ОЛЛОХ рози булсин мураби

Foydali malumotlar uchun rahmat 👍

Ишлариззи баракасини берсин ака Омад

Ока зор омат ишларизга Аллох рози болсин киматли маслахатлар учун катта рахмат!!!!

Рахмат маслахатларни аник ва тиник бераркансиз роса мирики курдим бу видеони маслахат беришдан тухтаб колмаслигингизни сураб коламан ОМАД сизга!!!

Malumotlar uchun kattakon raxmat!

Asslomu alaykum Dilshod aka foydali maslaxatlariz uchun kotta raxmat iwlarizga omad

Juda zor bolar edi omad hamisja yor bolsin maslahatlar uchun rahmat

Maslahatlariz uchun kattakon rahmat sog boling shunday maslahatlarni yana kutib qolamiz

Рахмат жавоб учун

Javoblar uchun oldindan raxmat

Асаломалекум ака рахмат консультация учун

Илохим хеч качон чарчаманг. сог булинг.сиздака инсонлар керак эди ёшларимизга узбекча маслахатлар берадиган.Гаплариз узизи тутишиз жуда аъло .айникса руза тутганиз

Dilshod aka javoblariz uchun rahmat kattakon.yangi boshlaganlar uchun haftalik trenirovka sistemasini video qilib chiqaring.oldindan rahmat!

Javob uchun rahmat katta brat 💪💪💪💪💪

Assalamu aleykum Dilshod aka raxmat sizga savolimga tushunarli qilib javob beribsiz xursandman sog' bo'lin maqsadizga yetin aka

Асаллому Алайкум

Dilshot aka OMAT OKAJON Sz boshqachaszda ....👍

Дилшод ака жавоблар учун катта рахмат ишларийзга омад доим сог булинг биз ёшлар учун маслахатларийзни куприк бериб туринг илтимос

Ассалому алайкум! Дилшод ака сизни кузатиб бораман сиз чикарган программа бойича залга боряпман анча озгариш бор рахмат Сиз бн бир коришгим бор 💪🏾💪🏾

@doniyor7311

4 жыл бұрын

Qanaqa pragrama

@feruzkhaitmuradov2456

4 жыл бұрын

@@doniyor7311 xaftalik trenrovka jadvali buyicha demoqchi

Men o‘zim berishni istagan savollarga javob oldim raxmat

Футболка чиройли экан коканд всегда перед ураа

Молодец Дилшод.

Dilshod aka 20:27 zo'r javob bo'ldi 😂😂. Menga Jay cutler yoqadi 😊. Dexter esa jayni orasiga tiqilgani (2008 yil) sal yoqmaganda😉.

Assalomu alaykum Dilshod aka Super Mass Geynir haqida ma'lumot bering. oldindan rahmat

Dilshod aka man rassiyadan med kollejda dars bergansiz manga akam omad

АСАЛОМУ АЛАЙКУМ ДИЛШОД АКА МЕНДА БИТА САВОЛ БОР ЖАВОБ УЧУН ОЛДИНДАН РАХМА МАН ХАФТАСИГА 4 МАРТА ТИРНИРОФКА КИЛАМАН ШУ КУНЛАРДА ТИРНИРОФКА ЖАРАЙОНИДА АЙНАН ПРЕСИДАНЯДАН СОНГ ЙЕЛКА КИСМИГА ИШЛАГАНИМДА КОКРАК КИСМИМДА ЯНИ ГРУТИМНИ УЧИДА ОГРИК СЕЗДИМ ХУДДИ АРИ ЧАККАНДАЙ ОГРИК БОЛДИ ФАКАТ ШУ НАГРУСКА БЕРАЙОТКАНИМДА СРАДИ АРИ ЧАККАНДАК ОГРИК ПАЙДО БОЛДИ ШУ ПАЙИТКАЧА БИРОН МАРТА БУНАКА ОГРИК БОЛМАГАН ТИРНИРОФКАНИ ДАВОМ ЕТДИРИШГА КОРКДИМ ЧУНКИ ТИРНОФКА КИЛГАН САРИМ ОГРИК КУЧАЯ БОШЛАВОТКАНДИ ИЛТИМОС ЖАВОБ КУТАМАН КОТАКОН РАХМАТ СИЗГА👍👍👍👍👍👍

@merlinmerlin8540

3 жыл бұрын

Salom aka yaxshimisiz manga kiratin xaqida malumot berig raxmat oldidan

dilshod aka zor ustozlarda aniq tinniq gapiradilar

SALOM ALEKUM DILSHOD AKA VHEY XAQIDA MALUMOT BERING OLDUNDAN RAXMAT KOPLAR VHEYNI ZARAR DIYISHVOTI

Asalomualaykum Dilshot aka DELICIOUS WHEY SHU PROTEIN XAQIDA FOYDASINI AYTIB O'TIG AKA RAXMAT

Hamisha

Eeeeee gap yoo

Assalomu alaykum Dilshod aka videoga gap yoq bu videoni korib menda ancha firlar ozgardi tesestron haqida ancha malumot berdingiz raxmat men ham shunga oxshash ukollar olganman qanday qilib chiska qilsam boladi shu haqida malumot bersangiz

Assalomu alekum dikshod aka savolim iloji bolsa togri ovqatlanish haqidaham bagurja tohtakib otsez judayam hursand bokardik oldindan raxmat

Dilshod aka

Assalomu aleykum Dilshod Niyozov. Men trenirofkani boshlaganimga 10 oy böldi. Lekin dietani boshlaganimga esa endi bir oy töldi. Trenirofka jarayonlarida sizlarni kanalingizni videolarini korib örgangan mashqlarimdan foyadalanaman. Buning un sizlarga kottakon raxmat. Hozirda meni qornimni pastki qsmida bir oz yoğlar bor, unchalik kop emas, tepa qisimda ikkita kvadrat presim köringan. Sizga savolim shunday, yani elqatori)) proteyn ichishni boshlasam boladimi? Proteyinni ichib ham qolgan yoğlarni yöqotolleymanmi?

Ассалом алейкум дилшод ака кирятин хакида айтиб утсангиз олдиндан рахмат

Fitnes dieata haqida tõliq malumaot bervoring iltimos. Oldindan rahmat. Qorin qismidagi yoğlarni yõqotish uchun

Dilshot aka uy sharoyitiga qanot chiqarish xaqida aytib utig oldindan raxmad

DILSHOD AKA. ASSSALOM ALEKOM! Смотрю все видео обучение с вашим участием и говорю ОГРОМНОЕ СПАСИБО вы очень мне помогли. ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ СПИНУ И КРЫЛО!!! У МЕНЯ С ЭТИМ ПРОБЛЕМЫ ПОТОМУЧТО НЕТУ ПРАВИЛЬНОГО ГРАФИКА И ОПЫТА! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

savol. Asalom Dilshod aka avalombor raxmat shunoqa foydali kanaliz uchun. Man bodibilding bilan shugulamoqchiman buyim 180. 70 kg har kuni ertalab soat 10:00 dan kech soat 21:00 gacha ishdaman vaqtimga moslab trenirovka bilan qaysi payt va nimadan qanaqa uprajneniyalardan boshlaganim yaxshi yana qaysi sportivni pitaniyalardan qabul qilishimni programa qilib bersayiz. Javob uchun raxmat

assalomu alaykum Dilshod Niyozov aka, meni savolim proteinni faqat trenerovka kuni ichiladimi, aytmoqchidimki 2 kunda 1 qilinsa dam kuni qanaqa rejim qilinadi ? oldindan rahmat!

Dilshod aka semirish uchun qanaqa protayin maslaxat qilasiz rassiya da boridan javob uchun raxmat sizga omad

Ассалому алекум бу видйони енди курдим бир саволим бориди тестостерон укол хакида фойда зийони хакида гапириб утсез яхши боларди олдиндан рахмат

Assalomu alekum Dilshod aka steroid gormonlarni hammasi ham siz aytayotgan androgen ta'siri yoqku masalan, Retabolil shu haqida aniqlik kiritsangiz

Salom Dilshod aka manda bir savol bor men yaqin vaqitdan bowlab white protein istemol qilyapman sport mashgulotlari bolmagan kunda xam protein istemol qiliw kerakmi oldindan raxmat.

Ассалому алекум ака.Саволга жавоб учун катта рахмад. Яна бир савол бор эди 16 ёшдан протеин ичса буладими и Кегин кандай килиб корин кисмини ингичка ва кукрак кисмини катарса булади катта рахмад омад ака ишларизга

Asalom alekum dilshod aka qaysi protayini istemol qigan maqul raxmat aka uy shariyitida trenofka qisa yaxshi deb uyleman karantin payitida uyda qisam buladi a meni qornim bor faqat sizga uxshagim keladi

Asalomalekim aka savolim 1 haftada 6 marta yarim soat trinirofka qilib 2 mahal protein ichsa òzgarish bòladimi

Avalam bor asalom alekum videolarizdi kurip kup narsani urganip olidim raxmat oldindan sizga bir savolim bor edi man xozir 79 kg man lekin vesim tepaga kutarilmayapti nima qilsam buladi nima nasixat berasiz oldindan raxmat

Assalomu aleykum Dilshod aka savolim shuki, men 2 yil davomida "body building" sporti bn shugullanib kelmoqdaman, oxirgi vaqtlarda ogir jismoniy mexnat qilishimga togri kelyapti, ishdan song charchagan xolatda mashgulotlarga boraman, nima deb oylaysiz bu togrimi yoki yoq? Xozirda qomatim yaxshi korinishda. Shugullanishni toxtatip xolatimni yoqotishni istamayman. Aytgancha bu charchoq mashgulot davomida oz tasirini korsatmayapti.Javop un oldindan raxmat.

Aka sizga savolim javob uchun oldindan rahmat visim 60 kilo 4oy buldi fitniska borayotgsnimga uzgarish yuq nima qilsam buladi

ДИЛШОД АКА МЕН 60 КИЛОДА МАН ПРАТАЕН ЙОКИ ГЕНЕР ИЧАЙМИ ВЕС ХАМ ОЛМОКЧИМАН УЛАРНИ КАНДАЙ ФАРКИ БОР ЖОВОБИЗ УЧУН РАХМАТ 👍👈

@soulfire8870

6 жыл бұрын

БЛАТНОЙ УДАР протеин бу оксил. Гейнер у оксил ва углеводлар. Вес олиш учун Гейнер ичилади

@elmurodjalilov2794

5 жыл бұрын

Dilshod aka omad

salomaleykum Dilshod aka man amino hardcore ichmoqchi edim massa uchun lekin bir sotuvchi uni zarar yani tarkibida metan bor dedi shunga nima deya olasiz javob uchun oldindan raxmat

Салом дилшотака мани вазним 82 кло буйим 1.75 ман семирмокчи масман жа унака озиш ниятимам йук лекин шу холатимда кади коматимни чиройли кимокчиман ман канака пратайин ичсам булади факат пратайин етарлими йоки кушимча витамин амино йоки бсса ичишим кереми ман 15- дан 25 клогача енгил тошларда ишлеман илтимос маслахат берворинг ака илтимос ва рахмат олдиндан.

Ака саломалейкум гейнерни тренировкадан алдин ичип тренровкадан кейин вей ротайин ичса буладими ака маслахатингизни берсагиз илтимос

Асаломалекум Дилшодака дам омасдан шугинланса болорадми

Assalomalekum Dilshod aka, javob uchun katta rahmat sog' bo'lin, Andijonga antaliya zaliga qachon tashrif buyurasiz aka?! Tashrif buyursangiz hursand bo'lardik.

asalomu alekum dilwod aka iwlarga omad men andijondan Xurwidman qadrdoniz oxirgi marta asakada chontakda koriwganmiz akajon iwlarga omad men tirnirivkani tawagandim qorin chiqib semirib ketdim qande maslaxat berasiz

Assalomu aleykum..aka..sizga savolim bor edi??..men xali uylanmaganman.vitamin ichib shug'ullanmoqchiman.farzand ko'rishimga xech qanday ziyoni yo'qmi ..bu dorilarni ichsam...oldindan raxmat

Сизга кандай килиб савол борсак булади.мускул ривочланиши инсон терисига богликми .?? Мени терим калинми булакланишлар кам мускул булаклари катда олдиндан савол учун рахмат

Asalomu alaykum Dilshot aka zalda pratayin ichib kelib sogra ovqatan kin geynerix ichsa boladim geynerixn qanday foydasi bor wun aytip otsagiz oldindan rahmat aka.

SALOM DILSHOD AKA MAN SHAHRISABZDAN MAN FITNES BODYBUILDINGGA QIZIQAMAN Savol... Steroid metan D Bol haqida fikriz va zarar tasiri ... ILTIMOS KUTAMAN

Ассалому алекум ака кандайсиз

Саломалайкум ака маслахатларучун катта рахмат.ман семирмокчидим шунга пратайинди триновфка кмасданхам ичса буладими хозр рассяда ишлиман харакат шундогам яхши. Жавоб учун рахмат.

Trunabol haqida batafsilroq aytib bering

Assalomalekum dilshod aka yaxwimisz man bowqa davlatta iwliman iw vaqtm ertalab soat 8:da kechgi 8:gacha 1xafta kechasi 1xafta kunduzi iwleman wu sababli doyim birxil vaqtta trenirofka qilolmiman bunga qanday maslaxat berasz giynerni qaysi vaqt ichgan maqul zalga boriwdan oldinmi yoki kiyinmi javobiz uchun raxmat oldindan aka sizga omad tileman

Assalomu alaykum Dilshod aka geynir va kreatin ikkisini qo'llash yo'li qanday aka. ma'lumot uchun oldindan rahmat

салом ока сизга битта илтимосим бор уртача 58,60 вазиндагилардан 1хафталик тирнирофка роликини чикарсез олдиндан рахмат.

Prateinni qaysi turi semirtiradi va qancha vaqt qabul qilish kerak? Oldindan raxmat

assalomu alaykum aka tog'ri ovqatlanish tartibini aytvoring rahmat

Assalom alekum Dilshot aka savolim bor edi. Men weyn prateyini ichmoqchiman wuni trnirogkadan keyin yotiwtan oldin ichsa bo'ladimi nech gram suvga necha gram pratein qo'wib ichsa tov'g'ribo'ladi javop uchun oldindan raxmat aka.

Assalomu alaykum dilshod aka meni savolim shuki men doimo uzimni sogligim uchun doimi shugullanib kelaman havaskorman oyoq qismi menda yahshi rivojlanmagan shunga baziviy uprajneniyalar qimoqchiydim lekin yaqinda quymuch suyagimda yemirilish borligini aniqladim tamagrafiyada chiqdi endi men qanday mashqlar bajarsam buladi qanday mashqlar mumkin emas. Tazabedronniy sustav koksartroz boshlanish qismi ekan. Oldindan rahmat akajon javob uchun

Dilshod aka Assalomu aleykum , Avvalom bor ishlarizga omad va maslaxatlar un raxmat. Bitta savolim bor edi , 7 yildan beri erkin kurash bn shugullanaman. Xozir 73 kg man. Cereatin, BCAA, no Explore qoshimchalar ichaman. yana 20 kg muskul massa yigmoqchiman nima qilsam boladi. ovqatlanish , shugullanish xammasi joyida manda ammo muskul massa yiga olmayapman. maslaxat bersez. oldindan raxmat

Dilshodaka Assalomualekum mani savolim shuki man trenirovka qilaman haftada 4 kun nmagadur kòtarishlar soni qõshilishni õrniga kamayadi va 2 chi savolim keyin bõyim 183.. kg70 shunga geynir ichsam boladimi oldindan raxmat

Salom aka menga maslahatiz kerak edi.Geynir olgandim bir kunda necha mahal ichsam boʻladi oldindan raxmat akjon.

Асалому алейким дилшод ака озиш учин протен ичса боладими йоки канакадир парашок нимани тавсия киласиз олдиндан рахмат..

Ассалом ъайлейкум , Дильшод ака, саволим: амино, бцаа ни кунига 2 ки махаль 3та дан ичиш кере дедингиз , кошимча каша ва шунака овкат ейиш кере дегандиз, мен семиришга моил одамман , сизнин айтканингиздек кылсам семрип кетпмайманми?, мен озрок тренировка кылсам мышц тез о'сады, лекин подкожный жыр хеч кетмайди, айтканларингизни ичсам подкожный жир копаяйишидан коркаман бир маслахат берсангиз? РАХМАТ

Aka haftada necha kun shugullanish kerak keyin suv semirtiradimi yoki ozdiradi shu haqida ham aytib berin

Salom Dilshod aka proteynni sut bilan ichgan yaxshimi yoki suv bilanmi javob uchun oldindan raxmat.

Кандай килиб уй шаройитида максимальный даражада сушка килса болади ва кандай озикланиш керак бутунлай сухой болиш учун?

Assalom aleykum Aka yaxshimisiz savolim bor edi. Semirish uchun nima qilish kerak yoki qanaqa sport ozuqalarini tafsiya qilasiz?(trenirovkasiz iloji bormi sport ozuqasini iste'mol qilib chunki rossiyadaman shugillanish imkonsizroq) iltimos shu haqida malumot bersangiz aka?

Asalomalekum aka men bir haftada har kuni zaldamana bir kun gavdaga bir kun yelkaga birkun oyoqqa va presga birkun qol mashiqlarini qilayapman tallagan proqrammam togrimi

Assalomu alaykum Dilshot aka bita savolga javob olsam hamma aytayabdi pratayin zarar doktirlaram aytadi zarar hecqacon ichmaglar diyishayabdi bu tòĝrimi hatomi

Ассалому алейкум ака бир саволим бор эди пратаени неча килолигини ичиш керак канча сувга таерлаш керак совук сувга фойдалиии бир марта олса болдими е Яна ичиш керакми вейни неча килолиги яхши вазы кушишга олдиндан катта рахмат

Prastata beziga qanday trnofka qilsak yuqoladi yoki tabletka

Aka asalom alekum shu geynerlar tugrisida malumot bersez haqiyqiy yuqsa farshifka ekanligini qandog aniqlasek buladi javob uchun rahmat.

Дилшотака Асалому алайкум менга маслахат берин 33 йоштаман дориларсиз уй шаройитида кул мушакларни чкарсам буладими кайсипайит ишлашни айтин ака. канчада блдиради рахмат

Salomaleykumm DILSHOD AKA Man xozirdaa rassiyadaman endii trinarovka qilishnii boshlamoqchiman shu siz aytgan PROTAINNI qanday topsam boladi javop uchun oldindan kotta raxmat

Assalomu Alaykum Man Rasiyada ishlayman ishni tugatib shoshilib zalga boraman zaldan kelib yana ishga chiqaman ishda charchab qolyabman nima qilsam boladi birorta maslaxat bering jarob uchun oldindan RAXMAT

Assalomu alaykum Dilshod aka sog'liklariz yaxshimi sizga savolim bor edi Piratayin ichib tosh kutararsa keyin terniropkani tashlab ketsa muskullar va figura osilib qoladimi javob uchun raxmat

Salom. Dilshod aka tosh ko'tarish jinsiy a'zolarning zo'riqishiga olib kelmaydimi? Javob uchun oldindan rahmat.

Assalom alaykum Dilshod aka haftada 3 martda shug’illanaman 4 chi Kun faqat bilakga ishlasam bo’ladimi?

Салом ака кандай килиб куп анжуман тортса булади.

Salom qul mushaklari nechta patxod qilish kerak iltimos aytivoring

Ассаломалеком Дилшод ака! Савол бориди, имкон борича жавоб беришизи сориман: 4 ойдан бири шугулланаман. Результат йомонмас. Лекн бошида 1.5 ой ичида 5-6 кг вес олдим. Кейинги ойлада 1-2 кг плюс-минус озгарб юрибман. Лекн мускулда объем бовотти. Сухая мышечная масса кетвотти шекилли. Шу хакида нима дийолисиз? Сухая мышечнаяммасса хакида тушунтириб берин илтимос.

Assalomu aleykum oka yaxwimisz uglevodsz protaen ichiwni maslahat beraszmi yoki uglevodliknimi man uzim vaznim unchalik kottamas faqat qorindegi yoglarni writip pres mushaklarini chiqariwga Javob uchun oldindan raxmat

салом дилшод ока айтигчи буйинди ишириш учун неча соат тинрофка килиш кераг ва нималар килиш кераг олдиндан рахмат

Assalomu alaykum dilwodaka men geneticsni koryapman fitnesni endi bowladim,qolga 10,12,14, kg 3 padhod towni qowgan yahwimi yo 15kg ni kotarib mawiq sonini kopaytirgan yahwimi,nafaqat qolga balki butun Tanaga qanaqilib kotariw kerak haftada qancha kg qowiw kerak, oldindan katta Rahmat.

Salom dilshod aka xar kun piresga ishlasa buladimi kiyin bez deta yugurishsiz qorini yuqotish yuli bormi faqat pires orqali