Questa classe di circa 30 minuti, è ideale per aprire le spalle e il petto.
E' per tutti i livelli, sia per chi sta iniziando, sia per chi ha già una pratica avanzata, basta sempre andare a lavorare secondo il proprio corpo.
Se avete bisogno di fermarvi un momento, mettete pure in pausa il video e riprendete quando vi sentite pronti.
Abbiate pazienza con il vostro corpo, rispettatelo e non andate oltre quello che potete fare oggi. Vedrete che la pratica cambierà ogni giorno.
Fatemi spere cosa ne pensate!
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Music : Cylinders by Chris Zabriskie, licensed under a Attribution License ( creativecommon.... )