🧘‍♀️ Extrait du stage de reconnexion au corps : la pratique suivant l'enseignement sur les particules spirituelles de lumière, une respiration des nouvelles énergies en présence, dans la conscience de l'existence et des bienfaits des particules de lumière, et avec l'intention de les assimiler.
🧘 Installe-toi le dos bien droit, en position assise ou allongée, de manière à pouvoir respirer en trois temps : gonfler l'abdomen puis les poumons puis les clavicules puis expirer dans le sens inverse clavicules-poumons-abdomen après un temps de pause plus long que l'inspiration pour intégrer les bienfaits des particules de lumières.
🔆 Le meilleur moment est dans les deux heures qui suivent le lever ou précèdent le coucher du soleil, en plein air ou dans une pièce aérée.
✏️ Après cette visualisation je t'invite à dessiner chaque particule de lumière telle que tu te la représentes et dessiner un mandala avec les 7 particules de lumière. Tu peux y associer la couleur du chakra correspondant et regarder ton mandala quand tu pratiques cette respiration consciente et intentionnelle 🕉
🌟 Les particules de lumières sont un enseignement de Sophie Guedj: "Elevez votre énergie avec les nouvelles particules de lumière" en ligne sur son site "serelierasonguide"
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🎥 graphiste : Aude BENOIT
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