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Dans cette vidéo, vous comprendrez comment un siège ergonomique assis genoux apaise le mal de dos. Nous utilisons le siège assis genoux Jobri F1451 pour cette démonstration mais le principe reste le même pour tous les sièges assis genoux.
Les sièges assis genoux sont conçus pour prévenir et apaiser le mal de dos, tout comme les autres types de sièges ergonomiques comme les sièges assis debout ou les fauteuils ergonomiques.
Un siège ergonomique assis-genoux permet de garder le dos droit tout au long de l'utilisation alors qu' avec un siège classique, en position assise, nous avons tendance : soit à se pencher vers l'avant, soit à se laisser glisser dans sa chaise. Dans les deux cas cela peut être à l'origine d'un mal de dos.
En se penchant vers l'avant la pression exercée sur le milieu de la colonne vertébrale s'accroit et la courbure a tendance à user les disques vertébraux. En plus, la cambrure naturelle en bas du dos est aplatie ce qui peut également créer des tensions et provoquer des sciatiques. Lorsque nous nous laissons glisser dans sa chaise, la cambrure du bas du dos est aussi aplatie et des tensions peuvent rapidement apparaitre en bas du dos.
Lorsque nous sommes assis sur un siège assis-genoux, l'angle au niveau des hanches s'ouvre.
La posture adoptée est plus droite et le poids du corps se porte directement sur le fessier et non sur le milieu de la colonne vertébrale ou sur le bas du dos. Sur ce type de siège ergonomique pour le dos, les genoux sont placés plus bas que le bassin et sont soutenus par un deuxième coussin.
Une erreur commune chez les utilisateurs des sièges assis genoux est de déporter tout le poids de leur corps sur les genoux, ce qui va créer des tensions au niveau des genoux à la longue. En plus, vous déséquilibrerez votre corps et aurez tendance à vous pencher vers l'avant, comme sur un siège classique, et pourrez créer des tensions dorsales. La bonne position consiste à bien régler son siège assis genoux pour que les pieds touchent le sol. De cette façon, le poids du corps est rééquilibré.
Pour en savoir plus sur les sièges ergonomiques pour le dos, rendez-vous sur notre blog santé et bien-être : www.celyatis.com/blog