Selalu ceria law liat melanie🥰

Semangat....🙏💪💪💪

Thanks kak Mel tipsya, bnr bgt krn kaus kaki yg salah jariku selalu lecet bhkn kuku slalu copot. Sakit bgtttt.... tp gk bikin kapok lari seah.

Bermanfaat, mbak Mel.. Terima kasih

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

bayu dewangga ♥️

Setiap pagi dengerin radio di mobil, dan saya suka pas moment "teror" nya, sukses trs ya

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Rangga Dwinanto makasih ya♥️

Terbaik elmu dia..

Yang paling penting adalah semangat sih..jadi ngaj kemakan tren semata...kita lari untuk hidup (:

Nice....semoga makin sering upload...plus isi perbandingan brand sepatu dan gadget untuk pelari

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

ngurah wibawa thank you yaa!🤗🤗🤗

Semangat 💪🏻😊

mantap

Mantap Kak

Kak Mel rekomendasi beli running belt nya dmn ya?

Completed my HM on Saturday... lupa sun block!!!

Mba mel, smartwatch yang recommended utk lari apa ya sekalian bisa utk aktivitas sehari2 utk kerja kantoran, thx infonya

Perlengkapan nya lengkap banget ,,,hadehh jadi pengen

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Robi Mahardika sesuai kenyamanan yaa.. masing2 orang berbeda🤗

Terima.kasih.share.ilmu. 😘😘😘

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Number 11 Malaysia ♥️

Sunblock andalanku jugak! 🥰🤩 anti white cast & cepet nyerep..

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Vina DS indeed!🤗

Info nya sangat bermanfaat, makasih info nya Mba Mel. Tahun ini rencana race 2 long run.

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Faisal Gala Nugraha semangaaaat!🤗🤗🤗

Suka sama video videonya kak mel :"") baguuus, inspired

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

ummu zafran love! Makasih ya🤗

Wah manfaat bgt ni ka Mel videonya, sy mau VHM ❤️

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Rena Kristanti yay!!! Seneng deh aku😍😍

Vidio2 nya smart. Ngangenin kalo lg ngomong mel. Maju terus Runing runing

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

mas daeng terima kasih banyak ya♥️🤗 semangat terus!

happy long run kak mel.... paling persiapan cuman hp, earphone, uang, madu,air minum.... happy half marathon at 19/1/20.

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Hanif Ikhsanudin kerennn!! Happy long run ya!🤗🤗🤗

Hi mbak mel.. hi all.. Kalo gw cowok biasanya kaos oblong yg ringan, celana pendek yg ringan (pendek bukan yg kedombrang), daleman jangan pake boxer (bisa lecet dipaha). Sepatu dan kaus kaki, pake plester jari kaki (krn sering lecet), pake jg GPS hp/smartwatch yg udah tahan air tapi kalo lari di stadion sih ga usah. Dah bisa hitung sndiri brp putaran untuk jaraknya, Topi kalo lari siang/sore hari. ni lari maks 5k sd 10k aja. Trus yg anti gw pake: Jaket (dehidrasi), earphone (ga nyaman), leging (ga cocok) ✌😁

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

yaikss asik ini keren banget!!!! Makasiiii! Semangat terus yaa!

Thankyou banget mba Mel❤️. Sangat menjawab pertanyaan ku banget soal perlecetan pada tubuh😅😅

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Reinta Mirza Wardhani yaaaay! Semoga bermanfaat yaa🤗🤗🤗

cara cuci sepatu ka mel

makin kesini makin cantik kak mel...g bosen2 liat videonya. oh ya kak mel udh pernah ikut trail running gak kak? bagi tipsnya dong

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Ainun Elvilla duh sayang terima kasih!!! Kapan2 aku bahas ya!🤗🤗🤗

Aq sih siapin asupan loading carbo hahaha.... Dan makasih yaahhh telah share videonya ini keren bnget... Mantap..

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Fredi ade mulyana dengan senang hati yaa

Kapan pakai compression pants nya ya kak mel. Dan berapa lama?

Persiapan maksimal akan hasil maksimal... 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

i gusti purwa bajra sunu keren! Setujuuuu!

Salam dari Malaysia

👍👍👍

Wow

Biasa buat long trail run: running vest + soft flask 1L, headband, high knee running short, sleeveless shirt, running jacket, wireless jaybird earphone +phone, and garmin watch. Biasa nya gk bawa gel, tp sptnya harus nih, biar gk laper di jalan, otherwise beli gorengan dah

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Pratomo Ardianto gorengan penyelamat ya?😂

Perlengkapan yg disiapkan topi, protein bar, ktp, sim c, hp diisi full tp kalo pada saat batrainya habis ada cadangan pb 😅😅. Smart watch..?? Ga punya 😅 Jd pake aplikasi di hp aja 😁 Sunblock udh dipake di rumah 😁 Air minum yg dimasukkan dlm tas kecil 😅 Yg pasti jersey dan long pantsnya 😅 Sepatu ga ketinggalan kak @melanieputria 😆

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Rani Phakin kumpliiiiit sekali!

Pelari pemula bilang hadir

❤️❤️❤️

Sepatunya gmn? Rekomendasikan merk sepatu khusus run donk, maaf comment di 2024, baru mau mulai running

Sip..! meng inspirasi channel YT nya 👍

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Daukhan Arsitek makasih yaa🤗

Kakk running belt yang pink merk apa dan beli dimana?

🔥🔥🔥🔥

kak itu running belt nya beli dimana ya? terus merknya apa ya? aku juga lagi nyari yg model kek gitu... kemarin sempet dapet di online shop tapi bahanya licin gitu, jadi kurang ketat dan suka naik ke perut gitu

Ka kalau mau pakai sunblock harus cuci muka dlu ? Terus lngsng d pakai atau ?

Nice mb mel 🙏👍

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Jamila Suyuthi makasih sayang

Kak mel kalau mau nge gym bagusnya ngapain aja ya kak

Ada lagi mbak Melanie yg perlu dibawa saat long run...head set bluetooth 😁. Gak seru tanpa itu. 🙏

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Dwi Indrawan nah bagi yang terbiasa pake musik, silahkan🤗♥️

Giveaway running gearnyo dong kak melanie , biar makin semangat nih nonton nya hehe

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

irvan R iya kapan2 ku buatkan♥️

Hei kak mel,terima kasih banyak untuk video ini, sebelumnya saya sering melakukan long run antara 10k-12k, sering kali juga mengalami lecet di sela antara kedua paha dan dilengan, juga perut (karena penggunaan running belt). Sempat risih karena perihnya itu loh. Setelah kemarin aku nonton video ini, aku coba beli Repairing Jelly dan tambahan pakai sunblock. Tes running pagi ini mileage 10K, dan voila!!! Lecet2 udah ga ada lagi, lari jjuga berasa lebih nyaman karena udh ga takut lecet karena gesekan ketika berlari. Thankyou so much kak Mel, 😁🙏🙏

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Gusti Muhammad Khairul Akbar yaaaay!! Seneng sekali aku bacanya, seneng bgt video ini bisa membantu kamu. Semangat selalu yaa!!! 🥰🥰🥰

@gustimuhammadkhairulakbar5899

4 жыл бұрын

yey semangat juga buat kak mel, btw see you at bandung marathon kak, alhamdulillah dapat slot untuk ikut virgin HM Juli nanti 😁👏

Cliiing.... Aku hadiiiiir woiiiii....🙋

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Chandra C makasi yaa

@chandrac3752

4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 masama

😍😍😍😍😍😍

salam olahrga kak

TOP tetap semangat... 😉sama disini ge musim ujan...😁😁😁🙏

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

abang bangune semangat yaaa!🤗🤗

Sukses ka

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Dewi Agustini makasih yaa😊😊😊

yang susah nih kak...biasanya memang siapin air minum. agak belibet juga, mau bawa banyak tapi ga muat di running belt, mau dipegang sepanjang jalan bikin pegel....akhirnya jadi sering berhenti buat beli minum T_____T

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

meyindaeyo nah bener. Belakangan aku belajar pegang botol supaya bisa lebih efisien larinya ga sering berhenti. 😊

Spesialis 5000m 😘

Baru ngeh sama kaosnya, FORTNITE 🤩

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Wisnu Wibowo yaaaas😍

Longrun kalo saya celana pendek yg agak longgar kaos yg gag nyerap keringat sepatu paling nyaman buat lari jauh dan paling utama sih NIAT ama liat cuaca juga

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Niat penting!!👏🏼

Masih pemula baru bisa 5K 😌 semoga aja bisa kayak ka Mel yaa best dah 💚

@desihanda5819

4 жыл бұрын

Semangat!!! Ku 5K masih nyicil2

@karagekarage8488

4 жыл бұрын

Iya kmren2 juga nyicil,baru brpa minggu ini aja 5K 😅

@hanifibrahim2896

4 жыл бұрын

Semangat gue aja 5k masih jadi mimpi (:

fungsi visor beda sama topi apa ya ? visor kalau kena panas ke kepala, tetep panas dong ya

Emang kalo putri indonesia cara ngomongnya beda yaa.. 💕

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Rashel Furi emang iya ya?🤗😂

@rashel135

4 жыл бұрын

Iya bgt kak. Hihihi😁❤

mantap,...aku siap uang yang tidak boleh lupa, klo sudah kehausan dan bawaan air mineral habis tinggal mlipir ke Warung

@kipasanginyuk

4 жыл бұрын

benerrr bangett

pagi teh mel. salah fokus ama tshirt nya,, jangan2 selain runner anthusiast , gamer juga...hahaha

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

cecep fauzi gamer terpendam. Hahahaha

Tiap nnt mbak Mel jd kangen trus sama mantan kecayanganku yg lariny kendjeng 😢 #baper

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

boots adventurer adududuh😂🤗

Hallo ka mel, kalo saya long run suka gampang keringetan banyak, itu gimna ya ka?

mohon infonya kak

Ka mel sunblocknya merk apa yg dipakai? Bisikin merknya dong.

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

nengnong nengklung b*ore 😂

Kasih tips buat hijabers yg suka lari kak. Bahan jilbab yang cucok buat lari

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Dina Okta Pawitrasari nanti aku buatkan ya🤗

Disaat oranglain bnyk sepedahan agar bisa ngikutin ngehype saya joging aja biar lebih murah, trnyata modalnya lumayan juga😅...mba rekomendasiin dong sepatu running yg nyaman dan ramah sama isi dompet😂

@rakhamochshandyfadillah1456

4 жыл бұрын

Ortuseight mass

@Azam-xu2rz

4 жыл бұрын

@@rakhamochshandyfadillah1456 brand lokal yah? Oke thanks mas bro semoga awet dan nyaman

@rakhamochshandyfadillah1456

4 жыл бұрын

Iyaa brow

@hanifibrahim2896

4 жыл бұрын

Saya beli skecher harga 300 - 600 rb udah cukup kok

@Azam-xu2rz

4 жыл бұрын

@@hanifibrahim2896 skechernya yg seri apa mas?

Kaos kakinya merk-nya apa ya

Berarti selama ini lari menggunakan jaket parasut itu yang keluar bukanlah lemak ya?melainkan air

ka mel buat video perlengkapan cowo jga dong

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Abd Rahman boleh nanti kubuatkan yaa🤗

jangan lupa kalau lari pake tenaga juga 😁. klau enggak entar larinya sambil rebahan. eaaaa

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Jefry Rinaldi eaaaaaa banget! Hahaha

Halo kak Mel Salam kenal, saya mau tanya nih, kak Mel biasanya kalo lari terus pas mau minum apa larinya harus berhenti dulu. Terus bagaimana jika orang yang larinya mengejar waktu. Saya biasa kalau habis minum terus lanjut lari nafasnya jadi berat lagi. Ngos-ngosan lagi larinya... Bagi tipsnya dong kak Mel.terimakasih. Semoga sukses terus ya channelnya, ditunggu konten terbarunya

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Fahmi hello Fahmi. Memang yang benar, minum harus sambil berhenti. Tapi ketika mau mengejar waktu, sebaiknya belajar minum sambil berlari. Tentunya sambil memelankan pace larinya. Biasanya buat belajar, saat long run akan kupraktekan dan kulatih cara minum sambil berlari. Semangat ya!!!

@kipasanginyuk

4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 makasii infonya kak mel

kak mau nanya dong ada tempat rekomendasi untuk reparasi sepatu lari kah? sepatu ku sudah lepas solnya =( trims ka mel, sukses terus

@awinawawi6430

3 жыл бұрын

Dio sepatu lepas sol lngsung di ganti adidas ngab! Gak perlu reparsi 😅😅

Kalo lengan panjang gimana kak? Soalnya kan pake hijab juga

Sepatu mana kaka ??

Komen ke 12

0:09 - 0:42 ada medali night fun run yang pas di bali.... :)

Kak tips dong milih sepatu yg nyaman buat lari?? Please 😫🙏🙏💓

@asepiskandar6977

4 жыл бұрын

Ketahui karakter kaki mu

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Hi! Ada videonya aku mengenai sepatu lari. Silahkan ditengok ya🤗

Mbak long run tu brp km, easy run brp km?. Maklum pemula

Kak Mel minta tipsnya dong untuk taklukan lari 12 menit soalnya saya ingin mendaftarkan diri sebagai abdi negara

@andrethery3526

2 жыл бұрын

Up

untuk running belt sama kaos kaki nya beli online dimana kk?

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Janu Zaj haii! Ada di @sukaoutdoor atau @run2tri . Check ig nya ya

Banyak perlengkapan uni ko!! Ane sepatu lari impian aja belum kebeli juga.wkwkwk

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

ERIK ADRIAN didoakan kebeli segera ya🤗

@ErikAdrian93

4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 amiin. Mokasih uni

Kak Mel, bole tau cari running belt ky gitu dimana ya??? Thank You

@sialvin

4 жыл бұрын

Toped banyak

Klo gw cowok bagian "itu" biasa lecet pedih ..... Vaseluioen kali tu ya

Kak tolong dijawab dong itu running belt-nya merk apa dan beli dimana? aku punya running belt tapi kurang nyaman krn bahanya spandex kurang strech dan licin, jadi kalo buat lari suka naik dari pinggang ke perut running belt-nya :(

@rizkigumelarify

3 жыл бұрын

Beli dari luar kayanya itu di flipbelt.com

Ka mel running beltnya merk apa sih keren tuh

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Erny Iceu ini flip belt. Check di @sukaoutdoor atau @run2tri

Kak mel garminnya pake tipe apa ya? Lagi nyari juga nih garmin yg cocok tp jgn yg mahal2 :D

@mariefrz4553

4 жыл бұрын

Tapi Garmin emang mahal mahal semua

pagi kak

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

adlan ilmi hello

Uni Mel, nanya doonggg...sunblock nya brand nya apa / produknya siapa...makasiii Uniii 😘

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

attreya uniqa b*ore UV dan vasel*ne petroleum jelly🤗

@attreyauniqa8069

4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 makasiii infonya Uni Mel 😘🙏

Kak Mel, kalau lecet sewaktu lari pada bagian tumit atau nipple bisa diantisipasi pake vas*line jelly ga sik?

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

dowdo widodo yes harusnya bisa! Kalo nipple, biasanya temen2 cowok pada pake plester di bagian nipple. Bisa di coba.🤗

mbak Mel nama cream anti blister apa dong ???

@Annari11

4 жыл бұрын

Hermin Pakiding vaseline petroleum jelly

Sebenernya compression socks untuk recovery atau untuk race kak yg bener ?

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Oka Andika gusti faisal ada 2 jenis. Saat membeli dikemasan akan tertulis ini jenis buat recovery atau performance.

Smartwatch aku pakai yang ini aja...7.21....wah aku satu aja belum kebeli Kak Mel

@darinol_ig

4 жыл бұрын

Ratna Fitry wahaha

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Ratna Fitry didoakan rejekinya banyak yaa.. jadi bisa beli🤗

Kak...boleh info dong kaos kaki jari nya beli dimana...

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Deval Pongsapan ada brand adidas atau injinji. Injinji ada di @run2tri atau @sukaoutdoor. Check ig mereka ya!

Lotion nya merk apa kak..waterbase

@faaya6477

3 жыл бұрын

Itu biore

Hallo kak mel Saya mau tanya, bagus ga sih kalo saya udah latihan lari pagi hari, tapi waktu tidur saya hampir setiap hari jam 10 atau set 11 terus, soalnya saya kuliah malem terus paginya kerja. Tapi tiap hari masih ada waktu buat latihan lari. Kalo dulu masih waktu SMA saya sering banget lari, malah saya pernah lari sekitar 22 km dengan waktu 1 jam 57menit, gatau sih itu bagus atau ngga soalnya saya bukan atlit apa apa juga tapi hobi lari. Nah sekarang saya jadi pengen lebih serius lagi sama lari saya. Soalnya tahun depan kalo bisa saya pengen coba ikut marathon.

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Muh. Fauzian Hi! Idealnya memang waktu tidur kita dianjurkan 7-8 jam dalam sehari. Tapi kalau memang tidak memungkinkan, coba kejar dikualitas tidurnya. Selama kualitas istirahatmu bagus dan makanan yang masuk juga sehat, pasti badannya akan tetap kuat dan sehat. Yang perlu diingat, jangan pernah memaksakan lari dengan intensitas tinggi apabila kita sedang dalam kondisi kurang tidur. Resikonya banyak. Salah satunya adalah Heart rate yang tinggi dan (amit2) bisa memicu serangan jantung apabila dipaksakan. Hati2 yaa.. tetap semangat!🥰🥰🥰

Kak mel maaf nih telat aku baru suka lari tapi suka repot bawa hp, boleh tau itu running beltnya beli dmn?

@fitwithmel-bymelanieputria1463

2 жыл бұрын

Di online adaaa.. search: running belt ya

Kak Mel beli running beltnya dimana? Saya caricari di OL Shop gak nemu yang bisa nyimpan botol minuman. Soalnya kalo untuk longrun suka risih kalo long run sambil pegang botol. Siapa tau kak Mel ada link yang jual runningbeltnya

@ainunelvilla819

4 жыл бұрын

aonjie merknya

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Flipbelt merknya. Ada botolnya sekalian. Coba di browsing deh. Atau di ig ada @run2tri dan @sukaoutdoor . Dicheck ya

Ku kemaren run speed 16.km .. kaki lecet lecet . Karena kaos kaki nya .

2019: 11 k 2020: 21 k Harga kopi btw.

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

ahmad yazid 😂😂