Sebastijan Orlić je doktor znanosti inženjerske kemije, instruktor fitnessa u teretani i certificirani exercise nutrition coach koji se fokusira na primjenu znanosti u cilju promicanja dugovječnosti i kvalitete života te postizanja optimalnih životnih i sportskih performansi čovjeka.
🚀 PODRŽI RAD PODCASTA DONACIJOM: paypal.me/michelmarinovic
📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
________________________________________________________________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: / fts.podkast
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
ftspodkast@gmail.com
________________________________________________________________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: / michel_marinovic
► TikTok: / michel_marinovic
________________________________________________________________
✅ Gost podcasta: Sebastijan Orlić
► IG: / seb_orlic
► FB: / sebastijan.orlic
► X: / sebastijanorlic
► LinkedIn: / sebastijan-orlic-phd
► WEB: kvaliteta-zivota.hr/o-meni-kv...
________________________________________________________________
TIMESTAMPS
00:00 - Intro
00:51 - Utjecaj crvenog mesa na zdravlje
06:20 - Cjelovite žitarice ili rafinirane žitarice
07:48 - Važnost proteina u prehrani
09:35 - Kontroverze oko mliječnih proizvoda
12:05 - Jesu li zasićene masti loše
17:27 - Trebamo li izbjegavati sjemenska ulja
20:51 - Debate u nutricionizmu
27:10 - Dovoljan unos soli
30:05 - Važnost hidratacije
31:25 - Je li alkohol zdrav u određenim količinama
35:40 - Važnost tjelesne aktivnosti kod zdravlja čovjeka
41:41 - Važnost sna kod zdravlja čovjeka
45:12 - Koliko ljudi se pridržava prehrambenih smjernica
46:44 - Jesu li prehrambene smjernice uzrok epidemije pretilosti
49:21 - Utjecaj okruženja na prehrambene navike
52:07 - Koje vitamine i minerale ljudi ne konzumiraju dovoljno
59:10 - Mišljenja koja je Sebastijan promijenio u zadnjih 3-5 godina
01:02:19 - „Nutricionizam je ubacivanje, a ne izbacivanje namirnica“
01:03:52 - Gdje možete pronaći Sebastijana
01:05:17 - Outro
________________________________________________________________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #Prehrana #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Nutricionizam