『ささくれた心が癒される』HSPさんに伝えたい気づきの言葉7選
ふと、毎日必死になって疲れていないでしょうか?
今回は私がいつも感じている、大切にしている言葉を7つご紹介します。
ちょっとした一言で救われることも多いですよね。
私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
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人はいつでも最善を尽くしています。
そんなに自分を責めなくていいのです。
緊張していたり、体調不良だったり…。
何かしらでパフォーマンスが落ちていたのです。
それでも好んで失敗したい人はいません。
だから、あなたは良くやっているんですよ。
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:47 ① 人はいつでも最善を尽くしている
2:55 ② 今日を丁寧に生きていこう
5:14 ③ 人生、小雨の日もある
7:30 ④ どれだけ準備しても失敗の日がある
9:37 ⑤ 恐れつつ進んでいくのが強さ
12:08 ⑥ 人生で1人に影響を与えたら凄い
15:07 ⑦ 同じものを見ても、思うことは違う
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#HSP
#気づきの言葉
#言葉
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誰だって失敗はしたくないし、最善を尽くそうとしています。 それで十分じゃないですか😊 ーーさらに心理や生き方を学べる限定動画、毎日気づきの言葉が届く KZreadメンバーシップはこちらから ▶kzread.info/dron/oBuFNBnXadVKDyWKFXxE5Q.htmljoin
さかのぼって見せていただいています。 短時間の保育士をしています。 明日、卒園される女の子のお母さんから、金曜日にお礼の言葉をいただきました。 2歳の頃、保育園に行きづらく、毎日、登園の時に泣いていて、私が抱っこをして、 「お母さん、大丈夫ですよ。いってらっしゃい」と笑顔で送り出していました。 お母さんは、「今でも忘れられないし、知美先生にとっても感謝しています」と、涙ぐみながらお礼を言っていただきました。 担任ではないけど、お役に立てて良かったし、何年も前の事なのに、忘れずにいて、私に伝えてもらえた。 本当に嬉しかったです。 リョータさんのお話を聞いて、これからも、頑張ろうという気持ちになりました。
@cocoyowa
Жыл бұрын
恐れ入ります😊 ほんの少しのことが、誰かの心に一生響いていたりするものです。その経験は何にもかえられないものですよね😄
わたしは今まで、周りの人たちに支えられて生きてこれたと思っていたんですが、 わたしが誰かの心のお守りになれる言葉をかけることが出来てたかもしれないんですね。 うれしいです。
りょうたさん、ありがとうございます✨アドバイスに、そうだな。と思えます。1日のすごし方楽に感じます。ありがとうございます✨
@cocoyowa
11 ай бұрын
恐れ入ります。ホッと楽になる感じでお過ごしくださいね😊
先日バイト先で、上司からかなりキツめに叱られました。私は緊張が強い・考えすぎるタイプで、慣れない場では一歩引いてしまう癖があるのですが、それが「消極的・気が利かない」と受け取られてしまったようです。 感情的に、過去に遡ってまで「あれもダメ、これもダメ」「資質が足りない、向いてない」と言われました。週1勤務でまだ7回目なのに、私より長く働いている他の方と比較されたりもしました。 毎回出来ることが増えていたし、少しずつ余裕も出てくるはずと自分を励ましつつ楽しく通っていたので、全否定された感じで…ショックが大きく、前向きになれずにいます。やっと見つけた場所なのになぁ…
@user-sj3qn9eg4x
Жыл бұрын
相手が求める水準と、自分の進むペースが合わないってことありますね 感情的に、過去に遡って とあるのでその方は指導があまり上手くない方なのかもしれません 注意受けたことを、その方が出したその方から感じた感情を一旦横に置いてみて他人事にしてみて事柄だけをみると、相手が求めていることその業務で求められていることと今の自分にどれくらいの差があるのか、客観的にわかるのかもしれません まだ7回目の勤務で間も空くので、お互いに信頼関係が築けていないのかもしれないので、相手が気づくことがあってもすぐ言えず溜め込んでしまったのかもしれませんね。また元々そのような性格の方なのかも 。経験値があっても完璧に近い指導ができるって人に当たるってあまりいないですよね 自身が感じる少しずつ進んでる感覚はあるので、自分なり工夫して考えて行動してるはずですし、 相手は失敗に目がいってしまってその歩みに気づいてないのかもしれません 経験からもっと出来ると可能性を見てたのかも 単に本人の腹の虫がよくなかっただけなのかも つまり、今の自分ができることを充分がんばってたってことなのだと思います まだ始まったばかり、自分が居たい場所で コツコツと少しずつお互いに折り合いと、ちょうどいい距離感と、信頼関係を築けるといいですね たぶんきっと考えないようにしても考えてしまうので 試合に挑む選手のようにさまざまなシチュエーションでこうしたらこう動くなどイメトレをしたり(感情はなるべく抜きで) 成長した自分用に注意受けたことなどノートなどに書いておくといいかも。先の自分が見たときにどんな気持ちになるか 幸い、次の勤務には間があきそうなので体のリフレッシュや心のケアをして回復して 見返してやろう!ってエネルギーに変わるといいですね 今よりもっと先は、すごい笑顔で周りの人やお客様を幸せにしてる活躍してるあなたがいるかもしれない! です^^
@user-sj3qn9eg4x
Жыл бұрын
一歩引いてしまう のは皆が進む場面でも一歩分皆と視野がちがって気づけない部分も気づくという面もあります 自分の持っている気質や性格で引け目に感じることは今はあるかとは思いますが いまは、少しずつ出来ることが増えていたという事実と 励まして楽しく通っていた、という事実とそうさせた自分のこころくばり この2つだけでもなににも立ち向かえる最強の武器にもなりうるので、どうか大切になさってください
最後の内容が一番刺さりました。自分に対してこうすべきと思っている事を相手にも思ってイライラすることがあるように感じました。自分と相手の意識の違いを頭に置いておきたいです。
@cocoyowa
Жыл бұрын
恐れ入ります😊 人は違うものと捉え、お互いに意見を許容していくイメージがあるとホッとできますよね。
言葉って時に人を傷つける武器でもあるし、人を救う薬でもあるんだなって最近強く思います🌿 今すごく仕事が重くマルチタスク状態で辛いんですが、そのおかげでもっと自分が無理なく心地良いと思える働き方を模索しようって考えてます。 今回の気づきの言葉、折れかけの心に効きそうです🍀*゜ 無理せず、自分を労りながら毎日を過ごしていきたいですね。 ありがとうございます🌷
@cocoyowa
Жыл бұрын
マルチタスクのできる人は基本的に居ないので、かなり疲れちゃいますよね😂 疲れた時にぜひ今回の内容などメモしてお使いくださいね。
最近、健診で再検査になり、それだけでとても落ち込んでるし、検査がまだ先なので、気になって仕方ありません。 なのに生活のため、仕事をこなさなければなりません。非常にストレスのかかる仕事であり、今入っているシフトをこなすので精一杯なのに、他の人が土壇場でキャンセルした日に出勤できないかと上司から連絡がありました。 私、どんだけ雑に扱われてるのかな?とかいろいろ考えてしまいました。 でもこの動画を見させていただき、少し気持ちが落ち着きました。 私が今出来る精一杯だけをやることに集中しようと思います。なにしろ、身体が一番大切ですから。
りょうたさん、いつも ありがとうございます。 仕事の事や、家族の事など 私自身、いつも気持ち的に 余裕がなくて 刺々しくなってしまったり していました。 自分らしさも出せなかったり つい無理してしまったり、、、 ちなみに私は50点位で 曇り☁️のち小雨🌂と言った 感じです。4月から しばらくお仕事の勤務を 減らしました。自分の気持ちを 整えて行きたいと思います。
@cocoyowa
Жыл бұрын
自分の点数をつけるワークは有効ですよね😊 ぜひ、毎日継続して、その日の調子で行動して頂ければと思います。
辛いとどうしても自分を責めてしまう…。わかってはいるんですけどまだまだ苦しい毎日です。いつかこういう苦しみから解放されるんでしょうか。
RYOTAさん配信ありがとうございます😊✨ 「人は最善を尽くしている」 この言葉自分の心にリマインドされました!全て感動して泣きました、 冒頭でのZARAのシャツの紹介良かったです。サイズ感もバッチリ決まってカッコいいですよ👍✨✨✨
@cocoyowa
Жыл бұрын
この発想は大切ですよね😊 自分を責めない思考におつなげ頂ければ幸いです。
なんだか、いつも思うのですが、 毎回、ドンピシャに悩んでいる内容の動画がアップされていてすごく驚きます🫣 リョウタさんが、それだけHSPさんあるあるを発信して下さってるからなのだとも思うのですが😂✨ それでも本当に、まさに今そう思って悩んでた所でした!という内容で、目から鱗です。 今日は人付き合いで、自分の中で自分にダメ出しをしてしまい疲れ切ってしまってた所でした。 でも、確かに最善を尽くそうとしていたなと…とても救われた気持ちです😢 いつもありがとうございます。 これからも応援しています。動画楽しみにしています☺️
私はずっと 特に5番目を頑張ってるなあ。ありがとうございます。最近も、人に相談しながら うろたえながら、時に悪夢まで見て、でも生きてるってありがたいなあ、と思い 少しずつ前に進んでいます。
@cocoyowa
Жыл бұрын
泥臭くても全然大丈夫です。前に進めているのなら素敵なことなんですよ😊
@user-to3km2vn7y
Жыл бұрын
@@cocoyowa さん 素敵なこと! とても嬉しい😄です。 こころ強い ご返信をありがとうございます。
リョウタさん、こんばんは🌙話が変わるのですが、私は明後日から絵の仕事が始まります😊明日はお店に絵画の搬入です💦展示もちゃんと終わるか心配で😓でも、恐れながらもしっかりと絵を販売していきます😁ゆっくりと進んで挑戦していきますね😆✨いつもありがとうございます😁
@cocoyowa
Жыл бұрын
不安はあるあるですよねー! そういう時も、失敗を前提に考えていくのが安心です。 うまくいかなくても、同時に学びもあるはず。そのようにそれぞれを別途取り入れてみてくださいね😊応援しております!
いつもありがとうございます。最善を尽くす。大切ですね。いろいろな気持ちはあります。それでも、小雨の日なりのすごし方で、ちょうど良いんですね。失敗は、さけられないです。失敗しても大丈夫くらいにします。ちゃんとお風呂に入ろうかなと。丁寧に、その日をすごしたいです。ありがとうございます。
人生ゲリラ豪雨😭
@cocoyowa
Жыл бұрын
毎日しんどい場合、その環境と周りに問題があることがほとんどなのですね。 基本的に周りが敵だらけと感じると生きづらさにつながります🤔
@user-rn7is9ku8n
Жыл бұрын
@@cocoyowa お返事ありがとうございます!えっ?りょーたさん!今日の私の気持ち、当たってるんです!みんな敵感が今日はものすごいんです!
リョウタさん、いつもためになる動画ありがとうございます! 出版されている本全て読みました。 少しずつですが、自分の中で昇華できたらいいなと思っています。 質問なのですが、リョウタさんに出会うまで私は溜め込みやすく、周りから見ると爆発したような態度を取ってしまうことがありました。 もちろんその時は本当に辛く気持ちは本物なのですが、そのあと後悔が襲ってきます。 それは周りの方の腫れ物扱いのような態度です。もちろんそんな態度を取ってしまった私が悪いのですが、そのような印象を与えてしまった方との今後の付き合いはどうすればいいか分かりません。 もしお時間あればその解説も頂けると嬉しいです。 これからも活動応援しています! 長文失礼しました。