【３時起きルーティン】朝活は仕組み化せよ #8 【朝活】
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朝活仲間がほしい、朝活を習慣化したい方はぜひ。
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□ プロフィール
- 年齢 : 29才 社会人 (サラリーマン)
- 趣味 : 勉強、筋トレ、サウナ、漫画
- 現状 : 2021年 1月 簿記２級取得
2021年 12月 TOEIC 885点
- 目標 :
○ TOEIC 900点 → 885点(中断)
○ 国家資格 取得 → 結果待ち
○ 愛猫検定 取得 → 取得済み
○ ベンチプレス 100kg
○ 体脂肪率 10%以下
○ 株式会社設立
○ KZread 銀の盾
○ 映画作成
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□ プロテイン：BE LEGEND
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□ DMM英会話友達コード
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□ 動画で使っているモノ
【デスク周り】
・ニキシー管時計
amzn.to/3sOXVuY
・BenQ ScreenBar Halo モニターライト
amzn.to/3LEqqSK
・「新時代のデジタルタイマー」TickTime
amzn.to/3G42Ldr
・磁気浮上 月ライト 浮遊
amzn.to/3Nw0LgC
・ロジクール アドバンスド ワイヤレスマウス
amzn.to/3lsciBz
・フリップデスクシェルフの時計
amzn.to/3l9Ufjj
・ランタン ブラック / BALMUDA
amzn.to/3vCyQUI
・ipad ケース / YADIMI
amzn.to/3v4IyjD
・PCスタンド / PEWESV
amzn.to/3s0Yu4X
amzn.to/3p28pp8 / AboveTEK
・レザートレイ / atelierCODEL
amzn.to/3LIucf3
・ガジュマル / SUNAVI
amzn.to/34X1si2
・デスクモニター / BenQ GW2785TC
amzn.to/3gUOnsd
・スタンディングデスク
amzn.to/3h4RfT7
・iPad：第6世代 無印 (128GB) + Apple Pencil 第1世代
iPad キーボードケース：YADIMI(ブランド名)
amzn.to/3saNFgZ
・ウォッチスタンド(木製)
amzn.to/3jIVuX9
・タイマー : minee (ブランド名)
amzn.to/2WoBuQn
・木の腕時計：BOBO BIRD (ブランド名)
natwood.thebase.in/
・木の置き時計：KATOMOKU (ブランド名)
amzn.to/36CC0LG
【その他】
・ドリンクメーカー
amzn.to/3zZ9e68
・ノンフライヤー
amzn.to/3L6Kf6h
・ケトル / Hagoogi
https:/amzn.to/3BaUcJN
【コーヒー関連】
・コーヒーメーカー：エッセンサ ミニ / Nespresso
amzn.to/32GpkCo
・コーヒーカプセル ホルダー / Cific(ブランド名)
amzn.to/390Y3gn
【音楽】
・Epidemic Sound
share.epidemicsound.com/ps3atx
#STUDYBLOG #朝活 #えいと
Пікірлер: 117
今週もお疲れさまです！ スパルタ勉強会行きたかったです！ 体調気をつけてこれからも頑張って下さい、応援してます🙂
@studyblog6985
Жыл бұрын
勉強会はすごく為になりました😊！ お互い頑張りましょう！
いま留学きてて心折れそうになる時があるんですが、えいとさんの動画見るとめっちゃモチベあがります！これからも応援してます！🎌🔥
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ 留学充実させてください😊！！
今週もお疲れ様でした！ストイックさは健全ですね！またの投稿楽しみにしています✨✨
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ もっと効率化して頑張ります💪
およそ3週間ぶりの動画、待ってました！ 朝活は自分的にメチャ課題なので、Vlogでもトライしてみたいと日々感じてます…。
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ お互い朝活頑張りましょう😊！
昨年見させて頂いてましたが、久しぶりに遊びに来ましたが続けてらして、フォロワーさんも沢山増えてて尊敬します！まさに理想な生活です😍 自分の時間が欲しくて早起きしようかと考えています。
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ 早起きはオススメです😊！
のあちゃんのお出迎えポーズ❤️可愛いすぎる🐱
@studyblog6985
Жыл бұрын
最近二足歩行するんです🐱かわいい
お疲れ様です！自分も動画投稿頑張ろうと思えました！ありがとうございます！！
@studyblog6985
Жыл бұрын
お疲れ様です！ お互い頑張りましょう😊
猫がずっと寝ててかわいい
@studyblog6985
Жыл бұрын
看板猫です！
3時起きの良さ、 めちゃくちゃ共感します‼️
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！
@takuhash1925
Жыл бұрын
お前とはだいぶ違うけどな
ルーティン動画見ると何だか安心しますね。久し振りだったからですかね？😊 色んな事を取り入れつつも効率的で感心しますね。真似できませんが😅 のあちゃんもすっかり大人猫な風格ですが、顔出して寝てるのとか可愛いですね。 勉強会お疲れ様でした！
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ 効率化は常に考えるようにしてます💪 最新ののあちゃんを届けるために、動画制作に時間とれるよう努めます🔥
えいとさん、お疲れさまです。私も７月は忙しく、睡魔に負けることがしばしばでした。暑いですし、無理はなさらず体調管理に十分気をつけてくださいね。のあちゃん、かわいいです💞モチベと癒やしをありがとうございます❣
@studyblog6985
Жыл бұрын
お疲れ様です！ のあちゃんは日に日に可愛くなってます、、🐱 お互い頑張りましょう！！
インスパイヤされてゼロ秒思考買いました！ 私も真似して頑張ります。 応援してまっす！
@studyblog6985
Жыл бұрын
０秒思考おすすめです😊 お互い頑張りましょう！
いつも動画見させてもらってます！ 今日もこれ見てランニングから始めようと思いました。 お昼ごはんは何食べてますか？
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ お昼は会社の近くのお店で食べるのでなんでも食べます！
動画更新、待っていました！ FanLogyのモニター、早速注文しました～。こういうの探してたんです！値段も手頃そうだし移動先でも自宅でも使えそう。 8月から、仕事も勉強もギアを上げてがんばります! 次の動画、楽しみにしてます🍀🍀🍀
@studyblog6985
Жыл бұрын
軽くて画面きれいでおすすめです😊！ 僕も持ち運んで、使用する予定です！
おはようございます。UPありがとうございます。背中に鬼レモンっていうネーミングセンス好きですwのあ隊長も相変わらず可愛い❤️
@studyblog6985
Жыл бұрын
鬼レモン美味しかったです🍋 他のプロテインも抜群なネーミングセンスで面白いです！ のあちゃんの可愛さを共有できて嬉しいです🐱
はじめまして。 KZreadのおススメ動画から観に来ました。 自炊もご自身でやられてるんですね😃 凄いですね。カッコいい。 ネコちゃんもかわいい😁 他にも動画見させてください。 ありがとうございます♪
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ 猫ちゃんに毎日癒されながら頑張ってます🔥
玉子5個の玉子焼き、わたしも作ります。😃 {筋トレしてるので。 朝早いですね。❕ 体調崩さないよう頑張ってください。🍀
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ 継続して頑張ります😊
動画アップロードありがとうございます！ モチベーション上がりました！
@studyblog6985
Жыл бұрын
8月も頑張りましょう💪
猫さんかわいい、、
@studyblog6985
Жыл бұрын
日に日に可愛くなってます🐱
何かを始めるときは、環境作り、仕組み化が成功するコツです！ この夏に、人生に後悔しないよう頑張りましょう！
@user-wd2vk2jg4o
Жыл бұрын
ゴールを細分化後、明確化して、 プロセスは多少曲がってもいいですけど、 一つ一つ超えていけば、夢に近づいていけますからね。 お互い頑張りましょう！ 初投稿です笑
ノアちゃん大きくなりましたね🐈かわいいです🥳
@studyblog6985
Жыл бұрын
のあちゃんは体重が6倍くらいになりました🐱かわいいです。
自分の理想の生活だァー
@studyblog6985
Жыл бұрын
継続して頑張ります🙌
猫さん朝っぱらから撫でられまくってて面白い
@studyblog6985
Жыл бұрын
動画の10倍くらいなでてます🐱
朝活、本当に尊敬します。 いつも何時寝られているのですか？
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ 起きる5 ~ 6時間前に寝てますよ😊
もはやアスリートよりストイック
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！
メリハリつけて土日は彼女さんや友人さんと楽しまれてるのでしょうか？ とにかくカッコいいの一言！
これで仕事中、めちゃくちゃウトウトしてたらウケる
すみません、質問があります 早起き＆朝の運動によって、日中かなり眠くなりそうな気がするのですが、 どうでしょうか？ なにか対策（睡眠の質や、食事、昼寝など）ありますか？
@studyblog6985
Жыл бұрын
睡眠の質はこだわってて、寝具も自分で納得のいくものを購入してます！休日は昼寝してますよ😊 炭水化物を抜くと眠気対策はできるかと思います！
@future1453
Жыл бұрын
@@studyblog6985 ありがとうございます！ 私も朝活できるようにがんばります 炭水化物、参考にさせていただきます
詳しいモーニングルーティン見たいです！
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ また動画にしてみます😊！
朝サウナ気になってますが、眠くなってしまう気もします…何分何セット入ってますか？？
@user-gl9gk1ql9n
Жыл бұрын
朝サウナガッツリ入って失敗したことあります🤣 朝サウナと夜サウナは入り方変えた方がいいですね！
@studyblog6985
Жыл бұрын
僕は逆で眠さが飛びます！ 2セットで合計1時間くらいだと思います♨️
何か見てたっけと思って、 右の矢印押したら…やられた
1週間くらい朝活続いたことあるけど、途中睡眠時間が6時間切ったあたりからめちゃくちゃ動けなくなったんよね。
@studyblog6985
Жыл бұрын
自分に合う睡眠時間、ルーティンを構築する事が大切だと思ってます💪
@user-ed1wh5nd5w
Жыл бұрын
@@studyblog6985 うっ、、、 頑張ります😂
次は2時起きかな、もうそろ昼夜逆転しちゃいますよ…
@studyblog6985
Жыл бұрын
3〜4時がベストかなと思っています！ これからも自分のベストを模索します💪
何時に寝てるんですか…、もともとショートスリーパーなのでしょうか
@studyblog6985
Жыл бұрын
22時くらいに寝てます！ ショートスリーパーではないと思ってます！
久々のコメント失礼します。 あのサムネのえいとさんイケメンすぎません？朝3時起床っていう字面が凄すぎます。毎日、毎日質の高いルーティーンをこなされてて尊敬します。 投稿お疲れ様ですm(_ _)m
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ もっと質を高められるよう努力します🔥
私ショートスリーパーで3時5時起きで集中力やモチベーションが悩ましいのですけどどうしたらいいですか？目覚めはいいですでも不眠症なので睡眠薬を飲んで寝ています
@studyblog6985
Жыл бұрын
僕は快眠できるための施策をいくつも導入してます！あと眠くなるまでベッドに行かないです。
@user-kc8sf3eo1j
Жыл бұрын
@@studyblog6985 わかりました
カメラめっちゃいいです！ 何を使っていますか？^ ^
@studyblog6985
Жыл бұрын
iPhoneで撮影してますよ！
いつもすごいなと思って観てます。だらだら過ごしたり、どうしてもやる気にならないときってないものなんでしょうか。。
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありますが、すぐに切り替えます🙌
入眠読書は寝る何分前に何分くらい読んでるんですか？
@studyblog6985
Жыл бұрын
日によってバラバラですが10-30分くらい読んでます！
睡眠時間は何時間とっていますか？？ 寝る時間の調整が難しくて、、、、
@studyblog6985
Жыл бұрын
起きる5 ~ 6時間前に寝てますよ！
iPadのケース何使ってますか？
@studyblog6985
Жыл бұрын
概要欄に記載しているのでよかったらご確認ください！👏
@user-pf7ld1wy2m
Жыл бұрын
@@studyblog6985 わかりました
朝さすがに早すぎだろw
@user-gl9gk1ql9n
Жыл бұрын
ジム帰って4時は強すぎる
@studyblog6985
Жыл бұрын
1日が長く感じます🌞
毎日ダラダラ過ごしてる自分が情けなく見えた ホント尊敬します₍ᵔ· ̫·ᵔ₎
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ 自分が決めたことを愚直にこなしているだけです。 お互い頑張りましょう😊！
夜は何時に寝てますか？
何時に寝ますか？？
@studyblog6985
Жыл бұрын
22時くらいに寝てます！ 基本的に起きる5 ~ 6時間前に寝てますよ！
@user-jz2lh3he5e
Жыл бұрын
@@studyblog6985 早寝早起き素晴らしいです！
朝活で検索したらとんでもない人を発見
@studyblog6985
Жыл бұрын
継続して頑張ります🙌
簿記1級は勉強しますか？
@studyblog6985
Жыл бұрын
今のところ違う勉強をする予定です！
１日５時間位の睡眠で毎日大丈夫なのがすごいです。 当方40代ですが仕事が激務なのもあり６～７時間は寝ないときついですね…やはりそこは若さなのか😂 でもストイックな生活は本当に尊敬しますしこちらもモチベUPになります、ありがとうございます。
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます😊 コメント頂けて嬉しいです！ これからも継続して頑張ります💪
タイトルにstudy vlogってつけた方が多くの方に見てもらえると思います お節介だったらすみません
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます👏
何時に寝てるんですか？
@studyblog6985
Жыл бұрын
起きる5 ~ 6時間前に寝てますよ！
いっつも寝る時間は明記してないのよね。
@sho38ko
Жыл бұрын
何時に寝てパワーナップどれだけ取っているかを知りたいですよねぇ。 夜の時間を犠牲にしているか、犠牲にしていても、朝は誘惑ないし静かだし朝日が…3時起きでは太陽昇ってないが…とか朝のメリットを教受できてるってならいいんですけども
@user-nw3ux3hx8d
Жыл бұрын
寝る時間知りたいですよね
@studyblog6985
Жыл бұрын
寝る前はスマホ触らないようにしてるので動画に撮ってないですが、基本的に22時くらいです！ 起きる5 ~ 6時間前に寝てますよ！ 昼寝は平日はしないですが、土日はするようにしてます😊
習慣化するコツはありますか？
@user-mz3qm1tx3p
Жыл бұрын
小さな目標を立てて達成していく
@studyblog6985
Жыл бұрын
習慣化するためには、習慣化したいことをやらざるを得ない環境設定が大切だと思ってます！ やらなくてもいいことをできるだけ排除して、やらなければならないことに集中してみてください！
夜は、いつもだいたい何時ぐらいに寝ているですか？
@studyblog6985
Жыл бұрын
起きる5 ~ 6時間前に寝てますよ！
時計の数よ
食べないと一向に身体でかくならないよ
@studyblog6985
Жыл бұрын
ありがとうございます！ 食べる努力も怠らないようにします💪
歯が溶けるで‼️