Salut yacine, pour tes problèmes de poids ,je suis un ancien militaire, je peux t'aider, le secret d'un corps de warior c'est le jeune intermittent et aller à la salle régulièrement un peu tout les jours . au début tu vas être le gros qui sue comme un bœuf ! au bout de 2 mois à aller à la salle régulièrement ton corps va commencer à ce transformer , tu vas avoir une nouvelle énergie , un nouveau corps et une nouvelle discipline, au bout d'un an tes problèmes de poids auront disparu, j'ai une voisine qui par volonté et discipline à perdu 60 kg ! C'est possible ! Ça t'empêche pas le week-end de te faire une pizza ou un Burger ! Ou un ecccart de temps en temps, tant que tu vas un peu tout les jours à la salle, 1 cardio : velo elyptique force 10, 30mn . 2 tapis de course, jogging 20mn 3 muscu 30mn . Si tu fais 1h30 de salle par jour, 5 jours par semaine en 1an ,tu vas devenir un bg . Esite pas à faire également de la boxe ou un sport de combat en parallèle car quand le cœur monte à 200 pulsations minutes, les calories brûler c'est x3 et même quand tu dors tu vas maigrir.

@Azawariah0

14 күн бұрын

Merci pour ton programme David, t'es le meilleur ! En ce moment, j'ai des pépins physiques qui me pourrissent la vie, et je suis censé avoir une chirurgie bariatrique en fin d'année Merci quand même

Je veut connaître tes connaissance sur l'investissement

@Azawariah0

14 күн бұрын

J'en parlerai dans le futur alors