SKJ Terbaru👇Tahun 2022 kzread.info/dash/bejne/goOTtLZxdc-Teso.html

@dethaputraardani1025

2 жыл бұрын

Qlagufulw; anaj

@fiayani2064

2 жыл бұрын

Saya cari2 gerakan senam terbaik dan paling mudah sampai kini... Terbaik masih SKJ 84, dan SPI 75 PALING THE BEST...🇮🇩🇮🇩

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

😳 SPI 75 sepertinya ga ada sejagat yutub.

@fivess217

2 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉to December all the time I see🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉​

Alhamdulillaah sampai saat ini msh diberi kesehatan,Yaa Allah Ingat masa sekolah dulu tiap hari sabtu slalu ada kegiatan senam skj88..kami smua murid"sangat semangat. Alfaatihah untuk guru"ku.Aamiin yra.

Sangat mantap skj 88, 92 n 94. Cth yg manis smga msyrkt indo semkin seht lewt senam baik di pendidkn forml maupn nonforml,, sedih ingt masa di banfku sekolh sd - sma. Hormt brat buat tutor dong dua nandu n nawu!

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏

Sekarang umur 35th aja masih kebayang2 irama awal sampe akhir... Bener-bener dah kenangan masa SD dulu🤣🤣🤣

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Gerakannya juga pasti jg lupa² inget. Salam sehat💪

@melrosemct6112

2 жыл бұрын

@@DelinoFitnes kalau gerakan lupa2 inget emang... Tp lagu nya itu lho yang kebayang2 wkwkwk soalnya dulu pernah ikut lomba SKJ di Bekasi antar SMP...🤣

@awieyulia

2 жыл бұрын

Kita seangkatan 🤣🤣🤣🤣

@melrosemct6112

2 жыл бұрын

@@awieyulia anak udah berapa Bu? Saya baru 4🤣 ✌️

@atiekwidiarti5193

2 жыл бұрын

Wah ..usia 52 saat ini, masih hafal.... Alhamdulillah 🤲😀

Keinget waktu di SD ikut lomba di dikbut❤❤

Senam skj 1994 senam waktu SD sekarang umurku kepala4

Serasa nostalgia masa SD... indahnya masa itu...

@lifeisneverthesame910

9 ай бұрын

sama.. pling memorable adlah melodi lgu jali2.

Cocok untuk pasien isolasi mandiri, Tetap berkeringat tanpa harus keluar rumah.

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Makasih udah komen. Saya rekomenkl lagi isoman bisa ikuti gerakan low impact aja untuk safety nya. Salam sehat💪

Dulu saya pas SMP, tiap Jumat pagi semua murid berkumpul di lapangan untuk SKJ ini😍 The best SKJ ever, menurut saya👍Masih bisa dipraktekan lagi di usia sekarang, yg sudah bukan ABG lagi🤭

@warungningggita9055

2 жыл бұрын

Stujuu 😁

@rasnauno566

10 ай бұрын

Iya SKJ ini kenangan saya masih kerja dulu satu perusaan BUMN setiap hari Jumat kita semua karyawan berkumpul didepan kantor melaksanakan SKJ ini

Kelahiran tahun 1988 dan pada tahun 1994 sampai 2000 duduk di bangku sekolah dasar pasti setiap hari Jumat ikutan senam ini😅😅😅

Waktu tahun 90an sekolah dasar setiap rabu wajib senam dari kelas 3 sd 6 hingga.hari senin upacara bendera ,hari rabu olah raga sebelum olahraga wajib skj bersama.tapi sekarang tahun 2023 beda kurikikulum malam di suruh main hape.

Ingin rasanya kembali semasa itu,msh sekolah,kangen sm teman2ku dulu sewaktu diSma.

Senam pagi ini paling ringan dan sehat menyegarkan badan jarang sakit jaman sd dulu

Teringat zaman waktu SD ikut perlombaan senam SKJ ini. Kangen banget SDN GUNUNG PICUNG 05 KAB. BOGOR

Terima kasih, di saat isoman saya bisa berolah-raga sembari bernostalgia masa2 kecil. Pertama kali disosialisasikan senam SKJ yang ini dulu tahun 95-96 menggantikan SKJ 88 dan SPI (Senam Pagi Indonesia). Paling memorable adalah SKJ yang ini, terkenal cukup capek gerakannya dibanding yang SKJ 88.

@DelinoFitnes

3 жыл бұрын

Makasih apresiasinya. Untuk variasi SKJ atau senam yang lain bisa cek di deskripsi. Salam sehat🙏

Jadi sedih inget saat SD😢

Nyari2 versi jaman sekolah akhirnya nemu disini.. makasii

@DelinoFitnes

Жыл бұрын

Makasi buat komen & apresiasinya. Salam sehat🙏

Senam waktu sy masih kls 2 SD dulu..😊

Terima kasih banyak bang... bisa menyehatkan bangsa dan kembali bernostalgia berasa masuk kembali ke masa SMP dan SMA... Akan sering berkunjung ke channel ini tuk terus berolahraga... 😃

@DelinoFitnes

7 ай бұрын

Sama². Sehat selalu

Mengenang masa ujian sd😊

Senam ini gerakan nya bagus, anggota tubuh gerak semua Mau saya praktekan di sekolah

Kangen sm guru olah raga th 97...sy paling d idolakan tp dia udah Alm... Alfatihah...🤲🤲🤲

Jadi ingat paling semangat wkt SD KL tiap Jumat pagi ada senam SKJ

Musiknya memorable banget..inget waktu sd

Inget masa SD apa lagi sama beliau guru ku BPK Agus widarjat sehat selalu ya pak

Senam sewaktu saya kls 4 SD DULU DI PAPUA TIMIKA❤

Jadi teringat waktu lomba SD 😊😊

Inget sd.. Alhamdulillaah ya Allah Sehat jasmani rohaninya

@DelinoFitnes

Жыл бұрын

Alhamdulillah. Salam sehat

Dari sd kelas 1 tahun 91 sd kelas 4 pale skj88..baru kelas 5 tahun 95 disekolah diganti skj94...dulu di sd kami senam setiap pagi dari selasa sd jumat sblum masuk kelas...jujur secara lagu dan gerakan lbh suka skj88...😊

@DelinoFitnes

4 ай бұрын

🙏

@bersaleksander9751

6 күн бұрын

Sama dgn saya. Kita Satu frekuensi .

Alhamdulillah, bisa berolahraga dlm. Rumah ditemani skj94..barakallah fiik❤❤❤

@DelinoFitnes

Ай бұрын

Makasih apresiasinya. Sehat selalu

Skj ini semasa saya SMP😊

Alhamdulilah walupun udah umur 45thn suka ngikutin senam SKJ di yutub buat kesehatan dari pada bengong kanngerjain nya habis masak ,brs" rumah buat kesehatan amiin....🤲

@DelinoFitnes

10 ай бұрын

Alhamdulillah. Sehat selalu

Inget pas jadi contoh di lapangan luas th 1996 😢

Ingat kelas 4 SD ikut lomba tingkat kecamatan, walaupun kalah bangga minta ampun🤣

Ya ampun... jadi ke inget tahun 94 ikutan lomba senam se kab. Bekasi

@DelinoFitnes

3 жыл бұрын

Keren bs sampe ikutan lomba👋

Mantappp.. SKJ 90 an Mantap.. Masih ingat gerakannya.. sring ikut lomba senam

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Mantap. Salam sehat masbro🙏

SKJ versi ini yg saya ikuti di SD dulu...

Teringat jaman kls 6 sd indahnya jaman dulu

Terimakasih Bang jadi bisa mengenang masa-masa di SDN 3 Bonjok lor Kab Kebumen..sambil ngikutin gerakannya bikin energik berkeringat 😊🙏

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Sama². Makasih jg buat komennya. Sehat selalu🙏

@rinihardini6961

2 жыл бұрын

Sehat bugar modal kerja maksimal

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Mantap. Quotes nya keren, boljug nih saya pinjam😅

Benar2 kenangan nda bisa dilupakan.

Saya mls berolahraga tpii setelah sy mengikuti gerakan ini sy jd bersemngat.... Gerakan nya mudah d ikuti..... Semngatttt

@DelinoFitnes

9 ай бұрын

Masih apresiasinya. Salam sehat

Senam favorit sampai hr ini sy umur 40 ..1mgg 2-3× wajib senam ini lbh menguras keringat dr pada senam jaman now

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Semangat. Salam sehat

Senam ini dipakai waktu saya masih sekolah SD tahun 1992 senam ini

Jadi inget senam jaman SD dulu..

SKJ 94 dikenalin waktu saya masih SD kelas 4. Waktu itu masih susah move on dari gerakan SKJ 88 dan musiknya yg ikonik.

Jzklh khoir.. jd inget jmn br kerja dulu.. setiap jum'at senam ini.. Sehat semangat.. kuat.. Masya allah..

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Makasih buat komennya. Sehat selalu🙏

Senam ini mesti 2 set, kalo ga, aku ga bisa keluar keringet samsek. Maklum BB ku udh underweight (49 kg/163 cm), jadi lbih sedikit lemak yg dibakar, dibanding yg BB normal ataupun overweight. Enak gerakannya lumayan gampang, lagunya ear catching. 😃

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Luar biasa. Salam sehat🙏

Bagus Ya senamnya semoga makin banyak yg minat

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Makasih buat apresiasinya. Salam sehat🙏

Mengingatkan senam waktu SD senamnya simpel enak di tirukan

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Setuju. Makasih buat komen dan apresiasinya🙏

Rindu masa2 itu

Paling suka yg versi ini skj 94

Cuma SKJ 88 yang bener-bener legend...

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Setuju. Paling legend👍

@adiburizal5958

Жыл бұрын

88 mmg Legend ..

Tak donlod uda setahun ini di sekolahan setiap sabtu senam pake irama ini,, anak2 dan temen2 guru pada suka,, ga apal2 Setiap senam hp tak bawa pake tangan kiri sambil gerak,, wkwk

@DelinoFitnes

Жыл бұрын

Makasih buat komennya. Salam sehat🙏

Ini senam waktu aku SD sekarang aku sudah umur 42 tahun

Iya saya suka dengan SKJ 94 ini dan setiap senam saya putar. Terima kasih

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Makasi buat apresiasinya. Sehat selalu🙏

Teringat semasa kuliah dulu.

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Wow hebat, komenter pertama yg masih SKJ jaman masih kuliah👏

Wuiihh kangen bgt senam ini,jdi kmbli inget k masa SD.😘😄

@DelinoFitnes

Жыл бұрын

Bisa senam sambil nostalgia sob

Iya... Saya suka dengan SKJ 94 ini saya OR senam pasti saya putar SKJ 94 ini terima kasih ya

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Makasih. Salam sehat

Latian blkng rumh kla sore..tiap jumat pgi dotungguin mimpin senam ini..duh seneng banget naik atas meja..biar yng di blkng kelihatan

@DelinoFitnes

Жыл бұрын

Semangat ya. Salam sehat💪

mengenang kembali waktu SMP...🤸‍♂🤸‍♂🤸‍♂

@nilaalhidayah0941

Жыл бұрын

Saya juga SMP mas maktu itu.kelas 2

Senam aku waktu SD zaman 98an

Teringat masa sd dulu kelas 3 sd, thanks bapak ibu guru.

Mksh byk. Saya bisa senam kapanpun saya mau dengan sangat murah. Tanpa hrs bayar intsruktur.

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Sama². Salam sehat💪

2023 hadir... MasyaAllah.. Masa2 SD dl thun 90an..mantap keluar keringat

@DelinoFitnes

Жыл бұрын

Salam sehat🙏

Senam, skj194

Jadi inget jaman SD senam ini dilapangan yang berdebu plus pake seragam pramuka😅😅

Terima kasih, kita bisa bernostalgia lagi..ijin sy pake buat olga tiap pagi

@DelinoFitnes

10 ай бұрын

Sama². Sehat selalu

Kasetnya masih pita.. Tape nya national.. Jan syahdu poll

Skj versi cewe n cowo, kalo versi cowo lumayan keringatnya nihh😄

Masih inget juara 1 se kabupaten bogor SDN LOJI 2 BOGOR, kangen pak ucok😢😢

Kesini cuma gara gara tugas sekoalah, makasih atas vidio nya

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Semangat anak muda💪

paling diinget yh tangan diatas lalu ditahan wkwkwk.

Saya lakukan tiap hari, Alhamdulillah tensi jadi normal kembali

@DelinoFitnes

8 ай бұрын

Sehat selalu

Uda lama gak ktemu mba inuy di body combat, malah ketemunya di SKJ. 😘 Sehat teruus ya mba

@DelinoFitnes

Жыл бұрын

Sama². Sehat selalu🙏

Ini lagu senam waktu saya SD dulu

Mengobati rasa kangen semasa SD tak praktekkan SM anak2 lah

@DelinoFitnes

8 ай бұрын

Salam sehat

Sekolah daring,, skr aku yg jd guru di rumah,, jd aku akan membuat kelasku sendiri,, pagi sblm menemani belajar aku suruh senam dulu,, meningkatkan imun,, cocok utk masa pandemi,, #maaf bpk/ibu guru dan pak Mentri kegiatan bljr di rumah ku buat sesuka ku 🙏

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Saya sih YES. Protokol sehat proteksi dari dalam jg perlu ditingkatkan, melengkapi protokol dari luar. 💪

@nitakurniawati4622

2 жыл бұрын

@@DelinoFitnes terima kasih mas,, video nya bermanfaat bangets 👍

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Sama². Salam sehat

❤❤❤❤

Musik sama gerakan nya sama banget nih 👍🏼😀 zaman tsanawiyah ku dulu.

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Makasih buat apresiasinya. Salam sehat💪

Mengenang sd😂

maksih delino fitnes. bikin kringetan padahal yg low impact.

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Sama². Pelan² dr low impact dl gpp. Kalo bisa rutin seminggu 3x lama² low impact akan terasa mudah. Sehat selalu🙏

Maksih ya.. sekarang tiap pagi aku ikutin gerakan ini

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Sama². Sehat selalu 🙏

👍💯💯💯

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Thanks for your comment 🙏

salam olah raga senantiasa bisa menyehatkan diri anda .

@DelinoFitnes

8 ай бұрын

Makasih komennya. Sehat selalu

siiip.g terlalu rumit gerakannya

@DelinoFitnes

3 жыл бұрын

Makasih apresiasinya, semoga bermanfaat. Sehat selalu🙏

wah jadi inget waktu smp😔😔

@DelinoFitnes

Жыл бұрын

Waktu cepat berlalu

Teringat masa SD dan SMP

@DelinoFitnes

Жыл бұрын

Waktu ga berasa udah cepat berlalu

Alhamdulillah...SEHAT❤️❤️🙏🙏

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Alhamdulillah. Udah lama nih baru nongol lagi. Semoga sehat selalu🙏

Saya ngikutin gerakanya setengah permainan udah ngos ngosan,,,edisi kurang olah raga

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Makasih komennya. Kl blm biasa wajar koq. Coba rutin 2-3x seminggu lama2 pasti kuat full. SKJ 1994 ini durasi nya agar panjang 17 menit. Kl misalnya setengah SKJ ini udah ngos²an, saran saya coba dari SKJ 82, 84, atau 88 yg durasinya dibawah 6 menit. Kl udah bisa full yg 6 menit, bisa coba SKJ 92 durasi 12 menit (mirip SKJ 94, tapi lebih pendek). Bisa cek link di deskripsi untuk senam lainnya. Salam sehat🙏

দারুন ব্যায়াম

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Hi, thanks for your comment

Sukaa bngt ❤️

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Makasih. Semoga bermanfaat buat senam di rumah.

Kangen jaman2 waktu sd

SD 02 astrakasetra 🥰

jadi ingat jaman masih SD dulu

kenangan SD ebtanas dulu,hehe..

Kolesterol, gula darah, asam urat turunnnn...💪

@DelinoFitnes

2 жыл бұрын

Alhamdulillah sehat🙏

Jdi inget dulu senam ini bwt bahan ujian kelulusan waktu SD😊

Saya kala itu duduk di sd kelas 4,sekrg dh umur 40

@DelinoFitnes

Жыл бұрын

Berasa nostalgia jaman SD

Aku suka dan Alhamdulillah aku sehat

@DelinoFitnes

Жыл бұрын

Alhamdulillah. Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏

Legend