Je me concentre sur chaque partie de mon corps, l'une après l'autre, observant les sensations qui s'y trouvent. En plus de me détendre en me coupant des nombreuses préoccupations qui m'encombrent quotidiennement, le scan corporel développe l'attention que je porte à mon corps, à mes ressentis. Il m'aide ainsi à me rapprocher encore de la pleine conscience... Cette version assez classique part cependant de la tête et descend jusqu'aux pieds, modifiant un peu les habitudes...
Textes et voix : Lionel Mourlan
Musiques : No Mind - Clé de licence unique (Extended License)
VTSDP-G3HUO-BZPHO
Type de licence: Extended
Chanson: No-Mind
EAN: 4066141018775
ISRC: DE-WM6-20-00037
ET Inner self - Clé de licence unique (Extended License)
OVJDL-14SWQ-ESYJ2
Type de licence: Extended
Chanson: Inner Self
EAN: 4066141019802
ISRC: DE-WM6-21-05460