Per il ciclismo su strada e le mountain bike, le selle con il buco servono per scaricare la pressione frontale, vale a dire quella concentrata nella zona perineale, soprattutto nelle posizioni più aggressive.
Maggiore è il dislivello sella-manubrio e maggiore sarà la flessione del tronco del ciclista, che dovrà piegarsi in avanti per poter raggiungere il manubrio.
il bacino ruota in avanti provocando un maggior carico sulla parte genitale. Il buco è pensato per dare più agio alla zona genitale e ridurre quindi le patologie da compressione.
Per i disturbi compressivi, è di fondamentale importanza stare seduti sulla sella in modo corretto ed utilizzare fondelli dei pantaloncini adeguati, in modo da comprimere meno la zona perineale.
Una corretta posizione in sella prevede che solo le due ossa ischiatica siano appoggiate sulla sella
Le ossa ischiatiche sono le due protuberanze ossee del bacino.
La zona perineale dovrebbe solo sfiorare la sella.
Per misurare le ossa ischiatiche c'è un metodo fai da te molto semplice che avevo già spiegano nel video “quale sella”. Basta prendere un pezzo di cartone, appoggiarlo su una superficie rigida, e senza abbigliamento sedetevi sopra. Il centro dei 2 avvallamenti che si formeranno nel cartone, indicheranno il punto di appoggio delle vostre ossa ischiatiche
la larghezza della sella deve essere tale per cui le ossa ischiatiche si appoggino bene su di essa.
La punta della sella, è consigliabile inclinarla di uno grado verso il basso in modo da comprimere meno la zona perineale. Se ciò vi farà scivolare in avanti, riposizionatela a 0 gradi in modo tale che sia più parallela possibile al terreno.
La maggior parte dei principianti pensa che una sella morbida o ben imbottita possa essere più confortevole.
Sarà vero per i primi 10 minuti di pedalata, ma dopo un'ora avrete più problemi rispetto ad una sella rigida, perché su una sella morbida l'area compressa è maggiore, così come il dolore che proverete.
La sella quindi deve essere rigida e dura, e deve adattandosi al meglio alla vostra conformazione.
Alcuni mesi fa ho pubblicato un video intitolato ‘il ciclismo crea disturbi e problemi alla prostata?”. E’ stato molto interessante leggere i commenti postati sotto al video, delle vostre esperienze personali e su come l’utilizzo di una sella errata possa creare patologie importanti ed a volte croniche
Uno dei commenti pi’ apprezzati è stato quello di Carapelli Maurizio, il quale faceva notare che l’urologo che l’aveva preso in cura per 2 prostatiti, consiglia a tutti di usare selle con fori centrali
Personalmente ho trovato nelle selle SMP delle selle perfette per la mia conformazione fisica adattabili a tutte le tipologie di MTB da me utilizzate
Sul sito SMP potete trovare un configuratore pensato appositamente per agevolare la scelta della sella
Selezionate il sesso, maschio o femmina
La vostra età
Il tipo di bici, tradizionale o elettrica
La tipologia di ciclismo praticata
Nel caso della MTB, quale categoria praticate
La frequenza delle vostre uscite
L’imbottitura della sella da voi preferita
La distanza delle vostre ossia ischiatiche
E vi verranno proposte una serie di selle che potrebbero fare al caso vostro. Non vi rimarrà altro che individuare il negozio che vi possa offrire la sella da testare.
Per concludere, la scelta della sella giusta è importantissima per pedalare in tutta comodità e confort, ed evitare l’insorgere di complicazioni e patologia a livello genitale. Prevenire è meglio che curare.
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