Иногда самые очевидные вещи оказываются наиболее важными. добавляйтесь в вк - vk.com/selfexplorer

@startthinking985

4 жыл бұрын

Чек листы

@user-qi9lb6vs3t

4 жыл бұрын

Глеб, извини если увидешь здесь карысть - до выхода курса по тайм менеджменту больше месяца?

@yndvoh

4 жыл бұрын

Можешь сделать видео о том, как правильно бегать? Насколько увеличивать дистанцию/темп чтоб не угробить мышцы ног?

@startthinking985

4 жыл бұрын

@@yndvoh в инете полно информации

@yndvoh

4 жыл бұрын

@start thinking, полно недостоверной информации.

Без плана -> 😐 Под планом -> 🌝

@AntiGastable

3 жыл бұрын

😉

@johnkristofer6487

3 жыл бұрын

под планом иногда такие вещи вытворяешь ;)

Я в супермаркет всегда хожу со списком, чтобы не забыть все что хотела купить. И ещё чтобы не купить то что мне совсем не нужно.

@geometrik.

Жыл бұрын

А я всегда хожу по супермаркету, смотрю на продукты и жду, когда захочу чего-то конкретного. Мне кажется мой мозг подсознательно подсказывает мне, каких веществ и витаминов ему не хватает) .

Действительно, незавершенные дела, как куча открытых вкладок на компе, которые существенно замедляют оперативку... Кстати, вот находясь на самоизоляции, имея необходимость работать удалённо , гораздо легче работается, когда дома все блестит, прибрано, а лишнее выбрашено, всякие вещи и обувь, в которой по 2 года не хожу))) завершила гештальт - уборка ✔️

Отличное видео. Я уже много лет стараюсь писать и размышлять на бумаге. Ещё это позволяет с большей высоты охватывать картину происходящего. Выписал все, походил, мозг переварил все, отдохнул, и сразу одновременно видишь на бумаге все важные мысли, дела, проекты. Благодарю!

Глеб, всегда поражаюсь, когда выходят ваши видео. Тема, которую вы раскрывает в них всегда совпадают с мыслями, которые меня беспокоят. Это какая-то магия! Спасибо вам.

Давно это успешно практикую. Но есть дела, которые хочется отложить. Тогда я прибегаю к двум методам, первый, самое сложное и трудоёмкое дело, которое несколько раз откладывала, я делаю первым, когда оно сделано, настроение повышается или, второе, есть кубик, я его бросаю и сколько показывает кубик, то дело я и делаю

@dius9091

4 жыл бұрын

Lena Prostaya аналогично. Ещё если дело трудоемкое, я разбиваю его на маленькие части или на подзадачи.

помню пару лет назад примерно месяц составлял себе список дел на день. Пришлось привыкать какое-то время, но я очень быстро оценил результат: эффективность повысилась, и я перестал "сидеть без дела". Однако, как я уже писал, это продлилось только месяц, т.к приходилось себя заставлять пользоваться планом...

Ура, вы снова с нами) Спасибо💓

@prostoacademy

4 жыл бұрын

я и был с вами)

@eugenepavlov4725

4 жыл бұрын

В общем-то, Глеб всегда с нами. Сейчас, тем более, набралась такая богатая подборка его работ на обоих каналах, что не вредно будет пересматривать те темы, которые актуальны и которые немного подзабылись. Глеб - красавчик!! 🤝🏻

@user-ks6ky6qe5f

2 жыл бұрын

@@eugenepavlov4725 О, а я думала, что я одна такая, которая видео пересматривает)) И да, обнаруживаю, что кое-что забылось, а что-то в новом ключе открывается.

@eugenepavlov4725

2 жыл бұрын

@@user-ks6ky6qe5f так всегда и во всём. И с книгами то же самое. Человек меняется. У него меняются взгляды. И через долгое время одну и ту же книгу, видео и тп человек воспринимает уже иначе. Очень приятно, в сети встречать культурных и порядочных людей. Спасибо Вам, спасибо Глебу :)

Спасибо, что регулярно выкладываете ролики. Постоянно забываю про саморазвитие, нет желания, и вы появляетесь, сразу хочется изменить к лучшему жизнь. Спасибо!

В работе активно пользуюсь списками и дома тоже составляю "что почитать/посмотреть/поиграть" :)

Вот какой я себе план ежедневных задач составил. В заметках телефона ставишь галочку когда выполняешь задачу, на следующий день снимаешь все галочки прошлого дня и так далее (Там текст Украинской, если интересно то смотрите) Кожний день Роблю: Ранок 8-11 Спорт Обряд ‌Холодний душ(через день) ‌Вакуум-Тяга Рейдера ‌Зарядка: Шиї, тіла ‌Присяд 30 раз ‌Планка 5 хв ‌Стойка на руках 2 хв. ‌Осанка(через день) ‌Розтяжка(через день) ‌Біг(через день) --------------------------------------------------------------------- ‌Шахмати(після спорт обряд) ‌Читаю книгу(після шахмат) --------------------------------------------------------------------- День 12-14 ‌Пн:Sd-проекти. Полиглот. ‌Вт:Переїзд ‌Ср:Акції. ‌Чт:Timeflowe. Гітара ‌Пт:Полиглот ‌Сб:Акції. ‌Нд:Ничегонеделанье📵 ---------------------------------------------------------------- Вечір ‌Duolingo 20.00 ‌План на следующий день ‌Медитация ----------------------------------------------------------------

@parzival1611

4 жыл бұрын

Молодец

@michaelbokovikov9430

4 жыл бұрын

красавчик, продолжай в том же духе!

@wr2003

4 жыл бұрын

не шахмати, а шахи.)

@ADante-fu2is

4 жыл бұрын

Совет медитация лутше делать утром ,перед сном не рекомендуют (потому что уже не хочется спать), на замену есть прога для дыхания (Prana Breath,там есть упражнения на расслабление ) советую

@parzival1611

4 жыл бұрын

@@ADante-fu2is кому-то помогает заснуть

Реально записывать задания очень сильно разгружает и сознание и подсознание и освобождает емкость для еще много чего. Аплодирую за видос! 👏

Спасибо тебе за труд!! Пожалуй лучший канал!!! Правда! уже три года на тебя подписан! Очень желаю что бы все тебя смотрели, Думаю тогда мир станет лучше!

Глеб, спасибо Вам огромное. Не перестаю восхищаться каждым Вашим видео.

Давно стал использовать списки, для повседневных дел, стараюсь писать по факту от руки, добавляя в течении дня что-то новое если того требует, а так, плановые дела и заметки держу в бесплатном приложении от Microsoft - To-Do. Пробковая доска помогает визуализировать задачу, и так проще её решать, хотя может кому то хватит и списка) В любом случае это работает и если ввести себе в привычку работать со списком тоо куда становится лучше справляться с задачами, спасибо за видео!)

Коротко и информативно.

Видел похожее видео о чек-листах у Мэтта Д'Авеллы. Невероятно актуальная тема👍

Большое спасибо, Глеб!! Ты красавчик! Единственный канал, который продолжает работать в том же режиме, честно, без хайпа на этом дурдоме вокруг. Мне тоже очень интересна тема планирования и дисциплины. Без неё сложно выживать в современном мире. Работа - постоянная чехарда сроков, задач, поручений важных, неважных и тд. Потом наступают выгодные и я проваливаюсь в яму свободы и безделья в первый день. А второй день начинаю думать, и пока делаю какие-то бытовые дела или почитаю книгу, день заканчивается и по факту за неделю не сделал НИЧЕГО ХОРОШЕГО и ПОЛЕЗНОГО, как для себя лично, так и для общества в целом. И это тоже меня расстраивает и мучает. Знаю, что хочу наконечнец посмотреть какие-то видео художественные или документальные, на которые в будни нет времени. Либо какие-то развивающие вещи. Либо живое общение с друзьями без гаджетов. Либо ещё много каких дел важных хочу поделать вообще, в принципе. Но в суматохе работы 5 дней и 2х суетливых выходных получается, что постепенно жизнь стала бестолковой рутиной. Без какого-либо важного смысла. Не хватает дисциплины. Плана. Это правда. Пока появилось время сейчас, но грамотно им распорядится тоже не так просто. Вот поэтому такие аналитические работы очень важны для людей и для меня в частности. Спасибо, Глеб. Всё равно, чести и удачи. Хоть это и другой канал 😊👍🏻👍🏻✊🏻🤝

Спасибо большое, Глеб! На карантине, когда учебное расписание и многие другие уже привычные планы стали не актуальны, я снова столкнулась с проблемой, как себя организовывать. Тоже уже думала о всяких планах и списках, но, честно говоря, составляла такие раз через раз. Твоё видео прям вовремя:) Ты очень вдохновляешь и своей замечательной подачей, и всегда нужной и важной информацией. Продолжай в том же духе! Жду с нетерпением твой курс по тайм менеджементу

Замечательно! Спасибо!

Супер, надо себя заставить писать списки!

Тема актуальна как никогда. Захотелось вернуться к бумажным блокнотам) благодарю

Согласна на все 100!! 👍👍👍🍻

Благодарю за видео

Нам не хватало твоих знаний)). Спасибо

Списки это очень хорошо) Главное не доводить до списка списков)

Как же вовремя приходит нужная информация! Спасибо за видео, я как раз именно с помощью списков всех своих дел избавилась частично от тревожности, бессонницы и нервного срыва 🤓 А теперь ещё из Вашего видео получила объяснение того, как это вышло :)

Очень полезное видео бывало вспомню то к чему надо придерживаться и что нужно делать и в маменте приходила эта мысль и тут же ускальзала и будто её и небыло совсем) надо все успевать)

Отличное видео, мне нравится по этому поводу книга "Джедайские техники", довольно подробно рассказывают о разделении задач и составлении списков.

Благодарю! Качественное видео! Класс! Удачи!

Спасибо за информацию...

Как всегда превосходно!!!

Подсознательно симпатизировал списку, но умом думал что держать в голове тренирует память. И да, что-то да забывал. Попробую. Благодарю

Спасибо, использую регулярно

Благодарю за есшо один совет стать лучше! Рекомендую всем курс по самодисциплине! Вообще в школы надо етот курс. Есшо рас Благодарность! Как создам несколько источников дохода! Буду финансировать вас!

Согласен. Даже уснуть проще помогает список дел на завтра, а человек я тревожный. Поэтому список для меня находка

Спасибо родной

Спасибо за труд, Глеб! Планирование очень важно, это правда. Так же не менее важно социально активное, грамотное управление со стороны каждого из нас. Каждого. Мир меняется и если хотите что бы к лучшему и быстрее то присоединяйтесь! Вставайте на путь сознательной трезвости, занимайтесь самообразованием! Участвуйте в общем деле формирования здоровой, благоразумной культуры и построения сознательного, добро-порядочного, социально-справедливого, человечного общества! Общества на принципах любви, добра и справедливости! Присоединяйтесь к полезным проектам, повышайте личную меру понимания, проявляйте гражданскую ответственность, распространяйте информацию! ♻️🌍 Никто кроме нас, живущих сегодня, здесь и сейчас, не сможет изменить наш мир к лучшему. Мы и только мы ответственны перед своими детьми и внуками, за будущее, за нашу страну, за наш мир, за будущее человеческой цивилизации!

@ioannvasilevich6753

4 жыл бұрын

Прослезился, хорошо сказано

@sgsGreg

4 жыл бұрын

Лучший комментарий!

@user-zq3bx5zh6m

4 жыл бұрын

Только с Россией это не сработает

@user-xv6em4pe3t

4 жыл бұрын

@@user-zq3bx5zh6m Никто и ничто не остановит Россию и её возрождение - неизбежно. Нравится кому то или нет, кто-то бьется в конвульсиях или радуется до слез, это ничего не изменит. Поскольку произошла смена логики социального поведения (Закон Времени) и человечеству открыта Концепция Общественной Безопасности. Дальнейшее укрепление, усиление и глобальное возрождение России, повторюсь, просто неизбежно. Изучайте ДОТУ и все станет понятно отчего и почему будет так и именно так.

@user-zq3bx5zh6m

4 жыл бұрын

Василий Сафронов вы так наивны! Россия давно оккупировано, везде чипируют , хозява за рубежом((нет-нет , без смены власти, хорошего не ждите!

Спасибо большое!

Спасибо!

Отличное видео, спасибо за полезные советы 👍 Когда был в армии прочитал несколько книг по личностному росту и саморазвитии, там были советы по тому как планировать свои цели и свою жизнь. Взял на заметку и вуаля все стало намного проще делать успевать и тем более не забивать себе голову. Но вот в последние три года я все это как-то забросил. И стал замечать что стал рассеян, много чего забываю и в целом даже и охота что-то делать пропала.. Посмотрел Ваше видео с советами, и теперь буду снова все расписывать.. ведь так намного эффективнее и проще. Спасибо 😁

Чести и удачи 😉

Благодарю 👍

Как всегда Лучшый!

@prostoacademy

4 жыл бұрын

взаимно)

Почему-то вообще не приходили уведомления о вашем канале,хотя подписана ... Так уже пропустила более 3-х видео. Ох уж этот Ютуб!

@prostoacademy

4 жыл бұрын

Ютуб такое умеет

Интесрено разграничить checklist и to-do list. В начале видео говорится скорее о первом(задачи которые стоят в определенном порядке и могу повторяться изо дня в день). И второе- просто списки дел( не повторяющиеся задачи). Если разграничивать, то становишься ещё продуктивней.

Теперь в голове витает еще одна мысль... попробовать составить список.

@eugenepavlov4725

4 жыл бұрын

Это точно. Сам давно периодически составляю списки. Но их не всегда охота составлять.они не всегда выполняются. Короче, это только начало большой работы

Спасибо! Хорошего дня всем!

@prostoacademy

4 жыл бұрын

взаимно!

Новое видео просто классное, спасибо тебе чувак. Раньше всё держал в голове теперь хочу делать всё на бумаге. Распорядок дня, питания, тренировок просто мне необходимы, ещё раз спасибо!

@prostoacademy

4 жыл бұрын

Классно, рад быть полезным)

Пользуюсь списком и это круто! Стал продуктивнее в несколько раз! Всем советую!

Супер полезный контент, топ

Спасибо

Ставить цели и достигать все точка!

Конечно когда есть план легче добиться цели. Но если вы будете зависите от плана то вы хрупкие. Для этого нужно уметь менять план в зависимости от обстоятельства. И добавить дозу случайности. Ведь запланированая жизнь неинтересно

Отлично

Благодарю

Да для списков существуют много разных методик, которые используют руководители больших компаний и просто организованные люди. Я сейчас стараюсь использовать GTD (getting things done) методологию. Впервые в жизни почувствовал, что ищу задачу, которую ХОЧУ сделать, а не думаю о задачах, которую ДОЛЖЕН был сделать - потому что все остальные уже сделаны. На западе есть даже термин про это - Super Doers :)

Самое лучшее, что я читал на эту тему - "Успеватель Василия Кислого", сейчас это древность древнейшая, но лет за пятнадцать с тех пор ничего более толкового мне в руки так и не попадалось, хоть искал немало. Кратко, правильно и по делу. Никакой пространной философии (кроме той, без которой вообще не поймёшь, зачем всё это), только конкретные инструкции, написанные, как для дауна. К сожалению, ПО, на котором он строит свою систему, безбожно устарело уже через несколько лет после выхода книги. Но на данный момент есть немало огранайзеров для смартфона, которые можно с натягом приспособить в качестве замены, и на данный момент я пользуюсь одним из таких костылей. Главное - это сам подход. Одной из моих небольших целей является написание программы, которая будет работать чётко по системе Кислого, ибо система эта того заслуживает.

Спасибо найс видео

Согласен на 100%

Важная, полезная и простая привычка для повышения эффективности

Есть хорошая книга по этой теме, там как раз говорится о грамотном тайм-менеджменте и мысле топливе, называется Джедайские техники.

Спасибо! Лаконично, ёмко.

Огромная благодарность за твою работу Глеб! Давно не мог найти единомышленника, кто в состоянии трезво и без стереотипов смотреть на мир. Уже думал что со мной что-то не так. Прошел курс, почти все видео на ютубе. Как раз вовремя... Во всем солидарен. Всех благ! продолжай!!!

Сохраняя свои мысли на бумаге вы освобождайте место для новых идей и повышаете их интеллектуальный вес. Те кто планируют свои дела справляются со стрессом лучше тех которые этого не делают. Человек лучше всего помнит то что не доделал. Незавершенные дела отвлекают и давят на голову.

Список, это как чертёж. Можно примерно представлять изделие, но помнить все его детали, размеры и особенности - одуреть можно.

Глеб, у тебя великолепные видео, и для меня твой канал является неким ментором, который помог мне в жизни, лучше чем кто-либо(не считая родителей) но хочу попросить тебя сделать видео об осознанности, более полное и глубокое, ибо я узнал о ней года два-три назад, но не понимал полного смысла, но поняв, что впринципе она работает как медитация, то с помощью неё можно координально изменить жизнь, надеюсь увидишь этот комментарий, спасибо за труд.

@prostoacademy

4 жыл бұрын

Спасибо за отзыв, дружище. В курсе по самодисциплине есть годно об осознанности. Вероятно, видео тоже сделаю

@TheUnsterDam

4 жыл бұрын

@@prostoacademy Благодарю за ответ, обязательно куплю твой курс, просто понимая насколько сильна и эффективна практика осознанности, насколько она многогранно может улучшить человека, очень хочется, чтобы как можно больше людей которые стремятся к развитию узнали о ней более глубоко.

Супер. Коротко и ясно. Куда вам скинуть денег за экономию времени?

Всё верно!

у меня вся квартира в стикерах 😂😂😂и куча заметок в телефоне

Спасибо за видео! Очень полезно

@prostoacademy

4 жыл бұрын

Благодарю!

Спасибо за видео, очень информативно, как всегда.

Практикую этот метод. Вечером записываю дела на следующий в тетради. Не в смартфоне, так как для меня очень легко стереть задачу, смахнуть уведомление. Текст в тетради так просто не убрать, поэтому благодаря этому выполняю 90% задач которые записал. Думаю ещё важно правильно планировать задачи. Можно написать на день список из 20 дел, 10 из которых займет половину дня и в итоге вечером смотря не кучу задач которые не были выполнены получаете негатив. Важно понимать сколько времени займет выполнение дела, хотя бы примерно. И следовать принципу "На один день - одна большая задача." Потом уже записать несколько более мелких. Если так сложилось, что задач много или несколько но больших, можно расписать в календаре время на выполнение. Например, начинаете "С 10:00 до 13:00 делаю задачу №1". "С 13:00 до 13:30 отдых", "С 13:30 до 15:00 задача №2" и тд. Помогает лучше собраться и не отвлекаться.

Я всегда пишу списки. Да, это помогает, но все равно давит незавершенность дел. Никак от нее не избавиться, только выполнить задачу 😄

Списки наше всё

Спасибо. Большое спасибо.

Так. Я без "чести и удачи" никуда не уйду.

@sandaarap7330

4 жыл бұрын

+

@eugenepavlov4725

4 жыл бұрын

😊😁

Максим Дорофеев." Джедайские техники "

@VLKV92

4 жыл бұрын

Который раз уже сталкиваюсь с именем этой книги, похоже всё таки над её прочитать

Я тоже хочу такому научиться

Глеб ты лучший учитель братан спасибо большое

@prostoacademy

4 жыл бұрын

рад быть полезным)

Спасибо зо новое видео! Стоит ли ждать нового курса? Остался в восторге от предыдущего про самодисциплину

@prostoacademy

4 жыл бұрын

да, как раз готовлюсь к тому, чтобы новый курс делать

Оговорка. Эффект Зейгарника

Super

@prostoacademy

4 жыл бұрын

Благодарю!

Коротко спасибо вам.

Йоу, новый видос)

@prostoacademy

4 жыл бұрын

йес

Нерешенные дела висящие в воздухе... Дорогой призрак, тебе надо было составить список.

Всё так.

Интеллектуальный вес - как красиво сказано! И, всё таки, "эффект ЗейГарника". Зейгарник был великий человек, не надо коверкать его фамилию. :-)

#ReleaseTheMcGCut. Вот теперь знаю как разгрузить голову и не аоровать у сеюя продуктивность.

👍

2:10 для психологии это фундаментальный термин, его называют гештальтом. Вкратце - это любая незавершенная мысль или опыт, который сбивает человека, из-за чего не даёт покоя и путает мысли. Вследствии, он не способен понять причину своих проблем без посторонней помощи. Каждый из нас когда-то сталкивался с этим. Когда казалось, что проблему не решить, но потом внезапно всё стало понятно. Вопреки расхожему мнению, именно для этого и нанимают психологов - для закрытия гештальтов. А не только для того, чтобы человек «выговорился». Иными словами, заканчивая дела до конца можно не только преуспеть в своих начинаниях, но к тому же стать психически здоровым человеком.

Как раз сегодня, после нескольких распланированных дней, забыл написать план, и без чёткой цели становится лень делать что-либо, спасибо за полезное видео

Коротко, чётко, понятно, спасибо.

@prostoacademy

4 жыл бұрын

Благодарю!

понятия не имею как нашел этот канал, но очень рад, что нашел =) Спасибо тебе, автор, за то что ты делаешь.

@prostoacademy

4 жыл бұрын

Я тоже рад, что вы здесь :)

Вопрос. Курс по самолисциплине электронный?

Окном Овертона попахивает,где❓чести и удачи ❓ Через месяц скажите, что деградация это норма 😁

Глеб, Вы ничего не сказали о жесткости, на чем спишь. Имеет ли это значение? Летом я сплю на полу и спине, высыпаюсь за пять часов, в теле энергии чувствуется куда больше, чем когда сплю на перине. После привыкания к жесткой поверхности обнаружил, что теперь не могу нормально спать на мягком, как будто всё зажимает, уснуть трудно, на сон требуется больше времени и качество сна хуже. Проясни пожалуйста.

@alexeyheyhey

4 жыл бұрын

А чего прояснять то? Ты добился успеха! Тело пришло к своему идеальному состоянию, когда на жесткой поверхности мышцы умеют расслабляться. Подушку какую-нибудь используешь?

@user-fm6nd8kt1k

4 жыл бұрын

Alex небольшая и немного жестковатая подушка

Лучше бумажный список или тот же таймстрайп подойдет?

@prostoacademy

4 жыл бұрын

я использую и то, и другое

Как раз читаю про GTD, спасибо