler bulmaya devam ediyorlar. Ekonomik olarak da deli gibi rahatladım. Evet benimde hala ay sonunda kuruş param yok, hala borç içindeyim çoğu zaman. Ama artık bu sigaradan dolayı değil. İstediğim kitabı alıyorum, istediğim yere gidiyorum, istediğim aktiviteyi yapıyorum. Hatta her ay kenara gelirimim %30unu ayırarak birikim bile yapıyorum. Bu sayede finansal alanda da bir şeyler öğreniyorum yatırım fonları, kripto camiası, borsa vs. Temelinde sigara içmek yatan, bir kafeye gidip boş boş zaman öldürdüğüm kahve-sigara yaptığım zamanlar yerine bir kafeye gidip kahvemi içerken kitabımı okuyor, arkadaşlarımla daha verimli zaman geçiriyorum. Hava almak istediğimde gerçekten temiz hava alabiliyorum, ve bir şeyler yaparken, ille de para harcamış hissetmiyorum, dışarda yürümek, bir yere oturup kitabımı okumak, evden kahvemi götürmek (bu da ucuza geliyor) bunlar bedava şeyler dostlarım. Ekonomik olarak zor süreçlerden geçsek de, adım atsan dahi para olayı, bahane. Ek olarak bir tavsiyede bulunarak bu uzun, sıkıcı, ama umarım işinize yaracağını düşündüğüm yazıyı sonlandırıyorum. Bu süreçte bol bol kendinizi meşgul edin dostlarım, ve bu sadece sigarayı bırakma serüveninizle kalmasın. Hayat gerçekten kısa, ve bu hayatı sıkıldığınız, oflayıp pufladığınız, boş boş geçirdiğiniz, "yapcak bir şey olmadığı için boş boş bir şeylerle uğraşırken, yanında da sigara tüttürdüğünüz" günleriniz olmasın. Kendinizi geliştirmeye, yeni bir şeyler öğrenmeye, hayatı dolu dolu yaşamaya adayın kendinizi. Bu akademik olur, kitaplara gömülüp yeni şeyler öğrenmek olur, internette, orda burda makaleler okuyarak bir alana yönelmek olur, herhangi bir hobi edinmek olur, sadece oturup müzik dinleyip, meditasyon yapmak olur. (her türlü yalnız başınıza kaldığınız, kendinizi dinlediğiniz an meditasyondur), ne yapacağınızı ne ben ne başkası söyleyebilir, çünkü bu sizin hayatınız ve inanın yapacak çok şey var, ve emin olun bu kısa hayata yapmak istediğiniz her şeyi bile sığdıramayacaksınız, dolayısıyla neden sigara gibi boş bir alışkanlıkla bu kısa hayatı daha da kısaltıp, zaman olarak kısaltmasanız dahi, kısıtlayasınız ki ? Bu dediğim alışkanlığı edindiğinizde umarım kendiniz de bu soruyu soracaksınız. Kendinize iyi bakın.

@psikolojikdeli979

20 күн бұрын

Mk yapay zekaya mi yazdırdın.dememis biri .hayret

@prep_p1022

19 күн бұрын

Aga 1. günü doldurdum ancak bir hususta çok sıkıntılı hissediyorum. Dertlenince ve üzülünce o boşluğu dolduramıyorum bir türlü canım deli gibi çekiyor. Önerin nedir ? Kafamı dağıtamıyorum birde.

@JohnMoran_Blues

17 күн бұрын

@@prep_p1022 Dediğini çok iyi anlıyorum, bundan önce bırakmaya çalıştığım zamanlar, her geçirdiğim kötü dönemde, can sıkıcı bir olayda ilk sarıldığım sigaraydı. İlk olarak sigarayı bir kaçış noktası olarak görmeyi bırak, ne derdini alıyor ne stresini azaltıyor. Eğer bu şekilde kaçış yolu, sarılacak bir madde olarak görürsen tam tersi, melankolik duygulara daha da bağımlı hale getiriyor. Sigara yerine de bu gibi dönemlerde kendini "objektif" bir şekilde dinle, duygusal olarak kendi kendini acındırmayı bırak, kendine karşı gerekirse kırıcı ol ve doğruları yüzüne vur açık bir şekilde. Geçirdiğin sürecin normal olduğunu, hayatın boyuna buna benzer süreçler yaşayacağını, yarın yeni bir güne uyanacağının bilincinde ol ve kafanı meşgul tutmaya bak. Canın cok sigara çektiği zamanlar olcak ilk bırakırken, ancak sabredersen bir ay, belki iki ay sonra tekrar buna benzer dönemler yaşadığında sigaraya değil, daha mantıklı şeylere kaçarken, sarılırken bulacaksın kendini, sigaradan iğrenir hale geleceksin inan. Sadece sabırlı ol ve kafanı meşgul tut. Spesifik önerim ise bu dönemlerde felsefe ve kişisel gelişim kitapları okuman olacaktır. Hem yaşama karşı bakış açın, hem de sigara karşı fikirlerinin değişeceğine inanıyorum.

@yunusthenarrator

17 күн бұрын

Ne güzel bir insansın sen be Hiç sıkılmadan okudum, çok akıcı bir anlatımın var kendini geliştiren bu birikimlerini de çevreye yayan düşünceli bir dost. Teşekkür ederim emek verip aktardığın için. Umarım hayatında güzel ruhlu insanlarla karşılaşırsın seni anlayan saygı gösteren insanlarla. Sağlıcakla kal dost. @@JohnMoran_Blues

@moonlight-uv3by

11 күн бұрын

Özellikle son yazıya bayıldım gerçekten tebrik ederim bakış açınızı

22:15 Sigara dışında toksik bir arkadaştan da kurtulmuş oldun, bayağı yararlı olmuş bırakman. Büyük ihtimalle kendisi içtiği için ve bundan haz almadığı için yanında aynı saçmalığı yapacak birisini arıyordu öyle yorumladım, yani.

@RickSanchez467

20 күн бұрын

o zorba gotlekten kurtulmak sigara birakmak kadar rahatlasmis olmasi gerek :))

Cildinin rengi bile daha canlı hale gelmiş, sigarayı bırakmayı istediğim bir zamanda karşıma böyle bir video çıkması iyi oldu, teşekkürler

Insanlık adına gerçekten çok faydalı bir video hazırlamışsınız. Emeĝinize yüreyinize saĝlık. 👏🏻

çok güldüğüm sahneler var yeni keşfettim bayıldım resmen, içtenliğinin devamı temennisiyle reis

umarım, tekrar başlamazsın. Başlar isen söyle çünkü senin kadar irade sahibi bir insan değilim ben de bırakmak istiyorum ama o potansiyeli bir türlü kendimde bulamuyorum video baya güzel olmuş emeğine sağlık.

@benialonugonder4513

13 күн бұрын

irade kullanılarak bırakmak imkansıza yakın bir şey. Adam videonun bir yerinde biraz irademden kullanma hakkımı kullanıyorum diye belirtiyor bunu. o yüzden nasıl severek, keyif alarak içtiğini düşünüyorsan bırakırken de bu düşüncede ol. her içmediğin sigaranın sende yarattığı fiziksel, ruhsal, düşünsel olumlulukları düşün. her içmediğinde nikonini yani bağımlılığını terk etmenin verdiği hazzı hisset. hayatı ve kendini severek bırak.

Çok samimi buldum tebrikler darısı başımıza inşallah

videoyu durdurdum. gittim son sigaramı içip dişlerimi fırçalayıp geldim. onca meditasyon teknik vs denedim. ilk defa bırakacağıma bu kadar inandım. emeğine sağlık. gerçekten kendim, ailem ve geleceğim adına sana çok teşekkür ederim.

@cagancakr2876

18 күн бұрын

Ictin mi bir gunde hic

@john-ru9hc

17 күн бұрын

tebrik ederim 3 gündür içmiyorum 3 yıldır içiyorum 21 yaşındayım

Diksiyonun çok güzel ustam, tebrik ederim harika bir video olmuş.

Dostum çok güzel konuşmuşsun , kendini ifade ediş tarzına bayıldım. Abone oldum

mükemmel bir video olmuş gerçekten çok etkilendim ve sigarayı bırakmaya karar verdim bende 3 ay sonunda burada bıraktım demek ümidi ile

Yarın tam iki hafta olacak ve ben bu videoya denk geldim.Çok güzel anlatmış ve atlatmışsınız. Bırakmak duygusunun duygusu müthiş bir duygu ❤

Her şeyi ele alırken bunu, psikolojik, ruhsal, fiziksel, sosyal örnekler ile ele almanız anlatımı oldukça akıcı kılıyor. Dopamin hormonumu tepe taklak ettiğim için odaklanma sorunundan ötürü uzun videolar izleyemem pek ama sizin videoları keyifle izliyorum. Ben de aylardir her 1-2 haftada bir, bu gece son sigaram diye uyuyup sabah bir bahaneyle yine kendimi içerken buluyorum, bağımlılık durumunda evet fakat ben herhangi bir canlı ya da nesnenin beni yönetmesini hiç istemiyorum. Biraktim deyip tekrar içmek kendime olan güven ve saygımı zedeliyor ama tekrar deneyeceğim videodan sonra..

O kadar içten bir şekilde anlatmışsınız ki, söylediğiniz her şeyin gerçek olduğuna inanıyorum. Sigarayı bırakabileceğime ilk kez ikna olmuş olabilirim. Teşekkürler☺️

@azadbey7334

6 күн бұрын

Durumlar nasıl sizde birakabildinz mi

Efektlere boğulmamış, çok samimi içerikli bir video olmuş. Başarılarınızın devamını dilerim.

Çok tebrik ederim, çok net , çok kararlı gerçekleri kabullenip başlanmış çok güzel bir video . Ayrıca özentiliklerden uzak şu kitap bu insan gibi örnekler verilmemiş. Çok gerçekçi olduğu için tebrik ederim sizi 👍

2019 da sigarayı hiç yardım almadan tek başıma mücadele ederek bıraktım. Kendimle gurur duyuyorum. İlk 6 ay çok zorlandım o arada bir paket sigara aldım içinden her üç günde bir canım çok istediğinde bir sigaradan iki üç kere çektim geri kalan sigarayı attım toplam 6 tane gibi içtim sonra tam karar verdim sigaranın geri kalanını çöpe attım yani hepsini içmedim. Arada hep canım istedi ama sigara almadım kendimle savaştım şimdi tam 5 sene 7ay oldu sigarayı bırakalı. Çok güzel bir duygu, üzerim sigara kokmuyor hiç bir kimseyi kokuyla rahatsız etmiyorum.

Yüzüne renk gelmis ışığın parlamış dostum👍👍

Yüzüne renk gelmiş valla motive olmadım değil,tebrik ederim 🎉

tebrik ederim 🎉 yemek yedigin kısım harikaydı 😅 özendim, motive oldum.

Kral rastgele bir şekilde KZread'da bu video karşıma çıktı ve gerek muhabbetin gerekse videonun içeriğinden ötürü abone oldum. Öncelikle seni tebrik ediyorum. Umuyorum başka hedeflerine de bu şekilde ulaşırsın. Yeni abonen ve sigarasız yaşamın tekrardan hayırlı olsun.

6-7 yildir sigara iciyorum. video'yu dun gece 3'te izledim. bu sabah, icinde 16 sigara bulunan paketi son sigarami iceyim demeden cope attim. video'da paylasilan deneyim cok onemli. sevdiklerime cok onem veren bir insanim, baska birisinden onlarla gecirecegin sureyi azalttigini duymadan telaslanamiyorsun. birakma surecinde en kilit nokta, icmeme iradeni, nikotin iradenden bir adim onde tutabilmek. videonun farkindaligi bu konuda cok guzel destek oluyor. tesekkurler 🤝🏼

@27CanerSahin

22 күн бұрын

☀️

@mirbaz3745

21 күн бұрын

Keep goin mate

@sokucutayfa4454

21 күн бұрын

Niye atıyon bana verseydin

@kapandaga6382

21 күн бұрын

@@sokucutayfa4454 yok

@duyanyokmu6232

21 күн бұрын

İnşallah bırakırsınız ömür boyu

5. gündeyim tam pes etmek üzereyken motive olmak, kendimi ikna etmek için girip izledim gerçekten tebrik ve teşekkür ediyorum çok başarılı bir video olmuş, sağlıklı günlere devaamm .. 👊🤍

@ty-kv1et

11 күн бұрын

nası gidiyo şevval

@rsevvalyn

10 күн бұрын

@@ty-kv1et hala zorlanıyorum maalesef iki kere de çok şiddetli kriz yaşadım üstesinden gelemedim ve içtim ama yine de yılmadan devam etmeye çalışıyorum 😮‍💨💪

@ty-kv1et

9 күн бұрын

@@rsevvalyn haftaya tekrar soracağım tüm Türkiye takip ediyor bu yorumu unutma

@rsevvalyn

8 күн бұрын

@@ty-kv1et umarım, önce kendim sonra insanlara ilham olabileceğim düşüncesi ile daha çok başarmak istiyorum 🫠

@gariban354

6 сағат бұрын

@@rsevvalynne yaptın

muhteşem, sizi çok taktir ettim bakış açınız harika

Bugüne kadar coook sigarayı bırakma videoları izledim ve dinledim ancak siz bambaşka bir video cekmissiniz.asiri ilham verici tüm soruların yanıtları var.harikasiniz👌👏👏👏

Gençlere bilgilendirici ve kişisel gelişim hakkında videolar cektigin için teşekkürler. 5 sene bıraktım çok rahattım. Sonra ağır bir depresyon ve tekrar başladım. O icmedigim anları hiç biseye değişmem. Kafam rahat sürekli dışarı çıkmıyorsun. Özgürsün nefes alıyorsun. Lütfen böyle devam et. Herşey için teşekkürler bro.

@KickRaenn02

23 күн бұрын

Kullanıyorsan bırak bak baran abiye nasıl bi değişim gerçekleştirmiş.

15 senedir sigara içiyorum 4 gün önce yemek yerken denk gelmişti bu video yemek sonrası sigara bile içmedim, garip bi şekilde sanki hiç başlamamışım gibi canım hiç sigara çekmiyor artı aklıma bile gelmiyor şaka gibi ama değil çok iyi ya 😍😍 Video sahibine çoooook teşekkür ederim ❤

@yukselkaradag7668

17 күн бұрын

Hala içmiyorum çok mutluyum balgam atmaya ve öksürmeye başladım bu vicudun bize teşekkür etme şekli olarak yorumluyorum canım ben🥰❤️🫶🏻

@yukselkaradag7668

16 күн бұрын

+Hala içmiyorum -Sigara= Ben şok

Domates biber patlican deyince sandim barişmançonun şarkısini söylicek. 28.07.24 sigarayi braktim ilk gün 🙏💛 saygilar.. Allah brakan kardeşlere yardimci olsun tamamen brakabilmeyi nasip etsin

Fenasal saygı duydum. Tiktokta takip ediyodum dopaminle alakalı ne biliyorsam hepsini sana borçluyum. Umarım 50 bin gibi 500 binleri de kutlarız bu hızlı yükselişin hep daim olsun. Saygılar

3 gündür kullanmıyorum nerdeyse 4 5 yıl kullandım defalarca bıraktım ancak bir kereden bi şey olmaz günde 1 taneden bir şey olmaz diye diye yeniden içtim.Ancak şimdi 3 gündür içmiyorum ve kesinlikle canımda istemiyor kafamda bitirdim olayı iradeyle falan alakası yok araştırdım videolar falan izledim ve 3 gündür içmiyorum her kese başarılar çok kolay sadece kafanızda bitirin siqarayı

@Javelli1

3 күн бұрын

Ve 3 gün içmedigimde yazmışdım şimdi 3 hafta oldu sigara içmeyeli çok iyiyim.)

Bugün senin videona denk geldim challenge başlattım, eğer 3 ay sonra burada buluşup sigarayı gerçekten bırakmış olabilirsem video sonunda saydığın ortalama fiyatlı bir şeyi sana hediye edeceğim 🙏🏻

Keşfetimde denk geldin, anlatımın ve üslubun çok hoşuma gitti video akıp gitti hemen abone oldum. 1 Ağustos için kendime zaman tanıdım bakalım bu süreç bende nasıl olacak. Ağzına emeğine sağlık.

tebrik ederim, çok başarılı ve fayda sağlayan bir içerik olmuş, teşekkürler

Ben 6. Günümdeyim bir konudan dolayı hırs yaptım ve bırakma kararı aldım 6 günde olmama rağmen bir şeylerle uğraşma yapma isteğim arttı videoyu az önce izledim görene kadar aklımda sigara bile yoktu ben 16 yaşında başladım 3 senedir günde bir bazen iki günde bir paket içiyodum ama cidden çoğu şeyinizi olumsuz yönde etkiliyo bazı basit şeylere bile canım sıkılırdı artık mutlu olmak için nelere sahip olduğumu gördüm umarım yolumdan şaşmadan devam eder ve tamamen bırakırım sizinde bırakmanız dileğiyle

1 haftadır her gün sigarayı bırakmaya çalışıyorum akşam 4-5 e kadar paket almamak için savaşıyorum ve beynime beni nasıl kandirmasi gerektiğini ogretiyormusum meğer duygularını düşüncelerini o kadar iyi anlattın ki bana çok güzel örnek oldun. Yarın başlıyorum. Teşekkürler.

@akvaristailesi3701

21 күн бұрын

Evet dün bu saatlerde başlamıştım ve şuan 1. Gün doldu. Gün içinde ara ara canım istemesi dışında çok zorlanmadim şimdi uyumakta biraz zorlanacak gibiyim yoğurt yedim bakalım 😊

@gokberksaribas2568

21 күн бұрын

@@akvaristailesi3701 başarabilirsiniz sakın vazgeçmeyin ilk 3 günü atlattıktan sonrası o kadar kolay ki kendiniz de şaşırıcaksınız

@darkpotato2288

21 күн бұрын

@@akvaristailesi3701 Gelişmeleri aktarmaya devam eder misin? Ya da vazgeçtiysen, bırakamadıysan vesaire öğrenmek isterim.

@akvaristailesi3701

21 күн бұрын

@@darkpotato2288 devam etmeyi düşünüyorum şuanda sigarasız bir günün ilk sabahı uyanır uyanmaz ağzımdaki tad dikkatimi çekti temiz. Direk aynanın karşısına geçtim dişlerime baktım düzelmeye başladığını gördüm. Gece 2 defa uyandım biraz zorlandım fakat her uyanmamda gittim yoğurt yedim biraz kuruyemiş attım sonra tekrar uyudum

@akvaristailesi3701

20 күн бұрын

2. Gün doldu ve 3. Günün sabahından yazıyorum. 2. Gün biraz zorlandım kolay değil 8-9 yıllık bir alışkanlık. Videodaki arkadaşın yaptığı gibi sürekli kendimi telkin ettim ve içen insanlara üzüldüm bu çok iyi bir motivasyon.

Bu videonun yenmeye çalıştığım bir bağımlılık konusunda faydası olacağına emin olarak girdim ve bana yenmem konusunda bir bakış açısı kazandırdı. Haklı olduğum için mutluyum. Senin adına da sevindim bu arada güzel bir adım atmışsın hayatın için. Sigara ve diğer bağımlılıklar için uğraşan her arkadaşa da yolunuz açık olsun, aldığınız yol tabiki başka bir insanınki ile aynı olmayacak ama bu demek değil ki onların görüşlerini ve tecrübelerini kendinize, kişiliğinize göre uyarlayamazsınız. Videoyu izlemenizde fayda olabilir ve umarım 1 denemede olmazsa da birkaç denemede yenmeyi başarırsınız

Deneyimlerinizi bizle paylaştığınız için teşekkür ederim sigarayı bırakmayı düşündüğüm bu günlerde videonun karşıma çıkması çok güzel oldu teşekkürler.

Ben de 5 aydır sigarayı bıraktım. Benim taktiğim şu yönde: 1. Sigaranın beni aciz düşürdüğünü düşünmem. 2. Sigarayı bir anlık bırakmaya jarar vermem. 3. Gece 3-4 gibi kendimi kusturmaya çalışmak. Mideye giden sigara artıklarını bu yolla çıkartmak lazım. 4. Çikolata, kahve, çekirdek, yoğurt gibi şeylerle sigara isteğini yatırtmak. İlk aşamada bunları yaptıktan sonra beyin zamanla unutuyor. Bu 2 hafta kadar çeker normalde. 24-25 güne tam olarak sigarayı bıraka bilirsiniz. Benim taktiğim böyle arkadaşlar. Benim bırakma tarzım size saçma gele bilir ama her kes az da olsa ufak farklılıklarla bırakıyor sigarayı.

@ikibasli..

20 күн бұрын

En esas sizi sıkan ve daim negativ konuşup sigaraya sizi tahrik eden insanlardan acilen kurtulun. Böyle insanların kendisine yararı yok, size mi yararı olacak? Kendinize yararlı arkadaşlar edinin. Gerekirse yalnız olun ama zararlı insanlardan uzaklaşın.

@OnurTekmen6

6 күн бұрын

niye kusuyorsun ne faydası var

Sigara içmeye alıştıysam sigara içmemeye de alışırım motivasyonu ile 26.06 tarihinde ben de bırakmış bulunmaktayım.

@yksfedaisi0

19 күн бұрын

Noldu

@kamuranduman7570

17 күн бұрын

@@yksfedaisi0 2 pakete cıkardı dasdasaa

hiç bu konuda önceden video izlememe rağmen bu video ana sayfama düştü. 2 ay önce sigarayı bırakmaya çalışıp 15 günlüğüne bunu başarmıştım. bu ilk 15 günde yaşadığım her şeyi günü gününe aynı şekilde yaşayıp sebeplerini bu kadar iyi anlatabiliyor olmana çok şaşırdım. Kaliteli adammışsın vesselam, takibe aldım. Belki bir gün tekrar bırakmaya çalıştığımda bu videoya geri döner ve sayende bu sefer başarırım. Başarılarının devamını s.

Tebrik ediyorum. Emeğin için beğendim. Umarım böyle devam edersin.

Yararlı bilgiler için çok teşekkür ederim. Ben de 30 gündür içmiyorum. darısı içenlerin başına.

Bi kac gun once denk gelip izlemistim yarida kalmisti ulan biraksam mi diye dusunuyodum, bu sabah ise gelirken son dalimi icip biraktim 13 Temmuz 2024 07:00da ozgur kaldim saygilar

@kzlveba10

13 күн бұрын

Nasıl gidiyor

Çok samimi ve motive eden bir içerik olmuş. Emeğine sağlık dostum, kanalında başarılar.

Hiç başlamadım ve sonuna kadar izledim. Çünkü, her bağımlılık birbirlerine az da olsa benzerler. Aynı yöntemleri başka bağımlılıklarıma uygulayacağım. Emeğiniz için çok teşekkür ederim.

Negatif basmak istemem ama gerçekler acıdır. 2 sene sonra bi de update et bizi gerçekten "bıraktım" diyebilmek için :)

Bende seninle birlikte başladım bu videoyla bu gece saat 1 de güncellemelerle gelecegim yoruma

@ssenanurkaya

19 күн бұрын

NAPTİİİNNN

Tebrik ediyorum sizi,büyük bir başarı gerçekten.

Bayıldım emeğinize sağlık uzun zamandır aklımda olan birşey güzel katkılar sundunuz kardeşim sevgiler❤

Video bitene kadar paket bitti 🙃

izledim, karar verdim. artık sigara içmeyen biriyim. allah senden razı olsun dostum. bazılarımız, sigara içmemeyi bir ihtiamal olarak dahi algılayamacak kadar normal bir halmiş gibi farz ediyor bunu. normalin başka olduğunu hatırlattığın için teşekkürler.

@mertkaan9087

10 күн бұрын

herkese selam. altıncı günden yazıyorum, nikotin döngüsü kırıldı kırılalı -ki 3 güne tekabül ediyor- kimyasal hiçbir ihtiyaç hissetmiyorum sigaraya karşı. uykusuzluk ve olağan bir stres artışı hariç yan etki yaşamadım. ama kocaman bir hayat, cepte kalacak paralar, kokusuzluk, sağlık kazandım. baraneemo hocaya selamlar saygılar ve bol teşekkürler.

27.07.2024 artık sigara kullanmıyorum. Teşekkürler motive için..✨

14 temmuz'da bu videoya rastgele denk geldi ve bu video sayesinde bıraktım. Şu an 3. Güne giriyorum hiç bu kadar kolay olacağını zannetmiyordum. Bana vesile olduğun icin teşekkürler.

Allen carr izleyip bırakan insanlardan biri daha :) tebrik ediyorum. Bırakmak isteyen arkadaslar allen carr yazarsa bulabilir o videoyu aşırı ikna oluyorsunuz ve işe yarıyor en azından bende yaradı bu videodaki arkadaş da güzel bi içerik yapmış .

@Gold-sm2or

23 күн бұрын

Allen car dediğimiz adam babasını sigaradan kaybetmiş kendisi 33 yıl günde 5 paket sigara içmiş sigarayı bırakmış bi zahmet bıraksın onca yıl içtikten sonra. Allen car üçkağıtçının tekidir bizim bilmediğimiz kitabında ne anlatıyor.

@tulpar4684

23 күн бұрын

​@@Gold-sm2or Sen kitabı okudun da mı konuşuyorsun? 3 paket sigara parası kitap. İlaç, bant, nikotin sakızı, sayısız kere irade yöntemleriyle bırakmayı denedim ilaç ve nikotin takvigeleri gerçekten başarılı ama zordu başaramadım. Allec carr kitabı işi kafada bitiriyor. İki arkadaşım okudu onlar da bıraktı. 6 gün sonra 6 ay olacak bırakalı. 10 yıl içtim.

@samibozdemir5073

22 күн бұрын

Ben de Allen Carr izleyip bırakmaya karar verdim bugün 28.günüm herkese tavsiye ederim.

@tanscullen

22 күн бұрын

@@tulpar4684 kitaba da gerek yok youtubede videosu var para tuzağı değil yani videoyu izle olmazsa yine olmasın .

Tarih 07.07.2024 Saat 14.00 Videoyu izledikten sonra sigarayı bırakıyorum. Bu yorumu sürekli güncelleyeceğim.

@ElaNurGokgoz

23 күн бұрын

2 saat geçmiş zorlanıyor musun

@alprgndgd

23 күн бұрын

@@ElaNurGokgoz 4 saat oldu. Canım bir kez çekti. Onda da şekersiz falım sakız çiğnedim. Şuan gayet iyi gidiyor.

@Eris_x11

23 күн бұрын

Seninleyiz başarabilirsin knk

@insan418

23 күн бұрын

7 saat oldu nasıl gidiyor

@alprgndgd

23 күн бұрын

@@insan418 tam 8 saat oldu. Canım çektikçe çay veya kahve içtim. Gayet güzel gidiyor.

seni bana öneren youtube algoritmasına çok teşekkür ederim

Her videonda zekana bir defa daha hayranlık duyuyorum👏

Akıllı olun hiç başlamayın.

Mastürbasyon bagımlıgı ile video gelebilir mi

@ty-kv1et

11 күн бұрын

link atabilirim

bugun 20 temmuz saat 04.08... videoyu actiktan 10 dakika sonra pencere kenarinda duran sigara paketini disariya tereddut bile etmeden firlattim. daha once bir suru kez birakmayi denedim ancak birkac gun gectikten sonra hep geri basladim. eminim ki artik geri baslamayacagim. cunku her sey benim elimde. bu yorumu buraya kendimi kanitlamak, motive olmak ya da ani kalsin diye yazmiyorum. eger bunu okuyorsaniz sigara; sizden, geleceginizden, nefesinizden ve en onemlisi sevdiklerinizden daha onemli degil bunu asla aklinizdan cikarmayin. kanal sahibine de ayrica tesekkur ederim. var olun, saglicakla kalin.

Senin sayende bugün sigarayı bırakmaya karar verdim daha yaşım 17 ve erkenden ölmek istemiyorum abi.İyiki videon karşıma çıktı❤

@39burakbey

8 сағат бұрын

ben de 15im 1 aydir içmiyorum süper bir şey

Bugün 8.gün bırakalı.Her beğenide motive olacağım. Bu arada bende olan değişimler. Diş etlerim kanamazdı diş etlerim kanamaya başladı. Bir de korkutan bir şey oldu. Kalbim ağrıdı 2.günden sonra. 3gün ağrıdı. Hatta randevu aldım Dr dan. Her bildirim tebrik olsun bana. Teşekkür ediyorum 🙏🎀🧠💫

@Safiye0035

4 күн бұрын

İnşallah birdaha içmeyeceksiniz size güveniyorum 8.gündesiniz tebrikler 👏👏👏👏👏

Hocam videonuzu tekrar tekrar izleyip sigara bırakmaya kendimi motive ediyorum. Dediğiniz herşeyi tekrar tekrar aklıma yazıyorum. Bu gece son sigaramı da içip yatıyorum. Sabah güne sigarasız başlayıp hayatıma devam edeceğim. Şimdiden teşekkürler.

Bulasmadim bulasmam da ama abi bağımlılığın ne kadar tehlikelo birşey oldugunu bilerek söylüyorum seni gercekten tebrik ediyorum ve önünde saygıyla eğiliyorum tebrik ederim abi

abi yemin ederim sayende kafama öyle bi koydum ki şu an 1 gundur icmiyorum baskası olsa ciddiye alamazdım ama samimi anlatımından dolayı yakın hisettim 🫡

Kardeşim SEN ADAMSIN.24 yıldan sonra defalarca denememe rağmen bırakamayacağıma kanaat getirmiştim.Şuanda bırakacağımdan hiç bukadar emin olmamıştım.ÇOK TEŞEKKÜRLER.

tebrikler dostum iradene hayran kaldım

Abi gerçekten video başından sonuna kadar değiştin, video sonunda yüzün ışıl ışıldı. Tebrik ederim, özellikle gençleri düşündüğün için teşekkür ederim. 🙏🏻 Daim olsun ❤

Bravo...Tebrik ediyorum ve kararlılığinizin devamını diliyorum✨🙏✨

Seni tanımam ilk defa karşıma bu video ile karşıma çıkman gerçekten ilginç oldu. Tam da bugün bırakmaya bu kadar yakınken, teşekkürler

3-4 gün once "daha sonra izle" bölümüne kaydetmiştim şuan izliyorum. Doğru tespit ve güzel örneklerdirmeler/betimlemelerle beni bu hayatta en çok etkileyen kişi oldun. 1 ay içinde kendi Boks Okulumu açacağım ve bırakma fikrim vardı. Umarım iradem yeterli olur. Çok teşekkür ederim 🙏🏻

uzun bir süredir düşünüyorum karşıma çıktığın iyi oldu emeğine sağlık

Abi sadece sigara değil de, daha farklı kötü alışkanlıkları bırakmak için de güzel motivasyon videosu olmuş.