Ich bin ein 65-jähriger Arzt und finde Deine Videos außergewöhnlich gut. Vielen Dank dafür! Deinen Bestseller habe ich damals auch gelesen. Peter Attia findet 4000 i.E. ebenfalls "safe".

Ich bin so erleichtert über dieses Format. Endlich werden diese Themen besprochen ohne eine Marketing-und Verkaufsabsicht dahinter. Ich teile Ihre Videos super gerne und meine Schüler freuen sich 🎉Danke!

Herzlichen Dank für dieses Video, das profundes Wissen vermittelt. Sehr, sehr hilfreich !

Unverschämt, dass man den LIKE Button nur einmal klicken kann!

@juergenska

3 ай бұрын

… man kann auch die Kommentare liken. Das bewertet der Algorithmus auch 😉

Die ruhige Art sehr gut recherchierte Fakten vorzutragen beeindruckt mich tief. Die Kameraführung und das Filmset unterstreichen dies. Keine Jump Cuts und Knowledge Nuggets, sondern einfach mal so lange über ein Thema sprechen, bis alles gesagt ist. Davon brauchen wir mehr ❤

@baskastofficial

3 ай бұрын

danke, freut mich sehr zu hören! :-)

Sachlich, verständlich, extrem umfassend und hoch interessant. Danke dafür!

Wirklich super, einfach auch tolle Sprache und Ausdrucksweise mit so wenig Versprechern und somit auch wenig "geschnitten", wirklich beeindruckend, vielen Dank!

Ich möchte erwähnen, dass es meiner Ansicht nach sehr angenehm ist, dass die Videoreihe/Podcasts ohne überladene Intros, Einspieler, Jingles und anderes "Drumherum" auskommt. Dafür gibt es eine hervorragende Informationsdichte :)

@baskastofficial

3 ай бұрын

danke :-)

Hi Bas, super dass du nicht auf Quantität, sondern auf Qualität gehst. Und dir ein Thema nicht halbherzig sondern dann richtig vornimmst und vor allem auch transparent angibst wo es unterschiedliche Meinungen gibt und was als wissenschaftlich gesichert gilt. Freue mich auf viele weitere solcher fundierten und umfangreichen KZread-Videos. Mein Abo hast du sicher. Gehe fest davon aus dass dein Kanal ein Erfolg wird. Schönes Wochenende!

Meine Frau bildet sich momentan gerade zur Ernährungstherapeutin aus und wir lernen aktuell sehr viel über unsere Gesundheit. Schon ihr Ernährungskompass hat mich vor Jahren auf diesem spannenden Weg begleitet und ich finde das neue Format mit den Podcasts und Videos grossartig. Kompliment und danke dafür! Vitamin D3 supplementieren wir nun auch schon seit einiger Zeit, was auch in der Ausbildung meiner Frau von den Dozierenden dringend empfohlen wird.

Vielen Dank für die Videos. Ich mag die Art wie Du die Thematik präsentiert, sehr sachlich und gut strukturiert. Ich kann dich Stunden lang hören...eine sehr schöne ruhige Stimme! Herzlichen Dank ☀️

Herzlichen Dank für den sehr informativen und so gründlich recherchierten Vortrag! Toll, so viele wertvolle Informationen in einem solchen Format erfahren zu können. Richtig toll!! 😊

Erst ein Like, ein Kommentar, und dann in Ruhe anhören stückchenweise!

Wieder ein sehr kurzweiliges und unterhaltsames Video von Dir auf mit erstaunlich vielen neuen Aspekten und handfesten Tipps! Tausend Dank für die aufwändigen Recherchen. Ab jetzt bei Sonnenschein 15 Minuten im Bikini auf den Balkon und Smoothies trinken 😉. Kappe tragen und Lichtschutzfaktor im Gesicht … und dazu ein hochdosiertes Vitamin D Präparat zur Hauptmahlzeit. Alles nicht schwierig umzusetzen in Hinblick auf das langfristige Ergebnis ❤

Danke für diesen informativen Vortrag. Das Quellenverzeichnis und die Kapitelüberschriften mit Sprungmarken in der Videobeschreibung sind ein echter Mehrwert. Die geringe optische Ablenkung und der Verzicht auf störende Hintergrundmusik gefallen mir sehr gut.

Ein sehr wertvolles Video! Danke❤

Danke!lieber Bas!Bitte weitermachen!Ich frage mich nur,warum unsere offiziellen Behörden uns nicht entsprechend informieren und uns zu einer Supplementierung raten.

@baskastofficial

3 ай бұрын

ja es ja halt eben schon immer noch diese konservative haltung …

@PeCo333

3 ай бұрын

Darum muss sich jeder selber kümmern, Thema Eigenverantwortung. Oder sollen die Gesundheitsämter auch noch dazu aufrufen, sich täglich die Zähne zu bürsten und jeden Morgen Gymnastik zu machen?!

Lieber Bas Für mich sind die youtube Videos super lehreich und total informativ. Vielen Dank für dieses extrem gut aufgearbeitete Wissen.Ich freue mich sehr auf weitere Videos

Danke für deine Recherche 😊, es ist rundherum mal wieder ein sehr informatives Video entstanden 👍 Wenn man sich einmal mit dem Thema Gesundheit befasst dann wird man regelrecht "Süchtig "😉 nach neuen Informationen.

Tolle Erklärungen und Zusammenfassung der Materie.Total interressant!

Vielen Dank für das tolle Video! Viel mehr Menschen müssten davon erfahren. Und das Gute ist, ich weiß, ich kann Bas Kast vertrauen, da er immer so gut recherchiert. Vielen Dank 😊

Sehr informativer Beitrag. Danke dafür und ich freue mich auf mehr.

Super, vielen Dank für die Recherche :-)

Vielen Dank für das. ❤

Vielen Dank!

Vielen Dank für die hervorragenden Videos!

Vielen Dank, 🙏

Top erklärt! Dankeschön!🙏🏻

Danke vielmals, du bist für mich eine große Hilfe 👍👍👍

Top Kanal, 1000 Dank Bas für all deine Infos!

Dankeschön 🙏

Das waren viele sehr wichtige Hinweise für mich. Vielen Dank dass du dir diese Arbeit machst! Ich jedenfalls profitiere sehr davon!

Ich schätze sehr seine ausführlichen Recherchen und die differenzierte und zugleich wahnsinnig angenehme und sympathische Art in der er seine Ergebnisse mit uns teilt. Freue mich auf die kommenden Folgen, vielen Dank!

Wunderbares Video! Danke für die Mühe und die ganzen Infos.

sehr gutes Video. Danke für die Infobox mit allen Studien usw. Finde ich immer sehr sinnvoll, vor allem bei einem solchen Video

Vielen herzlichen Dank für Ihre tolle Arbeit! ☺️ Very much appreciated!

vielen herzlichen dank für ihr komplimentes unaufgeregtes video beste grüße aus baden bei wien

Hallo Herr Kast, vielen Dank für dieses sehr infomative Video zum Thema Vitamin D!

Herzlichen Dank für deine informativen, abwägenden und nicht einseitigen Videos und dass du stets den Evidenzgrad einzelner Aussagen deutlich machst!

Vielen Dank für die mega gute Erklärung tw sehr schwer verständlicher Zusammenhänge! Ich bin Brustkrebspatientin und lerne derzeit so viel über meinen Körper und die richtigen Nährstoffe etc. Da ich früher in Chemie aber nicht so gut war, bin ich unendlich dankbar, dass hier die Zusammenhänge schon aufbereitet und zusammengefasst sind. Nehme Vitamin D u.a. zur Vorbeugung gegen Osteoporose und setze ab heute meine Dosis hoch. Danke, Bas!

Danke 🙂

Große Klasse!!! Vielen lieben Dank dafür. Was mich persönlich interessieren würde, ist, wie die neuesten Erkenntnisse zur veganen Ernährung sind.

Sehr cool, dass Sie jetzt einen Podcast haben. Ihre Bücher über Liebe, Intuition und Kreativität haben mich persönlich enorm weitergebracht und mir sehr geholfen mich besser zu verstehen. Vielen vielen Dank dafür! 😊

Danke für das Video. Mach doch mal eins zu Nahrungsergänzungsmitteln im Allgemeinen. Liebe Grüße

@baskastofficial

Ай бұрын

mach ich

Danke! Bestätigt meine bisherigen Recherchen und ermutigt mich, ganzjährig meine 2.000 Einheiten täglich zu nehmen.

@alhsgez

3 ай бұрын

Babydosierung. Kannst lebenlang 2000 einnehmen. Wirst niemals davon profitieren

Sehr sachliche Darstellung gut gemacht 👍 ich nehme täglich 4000 ie und hab damit einen Wert von 40 ng bzw 100 nmol, deine 2000 ie halt ich für zu niedrig aber besser wie nichts

@PeCo333

3 ай бұрын

Das ist doch individuell unterschiedlich!

@Hydroxy-yc5fk

3 ай бұрын

40 ng/ml ist gerade aus dem Mangel. 100 ng/ml ist Top. Lutz, D3 Therapeut

@PeCo333

3 ай бұрын

@@Hydroxy-yc5fk 100 ist zuviel, auch wenn du D3 Therapeut bist. 50 reicht dicke.

@alhsgez

3 ай бұрын

40ng ist zu niedrig. Es muss mindestens 70 sein um davon vollständig zu profitieren

@k.s.421

2 ай бұрын

@@Hydroxy-yc5fk Bei 40ng/ml fängt laut Prof. Spitz erst der Krebsschutz an. Besser wäre noch etwas höher, 60-70ng. Und das schafft man mit 2.000 Einheiten definitiv nicht.

Ja bitte ein Video zu anti aging

Vielen Dank für die vielen Infos 🤗, habe vor 2 Jahren das Blut untersucheb lassen und hatte dort einen zu tiefen Vitamun D Level. Nehme täglich zwischen 1000-2000 IE D3+K2 von Vitamaze.

Danke für die super Videos. Bitte weitermachen. Es geistern viele Mythen herum und wirklich sachliche Erklärungen sind Mangelware. Das Thema Übersäuerung würde sicher viele Leuten helfen. Gruß

Vielen Dank für das Video. Kannst Du auch einmal über Bitterstoffe berichten?

Ich teilte das Video eben mit diesen Worten: Ihr Lieben, diesen Vortrag habe ich mir tatsächlich in frühster Morgenstunde angehört ... und halte die Erkenntnisse für so wichtig, dass ich sie unbedingt mit euch teilen möchte! Man kann sich auch nur bestimmte Unterthemen ansehen wie die hemmende Wirkung auf Krebszellen oder die Empfehlung zur Dosierung. Ich nahm bisher nur im Winter Vitamin D, werde es ab jetzt aber immer nehmen und in höherer Dosierung als bisher. D.h. ich erhöhe auf 2000IE.

Vielen dank für den ausführlichen Vortrag. Hatte gehofft, dass du noch auf Vitamin K im Zusammenhang sprichst. Zumindest habe ich in den ketzten Jahren d n Eindruck das im zuge vitamin d immer auch K2 emofohlen wird.

@Testwildsau

3 ай бұрын

@@Fitundgesund100 okay. Dann wäre allgemein ein Hinweis auf co. Faktoren toll. Meine mich zu erinnern das K2 dafür verantwortlich sein soll das das Kalzium auch dorthin wandert wo es hin soll. Aber typische "moderne" Vitamin d Präparate sind ja oft Vitamin d + Vitamin k. Da wäre der Grund etc. Halt interessant nochmal gut aufgearbeitet zu bekommen

@susanneg5758

3 ай бұрын

​@@Fitundgesund100sehr gut!!!! Wissen leider viele Menschen nicht.

Danke, wirklich gute und ziemlich umfassende Darstellung. Wahrscheinlich wäre alles darüber hinaus von der Länge nicht verdaulich für die Meisten. Ich hätte empfohlen, aber unbedingt auf die Notwendigkeit der täglichen Einnahme einzugehen, um die Wirkungen auf das Immunsystem zu bekommen, die ja im Fokus des Beitrags stehen (z.B. Bruce Hollis). Ich finde, dass gerade die Vermittlung der epigenetischen Wirkungen, die auch für die Blutzuckerregulation und generell für Auswirkungen auf die chronisch stille Entzündung so zentral sein dürften, zum Verständnis der Hintergründe beitragen würden. Abgesehen davon, dass ich persönlich die Empfehlungen zur Dosierung für viel zu vorsichtig halte. Zumal bspw. Michael Holick gezeigt hat, wie sehr die epigenetischen Wirkungen ja vom Blutspiegel (hilfsweise, primär natürlich von der Dosierung) abhängen, und mit 4.000 iE tgl. ist dann halt nur ein Bruchteil der möglichen Wirkung zu erreichen. Nun ja, vielleicht werden wir in ca. 2 Jahren ein bisschen mehr zur Sicherheit sagen können. Bis dahin läuft ja die erste Placebo kontrolliert randomisierte Studie zum Coimbraprotokoll in der Charité als Safety Studie. Und da geht es um Dosierungen von 30.000 bis 80.000 iE tgl. unter allerdings besonders kontrollierten Bedingungen bei MS.

@baskastofficial

3 ай бұрын

danke - aber vorsicht bei so hohen dosierungen, siehe zum beispiel www.akdae.de/arzneimittelsicherheit/drug-safety-mail/newsdetail/drug-safety-mail-2023-48

Sehr angenehm ihre differenzierte Art der Darstellung.Danke! Was sagen Sie zu der Notwendigkeit Vit.K2 zusätzlich einzunehmen,damit das Vit.D 3 gut wirkt?

Ganz vorsichtige Empfehlungen... Als ich das im Buch gelesen habe mit den 2000i.E habe ich gestützt. Dachte mittlerweile hätten Sie Ihre Meinung etwas korrigiert.. Ich (75kg) nehme jeden Tag 5000I.E (im Sommer mache ich, wenn ich in der Sonne liege eine Pause) und hatte schon mal nach Monaten einen Bluttest machen lassen >> 56ng/ml Also genau in dem Optimum 40..60ng/ml, kann man nachlesen.. Ob das nun genau stimmt spielt für mich keine Rolle.. Es ist aufjedenfall besser so als würde man vom ARZT gesagt bekommen ein Wert von 21ng/ml wäre noch OK.. So habe ich das Damals erlebt. Zum Glück bin ich dann irgendwann beim Heilpraktiker gelandet, für die ist das Standard Wissen! Ich frage mich wie viele Leben hätte man retten können in der Corona Zeit, wenn man den ganzen Senioren ordentlich Vitamin D3 gegeben hätte.. Bitte nicht so politisch korrekt sein, sondern das Kind beim Namen nennen! Vitamin D wird richtig verteufelt, es wird eine regelrechte Angstmache mit getrieben, obwohl es so viel Gutes tun kann!

@PeCo333

3 ай бұрын

​@@Fitundgesund100Eine richtige Ernährung fördert unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Und zwar mit viel Fleisch und Eiern und weniger Grünzeug.

@PeCo333

3 ай бұрын

@@Fitundgesund100 Oh doch.

@PeCo333

3 ай бұрын

@@Fitundgesund100 Du auch. Wobei es mir hauptsächlich um Gesundheit geht und erst danach um Geschmack.

Hey, weiß nicht ob das zu kompliziert ist, aber ich hätte mir da mehr Einblendungen der Studien zu dem, was Du grad sagst, gewünscht! Oft sagst Du „nach einer Studie“ ohne konkret zu werden. Du hast Dich ja intensiv damit befasst und deshalb ist es dir nicht aufgefallen, aber beim zuhören /zuschauen würde ich mir die Quellenangaben direkt wünschen ❤

Bis bald 👋😃

Lieber Bas. Top Format, auf das ich lange gewartet habe. Es hat sich gelohnt. Viele Dinge aus deinen Büchern und Interviews setze ich bereits um. Diese Videos tragen nun weiter dazu bei, gesund zu bleiben und/oder zu werden und alles ohne den weit verbreiteten Schnickschnack mit schnellen Schnitten, fetziger Musik, Werbung im großen Stil und viel Gelaber um nichts. Fakten und gut erklärte Studien, lieben Dank dafür! Eine Frage habe ich aber, auch wenn du glücklicherweise keine Werbung machst. Wo bekomme ich vertrauenswürdige Präparate? Da NEM nicht wirklich geprüft werden, ist die Spanne zum aufgedruckten Wert oft recht hoch, nach oben, wie nach unten. Wie, wann, kann ich mir daher sicher sein, das die Werte stimmen?

Ich vermisse den Hinweis auf K2.

Sehr informatives Video. :) Für mich bleibt allerdings die folgende Frage ungeklärt: Solle man zusätzlich zu Vitamin D3 auch K2 suplementieren? Und wenn ja, wie ist das empfohlene Verhältnis der beiden zueinander.

Wie ist Deine Meinung generell zu Greens? Es gibt ja auch wesentlich günstigere Alternativen, die z.T. auch Bio-zertifiziert sind?

Vielen Dank für das wirklich informative Video. Mal wieder beeindruckend, wie Sie Themen - komplett ohne Schnitt - so hervorragend aufarbeiten und vortragen. Macht es aus Ihrer Sicht einen Unterschied, ob man D3 mit oder ohne K2 suppplementiert?

@baskastofficial

3 ай бұрын

danke! ich kann nur sagen: alle experimente und effekte, über die ich hier berichte, fanden ohne k2-supplementierung statt - das spricht nicht unbedingt gegen k2, aber ich bin mir nicht sicher, ob man es extra von supplementen braucht

@sethdavis12345

3 ай бұрын

Sind denn auch die Auswirkungen der unterschiedlichen Formen wie Kapseln, Öl oder Tabletten zu vernachlässigen?

@miracoli16

3 ай бұрын

Im Video sind Schnitte.

Super, vielen Dank für die Arbeit und die differenzierten infos! Was mich noch interessieren würde: wie sieht es mit der supplementierung aus, wenn man nur vegan supplementieren möchte?❤

@baskastofficial

3 ай бұрын

das wäre dann D2 (ergocalciferol)

Hervorragender Beitrag! Vielen Dank! Seit Jahren versuche ich auf mindestens 30 zu kommen. Ohne Erfolg. Meine Blutwerte liegen zwischen 16 und 21 trotz Supplements und Spaziergänge im Sonnenschein (lebe in Kalifornien). Mein Arzt rät zu einer täglichen Einnahme von 1000 vor dem Schlafengehen (nicht zusammen mit Calcium nehmen). BMI 23. Werde also die Einheiten erhöhen.

@PeCo333

3 ай бұрын

Du solltest prüfen lassen, ob dein Darm in Ordnung ist. Und iss Fleisch und Eier anstatt Grünzeug.

@PeCo333

3 ай бұрын

@@Fitundgesund100 Keine Meinung, sondern Wissen.

@PeCo333

3 ай бұрын

@@Fitundgesund100 Danke gleichfalls.

@SylviaMartini-mb6qo

3 ай бұрын

@@PeCo333 Dankeschön. Darmspiegelung ist ohne Befund. Ich esse ausgewogen. Auf jeden Fall werde ich meine Vitamin D Zufuhr erhöhen.

@PeCo333

3 ай бұрын

@@SylviaMartini-mb6qo Ich meinte keine Darmspiegelung, sondern eine umfassende Untersuchung des Stuhls im Labor. Viel Glück

Danke vielmals und wie immer: grandios! Was ist mit der Aussage, dass Vitamin D Supplemente zusätzlich Vitamin K enthalten sollten?

großartige Videos! vielen dank :) von jemanden wie Ihnen würde ich mich unheimlich gerne über Salz oder Koffein informieren lassen

@dastinhoffmann9794

2 ай бұрын

und zucker :)

@baskastofficial

2 ай бұрын

danke, und gute nachricht: salz kommt bald dran!

bei jedem mal "vitamin d" eine Maß Bier trinken und selbst ich als Bayer bin nach 5 min des Videos haubenvoll... Spaß beiseite top Video, sehr gut recherchiert!

Hallo Bas, warum sprachst Du nicht ueber den HyperkalcifizierungsungsSchutz VIT K2 ? Auch ist Deine 4000 IE - Obergrenze im Vergleich zu anderen Wissenschaftlern zu streng.

Haben Sie sich im Laufe der Recherche auch mit dem „Coimbra Protokoll“ beschäftigt? Dort werden ja Supplementierungen weit über den empfohlenen I.E. eingenommen und sollen so Autoimmunerkrankungen zum Stillstand bringen. Mich würde sehr interessieren ob dazu seriöse Studien vorliegen.

@VRSPit

3 ай бұрын

ich würde nicht auf Studien warten sondern ausprobieren. Man kann beim Arzt dann zum Bsp. den Kalziumspiegel (nur wenige €) messen lassen, wenn der nicht ansteigt ist alles gut. Bis Vitamin D3 gefährlich wird muss man wie ein Idiot das Zeug einnehmen > 100.000I.E pro Tag mehrere Wochen..

Hallo Bas, vielen Dank für deine tollen Videos. Ich bin schon lange ein Fan von dir und verschlinge alles, was von dir rauskommt. Du sprichst klar auf den Punkt. Meine Frage an dich: was sagst du zur aktuellen Situation in Palästina. Nelson Mandela hat vor zig Jahrzehnten schon erkannt: „Nelson Mandela: We know too well that our freedom is incomplete without the freedom of the Palestinians.“ Mandela war ein großer Mann. Israel ist keine Demokratie, wenn Israel Kriegsverbrechen begeht. Was Israel tut ist ein Völkermord an den Palästinensern.

Wie sicher sind Vitamin D Supplemente in puncto Verdünnung eigentlich? Wie häufig kommen diese extremen Überdosen/Vergiftungen aufgrund von Herstellerfehlern vor? Oder sollte man es sich nur verschreiben lassen, also nach Arzneimittelrecht geprüft? Geht wahrscheinlich nicht lange gut.

Reicht für die Aufnahme von Vitamin D die Supplemierung mit NEM oder braucht man dafür auch dazu noch Sonnenlicht, um es zu ,aktivieren'? (sagt mein Arzt immer) Vielen Dank für Ihre Antwort !😊

@baskastofficial

3 ай бұрын

nein, das supplement reicht zumindest im prinzip, aber in der sonne kann man viel mehr vit d bilden (10.000 oder sogar 20.000 ie mit einem ordentlichen sonnenbad - und dies wird dann so nach und nach gebildet und die blutlevels sind länger gehoben). aber das supplement muss NICHT durch sonne aktiviert werden … aber wie gesagt bilden wir in der sonne zudem ja auch noch mehr als nur vitamin d

@juice261

3 ай бұрын

@@baskastofficial Ganz herzlichen Dank für Ihre Antwort und vielen Dank für die interessante Folge!

Bas-Kast-Gütesiegel 🧩

Zur Signalvermittlung braucht Vitamin D den Vitamin D Rezeptor und der benötigt den Partner-Rezeptor den RXR Rezeptor. Dessen Ligand hat die Nahrungsvorstufe Vitamin A5. Und diese Vitamin A5 korreliert sogar besser mit einer Vitamin D Wirkung als Vitamin D selbst.

Meine Mutter hat immer gesagt, man braucht eine gehörige Portion Vitamin B, um im Beruf erfolgreich zu sein und Karriere zu machen. Stimmt das?

@baskastofficial

3 ай бұрын

absolut😂

"Die Ewigkeit hat eine lange Dauer, besonders gegen Ende" (Woody Allen) - Nichts gegen Form und Inhalt, doch Kürze hat auch seine Reize ;-)

@peterweilant6600

3 ай бұрын

Auf 1,25x abgespielt 😅

Ich schätze die Bücher von dir, Bas, die Kombi von Studien und Erfahrungswissen passt einfach; Karsten Dusse im neuesten Band von Achtsam Morden sieht das offenbar genau so. Der Vortrag hat mich ein wenig ernüchtert: statt vieler Wiederholungen hätte ich mir eine breitere Perspektive gewünscht: 1. Neben schweren Krankheiten führt ein Mangel zu verminderter Lebensqualität mit Symptomen wie Müdigkeit, Muskel-/Sehschwäche, Muskel-/Gelenk-/Nervenschmerzen etc. 2. Nicht jeder verträgt synthetisch isolierte Hormongaben oder hätte es gerne natürlicher. Da gibt es potentielle Alternativen: Solariumgeräte mit vermehrter UV-B- bzw. verminderter UV-A-Strahlung. Lampen (Reptilienzubehör), welche auch UV-B-Strahlung abgeben. Fermentierter Lebertran als organisch gebundene Vitamin-D-Quelle. Übrigens: mal abgesehen von Vorlieben für den Speisezettel gibt es eine Quelle, die zigfach mehr Vitamin D enthält als Wildlachs und Hering: geräucherter Aal. Es geht mir hier nur um die Sache, ich achte dich und dein Wirken nach wie vor sehr, Bas.
Dank & Gruss, Jörg.

Sollte man Vitamin D als Kombipräparat mit Vitamin K nehmen?

@baskastofficial

3 ай бұрын

je nachdem, mit ausgewogener ernährung (über die man ja vit k aufnehmen kann, was eben bei vit d viel schwieriger ist) würde ich sagen: nein, nicht unbedingt (und wurde auch in den diversen besprochenen experimenten nicht gemacht!)

Spricht etwas dagegen, Vitamnin D3 als Weichkapsel einmal die Woche mit 20000IE zu nehmen? (Ich weiß, dass es in dieser Form rezeptpflichtig ist.)

@baskastofficial

3 ай бұрын

das geht schon, im großen und ganzen aber sind die ergebnisse bei tagesdosen positiver …

@gudrunblasius9199

3 ай бұрын

@@baskastofficial Dankeschön! Ich habe dir gestern eine Mail gesendet mit der Bitte/dem Vorschlag, die Supplementierung mit Jodid aufzugreifen. Da du viele Mails erhalten wirst, möchte ich sie hiermit etwas "anfärben".

@baskastofficial

3 ай бұрын

es scheint keinen großen unterschied zu machen was die darreichungsform betrifft, also tabletten sind prima

Hallo Herr Kast, Sie sagen, dass die (gesamte) Kontrollgruppe im Vgl. zu den Normalgewichtigen Vit D-Empfängern eine signifikant höheres Krebsrisiko hatte. Man müsste doch dann aber auch die Kontrollgruppe in Über-u. Normalgewichtige aufteilen, um tatsächlich vergleichen zu können... oder?

@baskastofficial

3 ай бұрын

nein, falls unklar: wenn man alle nach bmi trennt, sowohl die vitamin-d-leute wie auch die kontrollgruppe, dann sieht man den effekt. sonst wäre es ja ein sehr unfairer vergleich (die kontrollgruppe wäre übergewichtig, was ja an und für sich das krebsrisiko erhöht)

@s.k.8070

3 ай бұрын

@@baskastofficial Ah okay, dann habe ich da irgendwie nicht genau aufgepasst... vielen Dank für die schnelle Rückmeldung!:)

Falls es jemanden interessiert: vor 8 Wochen hatte ich einen Spiegel von grad mal 8, und sechs Wochen später (1x/wo 20.000 Depot) 20. hab noch einen weiten Weg vor mir 😂

10k pro tag mit k2 und mg.

Wie nennt man eigentlich die Krankheit ,von der die gesamte Gesellschaft erfasst ist ,doch ständig um Ernährung und Sterblichkeitsrisiko . Gibt es gegen die Fixierung auch ein spezielles Vitamin ,Obst oder Gemüse ? Das ganze Empfehlungstheater kommt mir wie eine Sucht vor .

@PeCo333

3 ай бұрын

Sucht und Angst auf der einen Seite und auf der anderen Seite Milliardengewinne.

@karstenbusse3332

3 ай бұрын

Wenn man bei diesem "Empfehlungstheater" erfährt, wie man Risiken bspw. für Brustkrebs senken kann, ist das evtl. so lange "Krankheit, von der die Gesellschaft erfasst ist", bis man daran erkrankt. Dann ist es aber zu spät. Meiner Meinung nach ist die Bedeutung immens, da es um fast alle Erkrankungen geht, die in unserer Industriegesellschaft dem Alter zugeordnet werden, deren Risiken aber massiv beeinflussbar sind, WENN MAN DARUM WEIß. Es geht um Stress, Ernährung, Schlaf, Bewegung. Ich empfehle einen Deep dive VOR einer solchen Beurteilung.

Der KZreadr, der so viel Speichel schluckt 😉😛