上班族“鸡肉蔬菜锅” 1块鸡胸肉 +多种蔬菜 简单好味道 营养少油 不用米饭的主食【田园时光美食】
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田园的Instagram:gardentime999
Ingredients:
鸡胸肉 1块 约260克 【Chicken breast 260g】
盐 1/4小匙【1/4 tsp salt】
黑胡椒粉 1/4小匙【1/4 tsp black pepper】
辣椒粉 一点点【A pinch of paprika】
牛至 1/4小匙【1/4 tsp oregano】
洋葱 100克【 100g onions】
胡萝卜 70克【70g carrots】
西芹 150克【Celery 150g】
蒜末 1/2大匙【1/2 tbsp minced garlic】
土豆 150克【150g potatoes】
羽衣甘蓝 2片【2 pieces of kale】
茴香叶 一点【A little dill】
清鸡汤 250毫升【250 ml chicken broth 】
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Пікірлер: 209
阿婆,整个youtube, 我真的最喜欢你的菜谱。我按照你菜谱做的每一道菜,真心从来没有失手过。跟着你做的每一道菜,我和我老都特别爱吃。特别家常但又特别巧妙,还经常会结合西餐的一些精髓,你太棒了
有时不知午餐/晚餐吃啥了,就找出田园的视频做饭。又简单又美味👍👍👍
有健康概念. 這樣的飲食習慣. 加上高超的廚藝. 親自下廚. 食材又是多樣. 這道菜各種各樣的微量元素都具備了. 完美. 很棒的示範. 謝謝. 我們點讚!
另外,谁说阿婆不修边幅,阿婆只是没有刻意化妆打扮。其实阿婆的穿作一惯很自然得体,干净整洁!👍🌹
@linlinuk2011
Жыл бұрын
阿婆😂形象不错,家里总是干干净净整整齐齐!
田园阿姨,真是太好吃了。营养又好,一锅餐 谢谢您
喜歡田園一家人😍❤️
最喜歡就是阿婆輕鬆自在地生活態度,建議的食譜也是如此。阿婆加油🌹🌹🌹
阿婆又不是美容博主,看阿婆煮菜特别舒服,也不说喧兵夺主!
阿婆做菜,即严谨,又灵活!让你觉得严格照做,肯定成功。但如材料有限或口味有异,也可变通。使做菜容易而有乐趣。谢谢阿婆!
謝謝老師的分享, 喜歡這種很健康又簡單的作法。
我要試作給兒子吃,兒子正在減肥,我傷透腦筋,變不出好吃又營養的食物, 希望小姐姐多分享一些不油又好吃健康餐點,謝謝阿婆和小姐姐大方的奉獻.
謝謝田園老師靈活、多變的配菜方法,加新鮮茴香--讚,加-點麵粉濃度剛好,謝謝樵夫老师、可愛的皮皮妹妹。
謝謝田園太太細心無私的教煮菜譜.贊美.感恩!
田园美食主打健康美味 帮助海外主妇中因地制宜,中西合璧 吃出另一种滋味 赞👍
姐姐的厨房干净整洁,最吸引我的是使用多年的锅具,依然崭新。
田园老师的这道菜看了有种想做的欲望,简单美味又营养。
这道菜真营养!既有鸡肉又有蔬菜,还不需要七锅八灶。要试一试!谢谢田园老师的分享!
@e-foongooi3363
2 жыл бұрын
I’m
非常喜欢健康美味,简单易学的食谱。
喜欢一锅煮完成,又好健康均衡营养。。💖
每一道菜都很有可以在家里做的冲动。简单方便味道还好,感谢!
每次片尾樵叔的点评是关键
Teacher, the recipe you cook looks very nutrition, healthy and fresh. Loves your food. Thanks for sharing. I will cook.
谢谢阿婆每次这么用心的准备👍
好棒的一锅搞定晚餐🥣美味又营养👍🙏😊💖
非常赞!好好吃😋营养健康美味,💯💯 谢谢田园美食大师👍
谢谢老师,我女儿正在减肥,每天不知道给她做什么,看到老师这道菜,又营养又健康,太棒了
田園老師謝謝分享的食譜簡單易做,健康且營養,我要當主食,樵夫說不怕三高,太好了!一定要試試💕💜❤️💕
真是好喝又簡單又美味又少油謝謝田園老師
我喜歡田園老師最近的菜譜風格~~ 每次看了老師的視頻都好有收穫!
@qiaoenlin2636
3 жыл бұрын
我也有同感呀,老师好像瘦了,而且气色也越来越好了。
老幼皆可吃,又營養,小朋友不要有辣就可以。謝謝老師
牛至是点睛之笔,以前从来没有用过这种香料,没想到味道这么好!谢谢田园老师~
感谢老师的分享。这期菜谱即快手又营养、健康。所有材料都非常常见,非常容易购买的。
这道菜很好吃,昨天做了,今天又做了,谢谢你提供的菜谱。
我试过了,健康又美味!跟着田园做菜没错
田園老師人美心更美💕💕💕👍👍👍
喜欢这个菜谱,非常适合减脂期。迫不及待做起来!
喜欢💕肯定很好吃。很健康的食物
这道菜看起来就很健康!一定要买来材料好好试试
喜欢你的视频,餐具干净整洁,好想吃一口!
田园的讲解很仔细,易了解,好的視频我喜欢看,谢谢你
喜欢你做的菜。好几样已是我家餐桌上的看家菜了。喜欢你们家欢乐,爱的氛围。喜欢田园优雅得体的气质,还有幽默智慧的樵夫和你们的宝贝姐姐。
谢谢田园阿姨的菜谱,看起来好好吃又健康。
謝謝田老師, 這一道菜一定要試試做🙏🙏
我老婆從你那學了很多東西,每天都做不同的菜色,讓我大飽口福了!謝謝你!
@MsCnck
3 жыл бұрын
这是我最爱听的话 祝你们幸福哦!
阿婆,你做菜的小技巧太实用了,今晚做了你的黑椒牛柳菜谱,全家都吃得好幸福。现在来学这道菜,准备明晚试试~ ❤️❤️😘
哇,这道菜一定很香!我今晚就学着做给儿子吃。谢谢田园老师!
我觉得这个菜出现的太好了!!!应该多些这样健康的菜,不要过于追求样式 调料,其实健康的菜就很少调味!!
@zhicongdaykin5289
3 жыл бұрын
同意!
这菜好,一锅有肉有菜很方便
非常健康的一道菜💪👍
田園阿婆阿公!我很喜歡看您們生活!做每一到菜!學會很多!也開心、謝謝妳👍👍👍
@judychan8219
3 жыл бұрын
因我聽不懂國語,如果沒有字幕,太可惜。
非常喜欢你们的视频,非常和我的口味,明天就试
谢谢您!您的先生太幸运了👍
有小姊姊回來!分享我們很多不一樣的餐!很棒很棒!今天的咖哩拉麵分享得很棒喔(那邊不能留言 留在這裡)按大大的👍
喜欢阿婆的视频,和阿公也好恩爱。
阿婆您好!终于等到这道菜了👍感谢阿婆的辛苦!🙏🙏🙏🙏最近看阿婆越来越年轻了👌😘
田园老师的视频经常会看,谢谢你分享!good!
哇 這種一鍋燉太合適一個人做飯了 哈哈哈哈
非常喜欢田园老师,视频里的你自然可親!美国疫情开始认识了你!非常感谢你!有了你一点也不担心明天做什么好吃的了!
田姐谢谢您的分想,❤
So good,I like very much, I will cook it
田园老师我好喜欢你的风格和菜谱! 鸡胸肉和Kale经常吃呢🥰 下次一定试一试您的菜谱!和老公一起吃
多谢老師分享
今天试做了一下,太美味了!以后绝对是上班带饭的主菜之一
Happy 好可爱
这个真好!很实用!
@ttchang9
2 жыл бұрын
阿婆的菜每次我做出来都很成功 很好吃!
甜椒粉真的很好用,不辣但是很香,炒肉的时候放一些,整个菜的风味会增强💖
这是我明天必追看的视频。加油哦!
感谢田园和小姐姐教我们用西人调味品 下回一定买一瓶oregano来试试
天天做美食吃美食又不胖,真羡慕
跟着学不做少菜了,一直喜欢看田园老师的视频
謝謝老師分享!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
特别看到你的锅洗得那么干净太佩服了
說得好清楚 謝謝你
啊呀呀,隔着屏幕都闻到香味啦
每天关注你们的视频好开心,喜欢田园老师的乐观,樵夫的幽默,皮皮的可爱!小小的建议,能多拍拍皮皮吗。
剛試了。我沒有鸡汤,就放了清水。味道不錯、很健康。
田老师谢谢您🙏🙏
谢谢田园老师
Awesome recipe😋👍. Thanks.
喜欢您,祝您一家人幸福......
越来越喜欢你们的节目,菜好,人更好
我家美国先生做披萨,番茄汤和Taco的牛肉馅料都会用Oregano!谢谢田园姐姐的分享👍
这个菜谱难以程度口味和荤素搭配刚刚好,一定要试试这个
我也推荐,😂😂非常有利健康👍👍
太棒了老师,颜色好看,看起来也好美味哦。谢谢田园
對了田園老師您變好苗條(瘦)喔,每天走5000步真勤勞,我要向您多學習👍👍👍
看着樵老师吃都感觉得到它的美味啦
@cheamkc
3 жыл бұрын
我非常同意,皮皮的daddy吃mommy 煮的食物时我们看了都流口水🤤
最近正好减肥太好了,明天就做当午餐谢谢你
田园老师,望你出些小孩上学的便档。喜欢你的菜普,健康、好吃又易学,食材也能买得到。
@MsCnck
3 жыл бұрын
在我的playlist 里找 便当食谱
好棒
好棒啊,田园姐姐,紧跟健身潮流,爱你❤️
谢谢。老师你能不能把黄油包牛排以及小姐姐的土豆泥的做法也给大家说一说?
好喜欢田园姐这衣服😀
健康美食
做的挺健康⋯如果食材选有机的就更完美了!
Good food
比较喜欢用oregano.念书的时候和意大利同学学的👍
感觉太好了 现在我这边疫情严重 在封城 大家都在家里呆着 等两天我也来试试做田老师你这道菜 感谢哈
田园大姐难得开留言区,这道菜简单又营养,尤其加羽衣甘蓝简直是个非常好的搭配。对于要减肥的我,肯定会做这道美味的炖菜。谢谢田园大姐推荐的这道菜🙏😋
@aiho9178
3 жыл бұрын
我觉得留言区是重点。
你家先生好幸福,happy 也很治愈 👍 对了 田园老师年轻的时候一定是大美女🌹