Sigue aprendiendo 👉 cutt.ly/AUEyNoe

"Somos el resultado de lo que hacemos repetidamente. La excelencia entonces no es un acto, sino un hábito" Aristóteles A darle duro gente , mucho ánimo!!!💪🔥

Cuando llego del trabajo, me preparo para ir media hora de paseo con mi perrita y he estado dejando mi móvil en casa, solo somos yo y mi perrita y disfrutamos mucho del paseo , siento paz y tranquilidad.

@SamuelGavilan

Жыл бұрын

👏👏👏👏👏

@insignares95

Жыл бұрын

Felicidades es lo mejor ❤

No había entrado en este adictivo mundo pero por cuestiones laborales terminé atrapada... Por suerte no tengo tantas redes sociales y las que tengo trato de controlarlas y no dejar que me controlen pero a veces me siento tan sola y tan insegura en las calles de mi país que encerrada en casa es lo mejor que tengo... Espero tener la valentía de irme de mi país en un par de años, solo quiero vivir cerca de árboles y aire limpio... Gracias por tus vídeos.

@Isabella25271

Жыл бұрын

Me identifico demasiado con tu comentario.. Ojalá puedas irte de tu país pronto. Mucho ánimo. Un saludo solidario. 💕

@LunaEscarlata.

Жыл бұрын

Me identifico

@MariaRodriguez-ze7jq

Жыл бұрын

@@Isabella25271 Gracias por escribir. Amo mis raíces, estoy orgullosa del legado cultural de mi país... Duele la idea de tener que pensar en salir pero mi salud mental es demasiado importante para mí y aquí no encuentro la paz que merezco... Ojalá la hermana humanidad algún día despierte y cualquier lugar sea el adecuado para vivir.

@MariaRodriguez-ze7jq

Жыл бұрын

@@LunaEscarlata. Hola. Gracias por escribir... ¿Te cuento un secreto? También me llamo como tú, qué bella sorpresa. Saludos.

@lizmelendez7139

Жыл бұрын

Entiendo tanto lo que mencionas, yo también desearía vivir cerca de los árboles y la naturaleza, salir sin miedo a la delincuencia y por lo tanto tener otras actividades de recreación que no sean estar en rs :(

Posiblemente este sea un comentario muy largo. Mientras te escuchaba se me ocurrían cosas para contarte. Tik Tok. Me la descargué. La tuve tres días. Me di cuenta lo tremendamente adictiva que es. La desinstalé. Con Instagram. Tengo períodos. Lo positivo es que me doy cuenta cuando paso más tiempo y me vuelve esa adicción. Cosa que me está pasando en estos cuatro/cinco días. Cuando me elimino la aplicación, automáticamente mis dedos van a lugar de la pantalla donde estaba la app. Y no la encuentro. Quedo "Wuau, que locura". Al no tener Tik Tok hay chistes que no los entiendo. A mi alrededor se ríen de ese chiste y me quedo en silencio. Ya que no se de que hablan. Me dicen que me la descargue para entender de lo que hablan. Pero no. No lo hice. Cuando cuento que no tengo Tik Tok y que me elimino la app de Insta cada tanto (estoy en proceso) me dicen "Y qué haces?". Es increíble lo metida que están las redes sociales en nuestra vida. Es cultural. Una cosa que he hecho en Instagram es silenciar a TODAS las personas de mi entorno. Y tengo las cuentas que me inspiran, que me encanta el contenido que suben. Son un total de 11 cuentas. En el proceso que estoy es mirar por las mañanas las cuentas (desde la compu y no desde el celular) y anotar las frases que me gustan. Con mi mano. En una hoja. No hacerle captura y que quede en el olvido. En WhatsApp tengo silenciadas las notificaciones haces tres años aproximadamente. Todavía hay personas que se enojan conmigo por esto. Sabiendo que tengo las notificaciones apagadas. Suelo decir "Llámenme". Con las llamadas tengo tono. Si es verdaderamente importante, me llamarán. A la pregunta que me han hecho "Y que haces?'. Lo primero es que duermo un poco mejor. Intento no mirar el celular al levantarme: algunas veces lo hago y otras no. Soy estudiante universitaria. Intento no usar aplicaciones del celular (Como Forest), tengo una agenda de papel (no uso Google Calendar, Notion, etc). Entiendo y admiro a quien usa estos recursos digitales. En mi caso no puedo. Me distrae. Todo lo que decis en este video es valioso. Y en todos los demás. Tomo nota. Pongo el título del video y tu nombre al lado. Lo resalto y anoto lo que me gusta y siento que me ayudará. Todo lo anterior que dije esta en proceso. La única cosa que tengo controlada al 100% es Tik Tok. Tengo que gestionar mejor Instagram y KZread. Muchas gracias por tus conocimientos Samuel. Saludos desde Corrientes, Argentina. 💫

Me e dado cuenta que soy adicta a las redes y me frustra demaciado el tiempo que pierdo ahí. Sobretodo porque no cuento con mucho tiempo y el poco lo mal gasto. Por ende me deprimo sintiéndome insuficiente , cansada ,ansiosa y molesta por no lograr mis objetivos. Gracias a tus consejos se que voy a mejorar. Loss pondré en práctica. 😊✨

@juanpablo4111

Жыл бұрын

Si lo lograste ?

@zaydj9264

Жыл бұрын

@@juanpablo4111 Por voluntad propia no podía entonces busque una solución más estricta. Instale una app en la que puedes personalizar con un horario que horas y días cuánto tiempo están bloqueadas las apps que sabes son tu problema, entonces me puse horarios muy estrictos dónde solo puedo abrir las apps muy pocas horas en el día , y a cada una de las apps le puse un límite de tiempo de 40 minutos cada una, se acaba el tiempo te avisa que ya debes cerrarla o en caso de tic TikTok me puse un código que no me aprendiera para cuando se agote el tiempo se bloque y ya no puedo ingresar sin ese código. Entonces si e notado menos ansiedad y procrastinacion. Al principio fue muy complicado porque quería entrar pero la app no me lo permite y te marca cuántas veces intentaste entrar , ahora ya se que no puedo entrar hasta cierta hora. Por ende hago lo que tengo que hacer antes de poder entrar, a veces hasta se me va el tiempo haciendo otras cosas y ya por la tarde veo un poco las redes. Porque también se me bloquean de 9:00 pm a 5:00 pm del siguiente día.

Yo dejé de usar mi instagram personal y me siento mucho mejor. Es importante usar las redes para lo esencial y regular el uso. Se debería hablar más de estos temas, pero lamentamente no se hace y la gente no toma consciencia de lo perjudicial que es pasar tanto tiempo en ellas. Gracias por el video, Samuel!

Lo que dice al final de rodearse de gente que no se evanda en el móvil es tan cierto... me pasa mucho que estoy hablando con amigos y veo que cogen el celular, y no me queda de otra que hacer lo mismo, para no estar ahí hablando sola

@0rtaz

Жыл бұрын

Encuentro de super mala educación eso.

Lo haré, y cuando lo haga hasta la carga de mi celular durará más... Menos preocupación. Muchas gracias amigo. 😊

Es un gran video, me llama la atención la énfasis que pones y se nota que de verdad te preocupa ver a la sociedad enfermando poco a poco por la falta de foco y atención. Yo estoy pasando por algo así, pero mi gato me está ayudando 😂 tiró el módem. Ahora solo sobrevivo con datos, pero para evitar tirarme toda la tarde a ver mi teléfono, prefiero meterle solo fin de semana y en las noches y las mañanas, tomo prestados los datos de mi madre unos minutos para responder mensajes y así me abstengo de volverme loca con las redes sociales. Así puedo concentrarme en la rutina que me impuse y me resulta bastante bien.

Dices muchas verdades Samuel… he podido comprobarlo, hace una semana murió mi perra y siento tanto dolor que ratos necesito evadirme y dejar de llorar y entonces cojo el móvil… y funciona 😓 me hace evadirme. Pero en situaciones “normales” no debemos recurrir a eso con tanta frecuencia, totalmente de acuerdo.

Gracias a dios no uso redes sociales..vivo mi vida y es fantastica.. disfruto todo el día sin la necesidad de mostrarle nada a nadie..mi vida es igual a la de todos pero sin redes..

Buen trabajo, gran vídeo, gracias por el trabajo que haces y gracias por hacernos entender muchas cosas 👍🏽!!!

Como vivimos nuestro día, es cómo vivimos nuestra vida

Me encantó tu video. Gracias por la valiosa información.

Es verdad si es que estamos cada día peor. Gracias compañero por compartir tanta verdad 🤩

Gracias Sam, eres un bálsamo para mi persona.

Gracias, Sam!!! Temas de mucha reflexión.

Este vídeo es muy educativo 👏🏻las redes sociales también tienen una opción donde pones a los cuantos minutos quieres que te avisen que ya has estado mucho tiempo. Yo en lo personal tengo solo dos y trato de verlo solo por minutos porque de lo contrario pueden enfermar. Muchas gracias 🙏🏻

@user-zu4im5wx1n

Жыл бұрын

Donde?

Las emociones lo único que necesitan es ser sentidas. Cuando te permites sentir empieza el cambio. Gracias Samuel por tus consejos.

Esa Persona le conseguire en la libreria, para compartir opiniones sin ver el movil. Pues Yo lo hago.excelente Me encanto. Mil Gracias

La gente hoy en día te reclama sino respondes ya, noto una ansiedad tremenda. Te dicen, ten el celular a mano, que no te anda? En cambio de tocar el timbre te mandan mensaje y se enojan si no lees. Yo lo uso como un fijo y respondo el celular no es una extensión de mi cuerpo.

Vídeo con una gran enseñanza y con mucha calidad!

Sinceramente tengo meses durmiendome tarde llego de trabajar e inmediatamente tomó el celular. Y mi turno es de 9 am a 5 pm y a las 6 ya tomo el celular de ahí hasta las 2 o 3 am y ya no quiero eso.... Me debilita mucho y en el trabajo me da sueño y veo mi físico va afectando y tengo a mi esposa y ya no le pongo atención Y YA NO QUIERO ESOOOOO... PUES YO ANTES AYUDABA EN LA CASA A QUEHACERES quiero hacer ejercicio y salir a caminar Con ella pero no se me da por que mi adicción al celular no me deja tiempo libre pues cuando no estoy en el celular estoy trabajando o dormído.... HOY EMPEZE A VER TUS VIDEOS Y PARA MI SON POSITIVOS Y SE QUE ME AYUDARÁN A ORGANIZAR MI VIDA SALUDOS DESDE TORREÓN COAHUILA MI ESTIMADO

Wow, hoy realmente necesitaba un vídeo de este tipo. Llevo un tiempo que realmente no me apetece hacer nada, sin energía y creo que ya se algunos de los motivos. Muchas gracias Samuel.

Excelente video, de un tema tan importante como el uso excesivo de las redes sociales, que nos quitan tiempo valioso para utilizarlos en tareas mas enriquecedoras, otra cuestión que puedo aportar es por ejemplo la comparación excesiva que generan plataformas como Instagram, donde como dices, estamos pendientes de la vida de otras personas mas no de la nuestra, viendo vidas irreales.

Muchas gracias Samuel, muy importante todo lo que decís por nuestra salud física y mental! Para evitar el agobio diario que al que nuestro cerebro se ve sometido y traer paz. Saludos desde Argentina

Excelente video este canal me a cambiado la vida, ahora me encaminó al minimalismo.

Recién encontré hoy tu canal y vaya Que me ha encantado!! , me gusta tu contenido, la relación con lo espiritual, la meditación y el como mejorarnos nosotros mismos con varios tips, hábitos importantes que la mayoría lo dejamos pasar o ignoramos.. Porque no queremos ver dentro de nosotros..... la gratificación instantánea, el ego, la dopamina u otros, sigue así👍🔥 éxitos, SIGUE CRECIENDO! 💪🧠

Ojalá muchísimas personas vean este video!!!! Excelente.

Te voy a seguir.. sigue así me gusta tu contenido... estás avanzando en la vida

Super video 😃. Una maravilla, cuántas cosas buenas. Gracias 🙏🏽🕉️un abrazo

eres el mejor siempre encuentro algo que aprender en tus videos gracias por preocuparte por nosotros\

Buenísimo vídeo cómo de costumbre. Grande tu trabajo Samuel 👏👏👏

Gracias .... mil gracias , te superas cada día 👍👍👍👍👍👍

Muchas gracias! Intentaré llevarlo a la práctica 😃

gracias gracias y más gracias por tan buen contenido. Me sirven mucho tus videos para mejorar y reflexionar sobre mis hábitos.

Excelente Samuel, qué buenos consejos. Yo LO CONFIESO soy adicto desde hace aprox 5 años. Empecé con los movimientos políticos emergentes y todo el circo ( ahora me doy cuenta, antes no lo veia) y luego con el tema pandemia y todo lo que hay alrededor. He descubierto algo para ayudar a desenganchar de la pantalla. Es un primer paso. El objetivo es reducir mucho todos los contenidos que engullimos sin parar. Pues bien, he descubierto algo que me va a ayudar, y es en el caso de youtube, que es de las que más tiempo se le dedica porque los videos son muy largos en muchos casos. El que le interese que me envie un privado a mi canal de Instagram o Facebook, por respeto a Samuel y a su gran trabajo. 👍🙌

Bendiciones Samuel. Gracias

Se nota que haces tus videos con verdadero cariño.

Gracias por tus consejos! Me gusta Instagram pero hace un tiempo le puse el recordatorio de "descanso" y el "límite de horas diarias" así controlo el tiempo que pasó en la red social. También le saque las notificaciones. Hay que tener control sobre las redes sociales y no que nos controlen a nosotros

Gracias.. tus videos siempre me ayudan mucho!

Me desinstale tik tok hace tiempo, ahora mismo solo puedo entrar 7 veces en ig a lo largo del día y estar en ella 35 minutos. Y aún así me cuesta vivir más en paz, sin exponerme a tantos estímulos, por culpa de los youtube reels. Pero bueno, sigo intentando engancharme lo mínimo al móvil. Realmente vivimos en una etapa de la historia en donde distraerse es muy fácil.

@adaplay13

Жыл бұрын

Yo considero que soy adicta al insta, pero normalmente solo estoy 15-30 minutos por día. Y entro 3 veces al día al insta. El problema que siento que necesito ver las stories y darle me gusta a todas las publicaciones diarias, aunque realmente no me importen. En KZread sí que gasto mucho tiempo, pero es en contenido saludable. Suelo ver vídeos que hablan de tópicos, podcast, reflexiones, ejercicio físico... Contenido largo y hasta aburrido a veces, pero que me sirven para aprender y entretenerme. No niego que a veces entro en videos más simples y absurdos. Soy un ejemplo de adicta a las redes sociales, pero que controla lo que consume.

Samuel ,Buenas tardes, Excelente video informativo,Es verdad uno está adicto a todo (Gracias a dios no es mi caso) lo único que uso mi celular para mí trabajo se mensajería en Moto 🛵📦,Pero bueno es trabajo!! Ahora antes de dormir leo un libro y estoy más tranquilo y en paz! Muy bueno tu canal, Saludos 🇦🇷😃👍

Te veo más crack! 👏🏼 ya soy consciente de estas cosas, me falta la fuerza de voluntad 😕

Gracias por las recomendaciones Samuel!

Increíble video! cada vez mejor que el anterior. Gracias por este contenido!

Gracias, Samuel, mi problema es con youtube, de verdad agradezco este video, pero por ejemplo tendré que dejar de verte para poder alejarme y superar mi problema, sin emgargo, espero que mucha gente se enganche a tu canal porque es muy bueno.

Gracias Samuel . Trataré de poner en práctica tus consejos, para poder encontrar la paz interior. Té envío un cordial saludo desde Bogotá Colombia 👏🇨🇴

Gracias, te escucho mientras cocino,tus vídeos me ayudan a bajar mi ansiedad ,transmites mucha paz y sabiduría.gracias por compartir tu conocimiento

wooo que gran video me llamo mucho atencion porque estoy pasando po ello pero es hora de rexlecionar gracias

Hola, muy buen video gracias por el contenido, creo que tenías muchos brillos sobretodo en el comienzo del vídeo, o tal vez es mi celular que sonaba muy agudo

Nunca crei caer en la adiccion a las redes, porque no subo fotos y me parecian una boludes. Y nose como llegue a este punto en el cual siento que pierdo un monton de tiempo en ellas haciendo NADA y es frustrante. Este video me recuerda que tengo que prestar atencion a esto y tomar las riendas de mi vida.

El mejor video de todos tus vídeos , saludos desde Uruguay 🇺🇾

Muchas gracias Samuel !!!!! Abrazos desde Perú 🇵🇪

Cuanto aprendizaje en tus vídeos. Reflexión

🥺🥺🥺que triste la adicción a la dopamina De a poco la he ido controlando 🌌

Muchas gracias Samuel❤❤❤

Excelente video .

Gracias Samuel

Todo esto es tan cierto. Mi hermano cuando tenía 7 años era adicto a su teléfono, pero hace 2 años se lo han quitado por esto mismo. Fue un período de ansiedad para el, pero me di cuenta de lo que realmente hacen las adicciones. Afortunadamente ya a dejado eso y todos en mi familia somos más unidos, de pasar a ser un niño con déficit de atención a ser atento a la escuela y su entorno. Gracias por el video, esto es de ayuda para muchos!

Amos tus videos bro

Muchas Gracias Samuel! Abrazo desde Argentina

Cuando dices que es difícil en el siglo 21 estoy de acuerdo porque lo estoy viviendo no hay aun una persona a mi alrededor que prefiera más una chara que el móvil, sale uno con ellos y no dialogan van de una al móvil. Sinceramente quiero gente real en mi vida

GRACIAS EXCELENTE CLASE

gracias por este video

Paz y bien q video tan ameno me encanto

Excelente video, gracias por los consejos, me ayudan mucho...Saludos desde Panamá

Me reconforta ver qué hay personas que piensan como yo. Sólo tienes que mirar alrededor para ver qué la sociedad tiene un problema con las redes sociales. Tengo 3 hijos y es un trabajo duro el educarlos en este sentido. Las redes son una herramienta nada más.

Me encantan estos videos❣️

GRACIASSSSSSSSSSSS ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣

A mi me ha afectado demasiado en compararme con los demás y esa vida perfecta que tratan de venderte.Creo que sería de utilidad hablar de la gente que te juzga te conozca o no,y que te anula la autoestima. Gracias eres un apoyo fantastico.

Gracias

Samuel muchas gracias por tu contenido ❤ Maravilla!!! Es difícil salir del automático, pero no imposible. Que tipo de consulta tienes? Te he oído en varios vídeos que van a tu consulta. Coach? Psicología? Otro? Gracias!!👣 Querer es poder💪

Saludo cordial no son redes sociales son redes asociales.

Hace poco superé una dura oposición y estoy como a la salida de un tunel. Veo muchos vídeos de organización, minimalismo, maquillaje, recetas, etc y es demasiado el tiempo que paso en you tube. Es verdad que no veo la tele, sólo una peli de vez en cuando. Pero creo que lo estoy usando como escape para no enfrentar asuntos personales que tengo que resolver. Es verdad que sólo veo vídeos de gente a la que sigo, pero aún así ,es mucho. ¿cómo se activa el aviso del tiempo que llevas? ¿desde el mismo youtube en el ordenador? ¿o desde el teléfono? gracias y un saludo, ha sido un gran vídeo.

Gracias.

Cai en mis viejos habitos de no hacer nada productivo y eso me hace sentir mal , ahora quiero volver a mis habitos buenos es todo un esfuerzo es tan facil la gratificacion instantanea q cuesta mucho pero ya basta ,quiero cambiar .

Excelente video 👍 Podrías hablar más sobre el tema… ¿De que se trata tu libro?

Dios mio me pasa tal cual casi todas las cosas de las que hablaste Samuel 😖 sobre todo con lo del sueño, literalmente no me puedo dormir sin poner el teléfono a reproducir algo

Vean la película: El dilema de las redes sociales,. Por Netflix, habla mucho de esto.

Puedes subir una rutina semanal para ser tu mejor vercion por favor?

Me quite hace 15 dias el smarthphone, tengo un flip analogico que no se ve al cerrar la palma de mi mano. Ninguna red social que es antisocial, solo veo internet a la noche un rato, el resto del dia vivo, percibo el mundo y dejo de ser esclavo para ser mi amo Lo recomiendo

Sabes que tienes un problema cuando entras a youtube a ver cualquier video tutorial o formativo para aprender y despues de 4 horas no has echo nada y tampoco te acuerdas de nada de lo que has visto.

No tenes algún vídeo sobre reglas de uso del teléfono? Sería buen idea, tipo no usar en el baño no ver redes sociales al despertar etc

Exelente samuel Saludos 18 Julio 2022

Me ha encantado tu vídeo,somos lo borregos de la sociedad 🐑🐑

Haz podcast por fis

Puede suceder de acuerdo a cada caso que uno exagere en las precauciones y viva secuestrado por el miedo en la propia ciudad por el solo echo de no darse la oportunidad dé salir y experimentar las propias opciones que da un área de campo o el simple acto de pasear en parques o calles a horas adecuadas en tu propia ciudad o lugares cercanos. Puede que salgas y descubras que tal cosa a la que temes en verdad no existe cuando la vives en primera persona. "Vivir en el miedo también puede ser parte de vivir pegad@, manipulad@ por las noticias." *A veces uno es secuestrado por el propio miedo* Saludos.

Yo de KZread 😞, muchas gracias por el vídeo, lo necesitaba, gracias.

Es complejo Samuel ya que cuando unos está en adicciones lo primero es la abstinencia y las redes sociales son parte de nuestro trabajo..cómo hacerlo entonces?

@Selene.vampire

Жыл бұрын

Así es, prácricamente la sociedad nos obliga a tenerlas para darnos a conocer laboralmente, sin redes nadie te conoce y hay mucha competencia... la clave es no dejarnos poseer por ellas pero es muy difícil. Una lucha constante y contracorriente.

@MultiAle2011

Жыл бұрын

@@Selene.vampire así es, y si hay una adicción me imagino que se debe luchar a diario y si no no sales..

@SamuelGavilan

Жыл бұрын

Yo me encuentro en esa tesitura, lo mejor es ser consciente, tener ratos de conexión y luego seguir a quien te motive, elige quieres ver y no que el algoritmo te muestre lo que quiera.

Algo que me ayudó fue instalar un gestor en youtube es una extensión, y me llega solo el contenido de canales a los que yo he agregado a una playlist. Eso me ayudó mucho ya que perdía mucho tiempo viendo vídeos. Recuerden que somos lo que vemos. Amo este canal gracias Samu por estar aquí.

@marianavalencia2436

Жыл бұрын

Hola, me puedes decir cual es la extensión. Gracias

@balladofthecats.

Жыл бұрын

Tambien me interesa la extension :o

@paulasharick.4124

Жыл бұрын

@@marianavalencia2436 PocketTube: KZread Subscription Manager

@paulasharick.4124

Жыл бұрын

@@balladofthecats. PocketTube: KZread Subscription Manager

Muy útil, muchas gracias Samuel.

Un truco que uso yo con las notificaciones de KZread es que tiene una función para programar u resumen de todas las notificaciones a cierta hora que tu elijas para que no te estén llegando todo el tiempo notificaciones

@SamuelGavilan

Жыл бұрын

Muy buena esa opción la voy a investigar.

Yo solo tengo WhatsApp xel trabajo y Facebook, cuando ya siento ansiedad por ir aver mis grupos lo eliminó mejor. Adi logro mas tranquilidad...

Este video también destroza tu atención ajjaaj. Un abrazo y gran video

Gracias de verdad, gracias, voy a salir de esto cueste lo que me cueste

Minuto 1.43, el pibe , cuando vemos redes sociales dejamos de respirar - yo bien angustin con mis 48horas seguidas de redes Finos

Hola, me podéis recomendar libros sobre aprendizaje emocional?. Siempre he sido una persona muy espíritual y me encanta trabajar en mí y en mis emociones pero siempre he ido encontra de libros de autoayuda, porque a veces me parecen un poco secta, demasiado motivacionales a veces y poco realistas. Busco libros reales que expliquen bien las emociones y cuenten vivencias reales.

Por eso eliminé todas mis redes. Excepto KZread porque acá sí aprendo cosas