لينك الخصم للبرامج: Discount link for Customized Programs: www.durrahnation.com/lp لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com

@Tohave193

11 ай бұрын

😢👶👨‍👨‍👦👶😢🙏 2 خاف مقر

فيديو كل ١٢ ساعة الدرة يدخل موسوعة جينيس كده 😂❤

@user-qw8ns4hc8u

Жыл бұрын

هرمون النمو طالع عنده

@rogerap3138

Жыл бұрын

@@Mohamed..Khaled200 🤣🤣

@mohamedyossef1452

Жыл бұрын

@@Mohamed..Khaled200 😂😂

تلخيص الفيديو ١-قلل سعراتك ٢-زود مجهودك علشان تحرق سعرات اكتر زي انك تتمشي لو معندكش وقت للجيم ٣-خليك في انخفاض السعرات مدة طويلة ٤-اتمرن اقوي زود وقت او وزن او مجهود ٥-بطل الاكل الوحش زي السكر والاكل المصنع والوجبات السريعة وكل فاكهة وخضار ٦-مش لازم تعمل كل يوم معدل سعرات قليل يعني لو عكيت عادي جدا المهم بعدها ترجع تاني ٧- اعمل تحاليل الLh fsh tsh وتحاليل دم والتستيرون والفري تستيرون للرجالة وللستات الاستروچين وبرولاكتين ٨- حط اهداف واقعية ٩- الصبر وبالهداوة متكونش مستعجل ١٠- لازم تتفرج عالفيديوهات القديمة

ألف شكر إلى الشاب اللي بيعمل editing بس ياشباب الدرة ما شاء الله حماس 🔥 عالفيديوهات استمر ياوحش.❤

احب اشكر راجل صاحب مونتاج ❤ الي خلي درة ينزل فديوهات كتير كنا الاول كل بنشوف درة مرة كل سنة 😢

‏آللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد ﷺ❤️

حابب احيي المحترف اللي بيعملك مونتاچ خلي الفيديو ممتع اكتر بطريقه رهيبه❤❤❤

عينك لو جت على الكومنت صلى على النبي

@_abdullrahman_

Жыл бұрын

اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ

المشكل ليس في انقاص الوزن بل في التخلص من الكرش ، وهذا هو أكبر مشكل

@nourelmorshdy

Жыл бұрын

ولا فيه اي مشكله كان عندي كرش كذا مره لما زدت في الوزن وبفضل الله نزلته عن طريق تقليل السعرات وممارسه الرياضه وكنت بلبس حزام علي بطني يشد بطني لجوة

@ahmedyoones

Жыл бұрын

على أساس الكرش دا من المريخ مهي دهون زي اي دهون

@basel-_-718

Жыл бұрын

@@ahmedyoones احنا عارفين انها مش من المريخ لكن هاذي أصعب منطقة يا فهيم

اليوم قصير🥲 والحياة تسير 🙄والذنوب تزيد وجهنم 👺تقول هل من مزيد👿 فاذكرو الله وصلو علي الحبيب (صل الله عليه وسلم)

محمود الدرة أنت إنسان طيب و مكافح وواضح جدآ انك من بيت طيب و تربيت على الخير وحب الناس. أنت من نفس عمري بالضبط لكن الفرق انك انت كافح ووصلت ماشاء الله لكن أنا استسلمت بدري للظروف الصعبة أنت النسخة اللي كنت أتمنى أكون نفسها الحمد لله اني شفت نسختي الأفضل ولو كانت حتى في إنسان ثاني أتمنى لك كل التوفيق والنجاح 🌹

@Amer9kazim

Жыл бұрын

انت قلبك نظيف❤️الله يوفقك

ياخي توني تابعتك بال انستجرام واجيت دورت عليك باليوتيوب اشكد انسان مثقف واعي وتنصح من قلبك صح انسان تستاهل كل خير 💙🤍

ال video editor بتاعك مجتهد ومبدع يستاهل التقدير 👏🏽👏🏽👏🏽

ايوه عايزين الحلقه في الميعاد ده دايما ❤

مونتاج او مش مونتاج جامد في كل حالاتك يا كبتن❤❤

والله الحلقات اليومية دي ابداع 🖤

انت موسوعة ماشالله معلومات قيمة وخبرة السنين عاشت ايدك كابتن

عجبني الفيديو وعجبني الشغل الاحترافيي على القناة وزيادة الانجيجمنت بالتركس الي بتعملها عل القناة والاعلانات بطريقة روشة

ياريت الفديو الجي 10 حاجات عشان تزيد في الوزن بس متقولش كل مش عارف واي لأن اصلا احنا بنجيب اللحمة دي مره في الشهر 😂😂😂

انا بستفاد منك كتير شكرآ لنصايحك ❤

لازم نعمل جمعيه للايديتور يستاهل والله

أنا بقيت بحبك يا درة من بعد ما بقيت بتطلع بطبيعتك و بتكلمنا أكننا اخواتك الصغيرين من غير تصنع أو ألفاظ كمل كدا يا درة ❤❤❤❤❤

ما شاء الله تبارك الرحمن الله يذيدك قوة وعلم كابتن الدرة العالمي ❤

تحية للي بيمنتج الفيديوهات!! مستوى احتراف 🫵

الصوت منخفض قليلا...الله يقويك يادرة انت شخص جيد

عاش يا دره كلنا في ظهرك وبنحبك ❤

السلسلة دي جميلة اووووووووووووييي ياريت تكمل فيها يادرة

يادره انت عالمي بفيديوهاتك الكثيره والمهمه استمر اهل العراق رح يوصلوك للمليونين باذن الله

المونتاج كلش حلو❤️ شكراً الك يا درة على المعلومات

اعشق سلسلة الشرح العلمية والهرمونات وهيكا

اتمنى تتكلم عن لاعبين فنون القتال أو افضل طرق الاكل الهم

قال رسول الله ( طوبا لمن وجد في صحيفته استغفارا كثيرا )

اخيرا فيديو كل يوم 😮❤

فرحان قوي عشان بقيت تعمل فيديو كل يوم ❤

والله ده كتير علينا يا دره كل يوم فيديو ❤❤❤😂

حلو جدا يا كابتن دره بعد ازنك اعمل فيديو عن تخسيس بس الي عندهم مقاومه انسولين ❤️

فيديو خفيف لطيف 👍

شكد احبك يا اخي واحترمك 👏❤️

MashaAllah. You are quite productive these days...respect ❤

رقم ١٠ اهم واحده😂😂😂 عاش الدره فوق كالعاده🔥🔥❤️❤️❤️

بارك الله بيك ياغالي❤

عاش يادره كمل كل يوم عايزين فيديو جديد يابطل متقطعش خلينا نستمتع بفيديوهاتك واتكلم يامعلم ف اى موضوع متشغلش دماغك ع كان انته بتدى خبرتك

*❥ اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❥*♡

@AhmedKamal-cg9ez

Жыл бұрын

يعني ربنا هيصلي علي النبي ازاي مش فاهم وبعدين دا الرسول بتاعه هنطلب من الي بعته يصلي عليه الصلاه في العربي اصلا معناها الدعاء اصلي لشخص يعني ادعيله معرفش ربنا هيدعي لمين

so helpful and informative ya durrah thanks w soon inshallah will buy ketab el wasfat

يا دره عايزين فيديو لل underweight 😂 حاجات تعملها وماتعلمهاش عشان نعمل bulking

بجد يجماعه الدره في امتياز دايما

كون كل ثلاث ساعات نزل فيديو يادرة ماتغيب تاني. وكمان سوي كذا فلوج طلعات وحركات وحكايات

The legendary durah❤

نصائح من دهب

المونتاج صار حلو يا درة استمر

The best advice is number 10, top ,thanks

رقم 10 اهم نقطة 😂😂😂

جمدان والله العظيم الدرة 2 مليون مشترك بقا ❤❤

ياريت لو تعمل فديو عن كيف يمكن تصغير الخصر وماهيه الأمور إلى لازم يتعبها من تمارين ونظام غذائي

تحيا ليك من الجزائر ⁦🇩🇿⁩✊ عاش كابتن درة ⁦❤️⁩🔥💯

السلام عليكم كابتن محمود اتمنى تقرة تعليقي اني صارلي ٤ سنوات او اكثر متابع فديوهاتك وبنفس الوقت متابع قناة ( دكتور بيرج ) حضرتك ماتنصح بلصيام المتقطع. لكن هو ينصح بلصيام المتقطع. اني حاير هسة !! اي طريق امشي بيه؟ تحياتي لحضرتك

عااش فشخ للى عامل مونتاج اخر كتم فيديو

عسل أوي يا درة مثلي الأعلى أخويا الكبير❤❤❤

بالله ياخى ما توقف 🤝🏻❤️‍🔥

2:00 انا مهندس وانزل جيم تخيل العضمة يا درة 😂❤

ربنا لا يحرمنه منك يادره كل سبع ساعات فيديو 😂

لا الدرة يا جدعان راح حتة تانية خالص والله مش عارف اقول ايه❤❤❤❤❤

جمدان❤❤

تب يا كتش انا ماشي في نظام قاسي psmf بقالي اكتر من شهر ملتزم مع الجم . قلات دهون اه بس مش النتيجه المبهره خالص ممكن حل وشكرا

عوزين فديو نظام غزأي يكون متوسط عشان في ناس مش معاها تشترك

يسعد دين الإيديتور الجديد 😂❤️‍🔥

بعد اذنك يا كوتش فيديو حجات تعملها عشان تزيد ❤

ايه الحلاوة دى 😂منور❤

المعد الجديد للفيديوهات رهيب

الفيديوهات أصبحة ممتعة وتشد المتلقي و مفيدة في الأيام الأخيرة

شو رأيك بالكيتو دايت ياكابتن درة رجاءاً تحكي عنو

واخيرا تاتي واحد شايف الفديو 🎉❤

بحبك يا دره ❤️😍

القدوة والله ♥️♥️♥️♥️

نصيحة يا كابتن درة ممكن تبطل تحط صور بنات جوا الفيديوهات او في الثمبنيلز لان في ناس شرهين اومش ملتزمين دينيا ممكن يشوفوا الصور دي ويركزوا على اماكن معينة فانت كدا اللي بتشيل زنبهم وبيبقى عداد سيئاتك شغال كل ما واحد يفتح الفيديو وشوف الصور دي فتخيل ما شاء الله حضرتك عندك فوق المليون ومائتان الف مشترك ربما انا اوغيري من اللي بينصحوا ميكونو ملتزمين واكيد بيغلطوا بس يجب النصح

اول واحد فرحت لما لقيت الاشعار 😂❤️❤️❤️❤️❤️

@mohamednooralrebdawe8765

Жыл бұрын

😂😂😂

يعم الدرة كل يوم خسسان خسسان والرفيعين ملهومش حق ومظلومين دايما كدا واللي عايزين يزيدوا ورفيعين طيب درة مينفعش كدا والله😂🤍

J’adore vos vidéos et conseils mR el dourah un algérien qui vous suis

الولد اللي يعملك المونتاج اسطورة 👍

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

انا شايفك علطول بتتكلم علي ازاي تخس مفيش مره تتكلم علي ازاي تتخن انا مثلا وزني 58 وباكل كتير فشخ اكتر من اريع وجبات ومش بتخن

ابداع يا دره

بحبك يا دره

رايق يا خويا ❤

تحياتي لك من الجزائر

ياريت لو تعمل فديو عن شركه مكملات غذائية خاصه فيك لان بحثت بل يوتوب وكوكل ماكو احد مطرق لموضوع اعتقد راح تكون اضافه جميله لقناة حضرتك كيف تعمل شركه مكملات وايش مطلوب وكم تكلف ومنين مواد الأوليه وغيرها من الأمور 😊❤❤❤❤

بدأت اتابع فيديواتك من سنة و عملت تغييرات في حياتي واول حاجة عملتها بدات اسمع نصايحك وعملت التغيرات البسيطة الي تنصح بيها مثل المشي قطع السكريات ووزني نزل من ٣٦٥ رطل ل ٣٣٥ رطل ...اتبعت اسلوب التمرين بتاعك "دمرها" من شهر ٦ واعمل كارديو ساعة بعديه شفت فديو "حقيقة كمية البروتين" ٥ مرات وكتبت كل الي في ... وحالياً جسمي بيزيد عضل و بيقل دهون ووزني ٣١٧ رطل و بكسر الاوزان بالجسم وشكلي ابتدء ياخذ شكل حلو جداً ... عاوز اشكرك من القلب على المعلومات الي بتنزلها وخبرتك والشفافية الي انت فيها ربنا يوفقك وعاوز لما اوصل ل٢٠٠ رطل بعد سنه اشرب سيكار معاك ❤ ربنا يوفقك ويزيدك متابعك عراقي عايش في امريكا بورتلاند اوريغون

@warriorxxpcgamerxx7976

Жыл бұрын

ممكن لينك فيديو حقيقة كمية البروتين

فخر العرب ❤️❤️❤️

احبك يا درررة

أوكيه يا ديك ، نسويلك سبسكرايب ؛ مشكور .

كل 12 ساعه كده كتير يا كابتن ❤😂

جامد يا دره❤❤❤

ي سلام بقي لو تعمل فيديو 10 حاجات نعملها عشان نتخن وخصوصا ال hard gainers

يادره ياريت لو تتكلم عن اناتولي ماهوه سر قوته

الدره اتجنن خلاص

بحبك في الله يسطي 😂❤️

شكرا

روقان ياخي

مستحييييل 😂😂😂😂 ANMARFIT اخد الكورس 😂😂

دره نريد مقطع عن زياده وزن