СДВГ в 28 лет | как работать и наслаждаться жизнью

Привет, меня зовут Лина, не так давно я узнала, что у меня СДВГ. И несмотря на абсолютную потерянность из-за недостатка информации на эту тему, я выдохнула с облегчением, поняв, что всем моим "особенностям" можно было найти логическое объяснение.
И оказывается, огромное количество людей сталкиваются с такими же проблемами, что и я.
Хочу с вами поделиться теми симптомами, которые заставили меня всё-таки задуматься, что что-то не то))
Гайд СДВГ База: linamergold.com/adhdguide?utm...
Если вам кажется, что у вас тоже СДВГ, пройдите тесты
1) короткий psychiatry-test.ru/test/test-...
2) длинный docs.google.com/document/d/1_...
Упомянутые источники
1) мой инстаграм @Lina_Mergold / lina_mergold
2) мой телеграм t.me/allie_adhd
3) Прекрасная книга "Почему я отвлекаюсь"
www.labirint.ru/books/559181/
4) статья про связь депрессии и тревожного расстройства с СДВГ
www.psypharma.ru/ru/novosti/m...
5) другие диагнозы, похожие на сдвг
www.webmd.com/add-adhd/childh...
_____
#сдвг #adhd #сдвгувзрослых
00:00 начало
00:30 что такое сдвг?
01:54 почему рассказываю?
02:28 "да все мы немного сдвг" - нет))
03:00 последствия недиагностированного СДВГ (цифры)
04:30 почему вам не поставили диагноз?
05:20 дисклеймер
06:05 "сама жизнь даётся мне сложнее, чем остальным"
07:00 "сдвг - это не болезнь"
08:00 (тех.сложности + сдвг пример))
08:33 как поставить себе диагноз?
09:20 1) Память
10:50 - как я систематизирую информацию
12:19 2) Фокус
13:28 - гиперфокус
15:16 3) Внимание
16:06 - как я удерживаю внимание
16:55 4) Общение
18:13 - как я сохраняю общение (с трудом)
18:47 - перебиваю людей
19:53 5) Гиперактивность
20:27 - как я провожу уроки
21:20 - это не про незаинтересованность
21:37 6) Полнейший дисбаланс и неорганизованность
22:22 - кстати про невнимательность
22:45 - хаос везде
23:40 7) Мысли - их очень много
24:19 "я принимаю лекарства"
24:59 Мои мысли про СДВГ
26:30 Сильные стороны СДВГ
27:00 Если вам нужна поддержка

Пікірлер: 102

  • @avanturisttt
    @avanturisttt7 ай бұрын

    27 минут смотрю описание себя 👀

  • @user-mm2nb7np4c

    @user-mm2nb7np4c

    24 күн бұрын

    А я 20 минут и 39 секунд на х1,5😂 но пока считал...

  • @ruby_blond
    @ruby_blond2 ай бұрын

    Восхищаюсь вашим умением не утопать в перфекционизме и просто фигачить как есть. Я бы не смогла отделаться от мысли, что нужно переснять видео, потому что там кусок, сям кусок, и вот там не так сказала, а потом бы и вовсе на это все забила, потому что ресурснозатратно и пошло оно все... XDDD Я в полнейшем восторге!

  • @mariannaochyra

    @mariannaochyra

    Ай бұрын

    Поддерживаю. Я сняла пару уроков по рисованию и забила на это дело, потому что очень далеко до идеала

  • @ekaterinasokolskaya5164
    @ekaterinasokolskaya51646 ай бұрын

    У меня диагностированы ГТР и СДВГ с 8 лет и повторно диагностированы в 33 года🤨 я заканчивала ВУЗ 7 лет вместо 5. Сменила много профессий, не знаю, как меня еще не уволили с текущей работы😂😂😂. Там где я живу, большинство медикаментов для лечения СДВГ запрещены, а остальные не каждому подходят, так что я собираю все лайфхаки, которые могут помочь функционировать эффективнее. Спасибо тебе за это видео❤

  • @olgamiroshnik7319

    @olgamiroshnik7319

    6 күн бұрын

    Я магистратуру заканчивала 5 лет вместо 1,8)) Постоянно откладывала написание диплома на потом и бегала передоговаривалась с куратором пока не отчислили. Через 3 года восстановилась и написала диплом за 2 месяца)) Такой дедлайн дали. На екзамене перешла не по той ссылке и отвечала на вопросы другой группы. Ответы мне все равно засчитали и диплом магистра я в итоге получила. Но... Это было что-то...

  • @mariannaochyra
    @mariannaochyraАй бұрын

    Невероятно слушать про себя, когда всю жизнь думаю, какая я ненормальная, вроде умная и даже умею планировать, но моя личность живёт своей жизнью в отрыве от меня и моих планов. Оказывается есть такие же люди и я не уникальна. И не одинока. Конечно, это очень целительно, потому что моя самооценка была ниже плинтуса. Всегда задавалась вопросом - почему мне так трудно просто взять и сделать простое дело? Искала причины в детстве, обвиняла свою маму за критику. Оказалось, причина в химии. А потом на мои трудности наложился сверху страх ошибки и тревогу, на борьбу с которой уходит весь дофамин и уже не остаётся на действия

  • @El.PSYY.CONGROO
    @El.PSYY.CONGROO2 ай бұрын

    Каждую минуту я просто взрываюсь… каждый момент я думаю какой же ЭТО ЯЯЯЯЯЯ. В голове только одна кричащая фраза: «ПОСТАВЬТЕ ДИАГНОЗ»

  • @Lina_Mergold
    @Lina_Mergold11 ай бұрын

    Привет! Я хотела вести 2 канала (образовательный и личный), но поняла, что это нереально)) У меня с фокусом и так проблема, а тут на два канала и два инстаграма работать...я, конечно, та ещё выдумщица. Поэтому перезаливаю то видео, на этот канал. И надеюсь, что кому-то будет полезно и интересно узнать обо мне (или себе) чуть больше. P.S. все ссылки в описании

  • @user-si5sh9vj7b
    @user-si5sh9vj7b14 күн бұрын

    Ах вот что это у меня?! Я всю жизнь мимикрирую под окружение, нарастила кожу хамелиона))) мне 55. Сверстники поймут, что в нашем детстве никто всерьёз не отнёсся бы к таким проблемам. И желание вписать себя в окружающий мир привело к сопутствующим проблемам со здоровьем, семейными отношениями, выбором призвание и прочее... Спасибо за искренность, желание помочь 🤗

  • @irins-fz1xz
    @irins-fz1xz25 күн бұрын

    То чувство ,когда лежит один носок,который нужно убрать😂😂😂😂😂😂😂

  • @user-yd6we9on3f

    @user-yd6we9on3f

    20 күн бұрын

    После этого видео камень с плеч, ну и пусть себе лежит😂

  • @purplebazzinga
    @purplebazzinga25 күн бұрын

    У меня с детского сада было ощущение, что что-то со мной не так. В школе я смогла это для себя сформулировать так: " Всем вокруг выдали инструкцию о том как жить, а меня пропустили. Мне не выдали инструкцию". Это ощущение со мной постоянно. Мне 25 лет. И только год назад начала подозревать,что я просто нейро отличный человек, поэтому ВСЁ так сложно. (попробуй посмотреть видосы Доктора Сычева - психиатр, у которого СДВГ.крутой чувак. И ты тоже крутая) ps. Вот прямо сейчас у меня подгорели наггетсы, хотя я писала комментарий в шаге от плиты. Я отвернулась и забыла о их существовании с:

  • @user-yd6we9on3f
    @user-yd6we9on3f20 күн бұрын

    Мне 45. Первый раз слышу о СДВГ и ВСЕ про меня. Ещё у меня проблема с гардеробом, то один стиль хочу, завтра другой, покупаю вещи не подходящие друг другу, в итоге хожу в одном костюме и кроссах, и с ужасом смотрю в шкаф, когда надо куда то в более-менее приличное общество выйти, ну и не иду никуда😅 Планирование - это моя боль! Куча ежедневников, будильников, бумажек расклеенных и всё мимо, забываю про них, не вижу висящих на мониторе, но то что очень интересно помню хоть год. За рулём я как пуля, но аккуратна, что не свойственно с СДВГ, может не всё потеряно😅 А ещё, никогда не считала себя тупой, хотя школу закончила на натянутые тройки, реально понимала, что не интересно и не запоминаю ничего. К своему стыду, вообще не знаю историю, про Великую отечественную узнала много благодаря празднику 9мая и годными видосами, кроме дат конечно.

  • @user-nk8wm8gm8c
    @user-nk8wm8gm8c9 күн бұрын

    О, сейчас услышала финальный аккорд моего внутренного убеждения в диагнозе: "я люблю планы". Я тоже люблю! И планы, и планировать, и рабочее место в порядке держать, и рабочие процессы... Но все летит в трубу дай бог через неделю, а то и раньше( Лина, спасибо огромное за видео! Очень помогает принять себя, понять, что ты нормальный, просто другой🧡

  • @MultiChristina7
    @MultiChristina710 ай бұрын

    Мне 31 и после этого видео я поняла, что не тупая, как всю жизнь думала о себе😅 больше спасибо за это❤

  • @Lina_Mergold

    @Lina_Mergold

    10 ай бұрын

    Чувствую эту боль и облегчение!

  • @SalivaShimmering
    @SalivaShimmering10 ай бұрын

    меня наоборот знание о своем сдвг лишило какой-то надежды. пошла в начале года к первому в своей жизни норм психиатру и он заговорил про симптомы сдвг у меня. я слышала о нем раньше, но только в контексте гиперактивных детей (какой я, кстати, была, хотя взрослые старались подавлять это "ты же девочка" упреками). к себе взрослой я этот диагноз не примеряла, тк из-за других проблем со здоровьем, я скорее апатичный человек. но вот до 27 лет я думала, что "повзрослею", перерасту эту неорганизованность, невозможность соблюдать режим, действовать согласно плану. возьму себе в руки, закончу хотя бы какую-нибудь шарагу (универ не получилось). а теперь я знаю, что это такие особенности мозга, и что это не лечится. конечно, можно учиться навыкам самоорганизации и тд, но я неск месяцев изучала эту тему (тк возник жуткий интерес), перечитала кучу статей, посмотрела, наверное, полностью канал "how to adhd", плейлисты по теме у классных специалисток типа dr. tracey marks; из всего этого контента делала заметки, пыталась следовать советам. частично помогало. но очень ненадолго. сейчас уже все приелось, снова не могу сделать ни одно дело. только теперь фрустрация больше, тк я знаю, что это навсегда.

  • @user-oo3wx7jx9b

    @user-oo3wx7jx9b

    2 ай бұрын

    Очень похоже на меня! Диагноз поставила себе в 42. Мне, слава богу повезло, родители очень помогали и вуз я закончила. Работаю руководителем в крупной организации. Очень тяжело, каждый день борьба с собой. Прочитала массу литературы по сдвг, просмотрела все, что есть на ютюб по этой теме, в том числе и те каналы, что вы написали. Несколько месяцев принимала атомоксетин (купить его легко и без рецепта). Некоторый положительный эффект есть, но из побочек - пот градом. Поэтому пришлось отменить. Вы начните с самых минимальных азов: 1. Наладить сон. 2. Каждый день спорт (длительная ходьба каждый день, бег, если можете, зарядка с утра и можно йога вечером, тренажёрный зал или плавание. Это обязательно! Любому человеку это нужно, но нам это жизненно необходимо ! Есть ещё много вещей, которые помогают, если хотите поделюсь. Не надо опускать руки! Диабетики, например, вынуждены каждый день пить/колоть лекарства и жёстко следить, что кладут в рот. Но сдвг не болезнь, но соблюдать обязательные правила тоже необходимо. Есть много способов облегчить себе жизнь, главное найти своё

  • @Severnaya_Myata

    @Severnaya_Myata

    Ай бұрын

    @@user-oo3wx7jx9b Мне 41, раньше это все не так бросалось в глаза. Скорее я была слишком впечатлительная и эмоциональная. Училась хорошо. Но сейчас с возрастом это проявилось больше. Мне сложно что-то начать. Мне сложно сконцентрироваться. Я не могу заниматься чем-то одним, нужна смена деятельности. Поэтому я многочисленно ем занимаюсь и увлекаюсь. Завидую тем, кто годами может работать на одной работе и чем-то одним заниматься. Но при этом мне часто сложно что-то начать делать. Если что-то для других делаю-то еще есть стимул. А для себя... Но у моего сына СДВГ выражен намного сильнее, чем у меня. Я не пила, не курила. Чудом вообще забеременела. Со здоровьем у меня и у него хватает всяких проблем. Я посвятила все 5 лет ребенку как только началась школа. Он пошел учиться и в школу искусств, где они поют, танцуют, играют на инструментах и много сего изучают интересного. Плюс он 3 года занимается берестой, но в последнее время интерес стал меньше. И проблемы с педагогом. Ее он напрягает свой активностью. Она не делает им перемены, дети не могут пообщаться вне занятия. Он и так устает, не высыпается, отдыхать и общаться некогда. Так еще и там не разрешает. В итоге мы решили пока не ходим. Рисование тоже отложили, тем более его перевели на дистант из-за ремонта в школе. Учиться стал хуже по некоторым предметам. И все потому что он часто не слушает, не может сконцентрироваться. Дома надо контролировать его, напоминать, подгонять, чтоб уроки делал. Он их растягивает на несколько часов, в итоге мы поздно ложимся, он не высыпается. Постоянно отвлекается на тел. Раньше его не было у него, никаких игр и пр. Только смотрел на моем тел ютуб. Он любознательный, много чего знает, но при этом ему сложно некоторые вещи запоминать, сложно слушать и слышать. С осени стал вязать крючком. Может часами сидеть вязать. Параллельно что-то слушает или смотрит. Но я устала очень за эти 5 лет. Выжата как лимон. Чтоб он хорошо учился, чтоб были знания- мне приходится много уделять ему времени и сил. Нервы уже вытрепал мне. И моей маме. Личной жизни у меня нет, в профессиональной мне тоже пришлось сделать перерыв. На творчество времени и сил тоже уже не остается как и вдохновения. Если можете , поделитесь советами...

  • @anykey7126
    @anykey71262 ай бұрын

    не знаю как на счет вкладок, но у меня нераспакованных посылок целый сарай. Обычно мысль такая: получил и хорошо, надо будет распаковать насладиться, но щас времени нет, позже

  • @Irena_Green
    @Irena_GreenАй бұрын

    Какая же жиза!!! Спасибо, что несёте эту информацию в массы, это действительно помогает людям. На самом деле, мне даже нравится, то, что периодически "входит в моду" понимать какие-то состояния, вот как было с депрессией. Я уверена, что после этой волны информации о том, что же это на самом деле такое, множество людей смогло себе помочь. На волне популярности темы СДВГ сейчас, я сама узнала много нового и интересного. Пол жизни не знала что со мной, а теперь знаю 😅 Вопрос только в том, как в 32 года поднять свою самооценку со дна марианской впадины, куда она скатилась за годы "невписывания" в этот мир)

  • @user-tf8ul6lb7w
    @user-tf8ul6lb7w7 ай бұрын

    Ты очень смелая! Будучи учителем рассказать о своем сдвг это нереально смело! Я никак не наберусь смелости… Хотя понимаю, что благодаря таким видео, чем бо(Оше их будет, тем больше людей с сдвг узнают о том, что они не ленивые и с ними все ок, кроме того, что у них сдвг, и благодаря таким видео люди смогли бы помочь организовать себе свою жизнь, зная что у них сдвг

  • @user-jh9yi6xl4k
    @user-jh9yi6xl4k3 ай бұрын

    Смотрю на 1.5х со своим сдвг)

  • @northern_fish

    @northern_fish

    18 күн бұрын

    Смотрю на ускоренном, иначе надоест смотреть

  • @user-mv3ix7ip2t
    @user-mv3ix7ip2t9 күн бұрын

    Я смотрю видео и мне очень страшно, я первый раз слышу о сдвг, но все о чем Вы говорите мне очень знакомо 😢 я перебиваю собеседника именно потому что я боюсь забыть свою мысль и если я не перебью, я просто дальше не услышу что он говорит, поиому что буду прокручивать свою мысль, а еще у меня больше 100 открытых вкладок в браузере телефона, беспорядок в доме с которым я постоянно борюсь и в сумочке и много много всего о чем Вы говорите. Единственное у меня это было не всегда, не могу себя назвать организованным человеком, но я это всегда контролировала а последние несколько лет не могу справиться. Спасибо за видео

  • @user-cn3dx1rx2r
    @user-cn3dx1rx2r23 сағат бұрын

    Смотрела видео и прямо узнавала себя и своих детей в каждом слове😊 Спасибо автору, я никогда не могла так точно и последовательно выразить и объединить все симптомы. Всю жизнь страдаю от комплексов неполноценности по поводу памяти: она слишком краткосрочна, по жизни отличница, памяти хватает прочесть, пересказать и забыть, как будто и не знала никогда 😢

  • @natasha__pi
    @natasha__pi14 сағат бұрын

    Спасибо, очень приятное видео. Совсем недавно узнала, что у меня СДВГ. В 34 года 🤔 раньше думала об этом диагнозе только в контексте суперактивных шабутных детей. Странно, что в колледже, где я училась на воспитателя, на уроках детской психологии, была весьма поверхностная информация 🤔 Я узнала благодаря другому блогеру. Он описывал проблемы и особенности, как и вы. И мой мир перевернулся 😳 Я всегда знала, что не такая как все. Но жизнь усложняется когда ты живёшь в мире с другими людьми, где никто тебя не понимает и считает ленивой безответственной 😞 Спасибо, что популяризируете эту тему. Я сейчас как раз активно изучаю её. Надеюсь это поможет выстроить более гармоничную жизнь, ибо очень устала 😔

  • @rikiko_0
    @rikiko_010 ай бұрын

    классное видео, я подозреваю у себя сдвг, со многим, о чем говорится в видео, релейчусь сильно. основная проблема в том, что я совсем не помню свое детство, и мне сложно сказать были ли симптомы с самого начала... в общем спасибо, что поднимаешь эту тему, это очень важно! п.с. длинный тест не доступен :(

  • @Lina_Mergold

    @Lina_Mergold

    10 ай бұрын

    спасибо! Поправила docs.google.com/document/d/1_MdjgkZ5-r2zlylfEsH2kU3K2MY0eNndyD46S3M45ZY/edit?usp=sharing

  • @MultiChristina7

    @MultiChristina7

    10 ай бұрын

    Тоже совсем не помню детства, но есть видео, где я малая на дэрэ у бабушки ползаю под столом и снимаю со взрослых тапки, настойчиво прошу снять на камеру кошку во время торжественного тоста, показываю смешные рожицы и всячески вывожу маму) 😅

  • @Lina_Mergold

    @Lina_Mergold

    10 ай бұрын

    На счет детства, чаще всего это так мозг справляется с травмами. Ему легче заблокировать неприятные моменты, так как проживать их слишком больно. Такое лучше в терапию, потихоньку раскрывать воспоминания. Также можно определить сдвг, если есть симптомы во взрослом возрасте в течение последних 6 месяцев

  • @0lgaVladimirovna
    @0lgaVladimirovna4 күн бұрын

    Благодарю за полезную информацию, хочу подправить - не подстраиваться в этот мир, а постараться переделать этот мир в лучшую сторону. Мы же люди Индиго, ВЧЛ- высокочувствительный человек.

  • @Neroschin
    @Neroschin7 ай бұрын

    У меня постоянно проблемы с памятью. Когда моя девушка рассказывает про то что кто-то где-то что-то сказал и я был при этом, я говорю «как ты это запомнила? Я вообще этого не помню.» такая ситуация бывает частой.

  • @Lina_Mergold

    @Lina_Mergold

    7 ай бұрын

    Особенности памяти могут свидетельствовать не только об сдвг)можно проконсультироваться с психиатром

  • @missfloki4892
    @missfloki48928 күн бұрын

    На фразе: "... с отсутствующим взглядом куда-то смотреть в пустоту", я поняла, что я уже минут 5 с отсутствующим взглядом куда-то смотрю в пустоту 🙃 Было интересно, но я задумалась о своих симптомах из детства и взрослой жизни и меня унесло. Пришлось перематывать обратно 😅

  • @katokafu
    @katokafu7 ай бұрын

    Мне дважды поставили тдр(тревожно-депрессивное расстройство), но каждый раз на протяжении 2 лет с периодичностью в несколько месяцев я возвращаюсь к мысли «а что если у меня всё-таки СДВГ?» потому что к психиатру я пошла в полной уверенности, что услышу «у вас сдвг», ибо все то, что перечисляется в роликах на эту тему очень мне откликается, у меня в прямом смысле сразу же возникают воспоминания и примеры в голове о том как это происходит у меня. Но есть одно но. Я совершенно не помню было ли то же самое в детстве. Однажды я спросила об этом свою маму, на что она сказала, что я в целом всегда была какой-то гиперактивной и рассеянной. Что делая домашнее задание я тратила на него 4 часа вместо часа не потому что в сравнении со своими сверстниками я была тупой (как раз-таки наоборот, я умнее большинства своих сверстников и зачастую я выбивалась из их числа неординарностью мышления или же четким попаданием с ответом на вопрос, ставивший всех в тупик), а потому что я постоянно отвлекалась: рисовала, прыгала, бегала, играла в игрушки, пела, делала всё что угодно, только не уроки. На самих уроках помню, что я часто «пропадала» и «проваливалась» куда-то, а иногда я могла зафиксироваться на чем-то и сидеть над этим до победного, иногда вообще не могла сфокусироваться. Когда вы говорили про прочтение одной и той же страницы по несколько раз, то мне сразу же вспомнилось как я могла 10 раз прочитать страницу учебника, но ничего не запомнить просто потому что я не могла сфокусироваться, мыслями я была где-то, но не с учебником. Сейчас же это чтение манги. Я читаю, читаю и тут бац, понимаю, что я вообще не понимаю что я прочла. Могу перечитывать одни и те же реплики по 7 раз, а иногда и вовсе у меня внутреннее ощущение, что я должна повторить это действие, потому что иначе не смогу продолжить чтение(хотя это больше уже на ОКР смахивает, но пересечений с ОКР у меня сильно меньше, чем с СДВГ). С детства у меня есть привычка дрожать ногами, теребить волосы, пальцы, ногти (я перестала грызть ногти в 14, но для этого мне понадобилась невероятно весомая цель и причина, вызвавшая сильную мотивацию), и привычка, продолжающаяся у меня до сих пор: когда я лежу, то трусь стопой о стопу. Когда мама замечает это, то часто говорит: «Ну чего ты там трешься/шаркаешь? Засыпаешь или нервничаешь? Или холодно тебе?». Это лишь те примеры, которые я помню, но, как мне кажется, этого будто бы недостаточно для человека с СДВГ. Как-то раз подруга у меня спросила: что тебе даст факт того, что у тебя СДВГ? А я, честно, и не знаю, ибо практически все рекомендации, которые мне дает психиатр абсолютно также подходят для человека с СДВГ. И именуемый мною токсичный перфекционизм, видимо, тоже является следствием СДВГ. Такое ощущение, что диагноз СДВГ дает мне больше понимания и объяснения что со мной вообще творится, чем ТДР. ТДР звучит будто бы слишком просто для того, что я испытываю. Прошу прощения за простыню, даже не знаю какой ответ я хочу услышать на свою речь и для чего это пишу

  • @Lina_Mergold

    @Lina_Mergold

    7 ай бұрын

    Понимаю вашу растерянность и желание понимания и принятия своей индивидуальности. ТДР не отменяет, что может быть быть СДВГ. Он даже часто является следствием. ОКР часто ставят ребятам с СДВГ, там много пересечений. Нужно хорошего врача, чтобы точно поставил. Судя по детству, вам многое подходит. Я бы посоветовалась с ещё одним психиатром и прошла бы тесты) знать себя и свои диагнозы важно, потому что это ощущение, что с тобой все так, что есть комьюнити и есть куда стремиться)

  • @jauynqurtt
    @jauynqurtt3 ай бұрын

    Я заметила у нас у всех похожий расположение шеи и плеч, у меня проблемы с держанием осанки и слепота пространстве

  • @Lera_Pekina_Shorts
    @Lera_Pekina_Shorts11 ай бұрын

    Привет! Твое видео попалось в реках. Пока остановилась на середине, но уже хочу сказать, что говоришь очень ценную информацию! Когда приводишь примеры, то я вижу себя. Сама я психолог и при этом учусь на психолога, но когда ходила к врачу-психотерапевту, мне прописывали АД, противосудорожные, и ещё что-то для улучшения сна, а диагнозы поставили такие: ГТР, умеренная депрессия и затяжная невротизация. По тем примерам, что ты приводишь, вижу себя (повторяюсь, и часто мысли скачут), возможно это и у меня есть и входит во все диагнозы, которые мне поставил врач. Могу сказать, что моё состояние во многом улучшилось, в сравнении меня с прошлой, но повышенная утомляемость, рассредоточенность, гиперфокусированность на чем-то остались. Продолжу смотреть дальше) Спасибо за уже такой ценный материал! Ещё одно подтверждение - внутреннее ощущение, что с нами всё нормально. Но и работать над улучшением себя не стоит прекращать. У меня, кстати, на канале есть видео «Психотерапия - изменения за 3 года». Если заинтересует, буду рада твоему вниманию и просмотру. А также рада знакомству с тобой! Успехов в жизни и на канале!✨

  • @Lina_Mergold

    @Lina_Mergold

    10 ай бұрын

    привет! спасибо, что поделилась! Обязательно изучу) Работать точно нужно, но из любви к себе, а не из-за чувство, что "что-то не так"

  • @user-ro6cj6fq6o
    @user-ro6cj6fq6o10 ай бұрын

    Очень ценно, спасибо 🙏

  • @turban_ivanich_
    @turban_ivanich_3 күн бұрын

    Да!!!! С уборкой все тоже самое 😆 день прошел, чет убрала, зачем не понятно, таблицы не сделаны, ночь пришла 😆😆😆 реально, одни в один « убрала продукт, смотрю холодильник грязный, помыла»

  • @iyv658yyhg
    @iyv658yyhg3 ай бұрын

    400 вкладок "смотреть позже"??? Подержи моё пиво😎 И угадай как я узнал о том что там возможен максимум в 5000?🤣

  • @LeeSoftRu

    @LeeSoftRu

    9 күн бұрын

    Так же фигня. Пришлось по плейлистам раскидывать. И оперативу докупать того потому что вкладки закрывать нельзя, там же столько важного! 😂

  • @turban_ivanich_
    @turban_ivanich_3 күн бұрын

    Лина, у вас такие эстетичные видео. Я кайфую 🥰

  • @lesterchanell
    @lesterchanell2 ай бұрын

    спасибо за то что ты делаешь

  • @user-df7st4mc4i
    @user-df7st4mc4i4 ай бұрын

    Вы так замечательны! Доказываете что справиться можно. Спасибо

  • @HyperlapsePro
    @HyperlapseProАй бұрын

    Про общение с другими людьми, которых нет в моём поле зрения прям один в один как у меня! И не знаю как это исправить. Наверное, тоже надо вносить общение с людьми в какой то свой план на день/неделю (как и с рабочими задачами), иначе буду просто забивать и думать, что всё ок

  • @KsenyaBorzova
    @KsenyaBorzova4 ай бұрын

    спасибо за видео! насчет спинера или каких-то предметов в процессе общение - это фиджеты) прочитала в книге про сдвг) тоже заметила такое за собой

  • @alexbluz2809
    @alexbluz280917 күн бұрын

    Просто я НЕмНОЖКО отвлеклась... Прошла неделя😂😂😂😂 Боже, как это знакомо и теперь уже самому про себя забавно😂😂😂

  • @nata_fed
    @nata_fed8 ай бұрын

    очень надеюсь на продолжение и раскрытие темы,

  • @lattesugar3548
    @lattesugar35482 ай бұрын

    Жиза. Просто смотрю свою жизнь. Английский тоже. Также есть проблемы с общением, планами. Висит три планера перед глазами, месяц, неделя и день...но нужен на год дополнительно...

  • @mariannaochyra

    @mariannaochyra

    Ай бұрын

    Я вот стесняюсь планы вешать на стену из-за близких. Как-то повесила большой план по созданию онлайн курса. Меняла даты. В итоге ничего не сделала. Муж потом мне припомнил этот план. Мне нужна тайная комната, как у Нэша в фильме "Игры разума"

  • @lattesugar3548

    @lattesugar3548

    Ай бұрын

    @@mariannaochyra так делает отец, все может использовать против тебя. Перестала говорить вообще, все равно ничего хорошего не выйдет. Он раздражён этим и не понимает в чем проблема, хотя сам кричит чуть что не нравится. Как обсуждать, надрываясь все время на ор или обвинения? Вариант сам план держать в ежедневнике, а крупные даты с кратким описанием и ссылкой на страницы в планер на стену. Чтобы только владелец понять мог.

  • @Leenavy
    @Leenavy7 ай бұрын

    Спасибо за тесты. Благодаря короткому я узнал, что у меня похоже *Обсессивно-компульсивное расстройство личности* 25 годиков)

  • @ayami_heiau_yinhu
    @ayami_heiau_yinhu18 күн бұрын

    Для сохранения фокуса я использую чётки, крупные, деревянные бусины и огромная яркая кисточка

  • @irins-fz1xz
    @irins-fz1xz25 күн бұрын

    Про общение всегда так было,и я долго не могла понять,почему у других не так.Только я не перебиваю,но это очень сложно)

  • @timoshkis
    @timoshkisАй бұрын

    привет. в последнюю неделю мне необходимо использовать за день один энергетический напиток или два - 3 стакана с кофе, чтобы, стать достаточно энергичным для творческих проектов (вчера удалось создать текст для 3 песен и демо рок мелодию)) Утром энергии особенно достаточно, но, она разбрасывается на мелкие подёргивания ногой/ рукой, например

  • @timoshkis

    @timoshkis

    Ай бұрын

    с книгами: когда читаешь и даже, если концентрируешься только на этом отрывке текста, одна внешняя мысль ( которые постоянно появляются) и ты уже понимаешь, что запомнила только пустоту, надо перечитать

  • @timoshkis

    @timoshkis

    Ай бұрын

    могу создать себе список дел и с самого утра начать выполнять, но, сразу начать отвлекаться на, например: создать сайт (это не больше часа бы заняло,, но, как бывает, надо чай, несколько раз поесть, о, дело со вчерашнего дня, о книжка, о, вечер, ничего не готово по плану, зато, чистый дом)

  • @timoshkis

    @timoshkis

    Ай бұрын

    я обычно, начинаю утром делать дела, на которые знаю, что отвлекусь и устраняю их изначально потом, выпиваю чашку кофе и у меня остается энергия и если заставить себя концентрироваться и не отвлекаться ( когда не на что), то, можно реально сделать большую часть дел из основного списка ещё бывает помогает сказать себе, что тебе не надо сегодня выполнять все эти дела, результат сейчас, не значит результат окончательный и ты всё успеваешь, ты не хуже чем другие

  • @timoshkis

    @timoshkis

    Ай бұрын

    насчёт гиппер фокуса: бывает, ты делаешь какое то интересное тебе занятие и уже понимаешь, что завтра ты сможешь также, начать и сделать до конца или большую часть, думаешь, что будет регулярно каждый день выполняться это и ты готова а на следующее утро у тебя резко или нет энергии и идей или тебе это уже неинтересно и есть десяток других увлечений. которые так не радуют и ты постоянно либо в поиске нового ( особенно, творческое), либо ждёшь и пытаешься в том, где было, но, это сложновато игры и правда легко вводят в гиппер фокус, хочется сбежать от реальности бывает ещё, нравятся игры, где надо соревноваться и побеждать и ты как бы развиваешься там, это даёт волну удовольствия бывает, гуглю какую нибудь мангу и живу её сюжет ( как получается ) для разнообразия и поиска достижений

  • @timoshkis

    @timoshkis

    Ай бұрын

    ещё. приложение - Treeps раньше помогало искать разные занятия и много откладываешь, в каждом хочется получить достижения

  • @mar_kha
    @mar_kha2 ай бұрын

    По поводу пункта внимание, я обычно очень важные задачи записываю на запястье левой руки Я почти год назад исписала левую руку, когда готовилась к защите вкр (- Сделать оформление по методичке - Собрать материалы для презентации - Подготовить речь)

  • @danielarkhangel138
    @danielarkhangel138Ай бұрын

    Очень часто меня выставляют тупым и ощущение что ты тупой. Очень сильно бьет по самооценке. Пока не до конца понял как это мспрввлять. При этом умудрился закончить бакалавриат и магистратуру. Бакалавриат конечно на год позже но все таки

  • @edxkr2ym6atl66
    @edxkr2ym6atl6624 күн бұрын

    Мать с малого возраста видела проблему и называла меня откровенно дебилом лет в 6. Репититора и учителей я не мог слушать долго и не мог ничего никому объяснить. Это было несправедливо. Отношение в школе было несправедливым. Проблемы сейчас в 34 у меня те же. Мне приходится приходится к некоторым хитростям чтобы что-то не забыть или сделать вовремя. Контакт с мамой отсутствует.

  • @mashamashaification
    @mashamashaification3 ай бұрын

    У меня тоже СДВГ и я тоже жестко залипала в симс в детстве, забывая о еде и других потребностях 😅

  • @user-wm1cq7fu5s
    @user-wm1cq7fu5s10 ай бұрын

    Насколько это тяжело. Хорошо Вас понимаю, хотя и не страдаю этим синдромом. Просто сейчас болею.

  • @Lina_Mergold

    @Lina_Mergold

    10 ай бұрын

    поправляйтесь!

  • @JeremyOstine
    @JeremyOstineАй бұрын

    На 0:42, в принципе, вся суть СДВГ)

  • @BaruchJW
    @BaruchJW8 ай бұрын

    Здравствуйте, Лина! Когда выйдет новое видео на Вашем канале? Я сегодня подготовил интересные мысли, хотел поделиться с Вами: * Что отличает хорошего учителя? * Почему учителю нужно любить своих учеников?

  • @Lina_Mergold

    @Lina_Mergold

    8 ай бұрын

    Спасибо большое за идеи) первую даже уже подготовила, нужно только выставить Пока меняю стиль канала, на это нужно время)

  • @kadalina
    @kadalina9 күн бұрын

    всё видео думаю, это непокрашенный log или контрастность картинки на минимуме…

  • @wake9290

    @wake9290

    3 күн бұрын

    Прочитал ваш комент и тоже это заметил

  • @Ian-yl9tu
    @Ian-yl9tu10 күн бұрын

    Сколько раз отвлеклись пока смотрели?

  • @AM-kz3ep
    @AM-kz3ep8 ай бұрын

    я не тупая, но иностранные языки очень плох даются. не думаю что это связано с сдвг, у меня математический склад ума, но сдв

  • @Lina_Mergold

    @Lina_Mergold

    8 ай бұрын

    Склад ума - это миф. Вам подходит или не подходит определенный подход) нужно пробовать

  • @sanchez1442
    @sanchez14427 ай бұрын

    Лайк кто от Джарахова)

  • @user-oo3wx7jx9b

    @user-oo3wx7jx9b

    2 ай бұрын

    А при чем тут он? Он рекомендовал этот канал ?

  • @sanchez1442

    @sanchez1442

    2 ай бұрын

    @@user-oo3wx7jx9b да

  • @Ioalol242
    @Ioalol24215 күн бұрын

    Мне говорили что я мечтательная🤦‍♀️

  • @muradabakarov
    @muradabakarov7 ай бұрын

    У твоего мужа тоже сдвг ?

  • @radiochappa
    @radiochappa13 күн бұрын

    здравствуйте! скажите, а какой у вас психотип по соционике?

  • @user-jh9yi6xl4k
    @user-jh9yi6xl4k3 ай бұрын

    ЕЖОВИК!! Больше ежовика от эвалайт и ты афигеешь от того как может быть по другому. Как будто из обезьяны превращаешься в человека.

  • @user-en2wq8by9i
    @user-en2wq8by9i8 күн бұрын

    Сдвгшнику обычно ставят диагноз , задержка в развитии в какой-та степени .

  • @Lina_Mergold

    @Lina_Mergold

    8 күн бұрын

    Нет, это неправда. Сдвг никак не влияет на развитие

  • @gooojhj158
    @gooojhj15815 күн бұрын

    7:48ну как не болезнь если уже каке-то нарушения в мозге уже болезнь

  • @user-kp1jj1pk1q
    @user-kp1jj1pk1q20 күн бұрын

    Милая девушка, очень много ненужных слов и предложений. Тяжело слушать.

  • @feminastya

    @feminastya

    19 күн бұрын

    У нее сдвг так что имеет смысл...

  • @user-xf5lb2zc5o

    @user-xf5lb2zc5o

    12 күн бұрын

    Мне наоборот, очень комфортно, интересно

Келесі