Sciatica Pain Relief Exercises in Tamil | Sciatica Treatment at Home | Physio Dr Kanchana | ReLiva

Sciatica in Tamil - Sciatica pain relief exercises that are easy for sciatica treatment at home. Explained in Tamil by physiotherapist Dr S. Kanchana (PT). These stretches and exercises are effective sciatica pain relief home remedies. They help in relieving lower back pain and thigh pain as well.
00:00 Sciatica in Tamil
00:13 Sciatica symptoms in Tamil
00:45 Sciatica Cause and Pain relief in Tamil
02:40 Sciatica Treatment at Home in Tamil: Home Remedies step by step
03:52 Sciatica Pain Relief Exercises in Tamil
⭐👍 Learn more with us:
Sciatica Pain Treatment: reliva.in/sciatica-pain-treat...
SI Joint Pain Dos and Don’ts: reliva.in/si-joint-pelvic-pai...
**Ask for call back: reliva.in/ask-for-callback/
ReLiva is a leading chain of Physiotherapy clinics in India, focused on giving quality physiotherapy treatment that is effective and affordable. Call us at +91 9920991584 and we will connect you with a physiotherapist near you to guide you with Sciatica treatment specifically useful for you.

Пікірлер: 683

  • @kgurumurthy5186
    @kgurumurthy51863 жыл бұрын

    Thank You doctor.. I'll follow. KGurumurthy Nanganallur Chennai

  • @abdulazeezmohammad2093
    @abdulazeezmohammad20933 жыл бұрын

    Mam Very good information sciatica s problem। Tanku gaod bless you

  • @sundaresankumar822
    @sundaresankumar822 Жыл бұрын

    அருமை....மிகவும் உபயோகமான பதிவு. எனக்கு பலன் அளித்தது.

  • @kumareshbabu615
    @kumareshbabu6153 жыл бұрын

    இந்த பயிற்சி தொடர்ந்து செய்ததால் எனக்கு நல்ல பலன் கிடைத்தது. Thanks Sister

  • @ramachandranan9740

    @ramachandranan9740

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @ravindranm3071

    @ravindranm3071

    2 жыл бұрын

    Dr knee pain ku sollauvn

  • @sriushasri4002

    @sriushasri4002

    2 жыл бұрын

    Iam have nee pain nee legamentaring sowhat exercises iwill do please tell me Thankyou I'm in Madurai

  • @banu6054

    @banu6054

    Жыл бұрын

    intha problem oda symptoms yenna bro please sollunga

  • @rajanr.s4683

    @rajanr.s4683

    Жыл бұрын

    Chennai chromper near la clinic address pls

  • @ziakhan857
    @ziakhan857 Жыл бұрын

    மிகவும் பயனுள்ள தகவல் .நன்றி

  • @gunasekaran7423
    @gunasekaran7423 Жыл бұрын

    Super motivation speech. Thank you

  • @giribalu8771
    @giribalu87713 жыл бұрын

    Thank you

  • @ayyappanr9274
    @ayyappanr92743 жыл бұрын

    Thank you sister

  • @fathimafarzana8811
    @fathimafarzana88112 жыл бұрын

    Thank u so much madam enaku rombawe indha walinala awadhipadugiren

  • @archanalakshmanan4968
    @archanalakshmanan49683 жыл бұрын

    நன்றி குட்டி சகோதரி தெளிவான விளக்கம், தெளிவான உடற்பயிற்சி 👏👏

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Thanks. Glad that you liked it.

  • @sheebabass5774

    @sheebabass5774

    3 жыл бұрын

    Thank you madam

  • @RR-cm2us
    @RR-cm2us3 жыл бұрын

    Very good explanation mam. Thank you so much mam

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Most welcome 😊

  • @mohankumar2350
    @mohankumar23503 жыл бұрын

    Tq mam very useful video

  • @DRRANGARAJAN
    @DRRANGARAJAN Жыл бұрын

    Great. Thanks for this service to the society at large.

  • @alagarsamy6483
    @alagarsamy648311 ай бұрын

    அருமை நன்றி

  • @VijayaKumar-lh5cz
    @VijayaKumar-lh5cz3 жыл бұрын

    Very much thanks for your information doctor sister I like it

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Thanks and welcome

  • @ravinallan6006
    @ravinallan60063 жыл бұрын

    Congrats,your explanation in tamil is good. Please we r looking for more ..Thank you ma. May Lord murugan bless you.

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Thank you, I will

  • @dineshbabu31
    @dineshbabu3110 ай бұрын

    நன்றி 🙏

  • @Srisakthi8328
    @Srisakthi83283 жыл бұрын

    Good clinic physiotherapist reliva (Theni Dt LA start panuga sir , farmer peoples helpfull la erukum sir 👍👍👍👍

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    thank you so much

  • @sivachandran119
    @sivachandran1193 жыл бұрын

    நன்றி அக்கா

  • @elizabethtitus4454
    @elizabethtitus4454 Жыл бұрын

    Exercises are very effective and relieved my lower back pain, leg pain and tingling in my feet. Thank you! 😊

  • @thalakrish7042

    @thalakrish7042

    Жыл бұрын

    Iam siththa oil massage therapist ..back pain neck pain siatica pain hip pain all pain relief. 100%safty ;;dont feel.mam

  • @kodisundaram8430

    @kodisundaram8430

    Жыл бұрын

    Thanks

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    Жыл бұрын

    So happy to know this Elizabeth. All the best

  • @shankarraj3433
    @shankarraj3433 Жыл бұрын

    Thanks for your neat and clean explanation Doctor. 💯👍

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    Жыл бұрын

    My pleasure!

  • @jdsvoyageofficial
    @jdsvoyageofficial2 жыл бұрын

    Super mam correcta solringa

  • @elwindavidwilson6844
    @elwindavidwilson68442 жыл бұрын

    Thank you Dr for your useful information

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    Glad you liked it

  • @jeya2024
    @jeya20243 жыл бұрын

    Thank you sister....use full

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Welcome 😊

  • @vasanthrajvasanthraj4417
    @vasanthrajvasanthraj4417 Жыл бұрын

    Thanks sister

  • @shankarraj3433
    @shankarraj3433 Жыл бұрын

    Thank You so much for your tips to Sciatica. I was having all the symptoms which you have mentioned. Mam, now onwards I will fallow your advice for the pain relief of SCIATICA. Thanks mam.👍

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    Жыл бұрын

    Glad, you found this helpful

  • @ullur2513

    @ullur2513

    10 ай бұрын

    Pain athikama erukkum pothu etai seiyalama mam nerve poducu ellukuthu mam

  • @dhanalakshmisrirangan9583
    @dhanalakshmisrirangan95832 жыл бұрын

    Thank you Doctor... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    Жыл бұрын

    Most welcome!

  • @manocrane5654
    @manocrane5654 Жыл бұрын

    Super👍

  • @thangamanikajendran9550
    @thangamanikajendran95503 жыл бұрын

    Thank u ma

  • @shankarraj3433
    @shankarraj3433 Жыл бұрын

    No words to thank you Doctor. 💐💐

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    Жыл бұрын

    Most welcome!

  • @sivanesannitharsan1743
    @sivanesannitharsan17433 жыл бұрын

    Thank you doctor

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    welcome :)

  • @ramakrishnannatarajan8593
    @ramakrishnannatarajan85932 жыл бұрын

    Good

  • @revathyiyengar1330
    @revathyiyengar13303 жыл бұрын

    Excellent

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Thank you so much 😀

  • @manoramamoorthy3766
    @manoramamoorthy37663 жыл бұрын

    Pls tell me exercise for varicose vein

  • @sakthikave
    @sakthikave3 жыл бұрын

    Very nice... keep posting...

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Sure 😊

  • @nusrathfathima9292
    @nusrathfathima9292 Жыл бұрын

    Thank u sister

  • @kodisundaram8430
    @kodisundaram8430 Жыл бұрын

    Useful Thanks

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    Жыл бұрын

    :) Welcome

  • @sathishsathish-px3yh
    @sathishsathish-px3yh2 жыл бұрын

    Really this exercise works very well.I felt instant relief.thx mam.

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    Жыл бұрын

    Happy to hear that!

  • @lathamanavalan3374

    @lathamanavalan3374

    Жыл бұрын

    Enaku right leg back to ankle varai pain

  • @lathamanavalan3374

    @lathamanavalan3374

    Жыл бұрын

    Na pannalama,heavy pain ah iruku

  • @aaaaaaa2183

    @aaaaaaa2183

    11 ай бұрын

    @@lathamanavalan3374 cure acha bro please reply pannunga enna steps follow panninga and evlo nal achu bro enakum same problem bro

  • @thevanaiseperumanian223
    @thevanaiseperumanian2233 жыл бұрын

    Tq

  • @ganesamoorthy7112
    @ganesamoorthy71123 жыл бұрын

    I will try Dr thank you so much

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    Welcome 😊

  • @dreamnature2894
    @dreamnature28943 жыл бұрын

    Thank u doctor.

  • @akarcreation3785
    @akarcreation37852 жыл бұрын

    Thank you ☺️☺️

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    You’re welcome 😊

  • @nanthakumarc562
    @nanthakumarc5623 жыл бұрын

    Thanks doctor, can we do the same exercise for osteoarthritis

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    No, those will be different

  • @d.vijayad.vijaya5240
    @d.vijayad.vijaya52403 жыл бұрын

    Super advice

  • @kalaiselvikalaiselvi5364
    @kalaiselvikalaiselvi53642 жыл бұрын

    நன்றி dr iam 4o year Old ennaku 3o la irunthu intha problem iruku 1year ah romba pain ah iruku right leg எரிச்சல் இருக்கு exercise Panna ரொம்ப வலி வருது madam

  • @santhiya180
    @santhiya180 Жыл бұрын

    Super mam

  • @omsakshiacutouchbeautycare7183
    @omsakshiacutouchbeautycare71832 жыл бұрын

    Tq mam

  • @raziabegum3320
    @raziabegum3320 Жыл бұрын

    Romba nantri

  • @ravinallan6006
    @ravinallan60063 жыл бұрын

    அருமையான பதிவு. நீங்கள் இன்னும் நிறைய மற்ற சிகிச்சை முறைகள் அளிக்க கூடிய அளவுக்கு திறமை உள்ளது. பலரும் பயன் அடைவார்கள்.நன்றி முனியாண்டி ஈப்போ.மலேசியா.

  • @ravinallan6006

    @ravinallan6006

    3 жыл бұрын

    Nandri..

  • @mohammedmoomin7345
    @mohammedmoomin7345 Жыл бұрын

    Thanks very much Doctor

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    Жыл бұрын

    Most welcome!

  • @shivajiguna7649
    @shivajiguna76492 жыл бұрын

    சுமா‌ர் 6 மாதமாக வேதனை, வர்மா மருத்துவம் பார்த்தும் பலனில்லை, உங்களுடைய பயிற்சி எனக்கு நம்பிக்கையாக உள்ளது, உங்கள் சேவை தொடர இறைவன் அருள்புரிய வாழ்த்துக்கள்.

  • @ancybharath7533
    @ancybharath75333 жыл бұрын

    சூப்பர் மேடம்

  • @chandraananthy2061
    @chandraananthy20613 жыл бұрын

    Thankyou dr

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Welcome 😊

  • @augustinaugustin5198
    @augustinaugustin51983 жыл бұрын

    Thanks doctor

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    u r welcome

  • @booshan8549
    @booshan85493 жыл бұрын

    Thank-you somuch

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    You’re welcome 😊

  • @narayanamoorthy275
    @narayanamoorthy2752 жыл бұрын

    Dr super migauam arumaiyana velakkam Malaysia

  • @t.gopigopi9373
    @t.gopigopi93733 жыл бұрын

    Thank you mam

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Most welcome 😊

  • @chandrasekaranrajagopal6230
    @chandrasekaranrajagopal62303 жыл бұрын

    Usefull meseeaje

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Thank you

  • @gjegatheesan1130
    @gjegatheesan11303 жыл бұрын

    Super medam

  • @saravanancs4904
    @saravanancs49043 жыл бұрын

    Thank you so much. Now I feel fresh and I am relieved from my leg pain...

  • @shankarraj3433

    @shankarraj3433

    Жыл бұрын

    I am also suffering from 'Sciatica' for the past 40 years. Now I got some kind of advice for the relief.

  • @aaaaaaa2183

    @aaaaaaa2183

    11 ай бұрын

    @@shankarraj3433 cure acha bro please reply pannunga enna steps follow panninga and evlo nal achu bro enakum same problem bro

  • @amuthas2173
    @amuthas21732 жыл бұрын

    GOD BLESS YOU

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    :-) 🙏🏻

  • @rajagopal924
    @rajagopal9242 күн бұрын

    Sirapu🎉

  • @user-kv5mf7sr2s
    @user-kv5mf7sr2s Жыл бұрын

    God bless u ma good result

  • @motivenanban4268
    @motivenanban42682 жыл бұрын

    Good...and simply explanation ...super

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    Keep watching

  • @motivenanban4268

    @motivenanban4268

    2 жыл бұрын

    @@RelivaPhysio ok...am watching

  • @umapaneer1608
    @umapaneer16083 жыл бұрын

    Very super

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Thank you

  • @ganeshsriram3555
    @ganeshsriram35553 жыл бұрын

    Thankyou. Dr

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Welcome 😊

  • @dr.rajmanikyamrajmanikyam8138
    @dr.rajmanikyamrajmanikyam81383 жыл бұрын

    Thanks

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Welcome

  • @motivation4499
    @motivation44993 жыл бұрын

    Love u pa...... for good advice

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Thanks a lot

  • @bmalathi9035
    @bmalathi90352 жыл бұрын

    Nice

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @preethin4040
    @preethin4040 Жыл бұрын

    Thank you for ur information and I want one more information sciatica eruka Nala sipnol cord l Vali erukum ma...and other never problem varuma ?

  • @rameshraj6836
    @rameshraj6836 Жыл бұрын

    Thanks ma'am

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    Жыл бұрын

    Most welcome 😊

  • @chitrakalamirra3872
    @chitrakalamirra38722 жыл бұрын

    Thanks ma good releif simple and easy exercise best regards Happy New year 2022

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    Thanks. Same to you!

  • @anbupriyal7881

    @anbupriyal7881

    Жыл бұрын

    சூப்பர் doctor

  • @rubyfashions
    @rubyfashions2 жыл бұрын

    Hi mam... IAM 35 yrs old women ... Enaku lower leg pain one week irunthutae iruku mam.. ena problem irukum.. exercise la cure ayiruma.. ?

  • @chelvik3975
    @chelvik39752 жыл бұрын

    Thanks 🙏🏼🙏🏾🙏

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    You’re welcome 😊

  • @sathiyapriya8558
    @sathiyapriya85582 жыл бұрын

    Thnk u so much mam

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    Keep watching

  • @asmin2004
    @asmin20043 ай бұрын

    Healer baskar ayya video parunga 5 min exercise than 2 years pain 5 mins la poiruchi ,na experience pannithan solren nalla palan kidaikum

  • @padipomjaipomgroup4369

    @padipomjaipomgroup4369

    22 күн бұрын

    Bro link iruka

  • @sundarraj350
    @sundarraj350 Жыл бұрын

    Thanks God Bless Am having sciatica more than 10 years Can I see You for consultation Thanks

  • @jaykumar-tm4no
    @jaykumar-tm4no2 жыл бұрын

    அருமை

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    I can suggest treatment and exercises after an assessment. In Trichy, you can take video consultation with me. Pls call 9920991584 and ask for online appointment with me, Dr Kanchana

  • @malathimanohar9938
    @malathimanohar9938 Жыл бұрын

    Thanks madam

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    Жыл бұрын

    :)

  • @silambakalai1866
    @silambakalai18662 жыл бұрын

    Super sister..

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    Thank you 😊

  • @kalasrikumar8331
    @kalasrikumar83313 жыл бұрын

    Night time after 2p.m my left side knee gets pain, hater I stand few min eventually it disappears.sametime nerves pain comes and goes too. Pl explain. Thank you so much.....❤️👍🙏

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    It is difficult to say without assessment. Please consult a doctor / physio near you or call us at 9920991584 for appointment.

  • @ajitharavind3531
    @ajitharavind35313 жыл бұрын

    mam enaku left leg tose la problem iruku nerve damage adichi so ennala adha lite ha kuda shake pana mudila so adhuku yadhacum tips iruka?

  • @manjular6932
    @manjular69323 жыл бұрын

    Thank you for your clear explanation.

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Glad you liked

  • @rajeswariselvakumar1704
    @rajeswariselvakumar1704 Жыл бұрын

    Your advice is very useful thanks and I want more information on this related

  • @rehobothmedia5609
    @rehobothmedia56093 жыл бұрын

    Thank u sister!

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Welcome

  • @balasundaramnithiyanantham304

    @balasundaramnithiyanantham304

    2 жыл бұрын

    டாக்டர் அவர்களுக்கு வணக்கம். எனக்கு இடது கால் நரம்பு இழுத்து கொண்டு உள்ளது. பயிற்சி, பாதிக்கப்பட்ட காலுக்கு மட்டும் செய்ய வேண்டுமா அல்லது இரண்டு கால்களுக்கும் செய்ய வேண்டுமா? நன்றிமா

  • @sundharaavin1885
    @sundharaavin18852 жыл бұрын

    Super

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    So nice

  • @banu6054
    @banu6054 Жыл бұрын

    Mam acl pcl mcl la mild sprain nu mri report iruku but pain hip to knee varaikum ilukuthu ithu yenna problem mam

  • @vijayvalli8120
    @vijayvalli81203 жыл бұрын

    Speach super

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    thank you

  • @DURAIC-bd7od
    @DURAIC-bd7od3 жыл бұрын

    Thank u in ur information....and Ella treatment pannitta Ennahu pain aippadi ya Irugu......and then ennala normala gela iruinthu sapeda mudiyala,😔 ellorium pola Iruga mudiyala sister

  • @pramilashanmugam4827

    @pramilashanmugam4827

    2 жыл бұрын

    Good physiotherapy choose pannettu ponga.

  • @purushotamanparthasarathy566
    @purushotamanparthasarathy5663 жыл бұрын

    What should we do when our 3 fingers of the left hand is numed

  • @manomani9972
    @manomani99723 жыл бұрын

    Hi mam scolosis treatmeant video Potunka mam

  • @marimuthuelakkuvan1011
    @marimuthuelakkuvan1011 Жыл бұрын

    Gud info

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    Жыл бұрын

    Glad you liked

  • @senthilaathesh8301
    @senthilaathesh83013 жыл бұрын

    Mam kindly post sciatica pain for stroke survivor

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    2 жыл бұрын

    Stroke severely affects use of muscles and nerves. Best to take appointment at 9920991584 and we will assess the patient and suggest exercises appropriate for them

  • @sathyapriya9044
    @sathyapriya9044 Жыл бұрын

    Siyatica problem can find MRI report plz tell me

  • @SenthilKumar-rn8te
    @SenthilKumar-rn8te3 жыл бұрын

    How to unlock the trapezius joint

  • @saktheeswari6348
    @saktheeswari63482 жыл бұрын

    Mam na scleroderma patient intha exercises pannu na samanam pottu sit panna mudiuma Dr pls reply

  • @srimathirukmangathan6792
    @srimathirukmangathan67923 жыл бұрын

    Thank u daughter I have same problem I try

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    All the best

  • @xavierfrancis2665

    @xavierfrancis2665

    2 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/hH6Exaaqf6jbYM4.html

  • @kanimozhi2748
    @kanimozhi27483 жыл бұрын

    Doctor, Enaku right side leg mattum pain iruku.Idupulerthu patham varai pain romba athikama iruku.Pls advice.

  • @aaaaaaa2183

    @aaaaaaa2183

    11 ай бұрын

    cure acha bro please reply pannunga enna steps follow panninga and evlo nal achu bro enakum same problem bro

  • @jogarabeejoga4367
    @jogarabeejoga43673 жыл бұрын

    Good explanation mam......am Pysio student 🙂

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Thanks a lot 😊

  • @Msindhuiyer
    @Msindhuiyer3 жыл бұрын

    Good.partial hip replacement operation done patient can do these exercises.

  • @RelivaPhysio

    @RelivaPhysio

    3 жыл бұрын

    Partial Hip replacement needs focused rehabilitation. The patient should do exercises prescribed to them by their physiotherapist until fully recovered. If you are still to start a hip rehab, we will be happy to help. Kindly contact 9920991584

  • @mvgopaal1708

    @mvgopaal1708

    3 жыл бұрын

    Where is your clinic at coimbatore. Please reply

Келесі