いらすとやわざわざこのストレッチのための絵を作っていることに驚く

初めまして😊チャネル登録しました。 めちゃくちゃ勉強になります。😁

1:48でやっと。 サムネの肩のストレッチ。 つまり、肩回しのストレッチ多い「ラジオ体操」毎日するのでも良い？

@mr.1666

Ай бұрын

軽度の肩凝り、ダイエット目的ならラジオ体操 重度の肩凝り、肩甲骨の可動域を広げたいなら肩甲骨剥がし

@March649

Ай бұрын

@@mr.1666 アドバイスありがとうございます😊

両手肩グルグル、毎日やってたけど 半分位の時間しかやってなかったわ。　…残念!!

肩甲骨の健康は　大事なんだってね…🙂‍↕️ ﾜﾀｼの肩甲骨ｶﾞﾁｶﾞﾁで　身体ｶﾞﾀｶﾞﾀです…😅 (なるほどなー)肩回し　今日からやります❕

肩の使いすぎで激痛なる私は肩周りの運動すると激痛呼び込みますw なので予防運動が出来ないw

毎朝の卵かけ納豆キムチは最強。 動物性、植物性タンパク質が取れ、発酵食品の抗酸化作用に加え、便通が良くなり、肌もキレイになる。

何かとスマホが原因と言われるけど 昔から多かったよねちゃんとした研究かな

肩回しは顔もスッキリするからおすすめ

パンと牛乳を止めると吹き出物が減る！

@xtm_1234

Ай бұрын

そんなあなたには、光合成をお薦めするよ。

老化防止には食事が最も重要ですね。 抗酸化目的で果物、野菜などを食べるのは浅はか極まりないです。野菜、果物にはビタミン、ミネラルが多少含まれていますが肉に比べるとごく微量かつ吸収率が悪いです。肉には野菜に含まれていないクレアチン、カルニチン、コリン、ビオチン、アンセリン、タウリン、k2,b6,b12などの栄養が豊富に含まれています。また、野菜には自らを守るために天然毒素を分泌しており、よく聞くのがほうれん草に含まれるシュウ酸ですね。そのほかにもタンニン、レクチン、サポニン、シアン配糖体、イソチオシアネートなど数えきれないほど含まれています。よって野菜、果物に含まれる抗酸化物質、ビタミンを目的に食べても毒素の影響がはるかに上回ることで癌などの病気にかかります。(タウリン、グリシンを取った方がよい) 日本人の多くが食べている砂糖、サラダ油、小麦、米、野菜、果物などは有害であり絶対に食べてはいけないです。 食べていいものは、肉、魚介類、卵、乳製品、塩のみです。

明日から肩回しやろー

枕を高くするには下にタオルとか入れたらいいだろうけど、低くするには どうすりゃいいの？

@rmorita2552

Ай бұрын

脇から失礼。 枕の代わりにタオルを畳んだものでは駄目か?

@user-kl9zt2uo8d

Ай бұрын

@@rmorita2552 さん　なるほど　そういう方法もありますな

@rmorita2552

Ай бұрын

@@user-kl9zt2uo8d なお、小さめの米袋をとか豆袋を枕カバー的ななにかに入れて使うのも、いいのかも知れない。

えっと・・・ 枕を365個用意しろって解釈で合ってる？

@user-tc2do3ls4v

Ай бұрын

2~3個でエエやろ。　毎日違う枕で寝なきゃイイんだから。

@user-gl2it7jq8o

Ай бұрын

なんで365個なの？1年経った後はどうするの？

@ankernow7789

Ай бұрын

本気でその解釈してんならマジで読解力鍛えた方がいいよ。生活に支障きたすレベルじゃん

@user-maeba

Ай бұрын

わろ

大人の人の牛乳は、腸に負荷を掛けるだけで、飲まないほうが良いと言われてますよ！

@xtm_1234

Ай бұрын

ああそう。一生飲むわ。

@user-maeba

Ай бұрын

俺も好きでよく飲むわ 夕飯一回で1リットルの時もある

肩甲骨剥がししてる目的はぶん殴る威力をアップさせるため