​​Selbstwertgefühl steigern mit Bestseller-Autorin und Psychologin Stefanie Stahl

Fühlst du dich manchmal unsicher oder hast das Gefühl nicht zu genügen? Ein wenig mehr Selbstwertgefühl kann doch jeder von uns gebrauchen. Kurz gesagt ist dein Selbstwertgefühl deine innere Bewertung von dir selbst und hat Auswirkungen auf deine Beziehungen, deinen Beruf und dein Privatleben. In diesem Podcast erklärt dir Bestseller-Autorin und Psychologin Stefanie Stahl, auf welche Weise sich ein geringes bzw. auch hohes Selbstwertgefühl auswirkt, worauf der Selbstwert basiert und wie du daran arbeiten kannst ihn zu steigern.
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#selbstliebe #selbstvertrauen #selbstwert
Besser beginnt im Kopf: Der Mindshine Podcast. Stefanie Stahl ist renommierte Psychologin mit eigener Praxis in Trier. Sie ist Autorin von Bestsell-Büchern wie “Das Kind in dir muss Heimat finden” oder “Jeder ist beziehungsfähig”. Weiterhin führt sie zwei sehr erfolgreiche Podcast mit dem Namen “Stahl aber herzlich” und “So bin ich eben”. Außerdem hat sie seit kurzem einen eigenen KZread-Kanal, schreibt Magazine und vieles mehr! Ihr Mantra: Ertappen und Umschalten.
In dieser Podcastfolge lernst du:
- Warum dein Selbstwertgefühl maßgeblich von deinen Eltern abhängt
- Woran du merkst ob du ein niedriges Selbstwertgefühl hast
- Mit welchen Strategien du dein Selbstwertgefühl stärken kannst
Dein Selbstwertgefühl wirkt auf dein gesamtes Leben. Es beeinflusst deine Gedanken, deine Emotionen, deine Glaubenssätze sowie dein Verhalten und bestimmt damit letztendlich deine subjektive Sichtweise auf die Welt. Es bestimmt mit welcher Einstellung du durch das Leben gehst. Du möchtest mehr darüber wissen? In dieser Folge erzählt dir Stefanie im Interview mit Stephan mehr.
Top 3 Learnings aus der Podcastfolge:
- Dein Selbstwertgefühl ist nicht fix, du kannst daran arbeiten
- “Ertappen und Umlenken”. Wenn negative Gedanken gerade durch deinen Kopf aufkommen, dann überlege doch einmal, ob es nicht einen tieferen Grund in der Vergangenheit dafür gibt. Lenke dann deine Aufmerksamkeit auf den rationalen Teil in dir, der dir sagt, dass du eigentlich gar nicht so schlecht bist
- Positive Glaubenssätze funktionieren nur dann, wenn sie realistisch und für dein rationales ich annehmbar sind.
Hier findest du Stefanie:
Website: www.stefaniestahl.de/
Instagram: / stefaniestahl
Facebook: / stefaniedstahl
KZread: / stefaniestahlde
Stahl aber herzlich: Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
Auf Spotify: open.spotify.com/show/6FR54VB...
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Jede Woche erwartet dich eine neue Mindshine-Podcast Folge mit inspirierenden Interview-Partner und spannenden Tutorials. Dir hat die Folge gefallen? Dann lasse uns eine Bewertung da - wir freuen uns von dir zu lesen!
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Пікірлер: 31

  • @physikcoach
    @physikcoach2 ай бұрын

    Tolles Interwiev - danke euch beiden sehr :)

  • @Jazzmine83
    @Jazzmine832 жыл бұрын

    diese Frau ist einfach der Hammer! So perfekt beschrieben und erklärt...

  • @ingridleoncavallohage2702
    @ingridleoncavallohage27022 жыл бұрын

    Diese Einsichten sind sooo wichtig, leider sind wir uns dessen oft nicht bewußt. Wäre wichtig das den Kindern von klein an beizubringen was ich als Psychiaterin trotz enormer Schwierigkeiten versucht habe. Wir sind halt alle ( nur) Menschen. Danke Stefanie fürs Auffrischen !!

  • @monkeymonkey4860
    @monkeymonkey48602 жыл бұрын

    Wow richtig schönes Gespräch 👍 Danke sehr!

  • @Regenschauer100
    @Regenschauer1003 ай бұрын

    Danke für dieses hochwertige Interview 😊

  • @inbetrieb3965
    @inbetrieb3965 Жыл бұрын

    Du hast eine tolle Ausstrahlung Stefan 😊 und finde es toll das du ehrlich zu deinen " Schwächen" stehst

  • @karins.2955
    @karins.29552 жыл бұрын

    ❤Dank, welch tolle Erkenntnisse. ( des einen Leid, ist des anderen Freud ) Danke für eure Offenheit....

  • @Lamonte424
    @Lamonte4242 жыл бұрын

    Geniale Frau 😊

  • @Waikiki1109
    @Waikiki11092 жыл бұрын

    Richtig cool!!! Auch super moderiert, konnte man sehr gut zuhören

  • @tomsplayground7712
    @tomsplayground7712 Жыл бұрын

    Das Ding mit den Fehlern: Die passieren, werden nicht gemacht. Das würde einen Plan oder eine Absicht bedingen. Die ist bei Fehlern aber defakto nicht da. Wir machen, tun, produzieren Dinge bewusst und planvoll. Fehler entstehen aus falschen Entscheidungen, Fehleinschätzungen, Unachtsamkeit und Planlosigkeit! Die Unterscheidung mag unwesentlich wirken, hat aber eine tiefere Wirkung in uns selbst, da wir das Machen eher in Zusammenhang mit anderen Absichten in Verbindung bringen und dann eine vollkommen falsche Fehlerkultur entwickeln. Wir produzieren keine Fehler! Fehler passieren! Die Sachen mit dem Golfschläger.. da hattest Du nicht Schuld. Das war ein Unfall und wenn da eine Verantwortung für gesucht wird, liegt die leider erheblich mit beim Vater, der leider nicht berücksichtigt hat, das Du Linkshänder bist und sich dann auf die falsche Seite hinter Dich gestellt hat. Die Auswirkung dieser Unachtsamkeit war dann leider sehr fatal und destruktiv, hat aber nichts mit einer Schuldsituation auf Deiner Seite zu tun. Schuld ist eine akzeptable Empfindung, die als Reaktion in der Folge von bewussten falschen Entscheidungen beruht. Die hast Du nicht getroffen als Kind! Sicher wäre es jetzt hilfreich, die Situation mal mit Deinem Vater zu besprechen. Wenn er die Situation rückwirkend als Erwachsener beleuchtet, wird er die Situation auch korrekt spiegeln und Dir sicher "verzeihen" wo es eigentlich nichts zu verzeihen gibt.

  • @anthonyh3892
    @anthonyh38922 жыл бұрын

    Tolles Format. Das "Steffi Stahl Mantra" heißt übrigens Ertappen und Umschalten (nicht Umlegen) aber nicht schlimm.

  • @zaynabhelms3020
    @zaynabhelms3020 Жыл бұрын

    Sehr berührend, als ihr diesen Schlüsselmoment in deiner Kindheit gefunden habt 🩷

  • @withoutatitle6462
    @withoutatitle64622 жыл бұрын

    Wartung Edy 😂 Eddy alle Fälle gut 💖

  • @natinatallia6050
    @natinatallia605010 ай бұрын

    Sehr schön, hab gelernt Mann muss realistisch denken , ich bin die Katherine de Größte 😂😂😂😂,

  • @physikcoach

    @physikcoach

    2 ай бұрын

    😂😂😂

  • @wilmaschroederwiebe8158
    @wilmaschroederwiebe8158 Жыл бұрын

    Hallo.. das mit dem ertappen und umschalten das hoert sich sooo einfach an.. ich hatte die letzte woche noch wieder eine erfahrung.. ich war zu einem zweiten Vorstellung gespraech.. und die versprachen mir so und so viele stunden in der arbeit.. es war am montag.. donnerstag frage ich dann nach meinen stundenplan.. da wird mir gesagt wir koennen dir nur 10 bis 12 stunden die wochen geben anstatt wie versprochen 22 stunden.. es war sooo drastich fuer mich in dem moment.. ich hab hab mich fast zur rutze geheult..( ich bin die Juengste von 10 Geschwister wo alle sehr beschaeftigt waren aufm Bauernhof.. da hat man mich aufm hof in ein kleines Holzgitter gesteckt damit ich nicht weglaufe.. und mich nur dann schnell was zur befriedigung gebracht wenn ich weinte und sind wieder gegangen) und heute wenn es scheint das mir was gutes passiert muss ich es mir so sehr ein reden das es ok ist wenn ein tiefer Wunsch verwirklich.. und dann wieder weg gezogen wird.. es ist so schlimm fuer mich.. dann ertappen und umschalten.. ich schaff es schon fast immer.. aber dann und wann bleib ich noch stecken.. und fuehle mich nachher so bloed.. aber danke fuer euren guten Rat immer wieder. ❤️

  • @bazoka6352
    @bazoka63522 жыл бұрын

    Tolles Video 👍🏻 (Tipp: bitte Mikroeinstellung prüfen, da Ton besser sein könnte)

  • @marcosvideos6787

    @marcosvideos6787

    8 ай бұрын

    Was bedeutet Mikroeinstellung? Dieses Video habe ich erst heute gefunden. Ich finde sehr gut, wie einfach sie unsere Psyche oder angeborene Gene erklärt.

  • @Mia-pv3cl
    @Mia-pv3cl2 жыл бұрын

    Ertappen und Umschalten! ... und dann Üben! ...

  • @JC-zi4jp
    @JC-zi4jp2 жыл бұрын

    Wieso war er als kleiner Junge beim Minigolf unachtsam und "schuld"? Was ist mit dem Vater, der doch weiß, dass sein Sohn Linkshänder ist! Warum war er so unachtsam, sich links hinter ihn zu stellen, vor dem Abschlag?

  • @SabrinaFranceschini
    @SabrinaFranceschini14 күн бұрын

    Hallo Steffi ich möchte Psychologin werden, bin aber etwa in deinem Alter. Habe die Möglichkeit vor dem Studium in Österreich mit der Studienberechtigungsprüfung das Abitur nachzuholen. Da kommt der Zulassungstest weil soviele Menschen diese Wissenschaft studieren möchten. Was sagst du dazu schaffe ich es das durchzuziehen?

  • @magicmoments23
    @magicmoments239 ай бұрын

    Wie komme ich in den inneren Selbstwert? 😢wie kümmere ich mich um meine eigene Verletzlichkeit?

  • @franaticgirl
    @franaticgirl Жыл бұрын

    Viele gute und interessante Punkte, das Video hätte ich einer Freundin die gerade intensiv mit Selbstzweifeln kämpft sehr gerne empfohlen…. Aaaaber… die Aussage bezüglich der Attraktivität - dass man von vornherein schon wisse, dass man es nicht ist - finde ich katastrophal. Eine ähnliche Ansicht findet man auch in einem ihrer Bücher, dass Frauen sich schminken sollen damit sie sich selbst schöner finden… ich verstehe ja ansatzweise die Intention ihres Vorschlags aber psychologisch gesehen sind das No-Go Aussagen

  • @Nutricall
    @Nutricall2 жыл бұрын

    🥰🥰

  • @celinah8452
    @celinah84522 жыл бұрын

    Der Vater war aber auch nicht ganz achtsam. Er weiss doch, dass sein Sohn Linkshänder ist. Man muss ja auch aus dem Weg gehen, wenn ein anderer dran ist.

  • @elkeniggemeyer8380

    @elkeniggemeyer8380

    2 жыл бұрын

    Genau das habe ich auch gedacht!

  • @navinerdal712
    @navinerdal7122 жыл бұрын

    Hallo

  • @piroskaambrus3100
    @piroskaambrus31002 жыл бұрын

    L

  • @lilamond6697
    @lilamond66979 ай бұрын

    Da ist dem schon das mit dem Vater passiert und trotzdem lernt der Typ nicht aus seinen Fehlern. Total verantwortungslos!

  • @Moonelly1985
    @Moonelly19857 ай бұрын

    Hätte gern zugehört aber er schmatzt so laut auf zwischen den Sätzen

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