세계 1위 영향력 '하버드 의학 박사 디팩 초프라'가 전하는 젊음의 10단계 묘약 ㅣ 더 젊게 오래 사는 법 l 디팩 초프라 ㅣ 한언
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00:00 인트로
20:05 당신을 가두는 고정 관념에서 벗어나라
22:57 양자역학적 가능성
27:48 영혼의 언어
32:45 새로워지기 위한 방법
38:05 당신의 무엇이 노화를 말하는가?
44:04 삶의 에너지 회복하기
▶ 책 소개
보완대체의학 분야의 세계적 권위자
디팩 초프라 박사가 전하는 젊음의 묘약!
요즘, 젊음을 유지하거나 나이 든 신체를 다시 젊고 건강하게 되돌리길 원하는 사람들이 ‘젊고 건강하게 오래 사는 법’에 대해 갖는 관심은 마치 그 옛날 진시황이 늙지 않고 영생하기 위해 불로초를 갈구했던 그것과도 비교될 수 있을 만큼 열광적이다. 건강과 젊음에 좋다는 것이라면 무엇이든(음식, 환경, 생활습관을 막론하고) 바꾸고자 노력하는 게 바로 요즘 사람들의 모습이다 보니, 그에 대한 정보를 다루고 있는 매체나 상품 또한 서적을 포함하여 이루 헤아릴 수 없이 많은 실정이다.
물론 이런 수많은 매체와 상품들이 담고 있는 지식과 요소들이 당신의 건강과 삶을 젊게 만드는 데 일조를 할 수는 있다. 하지만 이것들만으로는 정신과 삶을 바라보는 근본적인 태도 자체를 젊게 만들기란 결코 쉽지 않은 일이다. 당신 스스로 나이를 먹는 것과 늙어가는 것이 삶을 살아가면서 겪어야 할 어쩔 수 없는 상황이라는 인식에서 벗어나지 못한다면 결코 젊어질 수 없기 때문이다. 이런 이유로 이 책 《더 젊게 오래 사는 법》의 저자 디팩 초프라 박사는 이렇게 말한다. “당신 과거의 마음 상태를 알고자 한다면 현재 당신의 몸을 살펴보고, 당신 미래의 몸 상태를 알고자 한다면 현재 당신의 마음을 살펴보라.?그는 인간의 신체는 무한한 가능성의 장場이며, 에너지?변화?지성의 복합체이기 때문에 시간과 삶을 받아들이는 근본적인 마음가짐을 바꾼다면 자신이 원하는 어느 나이로도 변화할 수 있다고 말한다.
디팩 초프라 박사는 이 책에 더 젊고 오래 사는 데 있어 인간 모두가 가지고 있는 정신적인 잠재력을 유용하게 이용할 수 있도록, 그것의 근본 바탕이 되는 인간의 신체, 신경 조직, 정신 등을 심도 있게 다루고 있다. 그리고 그것을 바탕으로 젊고 오래 살 수 있는 최적의 신체를 만들 10가지 중요한 단계를 제시하고 있다. 이 책에 제시된 10가지 단계는 현재 초프라 행복 센터에서 그대로 시행되고 있는 방법들이며, 수많은 사람들이 이를 통해 더 젊고 오래 사는 신체를 만드는 일에 성공했다. 당신도 정신과 신체의 조화, 적절한 휴식과 영양 섭취, 운동(요가를 포함한), 삶에서 해로운 것을 제거하는 일, 열정적인 사랑, 그리고 젊은 마음을 갖는 일 등 10가지 단계를 차곡차곡 밟아 나간다면 분명 ‘세상에서 말하는 나이’보다 훨씬 더 젊고 건강하게 오래 살 수 있을 것이다.
♧ 본문 소개
현실은 변하기 쉬우며 언제든지 바뀔 수 있다. 현실은 인식의 결과이며, 인식은 바로 우리가 선택적으로 주의를 기울이고 해석하는 것이다. - 44쪽
그러나 단순히 어떤 음식들이 해롭다는 사실에 대해 들었거나 읽었다는 이유만으로 특정 음식을 먹지 않는 것은 그다지 좋은 식이요법이 아니다. 따라서 어떤 특정 음식이 해롭다는 말을 들었다 해도, 그것이 균형 잡힌 식사를 이루는 데 필요한 음식이라면 한 번쯤은 먹어봄으로써 그 음식이 정말로 자신에게 득이 되는지, 해로운지를 알아보는 것이 좋다. -98쪽
단지 늙었기 때문에 무든 사람이 죽는 것은 아니다. 나이를 먹으면, 죽음에 이를 수 있는 치명적인 병에 걸릴 가능성이 높기 때문에 인간이 영원히 살지 못하는 것이다. -128쪽
목차
1.당신을 가두는 고정 관념에서 벗어나라
2.시간과 젊음에 대한 인식을 변화시켜라
3.편안한 의식과 편안한 수면으로 당신의 삶을 젊게 바꾸라
4.건강을 위해 몸에 애정을 기울여라
5.잘 먹는 것만으로도 충분히 젊어질 수 있다
6.신체와 정신의 통합이 젊음을 부른다
7.젊음을 원한다면 지금 즉시 운동하라
8.당신의 삶 속에서 모든 해로운 것들을 제거하라
9.삶을 바라보는 의식의 유연성과 창의력을 개발하라
10.열정적인 사랑으로 마음 가득 젊음의 활력을 느껴라
11.신선하고 젊은 마음이 당신을 진짜 젊은이로 만든다
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4. 은행주소: 24 CHEONGGYECHEON-RO, JUNG-GU, SEOUL, KOREA
#의사 #건강 #노화 #하버드 #잠잘때 #asmr #독서 # 책 #좋은글 #책추남
Пікірлер: 126
ㅡ 늙지 않는 비결. ㅡ 1.내면에 창조적 생각 갖는것. 2.노화는 선택이다. (노화라는 생각에서 탈출) 3.고정관념에서 벗어날것. 4.양자영역에서 무한한가능성 5.양자이동할수있다 6.어떤 나이로돌아 갈수있는 것은 자신이 결정하는것 7.노화라는 생각에서 벗어나야. 8.희망가지면 모든 가능성이 발생. 9.인식의 변화 10.심리학적 나이 (삶을 즐기는것) 11.나이를 먹는것은 더 나은 삶 으로 향하는것이라고 인식함
18:12 ‘당신도 초자연적이 될 수 있다’는 디팍 초프라 저서 아니고 조 디스펜자 입니다. 감사합니다 🙏🏻
감사합니다 ~ 다음편도 기대해요 😬
출근길 책추남의 자막을 읽으며 몸 마음 영성까지 일신 우일신하는 복을 주시는 것 감사합니다. 이미 접지 맨발걷기의 즐거움 산음식 먹기 등 실천. 오늘은 나이가 심리 임에 공감하면서 60대를 40대로 세팅합니다. 영어단어 33000 어휘 책을 다시 끄집어낼 겁니다.99000 단어까지 도전해보죠.
유익한 도움을 주시기위해 애써 주셔서 감사합니다 행복하고 건강하시기를 기도드립니다
책추남 선생님 책이절판이라 구하기 힘들어요.시간을더내시어 연장해서 낭독해 주시면 대단히 감사하겠습니다. 팬입니다.덕분에책읽기에 취미를 붙였습니다.특히 긍정마인드 사이토히토리 천번읽기가 감동입니다.저는항상낭의탓으로 인생을 살았거든요.저주의말 .부정적인생각들이 바뀌었습니다.감사합니다. 건강하세요.
감사합니다^^ 운동하면서 들었어요 덕분에 운동이 힘들지 않았습니다. 감사합니다❤
정말 감사히 잘 들었습니다! 마인드 셋이 바뀜과 동시에 그 동안 믿고 있었던 것들에 대한 컴펌이 되는 시간이었습니다 ❤️❤️❤️🤩🙏🏼👍
덕분에 감사합니다 한번더 들려주셔요 화이팅 축복과 함께하시길...
평생 젊고 멋지고 부유하고 행복하고 아름다워요^^나이보다 20년~30년 동안 외모💐체력 피부 머릿결 강한 멘탈💍감사합니다👫💙👍💛
@user-xd6lb8yw1b
11 ай бұрын
한번더듣고싶어요
너무 좋네요 한번더 들려주셔요 덕분에 날마다 행복합니다 감사합니다
집중해서 잘 들었습니다 다른 부분도 좀 더 들려주시면 잘 새겨 실천해보겠습니다. 고맙습니다.
잘 들었습니다^^ 실천하는 10가지 방법 자세히 듣고 싶어요. 감사합니다.
궁금했던건데 잘 듣겠습니다~❤🥰
감사합니다~ 또 들려주세요~
한번더 들려주셔요 책추남님덕분에 날마다 행복하고 건깅해집니다 감사합니다
잘 들었습니다. 계속해서 읽어주시기 부탁드립니다. 감사합니다.
정말 공감 가는 책입니다. 제가 지금까지 생각하고 경험해온 것과 일맥상통합니다
단계별로 책내용에 대해서 더 듣고싶어요~~ 잘듣고 실천하려고합니당 ^^
계속 시리즈로 듣고 싶습니다 노화는 질병이고 되돌릴 수 있다는 핵심 좀더 구체적으로 듣고 실천하고 싶습니다
'나이를 먹는 것 = 더 나은 사람이 되는 것' ~ 명심하겠습니다. 감사합니다.^^ 10단계 더 자세히 듣고 싶습니다.❤🧡💛💚💙💜
모든 말씀 한마디 한마디, 제 정신과 세포 속으로 남김없이 흡수되는 느낌입니다. 부디 10가지 방법을 실행할 수 있도록 나머지 부분도 들려주시길 간곡히 부탁드립니다~ 감사합니다♡
더 듣고 싶어요!❤
한 번 더 들려주세요~ 열가지 방법을 자세히 듣고싶습니다. 감사합니다.
오 훌륭한 자기 지침서 입니다 삶의 현장과 마찮가지로 우리 마음을 항상 닦지 않으면 곧 더러워지죠 나이가 들수록 느낍니다
더,들려주세요.꼭요!!! 감사합니다👍
절판되었다니 아쉽네용. 한번 더 부탁드립니다. 매일 좋은 책읽어주심에 감사드립니다. 덕분에 매일매일이 힘이나고 행복합니다. 감사합니다.
@booktuber
Жыл бұрын
함께 해주셔서 감사합니다.
이 책을 읽고 삶을 변화시키고 마침내 건강해진 몸과 마음으로 살 수 있다는 확신이 듭니다 감사합니다 책추남님!
감사합니다.♡
네 한번 더 들려주셔요 감사합니다 화이팅♡♡♡
책추남tv님! 잘 들었습니다. 감사합니다⚘
@JeahyukShim
Жыл бұрын
잘 들었습니다 10단계 실천법 듣고 싶습니다 감사합니다
노화와 관련하여 정신적인면에 비중을 많이 두는것이 흥미롭네요
몸과맘정신의 조화로운 삶을 잘실천하기에 쉽게 말씀해주시니 감동입니다. 아침출근하며 감사히 듣고있어요. 에너지가 넘칩니다.
@user-jp6qh7ii2c
Жыл бұрын
부처님께서 의사로 환생하신것같아요.
@missprettie2165
Жыл бұрын
@@user-jp6qh7ii2c 주식투자 안할거면 모르겠지만 투자 계속할거라면 주식으로 10만원에서 30억으로 만든 [주식의정석] 이 채널의 영상들을 꼭 보셔야 할거에요 (영상들이 짧아서 보는데 무리없음) 주식투자를 어떻게 해야만 하는지 그야말로 주식의정석을 보여주고있더군요. 아마 은둔고수로 추정이되는데요 광고 아니니 오해없으시길..
👍오늘도 감사합니다💘
감사합니다 축복합니다
한 번 더 들려주세용~!
정말 잘 들었습니다! 더 듣고 싶습니다^^ 감사합니다~
@booktuber
Жыл бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
계속듣고싶습니다 감사합니다 목소리가 편안해 좋습니다
@booktuber
Жыл бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
오늘도 좋은 글 감사합니다❤ 한번더 들려주세요🥰
❤🎉😮😊 덕분에 감사합니다.
진짜 이렇게만 살 수 있으면 너무 좋겠네요🎉
▶본문 바로 가기 00:00 인트로 20:05 당신을 가두는 고정 관념에서 벗어나라 22:57 양자역학적 가능성 27:48 영혼의 언어 32:45 새로워지기 위한 방법 38:05 당신의 무엇이 노화를 말하는가? 44:04 삶의 에너지 회복하기 ▶ 책 소개 1.당신을 가두는 고정 관념에서 벗어나라 2.시간과 젊음에 대한 인식을 변화시켜라 3.편안한 의식과 편안한 수면으로 당신의 삶을 젊게 바꾸라 4.건강을 위해 몸에 애정을 기울여라 5.잘 먹는 것만으로도 충분히 젊어질 수 있다 6.신체와 정신의 통합이 젊음을 부른다 7.젊음을 원한다면 지금 즉시 운동하라 8.당신의 삶 속에서 모든 해로운 것들을 제거하라 9.삶을 바라보는 의식의 유연성과 창의력을 개발하라 10.열정적인 사랑으로 마음 가득 젊음의 활력을 느껴라 11.신선하고 젊은 마음이 당신을 진짜 젊은이로 만든다
@user-ri7ei5eb1x
Жыл бұрын
핵심을 짚어주시니 이해하기가 쉽군요 감사해요~
한 번 더 들려주세요~
한말씀 한말씀 잘 새기며 들었습니다 정말로 진짜로 더 듣고 싶습니다 계속 계속 들려주시길 바랍니다 감사합니다 👍🙏💕
와우 ~~엄청 흥미로운 책입니다. 우리는 지구에서 소풍온 사람들이다. ❤❤❤
언제나 감사합니다. ❤
감사합니다. 꼭 이책에대하여 다시 한번 더 들려주셔요.
@booktuber
Жыл бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
이어서 듣고 싶습니다. 감사합니다~~^^
@booktuber
Жыл бұрын
들어주셔서 감사합니다😊
한번 더 듣고싶습니다
너무 좋네요❤ 감사합니다 좀더~ 알고 싶습니다
@booktuber
Жыл бұрын
관심가져주셔서 감사합니다
잘 들었습니다~^ 감사합니다~^.^*
@booktuber
Жыл бұрын
들어주셔서 감사합니다😊
이제 당신도 늙지않는 1%의 사람으로 거듭난다. 많이 와닿는 내용입니다. 한번더 들려 주시렵니까
한번더 들려주세요 ❤
좋은말씀 오늘도 잘 들었답니다 🫠
@booktuber
Жыл бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
우와 대단해요!!! 나와 그대 이제 진짜 늙지않겠다!
정말 유익하고 귀한 책 읽어주셔서 감사합니다^^ 이 책 계속 더 듣고싶습니다!^^
@booktuber
Жыл бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
정말 잘 들었습니다. 한번 더 들려 주세요.
한번더 듣고 싶습니다
너무나 공감이 가네요 더 듣고 싶습니다
@booktuber
Жыл бұрын
공감해 주셔서 감사합니다.
한 번 더 부탁드려요 정말 고맙습니다
잘들었습니다.한번더들려주세요감사합니다
@booktuber
Жыл бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
한번 더 부탁해요~~~
감사합니다❤
감사합니다 저도 계속 듣고 싶습니다 부탁드립니다
@booktuber
Жыл бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
한번 더 들려주세요!
한 번 더 들려주세요~*
감사합니다 건강하세요
덕분입니다 감사합니다 최고입니다
감사드림니다🎉
더 들려주시면 감사하겠습니다
굿
좋은 책 추천해주셔서 감사합니다~^^
@booktuber
Жыл бұрын
함께 해주셔서 감사합니다.
놀라운 주장인데, 그래도 인간은 죽는다.... 그러니 참이라기 보단 거짓에 가깝다 봐야겠지요? 죽음에 이르는 병은 아무도 피할 수 없으니까요. 그 간단한 사실을 놓쳐서는 안 됩니다. 그 대 전제를 외면하면 뿌리 없는 나무 키우기.... 그 대 전제를 인정하고 실천해야 영생불사라는 희망 고문의 늪에서 벗어난다는... 1. 시간과 젊음에 대한 인식을 변화시켜라. 2. 편안한 의식, 수면으로 삶을 젊게 바꾸라 3. 몸에 애정을 기울이라 4.잘 먹는 것만으로도 충분히 회춘할 수. 5.신체와 정신의 통합이 젊음을 부른다 6. 지금 즉시 운동하라 7. 당신의 삶 속 모든 해로운 것들 제거하라 8. 삶을 바라보는 의식의 유연성, 창의력을 개발하라 9. 열정적 사랑으로 마음 가득 젊음을 느껴라 10. 신선하고 젊은 마음이 진짜 젊은이로 만든다.
@user-oj8mk5tz7j
11 ай бұрын
❤
한번더들려주세요감사합니다
또한번들려주세요
더 듣고 싶습니다
이책 계속 포스팅해 주시길 간곡히 부탁드립니다
좋은 내용 좀 더 듣고싶어요 부탁드립니다 ^^
@booktuber
Жыл бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
절판되었다니 아쉽습니다 한번더 들려주세요^^
한번더듣고싶어요~^^
@booktuber
Жыл бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
잘 들었습니다 한 번 더 들려주세요❤
@booktuber
Жыл бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
한번 더 들려주세요^^
책 소개라 괜찮을듯요
나이를 가지고 젊다 늘었다 하는것도 있다 나이 아닌것에도 있다 사랑에도 젊음이있고 생각에도 절음이 있고 모든 것에 젊은이 있을수있다 젊은 도 바르게 좋케 있어야 한다 선행 사랑 법 ㅡ 반짝이는 은구슬 속에 수심이 가득하다 사람의 혀가 석자라도 남을 우롱 할수없다 우롱받는 사람이나 똑같은 사람이다 사람이 남루 하다고 그사람 에게 침뱉지 말라 그사람 이 못했다고 돌을 던지지 말라 역사에 있는 인물이나 제일 낮은 사람이나 평등 속에 뜻이있다 있다 안개속 에도 노다지가 있다 하늘을 처다보면 눈물 흘릴때도 있다 사랑을 할때나 받을때나 세월이 가면 흐려진다 내아이나 남에 아이나 평등 하게 사랑해라 탐스런 물건이 라도 탐하지 말라 고급스러운 음식 속에도 사람이 먹을수 없는것이 들어있다 망아지가 풀을 뜬는것을 사물을 보듯이 처다보면 은 속뜻이 깊어진다 구름 위에 떠있는 태양을 보라 나무위에 앉아 있는 까마귀 도 갈길은 있다 삐뚤어진 산길에도 나그네 는 길을간다 험산줄기 나무위에도 새는 앉아있다 어두운 길이라도 멈추지 말라 내 목소리에 내가 놀랄 수도 있다 산에 오르기 쉽다고 깔보지 말라 맹콩이가 운다고 소리 지르지 말라 작은 호롱불 이라도 빛이 크게 될수있다
한번더들려주세요
@hyeinchoi6615
Жыл бұрын
듣는것만으로도 젊어지는것 같습니다. 감사합니다. 절판되었다니 아쉬워요.더 듣고 싶습니다.
이책굉장하네요 감사합니다 🎉🎉🎉
이책 더 알려주세요
ㅡ당신은 늙지 않는 나 ~로 거듭났대여** 인제 거듭난 자답게 멋지게 살아보더라구!! ㅡBae 할메!! 알았지라??
단순히 자기관리와 마인드컨트롤로 젊어지는 감각을 얻고 그것을 지속하는 것은 우리가 50세 전후가 되면 누구에게나 보편적으로 찾아오는 노안이라는 큰그림을 접하게 되었을때 모든 영역에 마지노선이 존재함을 받아들이게 된다. 티백초프라의 책을 접한게 20년이상 된 것같다. 그는 지금 아마도 엄청 늙었을 것이다.
절판이라 구매할수 없어 아쉽네요
@booktuber
Жыл бұрын
조만간 재출간 될 예정입니다 ^^
고정관념 벗기ㅡ 자신이 스스로를 감옥에 가둔것
질문 있습니다. 이렇게 타인이 지은 책을 읽으면 혹시 지적 재산권에 법적 처벌을 받지는 않나요? 안티 할려는 것은 아니고, 궁금해서 물어 보는 것입니다. 기분 나빠하지 않으셨으면 합니다. ~~
@user-mo8tb6hy9g
Жыл бұрын
아마 저작권 ...범위 내에서 다 하실거예요^^
@healingsleepingmusic2306
Жыл бұрын
@@user-mo8tb6hy9g답변 감사합니다 혹시 저작권 범위면 어떻게 하는 건가오
@user-mo8tb6hy9g
Жыл бұрын
@@healingsleepingmusic2306 님 그건 책 출판사에 연락 하셔서 문의 하시면 좋으실거 같아요😊즐거운 금요일 주말 보내세요👍감사합니다~
@healingsleepingmusic2306
Жыл бұрын
@@user-mo8tb6hy9g 감사합니다 즐거운 하루 보내세요^^
@user-mo8tb6hy9g
Жыл бұрын
@@healingsleepingmusic2306 님🙆🍱☕️
오영감 ^^
특별한것 없는 ㅡ