Die Zeitumstellung von Sommerzeit auf Winterzeit steht bevor. Am Wochenende werden die Uhren um eine Stunde zurückgestellt. Das bedeutet, dass wir eine Stunde länger schlafen können.
Welche Auswirkungen hat diese künstliche Zeitumstellung auf unser Schlafverhalten? Wie kann man sich auf diese Zeitumstellungen vorbereiten? Und macht es Sinn, Schlaf vorzuholen?
Diese und andere Fragen beantwortet die Schlafspezialistin Dr. phil. Eva Birrer, Leiterin Schlafmedizin und Therapien, in der Sendung «Ratgeber» des Zentralschweizer Fernsehens Tele 1.
Ausstrahlungsdatum: 24.10.2017