MasyaAllah semoga sukses selalu 👍

Semangat trus bang, smoga d lancarkan usaha penyembuhannya serta rencana & wishlist bisa sgera terlaksana. Nti klo jdi touring kabarin bang barangkali bisa via pantura indramayu-cirebon

@HobinyaAyahAzzam

16 күн бұрын

SIYAAPPPP.... Terimakasih semangatnya Kak... okee... kalau turing dan lewat sana saya kabar2i

Semangat pak. Smoga bisa tambah sehat dan bugar selalu

@HobinyaAyahAzzam

16 күн бұрын

Siyaap... terimakasih semangatnya

Tetap semangat pak...semoga pengendalian diabetesnya dapat dipermudah..aamiin

@HobinyaAyahAzzam

16 күн бұрын

Aamiin... Kakak pasti sudah tau namanya diabetes gak bisa sembuh tapi bisa di kendalikan, HBA1C di bawah 8 sudah termasuk terkendali, dan terus terus terus diupayakan supaya bisa dibawah itu lagi. Yuuukk ah.. kontrol terus diabetesnya supaya gak membuat komplikasi.

Terima Kasih

@HobinyaAyahAzzam

16 күн бұрын

sama2

If dan olahraga pk

@HobinyaAyahAzzam

11 күн бұрын

Siyaapppp

Semangat pasti bisa💪

@HobinyaAyahAzzam

16 күн бұрын

SIYAAPPP... Terimakasih semangatnya

Bukannya penderita diabetes tidak boleh makan donat dan kopi gula?

Semangat ...semangat, temen saya ada yg kena diabet, dia rajin ngeGym .... bisa sembuh juga kok

@AmayJupiter

21 күн бұрын

Amin.🙏

@HobinyaAyahAzzam

16 күн бұрын

SIYAAPP... Terimakasih semangatnya

Serem banget jajanannya ... walaupun tidak punya diabetes, Ultra Processed Food seperti donat saja kan berbahaya, Kak.

@HobinyaAyahAzzam

16 күн бұрын

badan saya isinya otot semua Kak, aslinya saya dari muda suka nge gym, badan jadi kayak king kong, cuman 10 tahun ini sejak menikah saya gak nge gym lagi dan gak kontrol makanan.

Saya diabet nyampe 500 an ka Sampe sekarang ga pernah ngecek udah 1 tahun lebih Cuma ngontrol makan dan olahraga setiap hari jalan kaki minimal 5000 langkah dan angkat beban Ya walaupun masih ga ada tenaga Dan ga ada uang buat beli obat dan buat periksa setiap minggu Saya tetap semngat karena konsisten olahraga dan semngat ingin sembuh itu obat yang paling bagus Yang penting jangan stress karena stress dapat memperburuk ke adaan

@HobinyaAyahAzzam

11 күн бұрын

sudah ngontrol makan, olahraga, jalan kaki minimal 5000 langkah dan angkat beban tapi masih gak ada tenaga, lanjutkan Kak, tubuh Kakak sedang beradaptasi lagi, saya juga demikian, tahun lalu gula darah saya di bawah 150 saya malah lemas, kaki gemetar, gak fokus, kemudian awal tahun ini baru bisa cespleng, saya turunkan lagi ke 120 jadi kerasa lagi kaki gemetaran, gak fokus, tapi yang parah saya ngantukan, saya harus beradaptasi lagi supaya tubuh bisa kuat kembali di bawah 120an.

Usahakan TB dan BB ideal mas,,profil lemak dibanding otot tidak lebih dr 20%... kalau saya lihat BB masih main di 71-75kg coba turunin lagi ke 65-70kg jika TB 170an cm

Agustus 2023 saya divonis DM dg GDP 2 jam >250. Sama dokter ga dikasih obat cuman disarankan puasa IF diawali 12/12. Mulai IF November 2023 smpe skrg rata2 IF 18/6. Tgl 9 juli 2024 periksa di lab PD Tensi 110/70 Lingkar perut 81 IMT 29 Alhamdulillah suspek DM hilang. Next mau cb tes HbA1c

@HobinyaAyahAzzam

16 күн бұрын

dilanjut secara konsisten Kak dan rutin check HBA1C minimal setahun 2 kali.

Alhamdulillah hba 1c dri 6.8 .if 13 jam tetap makan nasi 2 x pagi. Siang jl. Kaki 30 menit 5 bln cek lagi hba 1 c. Turun legi jadi 5.5.tanpa obat

@HobinyaAyahAzzam

16 күн бұрын

Lanjutkan dan konsisten

maaf Ayah Azam kalau GDs 270. boleh if minum obatnya. dg menjaga pola makan. dg menu lauk,ikan,Ayam,tahu,tempe,dan sayuran. trimakasih🙏

@HobinyaAyahAzzam

16 күн бұрын

If itu maksudnya intermittent fasting? GDs itu maksudnya gula darah sewaktu? pada dasarnya Kak kita sadari dahulu kalau tubuh kita itu sudah mengidap diabetes, jadi apapun bisa terjadi pada tubuh kita, sembuh itu hanya mitos hehehhee.. yang bisa kita lakukan adalah mengkontrol gula darah supaya tidak naik2 ke puncak gunung dan tidak mau turun. kalau GDS itu tembus 270 dan itu di ukur habis makan atau beberapa jam sesudahnya maka tantangannya bisa gak pada hari yang sama gula darah turun lagi di 100an? idealnya orang yang sudah mengidap diabetes yang di ukur gula darah puasanya bisa berada dibawah 126, angka itu saya dapatkan dari hasil konsultasi oleh para ahli kesehatan. Jadi ketika GDs 270 dan puasa kemudian di ukur lagi, bisa gak gula darah turun di bawah 126? kalau gak bisa ya berarti harus diet ketat. Untuk menurunkan gula darah itu bisa menggunakakan obat, tapi ujung2nya ya tetap di suruh olahraga dan diet, pantang makan ini itu kalau ternyata dengan obat gula darah tidak mau turun. Diet intermittent fasting hanya salah satu alat untuk menurunkan gula darah dan berdasarkan pengalaman saya selama ini diet dengan metode itu berhasil mengendalikan gula darah tanpa harus ketakutan konsumsi apa aja. Intermitent fasting itu selama jam makan boleh mengkonsumsi apa aja yang terpenting secukupnya, sesuai porsinya aja. bahkan makan obat, minum kopi, teh manis ya monggo yang terpenting gula darah sudah bisa berada di angka 110 ke bawah. Di video itu saya berani minum coklat dan donat jco karena gula darah saya berada di 105 dan seperti yang saya ceritakan saya mengalami kondisi mengantuk parah karena tubuh saya sedang beradaptasi dengan gula darah di 110 kebawah. mau gak mau ya saya harus telaten mengelolanya. Jadi makan donat 1 biji kenapa harus takut? wong gula darah saya berada di 105. Hahahhaha.... Catatan: saya mengalami diabetes tipe 2, kalau Kakak kondisinya sama seperti saya maka saya sarankan cepat kontrol gula darahnya supaya tidak menjadi diabetes tipe 1. Kalau Kakak sudah berada di diabetes tipe 1 maka harus konsultasi dengan para ahli kesehatan.

kak, dicoba IF nya OMAD, one meal a day, olah raga nya cb ke gym, dan makan nya cb carnivore, cb dalam 3 bulan hasil nya, bakal jauh berbeda

@Ren-xn9td

17 күн бұрын

Tul bnget

@HobinyaAyahAzzam

16 күн бұрын

wah... saya takut ketika masa otot saya bertambah jadi bikin saya semakin ganteng dan maskulin

@al-farabipasha6824

15 күн бұрын

Masih boleh makan buah pisang atau buah yg lain gak bang? Kalo buka puasa if

saya gdp 65-70 wkwk sya jrg makan nasi.. alhamdulillah makan full protein hewani jarang makan tepung gula gluten roti gula cukup Stevia

@sulthon6129

16 күн бұрын

Maaf emang Katro pernah kena DM. pas awal kena Dm berapa. terus sekarang udah srmbuh. meneunya apa saja trimakasih

@HobinyaAyahAzzam

16 күн бұрын

Keren nih bisa gak makan nasi, saya sehari gak makan nasi hidup rasanya ada yang kurang. Pertahankan Kak pola makannya. Luar biasa!!!

Buat diabetes harusnya gula, tepung dan karbo udah di stop sih. Buah aja bolehnya yg ga manis seperti alpukat.

@al-farabipasha6824

15 күн бұрын

Pisang boleh kak?