Il faut déjà avoir un bon physique sportif pour commencer ces exercices parce que si on a pas fait de sport pendant des années c'est impossible à faire

Franchement c est top!

Catastrophique ! On comprend pourquoi c'est une animation :))) Attention aux lumbagos !!! ;)

Ça marche! J'ai regardé cette vidéo et mon ventre est plat, ça m'a donné le goût de m'acheter une gaine.

c est certainement tres efficace mais impossible pour moi qui ne suis pas sportive.....bravo à tous ceux qui y arrivent !👍

Oui effectivement ça marche,mais pour les personnes qui n ons plus fais de sport depuis des années,c est 1peu compliquée,ce qu il faudrai c est faire 1video,pour les personnes qui recommence le sport seulement,a ce moment là,c est a dire 1video plus soft d abord,et ensuite les personnes non sportive auront plus d acquis pour commencer ses exercices.merci👍

Merci

Un truc pour faire ces exercice, effectivement c'est beaucoup trop rapide donc dans les paramètres cliquer sur l'icone et changer la vitesse du vidéo à 0.5 et ça ce fait beaucoup mieux. Personnellement je ne fait pas le # 11 que je trouve trop dure pour le bas du dos. À peine 10 jours 1 à 2 répétitions de 10 par jour et je vois déjà des résultats combiné avec de la danse aérobique.

Testé et approuvé il n’y a qu’à consulte m dernière vidéo

Not right now

Bon je suis morte au niveau de l'échauffement 😂😂😂😂😂. Svp vois n'aurez pas d'exercices pour super gros voulant débuter une activité sportive ?

@soeurmariemoulinettedelacr7672

5 жыл бұрын

Kaintouma MFONDI va voir la chaîne d'Alexandre Mellier HIIT débutants (cours complet) Bon courage, car avec de la volonté et surtout pour éviter de GROS ennuis de santé, il Faut se prendre rapidement en charge. Si tu veux tu peux. Bye

@kristouma

5 жыл бұрын

@@soeurmariemoulinettedelacr7672 je vous remercies. J'y vais tout de suite.

@MissCarlitoParis

5 жыл бұрын

Oui doucement au risque d’être démotivé. Tu y parviendras un jour

Et dernier 😂😂

Absurde Ceux qui sont capables de faire ces exercices n'ont surement pas de bourrelets abdominaux Quant à ceux qui en ont un je ne vois pas comment ils pourraient soudainement se mettre à pratique certains de ces exercices , certains restant faisables (le pont, la bicyclette)

1er commentateur 😈😎😎😎😛

Trop rude ts ca pour les débutants.... !

Quand tu n as pas d abdos impossible à faire . C des couilles ca

Oui ben tu m étonne .. Pas pour moi .. Franchement c est pas abuser 👎