SE VOCÊ ESTÁ ENFRENTANDO A DEPRESSÃO, ASSISTA ESTE VÍDEO!

A depressão é um fenômeno muito comum e, segundo a OMS, está presente em 7% da população.
Diversos pesquisadores investigam este fato que se tornou o mal do século.
Alguns fatores muito comuns foram identificados entre as pessoas com depressão e é preciso reconhecê-los para lidar com a situação da melhor maneira.
Neste vídeo trago fatores a serem observados, diretamente ligados aos ESTADOS DE HUMOR, que precisam ser reconhecidos e trago também estratégias eficazes que podem ajudar quem lida com essa situação.
O equilíbrio das emoções e dos estados de humor são importantíssimos no enfrentamento dos desafios diários, sejam eles quais forem.
Se você gostou do vídeo, curta! Compartilhe com as pessoas que podem ser beneficiadas pelo conteúdo.
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Autoconhecimento
Desenvolvimento Pessoal
Haroldo Dutra Dias

Пікірлер: 126

  • @ANALUCIABARBOSA-mh6up
    @ANALUCIABARBOSA-mh6up10 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @suelimariar.coutinho9482
    @suelimariar.coutinho9482Ай бұрын

    bom dia ❤

  • @lisetedealmeidaoliveira7372
    @lisetedealmeidaoliveira7372 Жыл бұрын

    Gratidão pelo esclarecimento Haroldo Dutra Dias !

  • @ANALUCIABARBOSA-mh6up
    @ANALUCIABARBOSA-mh6up10 ай бұрын

    BOM E LINDO DIA 🌻

  • @angelaramalho4705
    @angelaramalho470511 ай бұрын

    De grande valia, os seus conhecimentos. Gratidão 🙌

  • @vaniamorgan1365
    @vaniamorgan136510 ай бұрын

    Excelente reflexão para mim, bastante oportuno, gratidão.

  • @MarilenaJorge-wu4wo
    @MarilenaJorge-wu4wo Жыл бұрын

    OBRIGADA ❤

  • @alessandrapasquini7362
    @alessandrapasquini73622 жыл бұрын

    ❤️

  • @decardamoni
    @decardamoni Жыл бұрын

    Maravilhoso 😍🌹😍🙏 como sempre!!!

  • @luciacambuimariano9196
    @luciacambuimariano9196 Жыл бұрын

    Foi muito bom te assistir. Me serviu.obrigada.

  • @soniaduartesoares7969
    @soniaduartesoares796911 ай бұрын

    Assim seja🙏🙏👋

  • @marciavaleria4987
    @marciavaleria4987 Жыл бұрын

    Gratidão ❤❤❤

  • @luciazevedo5921
    @luciazevedo59212 жыл бұрын

    Maravilhoso esclarecimento

  • @margaridateixeira2650
    @margaridateixeira2650 Жыл бұрын

    Orando muito a Deus de misericórdia p me livrar desse mal.com a separação estava me sentindo horrível.a dor e física s contar tormento mental.e muito perigoso p saúde.Fui vencendo com orações e orações contínuas ESTOU MELHORANDO COM O ACALENTO DIVINO.

  • @giselisanches1
    @giselisanches15 ай бұрын

    Que loucura!

  • @millenisouza1187
    @millenisouza11872 жыл бұрын

    Gratidão Haroldo ⚘

  • @Helen.mineira
    @Helen.mineira Жыл бұрын

    Gratidão por sempre me ajudar com seus vídeos

  • @ivoneteadouni9701
    @ivoneteadouni9701 Жыл бұрын

    Obrigada Haroldo !voce e realmente fantastico, uma bencao.

  • @giselisanches1
    @giselisanches15 ай бұрын

    Me ajudou demais para entender mais parentes e amigos e alguns momentos de tristeza que passei... Obrigado

  • @mariamarques4514
    @mariamarques4514 Жыл бұрын

    Esse vídeo foi feito pra mim😊

  • @suzetemeiremeire7708
    @suzetemeiremeire77083 жыл бұрын

    Querido Haroldo, cd vez mais me convenço de que Deus usa das suas criaturas para orientar as suas criaturas... Estou passando por um grande desafio de depressão e ansiedade, medicada, faço terapia, fazia as meditações, (sou da 2a turma Odisseia)mas parece que nada faz sentido agora, tudo perde o valor. Oro muito pedindo a Deus fortalecimento para conseguir vencer cada novo dia, como está sendo difícil dar esse primeiro passo, para iniciar a "libertação " de td isso. Tudo o que vc disse é o que sinto, parece que vc me leu por dentro. Agradeço todas as orientacoes, e vou tentar, Deus te abençoe e a sua família, sempre.

  • @silviamariadelimalima3779
    @silviamariadelimalima3779 Жыл бұрын

    Eu adoro todos os vides todos os assunto sao de extrema relevancia e totalmente nescessarios ao nosso equibrio .Mas nos Espiritas. Nos fortalecemos no Evangelho. Em Jesus e em HDD. Tenho o seu livro A Bussula e o Leme faz mais de quatro mesess e nao consigo respinder os exercicios.Porque nao cobcordo com as respistas que Silvia dar a Silvia .sao traumas terruves de infancia. Vivido e sentidos .que a Doutrina. me segura e cobforta so um pouco .Mas sem Ela talves. Suicidio.

  • @jesualdacunha7665
    @jesualdacunha766511 ай бұрын

    Boa noite Haroldo, q beleza de conteudo, reflexão profunda, esta me ajudando muito. Tenho depressão crônica, faça tratamento psiquiátrico há 40 anos. Mas nunca tinha escutado um assunto desse com tanta clareza, obrigada 🙏

  • @fernandalopes6380
    @fernandalopes63803 жыл бұрын

    Chegou de repente há 20 anos com um gatilho

  • @jairferreira7824
    @jairferreira78242 жыл бұрын

    Parabéns adoro seus vídeos ...vc é um ser iluminado ..vc tem ajudado muitas pessoas com seus ensinamentos .. .inclusive eu também...tem me ajudado muito...parabéns que Deus abençoe .....

  • @flaviapessoa8262
    @flaviapessoa82623 жыл бұрын

    Também sofro de depressão e ansiedade crônica. Tomo medicamentos e faço terapia. Mesmo assim de alguns meses pra cá piorei. Mas este canal foi enviado por Deus! Gratidão!

  • @lenisecastillo251
    @lenisecastillo2513 жыл бұрын

    Gratidão, Haroldo ❤️ Você descreve perfeitamente a depressão e ainda nos faz ver o que a alimenta. Vamos juntos vencer esta batalha! Muita luz pra você ✨

  • @irenesilva2681

    @irenesilva2681

    3 жыл бұрын

    Haroldo este vídeo sobre a depressão você descreveu 90% de tudo que estou sentindo obrigada espero a continuação gratidão

  • @mariajacintacamposcandido3631
    @mariajacintacamposcandido3631 Жыл бұрын

    A Depressão me acompanha por toda a minha vida! Assinei, mas tive que cancelar por questões financeiras.

  • @jairferreira7824
    @jairferreira78242 жыл бұрын

    Sou de Lages sc.

  • @kellenmateus2287
    @kellenmateus228711 ай бұрын

    Por toda minha vida

  • @telmadui
    @telmadui3 жыл бұрын

    Eu já nasci com depressão e agora minha filha está também. Eu nunca continuei o tratamento , me cuido fazendo caridade , indo para a igreja e lendo livros. Só que nesta fase da pandemia está mais difícil. Gratidão!

  • @jacisouzadasilva2912
    @jacisouzadasilva29129 ай бұрын

    A dor sei poder caminhar fimi braugia dói todo os nervos sempre me cobrei muito como eu tenho eu tenho eu tenho q fazer tudo pelo os outros esqueci de mim

  • @elianeguimaraes81
    @elianeguimaraes812 жыл бұрын

    Impossível não se encantar pela sua generosidade, querido Haroldo

  • @marialenilra2976
    @marialenilra29763 жыл бұрын

    Bom dia querido.Que Deus nos abençoe com muita luz e paz!

  • @natalianogueirafreitas5958
    @natalianogueirafreitas59582 жыл бұрын

    Muito bom! As vezes temos depressão e nem sabemos

  • @TANIAMARA-wm4lo
    @TANIAMARA-wm4lo2 жыл бұрын

    Gratidão por mais este momento elucidativos que você nos traz com tanta riqueza e conhecimento! Forte abraço Haroldo!

  • @alexbrandao6984
    @alexbrandao6984 Жыл бұрын

    Gratidão!!!!! Estou com depressão grave, quase tentei suicídio , me encontro assim tem 3 anos, faço uso de medicamentos e faço psicoterapia, mas confesso que esse vídeo me ajudou muito!!!! Gratidão 🙏🙏

  • @elizangelasantos7122
    @elizangelasantos71223 жыл бұрын

    Tenho uma irmã com depressão é muito difícil de lidar com ela, pois ela enxerga só o lado ruim de tudo. obrigada Haroldo!

  • @sandrocaridadepraca3444
    @sandrocaridadepraca3444 Жыл бұрын

    Excelente este vídeo Haroldo, amei, anotei tudo e vou preparar-me para iniciar uma atividade física. Você me ajudou muito. Comprei uma bicicleta e a 9 meses ela está parada no bicicletario do edifício que moro. Após este seu vídeo, vou me esforçar para andar de bicicleta pelo menos, no mínimo 45 minutos todos os dias regularmente, vou tornar-me persistente e determinado. Muito obrigado.👍💐

  • @lucianosobral7629
    @lucianosobral76293 жыл бұрын

    Que maravilha! Muito esclarecedor 🙏

  • @Toninha-kl8um
    @Toninha-kl8um3 жыл бұрын

    Dou like sim antes de ouvir,e agradeço a Deus noite botar gente como você no mundo !!!

  • @mariamazareloalvesalves5693
    @mariamazareloalvesalves56933 жыл бұрын

    Boa noite, Haroldo. Muito obrigada pelos valiosos ensinamentos.

  • @nilsefaria4981
    @nilsefaria49813 жыл бұрын

    Gostei muito de ouvir esse áudio.Aprendo cada vez mais 👏💖👏👏💕👍

  • @carlosgolembiewski2276
    @carlosgolembiewski22763 жыл бұрын

    Muito bom, Haroldo!! Obrigado!!

  • @mariliareis5254
    @mariliareis52543 жыл бұрын

    Eu sinto raiva, vergonha e culpa por estar com saúde e não conseguir sair da cama nem fazer meus serviços de casa. Agora não deixo ninguém saber, só alguns próximos a mim.

  • @themis5543

    @themis5543

    2 жыл бұрын

    @Marília Reis Não tenha vergonha, pois é uma doença como qualquer outra e precisa de tratamento adequado. Só de vc estar procurando informações já demonstra que está reagindo. Desejo melhoras. Paz e Luz. ♡

  • @MarciaCristina-hr7pn
    @MarciaCristina-hr7pn2 жыл бұрын

    Melhor palestra ,você veio para iluminar muitas pessoas no mundo.Obrigado!obrigado!

  • @estelasilva9680
    @estelasilva96803 жыл бұрын

    Como é bom assistir seus vídeos Haroldo;;me dá ☮️ paz fico tranquila é tão bom Deus te abençoe 🙏🙏 Gratidão 💖

  • @ivanildamarques3076
    @ivanildamarques30763 жыл бұрын

    Querido Haroldo, assisti o video e ele muito me orientou sobre esses quadros característicos da depressão. Minha filha sofre com vários desses sintomas . É uma luta constante. Ela ja fez terapia, faz meditacão, e vem estudandi muito sobre esse tema. Graças a Deus tem melhorado bastante, porém ainda apresenta insegurança em se mesma para enfrentar as lutas na sociedade. Suas lives que assisto tem me ajudado muito a enfrentar de forma coerente essa situacão desafiadora para nós duas. Sempre compartilho seus vídeos e as lives, porque coisas boas é necessario que sejam espalhadas, principalmente nessa pandemia. Deus continue te protegendo irmão querido.

  • @soniamariavieiravaladao5315
    @soniamariavieiravaladao53153 жыл бұрын

    Obrigada Aroldo, como você está me ajudando. Deus lhe abençoe, muita Luz para sua caminhada.

  • @julianamesquita3589
    @julianamesquita3589 Жыл бұрын

    Preguiça, seria o que? Como diferenciar a preguiça do desânimo?

  • @andremarianolemedacosta9276
    @andremarianolemedacosta92763 жыл бұрын

    Muito obrigado mais uma vez Haroldo!!! Eu já passei por mais de uma vez por quadros depressivos. Fui em psiquiatras, psicólogos, mas nenhum soube me explicar tão bem e descrever o que a pessoa em depressão sente. Parabéns! Vc é brilhante! Muito obrigado!!!

  • @Maria96602
    @Maria966023 жыл бұрын

    Gratidão!

  • @lourdesmarques5447
    @lourdesmarques54473 жыл бұрын

    Gratidão infinita🙏ao Haroldo por compartilhar conosco esse esclarecimentos.👏👏👏Sigamos adiante e descartemos o passado.

  • @luhlouluh8580
    @luhlouluh85803 жыл бұрын

    Gratidão

  • @josefaalbino71
    @josefaalbino71 Жыл бұрын

    Fazem, uns dez anos, q tento sair d 1 ambiente ( pesado), vizinho q persegue psicologicamte ,tanto abuso e falta d respeito, q fica dificil, conviver ,viver em ambiente doente, q é inevitável, a depre, revolta e sem vontade dviver, ... Da dó, viver c pessoas q não sabem conviver, c qm se acha no direito d viver em cond s, sem respeito, educação e confiança!!.. meu sonho?.. morar distante d pessoas assim,, são tantos divergências... Da preguiça d sair, tristeza ao voltar... 😮😢🎉😂😊❤

  • @lindomarmatiasdeoliveira9191
    @lindomarmatiasdeoliveira91913 жыл бұрын

    Que fantástico isso..sem te conhecer te considero meu amigo,você é luz!

  • @ninarosa1632
    @ninarosa16323 жыл бұрын

    Analisando a fala do Haroldo, conciliado com a educação rígida que tive, entendi agora a depressão de quatro irmãos éramos em 10 comigo, hoje 9...E agradeço a Deus por até hoje não ter adquirido depressão e não terei...Deus quer 🌾🍀💓

  • @soniapaiva6014
    @soniapaiva60143 жыл бұрын

    Bom dia. Tudo muito bem explicado. Obrigada Haroldo. Bjs mil no teu ❤️❤️

  • @user-cv1zt6vi5l
    @user-cv1zt6vi5l3 ай бұрын

    Eu Graças a Deus nunca tive amem

  • @geumagalindo7712
    @geumagalindo77123 жыл бұрын

    Muito bom , Haroldo. Você agora está dando uma grande contribuição na área psicológica. Parabéns!

  • @leilarodrigues4978
    @leilarodrigues49783 жыл бұрын

    Muito obrigada Haroldo! 🙏🙏

  • @rosemarysantos5374
    @rosemarysantos53743 жыл бұрын

    AGRADEÇO por essas dicas

  • @jacisouzadasilva2912
    @jacisouzadasilva29129 ай бұрын

    E a o estresse e a ansiedade e depressão

  • @silvanacosta9118
    @silvanacosta91183 жыл бұрын

    Estou no encaixe desses relatos fiquei assim depois da minha gravidez há 24 anos vivendo assim. Mas graças ao espiritismo em nossas vidas, venho buscando força e quero viver muito ainda. Obrigada Aroldo muita luz... Concerteza irei repassar muitas vidas podem ser salvas.🙏🙌

  • @mariaclaudia5197
    @mariaclaudia51973 жыл бұрын

    Detalhes impressionantes.Boa tarde. Gratidão,Haroldo 🙏🌹

  • @laisamaral2344
    @laisamaral23443 жыл бұрын

    Muito bom ! Obrigada .❤️

  • @escolaafonsovalido6337
    @escolaafonsovalido63373 жыл бұрын

    obrigada, por seu cuidado

  • @anarosadasilvavieira4163
    @anarosadasilvavieira41633 жыл бұрын

    Gratidão e um dia feliz a todos!!!

  • @BeatrizTellesMillions-gh1bk
    @BeatrizTellesMillions-gh1bk Жыл бұрын

    Imagino que sofrimento horrível deve ser!!... tenho casos na minha família... minha irmã sofre desde a infância... uma sobrinha tbm e agora minha neta que já aos 16 anos já está tomando.remédios controlados por um psiquiatra!! Foi acompanhada por uma psicóloga desde os 5 anos!! Eu, acho... que tudo vem de obsessào!! Mas gostaria de saber se tem cura e qual é o melhor tratamento???

  • @elainelourenco2511
    @elainelourenco25119 ай бұрын

    Tentando melhorar, mas não consigo 😢

  • @mariamazareloalvesalves5693
    @mariamazareloalvesalves56932 жыл бұрын

    Verdade. Tudo que você está falando está correto. Tenho a impressão que uma parte da minha vida, foi roubada.

  • @mariadaconceicaorocha7408
    @mariadaconceicaorocha74083 жыл бұрын

    Gratidão meu Anjo🙏❤

  • @rosaadelinadarosatellesfer2845
    @rosaadelinadarosatellesfer28453 жыл бұрын

    Haroldo querido. Gratidão por tuas sábias palavras tão necessárias a nossa vida. Bjsss 😘

  • @paulomancuso8623
    @paulomancuso86233 жыл бұрын

    Não tinha vontade de ir ao banheiro. Segurava o máximo e tbm cuidava da mãezinha... Venci mas parece q estou sempre na fronteira . "Com um pé na cova e outro na casa de banana". A vantagem é q adoro rir e aproveito toda oportunidade p rir.

  • @elizangelasantos7122

    @elizangelasantos7122

    3 жыл бұрын

    Desejo que vc fique bem 🙇‍♂️e continue sorrindo 🤗

  • @paulomancuso8623

    @paulomancuso8623

    3 жыл бұрын

    @@elizangelasantos7122 . Estou bem e muitos não sabem disso só contei por testemunho do vide6... Rir é um gde remédio e tudo da vida tem algo de engraçado.. principalmente o q passamos de ruim(decepções) OBRIGADO

  • @elizangelasantos7122

    @elizangelasantos7122

    3 жыл бұрын

    @@paulomancuso8623 que bom que vc tá bem, tudo passa graças a deus 🙇‍♂️

  • @valesp7578

    @valesp7578

    3 жыл бұрын

    Isso!! Nao podemos ser estigmatizados. Escrevi para o Haroldo, respeitosamente, sobre a diferença existente, na depressão, e que deve ser revista em seu protocolo r conhecimento....Talvez sejamos uma mutação! Rsss...mas para melhor! Fique bem! Fique em Paz! Muita Saúde e BEM! 👏🙏🙌☀️🌻

  • @isabelbertie603
    @isabelbertie6033 жыл бұрын

    Bom dia 🙏 Maravilha de vídeo 💞

  • @nilmanascimento9014
    @nilmanascimento90143 жыл бұрын

    GRATIDÃO meu irmão PAZ e LUZ 🙏🏽💫💋❤

  • @heitorv.n.m937
    @heitorv.n.m9373 жыл бұрын

    Já tem 10 anos que tenho depressão, sei que minha vida poderia ter sido outra ,mas já me acostumei Fasso o que tenho que fazer e adoro a solidão e meu quarto . Triste é quando tenho que sair de casa fico mal só de saber quando tenho que sair ....

  • @soniaalmeida5362
    @soniaalmeida53623 жыл бұрын

    Bom dia, obrigada, excelente explicação da depressão.

  • @glaucia-ik7do
    @glaucia-ik7do3 жыл бұрын

    Muito obrigada ! paz e luz em seu caminho 🙏🌱🌺

  • @laerciopires170
    @laerciopires1703 жыл бұрын

    Qdo buscamos a luz, nós acabamos encontrando, as vezes, em forma de palavras, como a fala do Haroldo, iluminando nossos caminhos. Muita gratidão.!!

  • @marciosouza2902
    @marciosouza2902 Жыл бұрын

    Olá Haroldo estou com alguns dos sintomas citados, e é exatamente assim, porém tornar-se muito mais difícil para mim porque não consigo me socializar, isso atrapalha minha vida com meus filhos e esposa deixei de acompanhalos em ocasiões que tinha que me expor socialmente . Tudo isso gerado desde a infância sofria bullying e me isolar foi o que achei como fuga da realidade. Obrigado por nos passar tanto conhecimento e informações.

  • @BeatrizTellesMillions-gh1bk
    @BeatrizTellesMillions-gh1bk Жыл бұрын

    Como devemos fazer pra ajudar quem sofre de depressão??

  • @soniasilva3747
    @soniasilva374711 ай бұрын

    Sinto depreçao desde pequena acho que nasci deprimida mas quando comesei estudar..

  • @mariliareis5254
    @mariliareis52543 жыл бұрын

    A minha me acompanhada desde q me entendo por gente. Não quero mais tratamento com remédios, não fazem efeito. Cansei...não tem cura

  • @danizetemariaborgesdasilva428
    @danizetemariaborgesdasilva4283 жыл бұрын

    Boa tarde 😃

  • @filhaabencoada5054
    @filhaabencoada50543 жыл бұрын

    Minha mãe teve depressão e agora virou ansiedade. Ela sempre falou que desde muitos anos vem sofrendo com isso, ela tomava antidepressivo triciclo e um antiansiolico, só que ela não quer mais tomar por causa da dependência. Abraços meu querido irmão Haroldo Dutra agradeço muito.

  • @erikacristinaalexandrepere7967
    @erikacristinaalexandrepere79673 жыл бұрын

    Boa tarde uns 20 anos atras eu enfretei uma depressao. Depressao de suicidio. Tratei com psiquiatra. Gracas a bom deus sarei.

  • @nilmanascimento9014
    @nilmanascimento90143 жыл бұрын

    BOM dia Haroldo, estou nos 28% as 69,ja perdi a esperança da cura, vou levando, faço mentalização, e terapias ocupacional, ja não vejo uma luz no fim do túnel, quanto a principal causa, chama-se família!!!

  • @elizangelasantos7122

    @elizangelasantos7122

    3 жыл бұрын

    Desejo que vc fique bem 🙇‍♂️

  • @patriciatoniote7379
    @patriciatoniote73792 жыл бұрын

    Haroldo, você pode falar sobre a anorexia nervosa.

  • @selmaquilteira
    @selmaquilteira3 жыл бұрын

    Vc esqueceu da culpa, medo, mágoa e muito mais.

  • @ledamaria7535
    @ledamaria75353 жыл бұрын

    meu Deus... é incrivel ... infelizmente eu estou neste quadro...... eu tenho que me salvar !.....

  • @josefaalbino71
    @josefaalbino71 Жыл бұрын

    E, qd se faz d vitima, e saí d porta em porta a jogar as pessoas contra as outras??... Vizinhos as vezes, prejudicam ,+ q ajudam....

  • @syloliveira3988
    @syloliveira39883 жыл бұрын

    Bom dia ! Depressao ! São anos de luta . O pior é como tratar com um sistema de saúde caótico que é o sus. Mesmo sabendo que nao existe cura . A nao ser pela misericórdia De Deus. A qualidade de vida tambem constribui muito para sua melhora. No meu caso ,depois que mudei de cidade e casei ,piorei 100% Por que nao foi como eu esperava. Aí la vem mas uma recaída. A CULPA que corroe a alma . E o medo de largar tudo e nao dar conta de superar. Resumindo a depressão e a pior doença que existe . Por que é na alma .😢😭😤

  • @clemildaprotasio9600
    @clemildaprotasio96003 жыл бұрын

    Tenho a muito tempo !!! Já fui internada três vezes !!

  • @ernanealvesbarbosa9267
    @ernanealvesbarbosa92672 жыл бұрын

    Eu me revolto as vezes é de não conseguir sair deste quadro depressivo.

  • @rosanamontolar8282
    @rosanamontolar82823 жыл бұрын

    Acho que estou entrando numa depressão leve. Não tenho vontade de conviveo social, tenho moleza acho que é porque não estou tendo muita fé o quanto deveria ter, tenho um pouco de medo do futuro.

  • @Manu_EFT
    @Manu_EFT3 жыл бұрын

    Tenho todos os sintomas , ja fiz todos tratamentos possiveis, só falta ir no neuro. Para mim é mediunidade não desenvolvia.

  • @analuna2424
    @analuna24243 жыл бұрын

    Creio que já nasci depressiva. 🙍

  • @geumagalindo7712
    @geumagalindo77123 жыл бұрын

    É assim mesmo, pois tenho familiares que têm depressão.

  • @recoltri1
    @recoltri13 жыл бұрын

    Olá! Como faço pra saber a sequência dos vídeos de acordo com o assunto? Seria legal numera-lós por ordem, caso tenha. Estou adorando e acompanhando o canal, parabéns!!

  • @themis5543

    @themis5543

    2 жыл бұрын

    @Renata Coltri Estão todos em ordem cronológica na *Playlist* do canal, *Compreendendo seu HUMOR* .