SARTORIO: elasticidad mediante ejercicios excéntricos
Ғылым және технология
Si en 100 Pasos te hemos prescrito fortalecimiento para el tendón de tu músculo sartorio mediante ejercicios excéntricos, observa este video-tutorial con atención. En él te enseñamos cómo se hacen los ejercicios y las pautas que debes seguir. Si tienes alguna limitación que te impida hacer los que mostramos en el video, ponte en contacto con nosotros que adaptaremos esos ejercicios a tu condición. Más información en www.100pasos.es.tl y @100pasos
Пікірлер: 40
Excelente vídeo, muchas gracias. Me suscribo
Gracias, muy bueno
Gracias por el vídeo , la mejoría es increible
@100Pasos
4 жыл бұрын
Nos alegramos mucho!!!
Buen video
@100Pasos
Жыл бұрын
Gracias
Sentí dolor después de realizar un marathon en el sartorio, me duele bastante cuando intento correr o siquiera al caminar rápido , estos ejercicios podrían servir?.. o que podría hacer ?..
Muy buenos ejercicios muchas gracias! Llevo haciéndolos desde hace un mes y la mejoría es muchísima!!
@100Pasos
2 жыл бұрын
Me alegro 😊
@suxemed
Жыл бұрын
Que es lo que notás?
@100Pasos
Жыл бұрын
Debes mirar tensión
hola, muy buen video, estos ejercicios también son buenos para los bailarines?
@100Pasos
3 жыл бұрын
Claro!!!!
Hace unos meses comencé a sentir la zona de la pata de ganzo en la rodilla más huesuda y ahora me truena y siento inestabilidad, ¿Que puedo hacer?
@100Pasos
Жыл бұрын
Primero diagnosticar que te sucede. Y en base al diagnostico se establece un plan de tratamiento. Mientras tanto concéntricos de cuádriceps y frío local
Buen video, una pregunta cuál es el nombre de ese ejercicio
@100Pasos
3 жыл бұрын
Sale en el título y descripción del vídeo
Gracias por el video; Patinar en linea y bailar bachata fortalecen el sartorio? Saludos
@100Pasos
Жыл бұрын
Bailar bachata nunca puede ser malo.
@100Pasos
Жыл бұрын
😉
Saludos desde Colombia, tengo ese dolor desde hace 1 año, cada vez que siento que ya no me duele, intento jugar futbol, y apenas termino de jugar se me vuelve a inflamar la rodilla y la ingle y todo esa parte del muslo tambien el nervio ciatico
@100Pasos
2 ай бұрын
Los ejercicios excéntricos se hacen durante 3 meses. De que te han diagnosticado?
@yamberpalma4536
Ай бұрын
@@100Pasos de ciatica
@100Pasos
Ай бұрын
Entonces seguramente el asunto viene de la columna
Que triste enterarte de los nombres o siquiera que existe un músculo por lo mal que te sientes😢yo lo he conocido recién
@100Pasos
3 ай бұрын
Espero que te mejores
son iguales los concentrucos y los excéntricos??? mandaron rl excéntrico 2 veces!!!
@100Pasos
2 жыл бұрын
No son iguales. Los concéntricos son para fortalecer músculo. Los excéntricos son para tratar tendones.
Hola. Este ejercicio estaría contraindicado en una tendinopatía de pata de ganso?
@100Pasos
7 ай бұрын
Nooooo. Estaría indicado. Si lo que tienes es una bursitis no te hará mucho. Pero para una tendinipatia bien
Hola, es decir, que es igual que el de "fortalecimiento mediante ejercicios concéntricos", pero más lentamente, verdad? O me he perdido algo? Gracias por adelantado
@100Pasos
7 ай бұрын
Hola. Los ejercicios son totalmente diferentes Concéntricos para dar fuerza si vientre muscular Excéntricos para tratar el tendón y darle elasticidad.
@iban1974
7 ай бұрын
@@100Pasos De acuerdo, gracias!
siento un traqueo y molestia en la parte interna de mi pierna por la parte del sartorio al momento de abrirlas hacia los lados por favor necesito ayuda
@100Pasos
4 жыл бұрын
Haz estiramientos de sartorio
Hola cómo está? Este ejercicio sirve para la lesión del psoas?
@100Pasos
7 ай бұрын
Hola si. Pero ojo, no para cualquier lesión. Sólo para la de los tendones. Si tienes una lesión del músculo puedes fastidiarlo bien con este ejercicio
@GrequitoARG
7 ай бұрын
@@100Pasos muchas gracias!
Se me lastima demasiado este músculo cuando estoy de pie
@100Pasos
3 жыл бұрын
Pues sería bueno que te lo hicieras mirar