- الاغاني الحزينه ❌ - القعدة بالسرير❌ - اسمع واقرا كورسات او كتب عن الانفصال ✅ - المراقبه اقطعها تدريجيا ، واكتب شعورك قبل وبعد - لا تفكر بمواقفه الايجابية ❌ - اكتب لسته بسلبياته ، وافهم اخطائك - لاتروح لطبيب نفسي يعطي دواء 💊 ❌ - التعلق بامنية انه يرجع❌ - التعلق الانتقامي ،تبيه يرجع عشان تتركه❌ - وجود طريقة تواصل او ذكرياته وصوره❌

و اهم شي لا يستعجل يرتبط عاطفيا من جديد .

دكتور تصدق الفيديو اجه بوقته سبحان يلي سخرك لمساعدتي ❤

المقطع هذا ف قلبي يادكتور يوسف ارفع لك القبعه مع التحيات😢💔

خطوات ممتازة شكرا لك

❤❤ ممتنة لمجهوداتكم

شكراً لوجودك، ولهالعقل النير ❤️كل الحب

شكرا دكتور على النصائح القيمة

اشكرك على كل افكارك وشكرا لأتك تقاسمت مجهودك معنا

افضل كلام سمعته عن التجاوز الله يجزيك الخير دكتور

رحم الله والديك كلام جداً صحح

شكرا 💜

بوقته😭

شكرا

احسنت د.يوسف

وهقرأ قوانين التحرر من الصراع النفسي متحمسه جداااا لقرأته

*الأشياء اللي لازم تسويها بعد الانفصال: 1 - عدم الاستماع للاغاني الحزينة. 2 - ممنوع البقاء بالفراش. 3 - عدم مراقبته والبحث عن شنو يسوي بحياته. 4 - حاول ما تذكر مواقفه الإيجابية. 5 - لا تتوجه بشكل مباشر للطبيب النفسي. 6 - عدم التعلق بفكرة انو يرجع، ( او الرجوع الانتقامي حتى يعرف قيمتك). 7 - وجود طريقة للتواصل معاه او التذكر مثل الصور أو المحادثات شي سلبي. 8 - بالفترة الأولى ضرورة عدم وجود تواصل او تقرب ع مواقع التواصل او الواقع بينكم لأي سبب.

تشكر مجهوداتك و اتمنى يا دكتور انك تكثّر من فيديوهات اليوتيوب

كتاب عقدك النفسيه سجنك الأبدي رائع جدااا رغم إن فيه اشياء متعارضه معها نسبيا

@amwdlness5573

5 ай бұрын

الاشياء اللي تعارضو معها الناس هي الموروثات الذكورية اللي تربو عليها من طفولتهم

@som697

5 ай бұрын

نعم التنشئه هي سبب كل العقد

بعد الإنفصال وبعد مرور 3 شهور راح تزوج ثم بعد 7 شهور من هذا الزواج راجع يبغي الرجوع وناوي يطلق الثانية طبعا الاولى رفضت الرجوع

مرات يرجعو اقوى من قبل، و مرات غرور الطرفين يدمر العلاقه، و مرات بعض التنازل مطلوب للإستمراريه لكن بشروط انه ما يتكرر الوضع

❤❤❤❤❤

💔💎

في نقطة ذكرها انه ما افكر بايجابياته بس لما افكر بسلبياته وكيف انه كذاب وانخدعت اتضايق اكثر

طيب شلوووون يرجعلي شو اعمللللل😢😢😢😢😢😢😢 خايفة حط كرامتي على جنب وروح لعندوو قلو بدي ارجع ... تعديل .. ليش الإنسان مايكون بسيط ويعبر عن كلشي بحسو ليش ممنوع ممنوع ... يعني كلا الطرفين بسمع هالكلام خلص ببعدو عن بعض اااكترر واكتررر الدنيا مو مستاهلة الزعل والبعد والحزن .... يارب يرجعلي يارب الله يشرح صدروكم ادعووووولي ...

@fatimahaidame9151

5 ай бұрын

لا ترخصي نفسك ستندمين ندم العمر

@rachach4583

5 ай бұрын

ما تعملي شي ، ركزي على نفسك ، ولي بيتركك بإرادته ما بيستاهل تقبلي ترجعيله. قوي نفسك وابتعدي ورح تشكريني على هيدا الحكي لاحقا

@yesraww9kd1cr8t

5 ай бұрын

@@rachach4583 ليش الإنسان مايكون بسيط ويعبر عن كلشي بحسو ليش ممنوع ممنوع ... يعني كلا الطرفين بسمع هالكلام خلص ببعدو عن بعض اااكترر واكتررر الدنيا مو مستاهلة الزعل والبعد والحزن .... يارب يرجعلي يارب الله يشرح صدروكم ادعووووولي ...

يارب يرجعلي يارب 😢😢😢😢 ادعولي رح طق البكاء .... ادعولي يرجعلي ..... حسبي الله ونعم الوكيل

@fatimahaidame9151

5 ай бұрын

سيرجع ان كان فيه خير سيرجع

@yesraww9kd1cr8t

5 ай бұрын

@@fatimahaidame9151 الله يبشرك بالخير ويجبر بخاطرك يارب

@fatimazahra18

5 ай бұрын

اتمنى يرجع ليك ،ولكن حاولي تتعايشي مع الموضوع لإن هناك احتمالية عدم الرجوع وهو ليس نهاية العالم

و دكتور حبيبي خاني و قلت له لا اسامحك ابد و انفصله و اتمنى ان يرجع لان اشعر اني سامحته بس لا اعطي مرة ثانية ليش اتمنى يرجع ؟ شنو السبب ؟

تم متابع مهتم للنشر وفقتم يامرحبا ممكن متابعه والف شكر وتقدير

صراحة احبك كثيرا يا دكتور نصائحك عندها قيمة عندي قبل شهر تقريبا كنت اشاهدك وقد انفصلت عن شريكي لم اكن واعية بما حدث ولكن كانت عندي تجربة سابقة لهذا احس أنني تجاوزت الموضوع لانني حرفيا طبقت هذه القواعد وسهلت الامر ،ما غغلت عنه هو سماع موسيقى الحزينة و تعلق التمني انا متأكدة اننا لن نرجع لبعضنا وهي ليست الشخص المناسب ولكن عقلي يحاول خداعي ،رغم انني قطعت التواصل معها ، I'm glad i forgotten about her znd I'm so happy,i I'm focusing in myself znd that's the only thing that matters

@muhammadtofiq4451

3 ай бұрын

فاطمة محمد؟

دكتوور اني ابجي ع اتفه الاشياء

@Klixsi

4 ай бұрын

حاول تتجنب الذكريات او الافكار الي انتجت لك ذي المشاعر الحزينه الي توصلك للبكاء، لكن لو ماقدرت تتجنبها فانت غالبا بتكون مشحون فيها فحاول تفرغ وخذ راحتك ابكي مره ومرتين وثلاث… وتدرييجا المفروض تحصل الي كان يبكيك بالسابق تاثيره خف لان طبيعه الانسان اذا انشحن بالحزن لازم يفرغه

زين واذا اريد انفصل عنا عاطفيا عن زوجي ماقدر نهائي بسبب الاولاد لانه تزوج وعنده حياته الثانيه والان انا بحاله تعافي من الصدمه

@muhammadtofiq4451

3 ай бұрын

شون يعني

بس دكتور مشاعر الحزن لازم نتعايشها حتا نتشافى ، الكبت مو زين

@Ameerh.0

5 ай бұрын

اكيد بس ماتعززها بالاغاني الحزينه ويكبر حزنك ويطول

سمعت ان التمسك ليس علامه قوة فالحب ربما ناس يتمسكون فيك لمجرد انه يجيبك يجيبك او يكون شخص واعي وفاهم بذي العلامات كيف نقدر نمييز؟؟؟

@salamsalamsalamsalam8328

5 ай бұрын

الاغلييه اجيبك اجيبك هالايام

و الله يا دكتور حلمي أتعالج عندك بس المعاينة غالية كتيييييير يعني انت بتستاهل هيك و اكتر بس كتير الرقم كبير و خاصة على اشخاص عندون مسؤوليات كتير 😢

@ayaalsalihi6001

5 ай бұрын

نفس الشي بالنسبة الي احس مفتاح التشافي في حياتي هو د. يوسف بس المشكلة الاجور غالية وعملة الكويت ايضا عالية جدا

@athraaart9930

4 ай бұрын

كذلك اني اتمنى اتعالج يم د. يوسف حتى لو بس جلسه واحده

@athraaart9930

4 ай бұрын

كم سعر الاجور ؟

ليش متنظر للشاشه وتحجي

@Noor-xh6nl

3 ай бұрын

مايخصنة شنو لمفروض يباوع للشاشة او من الجانب هذا شي مايخصنة، المهم انطانة معلومات ماينطينه اياهة اي بشر. ومشكور عليهة لان تنقد هواي بشر من الغفلة علة نفسهم ويتعبون اكثر بحياتهم.