요번 영상은 힐링영상이네요 역도하는거 멍하니 보게되요 화이팅!!!!

영상 잘 봤습니다. 반복되는 일상을 성실히 사는게 실력이고 내공인것 같습니다. 응원합니다~👍

다치지마시고 준비잘해서 세미파이널 화이팅이에요!! :)

웃는 모습이 너무 귀여우세요😆😆

누님 세미파이널 응원하러 가겠숨다!! 화이팅!!

다치지말고 준비 잘하자고!!

멋잇어요!👍

운동할때랑 평소에 차분하신 모습이랑 갭차이 나서 좋습니다!! 꼭 크로스핏 대회에서 좋은 성적 내셨으면 합니당

허리디쳐서 누워있는동안 대리만족 합니다 ㅠㅠㅠ

왜케 이뻐요..❤

세미 파이널 화이팅 입니다^^

승연선수님과 함께한 시간 모두 눈부셨다.. 날이 좋아서.. 날이 좋지 않아서.. 날이 적당해서.. 모두 좋았다.. 세미 … 넘넘 응원합니다 선수님..❤ 저는 선수님 좋아해요. 쪽.

ㅅㅡㅇ연초이 화이티이잉 ❤️‍🔥❤️‍🔥

와 전완 미쳤네 ㄷㄷ

승연님은 영상 작업을 직접하시는건지요.. 촬영구도랑 편집하는분 스타일만 바꾸시면 조회수 구독자 100배는 될듯하네요

커엽...

3:37 옛날 수능 만점자한테 hot 중에 누구 좋아하냐고 물었을때 hot가 누구냐고 했던게 생각나네요ㅋㅋㅋ역시 한분야에서 최고가 되려면 연예인 좋아할 시간이 없어!!

깽코치님 등장 10시간 전

4:39😍

이제봤네 ㅡㅡ 뜨자

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

혹시 클린이나 스네치할때 팔힘이 많이들어가서 팔로만 드는느낌인데 하체로 하는 팁이 있을지 문의드려요

@user-et1en2ep9r

2 ай бұрын

@@user-nr9lq5tz5v 일반데드랑 많이다른가요..? 데드가 빨라서요

@user-et1en2ep9r

2 ай бұрын

@@user-nr9lq5tz5v 미는느낌을 어떻게 잡아야하나요??

@ejzksld

2 ай бұрын

⁠@@user-et1en2ep9r스내치데드나 클린데드나 그립차이구요, 원하시는 그립으로 잡으시고 고중량 데드하듯 하체로만 밀어보세요. 엉덩이는 평소 데드하듯 말고 더 내려서 해보심 좋을 거 같네요

@user-et1en2ep9r

2 ай бұрын

@@ejzksld 감사합니다 그럼 무릎도 좀 더 굽혀서? 하면 될까요 더 앉아야할지요..?

@ejzksld

2 ай бұрын

@@user-et1en2ep9r 힙 자체를 스쿼트하듯 낮춰서 시작해보세용..!ㅎㅎ 하체를 더 쓰시려면 엉덩이를 낮추는게 좋습니다. 엉덩이가 들리면 허리가 개입이 될 확률도 높고 다른데 힘이 분산 될 수도 있습니다.

나불러샤?

1빠

콜라 않좋다