Excelente Luis… “Una cosa es lo que nos dicen que hacen y otra cosa es lo que hacen”

Muchas gracias por tu labor divulgadora Luis. Para atletas de mediofondo como es mi caso con inquietudes fisiologicas y del entrenamiento tus videos son un regalo.

Sé de muchos corredores que lo han adaptado a su realidad de corredor aficionado y han mejorado muchísimo, uno en concreto ha pasado de correr 19:00 en 5K a 15:40 en año y medio, y también ha sido capaz de correr recientemente 32:23 en 10K. Puedo asegurar otra cosa, lo que dicen que hacen es lo que realmente hacen, lo sé porque tengo contacto directo con algunos grupos de entrenamientos de élite, ya hay atletas españoles que lo están aplicando de alguna forma, atletas de los que van a campeonatos y todos podemos ver por la tele. También digo que el sistema Luis es muy parecido en los principios, pero adaptado al atleta aficionado y más prudente.

Por fin alguien habla con sentido común del método Noruego. Realmente, como dices, nadie lo hace en el ámbito popular, puesto que consiste en un control milimétrico de lactato y sería demasiado costoso. Es una cuestión de % del volumen de entrenamiento en las diferentes zonas (en este caso un método piramidal de toda la vida). El caso es que no es lo mismo hacer un entrenamiento fuerte a la semana en Z3 (modelo trifásico) de 14 sesiones semanales a un entrenamiento a la semana de 6 sesiones. El % varía y por tanto ya no se estaría haciendo el modelo piramidal. Por lo tanto, realmente, nadie hace el método Noruego. Enhorabuena por tu contenido. Es una alegría, viendo todo lo que hay por ahí, ver a gente hablar con tanta claridad del entrenamiento. Por cierto, tuvimos el mismo maestro, el gran A.P. Un saludo!

Empezamos semana y primer Like para Luis del Águila. Yo soy corredor popular y no es adecuado entrenar como un corredor profesional. Buen lunes a todos.

Excelente explicación

Hola Luis, han sacado una banda que mide el lactato, como si fuese un pulsometro. saludos

@ricardosimon3928

Ай бұрын

Si??? Puedes pasar link? Gracias

Gracias luis

Copiarlo exactamente no creo, pero si se puede "copiar" ciertos elementos básicos adaptándolos a las capacidades y disponibilidad del atleta popular.

Gracias Luis por compartir tus conocimientos. Conoces el nuevo medidor de lactato ,deshidratacion, electrolitos y FR llamado ONASPORT ???????

@rafaelmanresa8147

Ай бұрын

Hola,no habia visto tu comentario, y he publicado algo similar

@ricardosimon3928

Ай бұрын

Yo tampoco, interesante, gracias

Modelo que honestamente no veo para los populares ....al menos en lo referido a tanta sesión y tanto tiempo que lleva......muchos tenemos obligaciones laborales,familiares a las que hay que ""dejarle hueco si o si"""....y como bien dice Luis....el acumulado vendrá con una continuidad de años.....en una entrevista el profesional Javi Guerra....indicaba la importancia de la continuidad y no lesionarse

Buen video, como siempre. Corredor recreativo. Lo de corredor popular suena terrible.

@franciscojaviercabreraagui780

Ай бұрын

Un amigo mío entrenador me dice ""Javi tu eres un corredor ludico""1😊

@RobertoRodriguez-jw6or

Ай бұрын

@@franciscojaviercabreraagui780 Jajaja. Suena mejor.