서재걸 원장의 잠을 꿀처럼 달게 자는 팁! 오늘부터 꿀잠예약! - 서재걸의 그림 병원 #32
Ойын-сауық
여러분, 그림병원이 오랜만에 돌아왔습니다~
오늘은 여러분의 꿀잠을 위해
서재걸 원장님께서 꿀팁을 알려주신다고 하시네요~?
여러분의 잠은 안녕하신가요?
이 정보를 보시고 자신에게 맞는 방법을
실천한다면!
오늘부터 꿀잠 예약!
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Пікірлер: 154
잘 먹고 잘 자고 잘 비워내는 게 최고죠👍 늘 건강유의 할 수 있도록 예전이나 지금이나 많은 정보 주셔서 감사합니다❤ 폼롤러 등스트레칭 온 가족이 하루 2~3번은 실천하고 있어요 최고최고👍
불면증 으로 고생 하고 있는데 원장님의 좋은강의 잘 듣고 오늘 부터 실천 해 보겠습니다 감사 합니다~
박사님 항상 감사합니다
어느 누구보다 참~여러지식 많아 해결책 도 쉽게 설명해 주시네요.감사합니다 😘💕
감사합니다.유익한 정보 감사합니다.
서박사님 처음 방문했어요~좋은 정보 넘 고맙습니다 ~^^건강하시고요~구독 좋아요 눌렀어요 ~^^♡
@user-gb3qc1ll1n
3 жыл бұрын
좋아용
내힘으로 할수 없는것 내려놓기 낮잠안자기. 운동하기 제시간에 자고 제사간에 일어나기.
서재걸박사닝 좋으말씀 감사드립니다
다른분들은예기자체가피곤하던데 서윈장님 말씀감사히듣네요 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다^^~
감사드립니다 오늘부터 실행에 옮겨 보겠습니다
수면을 취하는 데 매우 유익한 말씀을 해주셨습니다 감사합니다
선생님 정말 감사합니다
좋은 정보감사 합니다
감사합니다.걱정 불안 스트레스 체온조절안되는것 술 담배 이뇨작용 카페인이 많이들어있는 음료 너무저혈당 영양불균형 등등 이런게 잠을 안오게하는거네요
박사님 감사합니다
감사드립니다
좋은정보 감사합니다
서재걸 선생님 믿음이 가는분이라고 생각합니다.
현실적인 설명이라 이해가 잘 되서 바로 실천에 옴깁니다. 항상 감사합니다
서재걸 박사님 존경합니다 ~^^
좋은정보감사합니다
선생님강이 잘듣고감니다
항상 서박사님 강의 경청합니다 감사합니다 불면증으로 시간 시간 깨서요
좋은강의 감사합니다 ^^~~~제 경우엔 수면의 질이 삶의질로 연결되더라구요ㆍ
잘 들었습니다 구우독!!
좋아요 감사합니다
감사합니다
감사합니다^^😊😊😊😊😊
좋은강의 유용하게 들었습니다 감사합니다!!!!
서원장님 듣고보니 정말 맞습니다. 고맙습니다. 사랑합니다 ♡
낮에 햇볕 보고 걸어야겠어요ㅜㅜ
유익한 정보 감사드려요 .
@user-fv7vi9fn7q
4 жыл бұрын
선생님 좋은말씁 감사합니다
불면증은참으로 견디기힘든것입니다
저도 불면증이~~신경쓰는일이 있어서~~감사함다. 구독. 좋아요 😀
좋은말씀 감사합니다
잠이왜안올까궁금했는데요~여려가지방법이있군요 저는이십년가까이 정신과약을먹고자는데요 듣고보니 조금알겠습니다 좋은말씅감사합니다.
나두 잠을잘못자요 몸은늘피곤한데 아기가 이제7개월 이라그런것도 있겠지만 ㅜㅜ 출산이후 스트레스랑 우울증도 있는것같고 늘감정기복이 들쭉날쭉하고 배가고파도 잠이안오고 ㅜㅜ
선생님♡ 감사합니다
겨울에받는 햇빛도 도움이되는가요
잠잘자는게 부러워요 가끔 수면제도움받고있는데 잔든만듯 수면제자주먹으면 치매걸릴확률높을까요 ?
안녕하세요?선생님의강의를잘들었습니다티비에서선생님을많이보아서그런지선생님의강의가아주중요하게느껴지네요많은강의를듣고싶네요
@user-he5td5sq2t
3 жыл бұрын
ㅣ1
원장님!감사해요..저는.잠을너무못자거든요.무기력증에.ㅠㅠ
감사합니다 감사합니다
엄지의제왕에서 서청할때부터, 미남이였어요. 말씀도 잘 해 주셔, 도움이 많아, 감사드립니다. 감사합니다!!!
@user-te6zk3cw4w
3 жыл бұрын
저도요~^^
서재걸원장님 좋은신 분 맞쥬저는 문제가 많은디 병원이어디 쯤있니까 여긴 대구 거든요
서재걸박사님 아주 옛날부터 알고 좋아합니다^^울금을 먹으라고 하시는데 저도 먹기는 합니다 먹는방법은 밥을 할 때 넣어서 먹고 있습니다 좋은방법인지요? 특히 울금을 유기농으로 농사를 지어서 먹고 있어서 자랑하고 싶습니다^^
최고로 힘든게 꿈 안꾸고깊은잠 자는것입니다. 잠은자도 일어나면 머리아파요
@user-yu3er1qz8p
4 жыл бұрын
ㅇㅈ
좋은 말씀 감사합니다
잠을 잘자는 것은 어떤 보약과 비교불가 입니다 불면증에 시달려 봐서 아는데 정말 미치도록 괴롭습니디
@user-rp8pb8jq5x
4 жыл бұрын
고맙습니딘
@user-tr4fg9xq5m
3 жыл бұрын
어떻게 나셨어요?
@user-kz7cx1ti4w
3 жыл бұрын
어떻게 고치셨어요?
@user-no9nh8jz9b
2 жыл бұрын
동감입니다. 잠이안오면잡생각이 더힘들게해요. 수면제를안먹어야지하면서도 반알씩먹어요 습관이되서 끊기가 너무힘들어요!ㅠ ㅠ
발바닥 번열증으로 못잔게 여러해 입니다.너무 힙듭니다.방법 없을까요?
잠잘자는것도 보약 감사.
좋아요
고마워 ㆍ 감사합니다
수면장애 라는게 정말 인류에게 잔인한 병인거 같습니다. 눈뜨고 살아가는데도 충분히 지옥을 겪고 있는데 충전을 위한 가장 중요한 잠까지 장애라는게 있는것도 죽을거같이 힘든데 극복하려고 노력까지 해야한다니 살기가 참 싫네요.....
@celebkoreatvtv6495
4 жыл бұрын
힘내세요!! 셀코가 응원합니다!
선생님 불면증에 락티움이 좋타고 하는데 먹어도 데깔요
노동이 도움을 줍니다
@user-px3ib8yf2l
4 жыл бұрын
과한노동 오히려 병듭니다
@user-ro8gg9xw4l
4 жыл бұрын
@@user-px3ib8yf2l ㅇ
빈뇨 때문인지잘깨고 다시 자기힘들고~~불면증 정말 힘들죠~~~8 시간 을 어떻게 자는지 ?
반갑네요잠을못잠니다 도와주세요
@user-qg8gp6nb1h
3 жыл бұрын
저도요
MSM이 간이 안좋은사람은 간에 영향을 준다고해서 먹다 중단했는데 먹어도 될까요. 제가 검사한 곳에서 간 해독기능이 거의 없다고 해서요.
박사님 신장이 나쁜사람도 식이유항 먹어도 되나요.???
식이유황은 잠이 안오든데 ㅠ
누워서 엎치락뒷치락 몇시간에도 잠을못자요
지금 85세여자입니다 해독주수 도 먹어요 잠을 잘 이루지 못합니다
걱정과 생각이 많습니다. 또 비염이있어 겨울에 공기가 차가우면 자다가 깨서 재채기나 코푼다고 잠을설치죠..계절탓이 아니래도 잠드는데 힘들고 꼭 기본 두번은 깹니다...안자고 푹잘순없을까요? 그리고 밤에는 잠자기 힘들면서 낮에 공부할땐 너무 잠이 많이와요ㅠㅠ
@user-ct2fc5bo9d
4 жыл бұрын
난방텐트를 사용하고부터 코에 바람이 안들어가 자다가 재치기등 안해서 도움이되네요 텐트안과 밖 온도 차이가 5도 정도 됩니다
저는 요양원에서 일하고 있는데 주간 근무하고 밤에는 잘 자는데 문제는 야간 근무하고 집에서 낮에 잠을 못자요 왜 그럴까요?
저두 신경이 예민해서 잠못이룰땐 어쩔수없이 적은용량의 수면유도제를 먹는데 문제는 이런약이 어디에 안좋건지 궁굼해요.
@kyooyongkim6595
3 жыл бұрын
이회사느느절대로약국 에서는취급하지안읍니다 다만 만 인터넷만으로 만 구입할수잇읍니다
선생님감사합니다
선생님 ! 미국에서 살고 있는 72세여성.. 너무 숙면을 하고있어요. . 갱년기 때도. 꿀 잠을 잤어요. . 지금까지 8시간. 꿀잠을 자고있어요.. 역시 음식 인것 같어요. . 지금까지 고기종류 . 가공육. 먹어본적 없어요 ..단백질 부족해 힘이없지도.안고.. 너무 건강 해요. . 병원가본적 없고. 약 한알도 먹지 않었어요.. 제가 먹는것. 비타민 . 스피루리나. 햄프씨드. 치아씨드. 후랙씨드 . 아보가도 오일. 올리브오일. 먹고 있어요 ..소식하며. 5시 이후에. 안먹어요. 잠을 잘자서. 그런지 음식이 땡기지 안어요.. 얼굴 외모..50대로 봐요. 모발건강. 염색 안해봤어요.. 아직 돋보기 안써요.. 교회에. 의사분들이. 게신데. 저를 보고 육류 안먹고. 건강한 식생활 해서 건강하게 산다고..말씀하셔요.. 음식이 가장 중요한것 같어요. .
@user-ql2pg3md9n
4 жыл бұрын
식단이 궁금합니다 만성 불면증에 너무 힘들어요ㅠㅠ 영양제 좋다는거 많이 먹어도 않되네요
@user-yn8wi4hb1h
4 жыл бұрын
고기안먹는 저희언니 빨리 노환이오던데 저는 육식채실이고 별 가리지않고먹고 하는데 정말 주위에서 얼굴에 뭐했나 뭘바르냐 뭐먹냐등 그렇게들합니다 저도 나이가 69세입니다
@user-vk3wd3od5r
3 жыл бұрын
축복받으셨네요
@user-kd9pk5tj1q
10 ай бұрын
혹시 음식을 짜게 드시나요~~잠 잘자고 건강하시다니 부러워요~~
@user-qo4qi3yj9h
10 ай бұрын
@@user-kd9pk5tj1q 나이가 75세 됬네요 지금도 꿀잠 8시간 졸려서 10시에 자요 음식 짜게 안먹어요 보통 으로 먹어요 3년전 올린 글인데 .. 커피 드링크 안마셔요 따뜻한 물만 마셔요
저는 한번 잠이들면 소변볼때만 깨어나고 또자고 또자요특히 아침잠이 많아요 열시간도 더자요 초저녁에 자도 아침까지 늦게자도 아침까지, 잠좀 덜잘수 있는법좀 없을까요? 그런데 꿈을 계속꿔요 답변 부탁드립니다
@user-jj2gv8nn2f
4 жыл бұрын
부럽네요
@user-kh3pd3oq9v
4 жыл бұрын
제발 잠좀 푹 자봤으면‥ 아침에 잠에서 깰때 기지개를 쭈욱 켜면서‥
@54yes54
Жыл бұрын
@@user-kh3pd3oq9v 1
폐경후 불면증에 가깝읍니다. 폐경전은 잠을 잘 잤는데..... 호르몬 문제가 있는거 같아요.
저는 10년동안 갱년기 시작 부터 머리뒤동수 에서 땀이 나고 계속 불안 초조 홀몬제 먹고있고요 신경과 약 복용 중 인데요 약안먹면 잠을못자고 당뇨약 복용 하고있고요 6시후에는 아무것도 안먹고요 자다깨다 반복 됩니다
@user-xs5mj8wu2i
4 жыл бұрын
정신이 잠들지 않아요. 푹자고 싶어요. 항상 피곤하구요.
@TV-kb3lz
4 жыл бұрын
@@user-xs5mj8wu2i 저도요
@TV-kb3lz
4 жыл бұрын
010 3826 3363 통화좀합시다
@user-ln6rc3vs2y
4 жыл бұрын
저두 정신과 신경안정제 먹지 않으면 잠을 이룰수가 없어요 끊어 보려 노력해두 안되네요
@user-uq7uw2sf5i
3 жыл бұрын
@@user-ln6rc3vs2y 저두요
식이유황 어디서 구입하나요?
@user-yb6zj9wk7f
4 жыл бұрын
쿠팡에서 구입해서 먹고있어요
소리가너무 작아요
심장이 불안할때 잠이 안오는데 그럴땐 어떻게 하나요?
@user-mu5pm2rr8x
4 жыл бұрын
원장님 밤에 자다 몇번씩 깨면 잠들기 힘드네요
@user-mw2zx7ng8g
4 жыл бұрын
잠도설치고ᆢ선잠을자다보니꿈만계속꿉니다~내용없는개꿈ᆢ선생님어쩌면꿀잠잘수있나요
@user-su2oy7ih6z
4 жыл бұрын
다 부질없어요 걱정 그냥 자세요 좋은생각하고..
@user-wp4pk4jb2z
4 жыл бұрын
저도요
밤9시나10시면잠을자는데~밤1시부터3시사이에깨면거의잠을못자요낮잠은안자요이틀에한번씩걷는운동도열심히하는데밤에못자는이유가무엇인지어떻해야될까요나이는60대후반입니다
@user-bi8yg8hc3v
4 жыл бұрын
저도똑 같습 니다 정답 좀주세요
@user-vr1tx2yz6s
4 жыл бұрын
@@user-bi8yg8hc3v 원인이 여러가지라 .. 저는 고민과 교감신경 고장이에요 어제밤에도 잠이안와 유튜브에서 빗소리 검색해서 틀어놓고 잤어요 진짜 빗소리하고 똑같아요 덕분에 간신히 잤어요 빗소리가 효과가 있긴해요
@user-rd1rq4sn3q
4 жыл бұрын
저는 밤에누워있으면 잡생각이 많이나서 잠이안와요 잡생각 없애는방법좀 알려주세요 하루 두시간 자는날은 잘잤는날 8시간 자는거는 상상도못하고 낮잠도 자본적없고 잠이와서 누워본적이없어요 잠드는도움좀주세요 등산 햇빛 하루종일 운동해도안되요
@user-vr1tx2yz6s
4 жыл бұрын
@@user-rd1rq4sn3q 저도 별짓 다해봣는데 이게 젤 효과적이라요 매일밤 틀고 눈감고 있으면 어느새 잠들어있어요..6시간 짜리고요 소리를 약하게 줄이고 틀어놓고 주무세요 kzread.info/dash/bejne/npin3JOdeM6wp5c.html
@user-no9nh8jz9b
2 жыл бұрын
저도9시에잠들면두세시간은 자고깨면계속뒤척이다가 3시쯤수면제반알먹고 2시간자고일어나요 습관이되서거의매일 입니다. 새벽에수면제안먹으면 아침까지뜬눈으로 있기가너무괴로워요.
아로마 발라야겠군요
@kyooyongkim6595
3 жыл бұрын
아로마,를어찌 바르지요 ??
병원 위치 어디인가요?
@user-mq6zi9hs6e
4 жыл бұрын
우리가 살아가는데 유익한 정보 감사합니다
@user-ie6gc2jl6n
4 жыл бұрын
고마워요? 박사님
@user-bs8ss3bc2o
3 жыл бұрын
병원이 그림 병원이라니? 병원이 없는지 궁금합니다 진료는 안하시고 유트브에서 만 강의하는지요?
저도불면증이잇어서수면제를사년먹고잇어요선생님의강의듣고많은도움됫어요감사합니다
@user-kd4ig6gg4d
2 жыл бұрын
토닥 토닥 전 2년.
@cch1238
2 жыл бұрын
저는초보 불면증이고 한달째 수면제 처방받고 잡니다 두분처럼 2-4년동안이나 수면저 드셨다니 부작용은 없으신지 궁금하고 수면제가 부작용이 많다고해서 걱정돼서요
이
산조인 다려 드세요 직빵입니다
@user-qg8gp6nb1h
3 жыл бұрын
그게뭐죠?
@user-uz5dk9mj2i
3 жыл бұрын
@@user-qg8gp6nb1h 한약재입니다 검색해봐요
@YT-yz4vt
3 жыл бұрын
산조인이 신경 안정제 역활과 수면제 역할에 최고 입니다
여름에는 너무더워서 햇빛을 피하고 겨울에는 추워서 옷을 다입고 나가서 햇빛을 막고 비타민D 흡수를 하려면 적어도 비키니를 입은상태에서 하루 15 분쯤하라는데 그럴수는 없고 그냥 V-D 알약은 어떤지요
@user-vr1tx2yz6s
4 жыл бұрын
그렇게도 드시고요 여름에 팔 다리 얼굴 노출도 필요해요 햇볕 기미막는다고 얼굴 전체 다 가라고다니는게 마냥 좋은것만은 아니라고 하던데요
@user-cm2ml4px8l
3 жыл бұрын
전화번호좀 알려주세요 아들이 혈압 조절이 않데어 한번 찾아뵐까 합니다
ㅣ
잠을3.4일못자면 심장이약해지고 빨리뛰어서 죽습니다 불면증걸리면죽습니다
꿀잠 먹어도 효과 없어요
감사드립니다
좋은정보감사합니다
@user-qp9bb6ve2j
3 жыл бұрын
서박사님 저는 잠이 너무 많아요 병일까요 초저녘 8시면 잠니다 아침 6시까지 잠니다 병인가요
@user-dc3ni7qf9r
3 жыл бұрын
너무 부러운데~~ㅠ
감사합니다
@user-vg6bp2yn2t
4 жыл бұрын
저 하고 또같네요
좋아요
감사함니다 좋은정보
감사합니다
좋아요