お米やパスタを敵視しない、こういった動画を見ると嬉しくなります。何か一つを食べ続けるのではなく、いろんなものをいただきながら健康に過ごしたいです！

@user-fn5dt1lc9t

2 жыл бұрын

そうよね。最近では白米が体に悪いっていう人が意外と多くて、いかがなものかと思ってた。何でもかんでも否定するのではなくて「偏食しない」や「適量」が大事なのよね。 パスタは20年以上前にテレビで、血糖値が上がりにくくダイエット向きな炭水化物として紹介されてたのを思い出しました。

@user-ix5cx7nr3z

2 жыл бұрын

「適量」が大事に同意

@Ch-iy8tv

2 жыл бұрын

なんでも美味しい!って思って食べないと楽しくないし損なので ありがたみを持って食べるべき👍 (…お菓子はあんま摂りたくない…)

社会人になって以降パスタが好きになり､昼食は高確率で食べていた。 ここや他チャンネルでもパスタ白米含め主食ダメな内容が並び立つ中､ 今回の動画は本当に救いになった。私はパスタを信じて良かった｡

納豆好きの自分としては納豆にカラシの代わりに柚子胡椒、納豆+しらすの組み合わせオススメです！

納豆は夕食にと聞いてましたがその理由が良くわかりました。😃

これは嬉しい！ シーフードパスタ大好きです☺️ まいたけとエリンギは大好きでよく食べているのですが お味噌汁には入れなかったのでエノキも買ってきて　いっぱい入れます！ 納豆オムレツも久しぶりにやります♡ 糖質制限　半年で効果が減少するの知らなくてビックリしました！ ゆっくり編集大変なのに本当にありがとうございます。 応援してます！

炭水化物を適度に摂取して、脂質制限すると、今までのダイエットとは比べものにならない位、楽に体重が減る。筋トレを組み合わせると3ヶ月もすれば、ただ痩せるだけじゃなくてメッチャ体型も良くなる。

確かに 納豆強者ですよね。２年前 糖尿病の一歩手前な状態だと 宣言され 歩き、納豆、玉ねぎ を 普通に取り入れ わずかながら体調も良くなり 体重も減少傾向に 糖尿一歩手前をkeepしてますよ。

@sirouito7059

2 жыл бұрын

頑張って続けてください 知り合いは糖尿で一発で目が潰れました

@user-jo6bh3hb1q

2 жыл бұрын

！、、！わ、

@user-wn4rx9ou1g

2 жыл бұрын

敵はやはり甘いものと炭水化物か、地元産ではありますが ゆずを焼酎に、こんにゃくを酢味噌でと 油系を少なくしながら 味の有るものは 毒にみたてながら 頑張っております。自分の身体ですからねー頑張りましょう。

かんたんパスタ🍝とか言いながら ホタテとキノコの、和風パスタを作って　納豆(ひきわり)絡めて　よく食べていたけど　少しは、理にかなっていたのかな😃🍀

@Konsome-1224

2 жыл бұрын

カンタンパスタは旨味成分ゴリゴリになりがちだよね

色んなとこで言われてるだけあってきのこ、納豆は健康に良いんですね〜 ほぼ毎日食べてます！ 苦手な方でも味付けや工夫次第で食べやすくなりそう

納豆、キムチ、ヨーグルト、などの 発酵食品がいいと聞くけど どうなんだろう？

最近、キノコチップスというオーストラリア産のお菓子を食べてるんですけど、キノコチップスってどうなんですかね?ポテチより良さそうな気がするんですが。

ボディビルダーが言ってますが、お腹周りの脂肪は１番最後まで残るそうです。臓器の緩衝材としての役目があるからです。

納豆と加熱した卵の組み合わせ。私は、納豆と温泉卵を混ぜるてご飯にかけます♪

4:27　霊夢の「がーんばろ」が可愛い

ダイエット目的に食べないって言うのが一番やっちゃいけないことなんでしょうね。😋😁😆

糖質制限ダイエット、米を食べなくしても効果があったのは最初の3ヶ月だったから意味ないのだなと思ってたけどこの動画みて再確認出来ました

ここで述べたところで著者に届くわけではないが、パスタで述べてた糖質制限については、「ホメオスタシス」と呼ばれる恒常性を維持する機能（体が糖質制限に慣れる）があるから、効果が無くなる訳で、チートや脂質制限への切り替えを行えば糖質制限にも効果あるのでは……。 ただ無理してストレス貯めてもコルチゾールって呼ばれるお腹に脂肪を溜め込むホルモンが出てくるし無理しないのが1番ですね！

冬場は、粕汁 納豆ご飯 卵焼きの朝ごはん食べてますが 夜食べよう😁

「これは修羅の門で知った知恵」ですが、［グレープフルーツ］は、食べれば食べる程　消化吸収にエネルギーを取られ・余計な脂肪燃焼に効くと　漫画で　知りましたが・・・！？。

お昼に、スパゲッティでは無いですが、キノコ釜飯を食べました。キノコ美味しい。健康になろう🎉

納豆大好きだけど、尿酸値が高いから食べられない・・・ 生卵との相性まで考察してるから尿酸値の話も出るかと(できれば「尿酸値が上がるのは迷信だぜ」とか)期待していたけど、残念

納豆は俺は毎朝50年間食べています。58なのに何時も初対面の人に40から45歳くらいに見られます。納豆の力かもしれない。

@user-zt5lc4dp4x

2 жыл бұрын

素晴らしい 👏👏👏

@user-bb1od2co7j

2 жыл бұрын

すごい！！

納豆にスクランブルエッグ混ぜて食べると美味しいよね〜

パスタは腸の事を考えるとソルガムから作られるグルテンフリーの麺が良い。 風味とコストの問題があるが…

私の今日の夕食は納豆炒飯です。 納豆パスタもうまいですよ～☺️

きのこが苦手な私には苦しいよね～

youtubeのだいたいの有名配信さんの動画を参考に取り入れてたらパスタ以外毎日食べていたでござる さすがに痩せすぎて周りからガンじゃないかって疑われるくらい痩せた

納豆好きなんだけど、ワーファリン飲んでるから食べれません😭

納豆に毎回生タマゴ混ぜて食べてた！😭

納豆卵かけご飯とか、ご飯を焼きそばの麺にかえて納豆パスタ的にしてよく食べるけど･･･生はダメなのか(>_

卵の火の通し方ってどうなの? 通しすぎると卵の栄養素の一部が吸収しなくなるて言われてるし ご飯の余熱位でいいのだろうか?

糖尿病になってからは、納豆やきのこ類をほぼ毎日食べています。今更遅過ぎましたね。

お疲れ様です。今までパスタは「高インシュリン」だから食べませんでした。安心して食べます。（＾＾）わ〜い♪

納豆パスタとか最強やん

納豆は夕食に週５日は食べてます！ 50歳目前ですが20歳代と同じ体重をキープ出来ています。（155cm40kg）きのこも毎日食べてるわ！ちなみにゴボウも毎日食べてます。ってか質素な食事してたら自然と健康になるのかな笑

パスタがいいわけないだろ。少なくとも日本人は先祖が 古来から食べていた食品が作った長寿国なのだ。

菌類は加熱すると死滅してしまうし、玉子もビタミンの事を考えるとどうなのか、、、 生玉子に阻害される納豆のビオチンってビタミンB群の総称だし、他から採れるハズ。 キノコは冷凍してから極弱火でじっくり加熱すると酵素がよく出るそうな。 キノコオムレツに味噌を味醂で溶いて納豆と混ぜたソースとかで食べると良さそうな気がするけど、毎日は無理だな〜🙄 健康って難しい😭

パスタの原料の小麦は老化を促進すると思うんですが…

納豆オムレツ？ ナットウキナーゼは加熱に弱いんじゃないのかよ

どんだけ食べても太らないから好きなだけ食べてる。納豆、キノコ大好きだし。でもお菓子やパン、パスタは食べないけどね

納豆パスタ食い過ぎて激太りしたから気をつけろ！

@user-hf3xt9kz8n

2 жыл бұрын

はあ？！ 納豆って体に悪いんじゃん！ だまされた！ 不買運動しようぜ！

それでも納豆TKGはやめらんないよぉ！だってうまいもん(；ω；)笑

パスタ食って、腹出て困ってんだけどな。

納豆とキノコ…食べれるようにならなければ😭😭😭

味噌汁は満腹感を得るダメ押しに最後にガブガブって飲んでたけど逆だったのね

参考書籍のリンクが…

適度な運動もね…必須よ…ね…🪅🎊🧚

食事が楽しくなるこれが一番大事

スパゲッティは麺の種類の名前であって、パスタは麺という意味だ。そこを踏まえた説明になっていないな。著書の丸パクリじゃそこまで調べないか!!

小麦グルテンを抑えて頑張ってる、体調が軽く健康になってきたようです。

…と著者は言っているぞ

納豆は添付のタレ使わなければめちゃくちゃ良いんだね！

@user-fq8ln9rm7d

2 жыл бұрын

付属のタレも辛子も添加物入ってるから即ほかってるけど あんなもん付けないで安くして欲しいわ

@user-wt1nw1rx2b

2 жыл бұрын

私の地元ではタレがない分安い納豆も見かけますが、国産ではないのが唯一のネック…

霊夢ちゃん、食べるの大好き💕って、親近感しかない！！　いつもありがとう😊

納豆嫌いだから豆腐にしてる。

早速アレします！！

納豆、においからして苦手なんだよなぁ^^;他に代用できるものないかな

@user-qm1yo8uc9o

2 жыл бұрын

俺も納豆吐くほど嫌いだから悲しい パスタとキノコに全振りするか

@user-ne6iy2fq7m

2 жыл бұрын

あまり匂わない納豆も売ってるからそれから始めてみたらどうでしょうか 私も納豆嫌いだったんですが、それを食べ続けたら匂う納豆も食べられるようになりました

@user-gh9jv7lx7o

2 жыл бұрын

俺はパクチーが吐くほど嫌いだったが身体に良いんだ！って考えてたら食える様になったぞ

本が欲しくなったのでリンク先に飛んだら社会心理学の本だったでござる。

ツカミ良いっすね〜

パスタをよく言う本って読む人ができるだけ心地よく聞こえるように言っているようにしか感じない！ 食べるなっていうのも抑えすぎだけどいいよって言うのは違うんじゃないかな？ もしチャンネルが叩かれても本にはこう書いてありますって逃げ口があるのもずるいな！

日本人の長寿の一因。かな✨、🍀😌🍀

大豆、卵、小麦アレルギー持ちの俺には合わないやり方。

糖質はオートミールで摂取してますなぁ。 オートミールなら食物繊維豊富、お米を食べてないので食物繊維が不足し、便秘や腸内細菌が悪玉傾向に陥りがちになるので、白米なら30倍、玄米なら2倍と言われるオートミールの食物繊維量も魅力。 食物繊維が多目な食品は、血糖値の上昇を緩やかにし、消化に時間がかかるので腹もちも良いです。 白米とパスタは血糖値が上がりやすいので、糖尿病予備軍が五人に一人と言われる日本人には痛し痒しですね。 糖尿病のなりやすさは遺伝も関係すると言われているので、祖父母が糖尿病、なので白米、パスタは避けてます、すっごく美味しいんですがね。

納豆苦手で中学の担任に無理やり食べさせられて吐いてしまってから本当に食べられない 他の苦手なものは大人になってから食べられるようになったのに…

@persimmon_oyster

2 жыл бұрын

無理やり食べさせられたら嫌いになるに決まっていますよね

キノコは　難消化　イレウスの元　体質によって　要注意では....

私も便秘が酷かったですが 私エリンギ が１番身体にあっているようで ずっと食べていたら 便秘が改善されました 色々なキノコ🍄試し増したが、私には エリンギが合う用です 腸の動きが良くなると 自然と免疫力がつくと おもぃすよ☺️

※アレルギー持ちの人閲覧注意

やったー！パスター！！！食物繊維！！！

ナットウキナーゼの血液サラサラ効果って、人間が普通に食べて腸から吸収して、実現できるものなの？ あくまで実験での効果であって、人体の臨床試験で証明されたわけではない、と聞いたことあるけど、違うの？

納豆菌死ぬだろ、納豆オムレツすすめるなら加熱のデメリットも伝えなさい

単に食べ過ぎで草

ペペロンチーノよりカルボナーラの方が太りにくい。 らしい

家族が納豆が嫌いで困るよ。

夜食に納豆食べるし なめこ味噌汁もよく食べます

ポリミアンが、トリミアンになってる

この動画見て納豆巻き食べたけど、納豆無理だやっぱ嫌いだ。納豆巻きだからかな？タレがあれば食えるかなあ

納豆に含まれるナットウキナーゼが心筋梗塞・脳梗塞・血管内を....【綺麗に掃除しにな、フフフ...DBラディッツのセリフを拝借w】どろどろ血液を納豆食べて血液サラサラ効果(^-^*)👍✨

納豆の上限値は一日一パック。食べすぎ危険な食べ物ゃ。厚労省もそう言っている‼

初耳！？Σ(ﾟДﾟ)パスタって・・・摂り過ぎなければ・・・不溶性・水溶性食物繊維が豊富だから・・・ 瘦せるって・・・目から鱗（ウロコ）Σ(ﾟДﾟ)だしっ！

納豆TKG好きなんだけど…

@broyossi

2 жыл бұрын

黄身を納豆に混ぜて、卵白は味噌汁に入れるようにしてます。

納豆にカラシやタレかけて混ぜると納豆菌死んじゃうらしいのだが…

納豆には油分が多いので、毎日食べてはいけません。 脳梗塞、心筋梗塞の原因になります。 詳しくは、真島消化器クリニックをググって下さい。