Ser feliz en Alaska de Rafael Santandreu: 20 Sencillos Trucos para Fortalecer tu Mente | Resumen
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Resúmenes escritos: patlancaster.notion.site/patl...
Podcast: open.spotify.com/show/5KybfeA...
Capítulos del vídeo:
0:00 Intro
1:18 Programarse la mente
1:58 Un sistema de tres pasos
4:19 Ser feliz en el vertedero
6:11 El debate cognitivo
7:00 Modelos de fortaleza emocional
7:43 Sintonizarse en la armonía
8:31 Nuevas visualizaciones racionales
9:21 Alquimistas de la incomodidad
10:31 Sin ansiedad de rendimiento
10:59 Sin miedo a la muerte ni a la enfermedad
12:09 Superar el miedo al ridículo
13:04 Liberarse de los malos hábitos
14:09 Aprende a no hacer nada
15:23 Estados de ánimo más estables
16:38 Nueva conflictología
18:11 Aprender a dialogar
19:07 Aprender a decir NO
20:32 Revolucionarse con amor
21:27 Cuidar de uno mismo
22:38 Aprender a aprender
23:55 Despedida
Track: "Deep Floor"
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Пікірлер: 38
Me ha ayudado a entender el libro, pero va muy rápido... El siguiente paso es volver a leer el libro con las ideas más claras. Muchas gracias ❤❤❤❤
Genial tu resumen !!!!me dieron ganas de leerlo !!!
Buen resumen
Muchas gracias muy bueno tu resumen
Me gusta mucho la forma en que resumes el libro
@patobookclub
7 ай бұрын
Muchas gracias por verlo y por hacérmelo saber☺️🤙🏽
Muchas gracias, esta buenísima síntesis me ha ayudado a comprender las claves del libro. Me ha encantado ❤
Muy bien explicado! Gracias!!
Pato, saludos desde Costa Rica, me encanta sus buenas vibras, ganas de apoyar a otros y ni que decir su manera de resumir y enseñar. Un abrazo
@patobookclub
5 ай бұрын
Gracias por ver y tomarte el tiempo de comentar! Un abrazo hasta Costa Rica☺️
Genial!! un buen libro.❤
M sirve muchísimo éste formato 💪
El resumen está super completo! Gracias!!
Excelente trabajo, srta, valoro en exceso su trabajo! 🙌👍
Gracias por este resumen!!! Me ayudó mucho. Por favor haz uno de el arte de no amargarce, estoy superando un divorcio y creo que me puede ayudar. Muchas gracias amiga.!!!
Me encantó la forma como explicarte amiga Excelente ✨✨
Excelente trabajo
Me gustó mucho como presentas la información, por supuesto que quiero leer el libro! La velocidad se ajusta en youtube. A mi me parece bien así.
Gracias por este resumen tan bueno
@patobookclub
6 ай бұрын
Gracias por tu comentario! Qué gusto que te haya servido :)
Sin palabras, increíble trabajo el que haces.
@patobookclub
5 ай бұрын
Te agradezco! Me da gusto que te haya servido☺️
Me encantó el video❤
@patobookclub
7 ай бұрын
Te agradezco muchísimo tu comentario!!! 🫶🏽🫶🏽🫶🏽
Hola!!! Soy Andrea...desde Uruguay te veo....me encantó tu resumen del libro..muy clara y concreta. Gracias...me ayudó mucho. Saludos
@patobookclub
5 ай бұрын
Me encanta que te haya servido! Gracias por ver y comentar☺️🫶🏽
Buen video, gracias.
@patobookclub
5 ай бұрын
Gracias a ti por ver!
Hazlo de los otros libros tb 🙏
Muchas gracias muy buen resumen me ayudó más que una terapia 😂 buenas vibras y sigue adelante saludos desde 🇻🇪
@patobookclub
6 ай бұрын
Gracias!! Me da gusto que te haya servido :D
@nancychia267
6 ай бұрын
Magistral como haces el resumen. Gracias totales!
Me encanto como lo explicas, podrias hacer lo mismo con los otros dos libros, personalmente ya los lei pero siento que repiten lo mismo en todos, talvez tu podrias desglosarlo mejor o sacar las ideas mas importantes, muchas gracias por tu aportacion
@patobookclub
5 ай бұрын
Buscaré los otros libros y sin duda algún día subiré comparación entre ellos. Muchas gracias por la idea, por ver y comentar ☺️
Cual es el antídoto para la culpa!!??
Un poco acelerada. Escuchar a Santandreu me relaja, pero escuchar lo mismo a toda pastilla, me estresa. El próximo, más despacito, por favor. Gracias de todas formas.
@marxhernandez22
4 ай бұрын
Um?? En la apps, tiene control de velocidad!
@mariajoselopezortega3584
4 ай бұрын
@@marxhernandez22 muchas gracias