SARAPAN ‼️DI BELIIN ADEKNYA MAJIKAN KATANYA ENAK UGAL-UGALAN

Sunting dengan InShot:inshotapp.page.link/YTShare
Sarapan adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan antara bangun pagi sampai jam 9 untuk
memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian (15-30% kebutuhan gizi) dalam rangka mewujudkan hidup sehat, aktif, dan produktif. Masyarakat Indonesia masih banyak yang belum membiasakan sarapan.
Sarapan tidak selalu jadi makanan yang paling penting
Cara diet yang disebut intermittent fasting,
yaitu puasa sepanjang malam sampai tengah hari berikutnya, semakin populer di kalangan mereka yang berusaha menurunkan atau mempertahankan berat badan mereka demi meningkatkan kesehatan.
Sebuah penelitian awal yang dipublikasikan pada 2018, misalnya, menemukan bahwa intermittent fasting meningkatkan kontrol gula darah dan sensitivitas insulin serta menurunkan tekanan darah.
Delapan laki-laki dengan kondisi pradiabetes disodorkan salah satu dari dua jadwal makan: memakan semua kalori mereka di antara jam 9:00 dan 15:00, atau memakan jumlah kalori yang sama dalam 12 jam.
Hasil bagi kelompok 9:00-15:00 setara dengan efek obat yang menurunkan tekanan darah, menurut Courtney Peterson, salah satu peneliti dalam studi tersebut sekaligus asisten profesor ilmu gizi di Universitas Alabama.
Namun demikian, skala penelitiannya kecil; berarti masih dibutuhkan lebih banyak riset tentang kemungkinan manfaat jangka panjangnya.
Jika melewatkan sarapan (dan makanan lain di luar rentang waktu yang terbatas) bisa baik bagi Anda, apakah itu berarti sarapan juga bisa menjadi buruk bagi Anda?
Seorang pakar berkata demikian, berpendapat bahwa sarapan itu 'berbahaya': makan di awal hari menyebabkan kortisol (hormon stres) memuncak lebih tinggi daripada jika makan lebih siang. Ini menyebabkan tubuh menjadi resisten terhadap insulin seiring waktu dan bisa menyebabkan diabetes tipe 2.
alhamdulillah
sayaaa gx koberr ngedit video
gx koberr
maapkan
thanks for watching this video
mohon maaf lahir batin sarangheyo gumawoyo
#yayukCiayo
#kehidupanarttaiwan
#pekerjaantkwtaiwan
#indonesia
#taiwan
#kuliner
#aktifitastkw
#automobile
#arianagrande
#art
#anime
#asmr
#attitude
#animals
#animation
#bus
#bakso
#baby
#beautiful
#cooking
#cute
#comment
#capcut
#drakor
#duet
#english
#food
#funny
#menukeseharian
#resepdancaramasak
#sarapan
#breakfast

Пікірлер: 59

  • @hjtuti8993
    @hjtuti89933 күн бұрын

    Majalengka hadir , yu klo ada yg comen menyakitkan ibu suka sedih tapi orang yg begitu itu justru orang yg menunjukan kejelekan prilaku sendiri tak usah ditanggapi

  • @rositaarum-fq4ti
    @rositaarum-fq4ti3 күн бұрын

    Saya nyoba, masak seperti yayuk, rasanya sepert direbus pakai garam, orang taiwan dah biasa makan kaya gitu, malah bagus tidak kena penyakit macam2, mungkin klomakan masakan Indo yg banyak rempah2 malah gakdoyan.

  • @wahyuniyayu6839
    @wahyuniyayu68393 күн бұрын

    Mw makan sebanyak apapun mbak yayuk itu cm akan jd energi utk bekerja sehari2 jd itu yg bkin badan mbak yayuk tetep bagus dan sehat sll inshaAllah,gx plu dgrn suara sumbang itu ya mbak krn mbak itu istimewa bwd kluarga nyonya dan bwd kami smw dsni.mbak yayuk ciayoooo tetep semangaaattt ❤❤❤❤😊😊😊

  • @srimaryati5496
    @srimaryati54963 күн бұрын

    Semangat mbk yayuk semoga sehat selalu..rezeki mu tambah byk..

  • @wawathermawati3786
    @wawathermawati37863 күн бұрын

    Ga bisen apa ya Yu maen mahjong tiap hari sampe lupa waktu,tapi ada bagusnya juga biar mereka anteng jadi Yayu ga di bawelin 😂 Yayuk ciayo 💪

  • @merniwati8209

    @merniwati8209

    3 күн бұрын

    Klo hobbi ya ga bosan apa lagi klo pakai uang mainnya

  • @wawathermawati3786

    @wawathermawati3786

    3 күн бұрын

    @@merniwati8209 iya mungkin disana emang udah tradisinya begitu kali ya

  • @dinamunawaroh4214

    @dinamunawaroh4214

    3 күн бұрын

    Dari pada main slot sm main michet kya warga Indonesia 😅

  • @wawathermawati3786

    @wawathermawati3786

    3 күн бұрын

    Wah gawat bisa kacau dunia persilatan😂​@@dinamunawaroh4214

  • @MarnoBrayut
    @MarnoBrayut3 күн бұрын

    Maknyus masaknya mbak yayu

  • @infianamiftahudiah9837
    @infianamiftahudiah98373 күн бұрын

    Semoga mba Yayuk sehat dan bahagia selalu

  • @user-eu8dy2xs6o
    @user-eu8dy2xs6o3 күн бұрын

    mba yuk aq tiap hri nungguin vlog sampean lohh😂kdang nnton skli trus hbs tuu mkir ih ko gk ngepost video 2klii😂😂nma x krj ikut org gk melulu posting video y mba yuk di sambi ngerjai ini ituu , btw pling suka bgian yg mkn klo dii rmh x nyonya di taipe y mkn bkso y naspad = nasi padang🥰

  • @Permen-w8h
    @Permen-w8h3 күн бұрын

    sehari 2 vidio dong kak

  • @DwiAgustiani-my2vy
    @DwiAgustiani-my2vy3 күн бұрын

    Assalamualaikum mbak... Jangankan masak mbak merasa kaku itu kan wajar masih rumah orang lain nah q aja yang rumahnya nenek q sendiri jika liburan ke sana nginap itu mw kemana2/mw makan aja rasae gak enak soalnya kayak bukan rumah q sendiri.nenek q rumah nya di malang almarhum ibu q orang malang tapi q campuran orang madura ikut keluarga bapak tapi tinggal di surabaya

  • @octavia1215_
    @octavia1215_3 күн бұрын

    Di Taiwan masaknya simpel cuma di kasih garam,kalo di Indonesia nggak selera ya mbak yayuk,sehat selalu mbak yayuk 🥰

  • @pratiwiputri5895
    @pratiwiputri58953 күн бұрын

    Waaaahhh selimut yang cokelat itu enak banget mesti dipakenya 😍 licin, dingin ..

  • @miejincheong7739
    @miejincheong77393 күн бұрын

    Semangat. Yayo. Puji. Tuhan. Ammmemmmmmm

  • @sitiasmaah1699
    @sitiasmaah16993 күн бұрын

    Yayuk ,semangat 👍👍👍

  • @hjtuti8993
    @hjtuti89933 күн бұрын

    Majalengka hadir selamat makan yu di syukuri dinikmati semoga Yayu sehat berkah barokah rizkinya dan tetap sayang orang tua

  • @intansitinuryani585

    @intansitinuryani585

    3 күн бұрын

    Majalengka na palih mana bu hj? Abi oge ti kertajati Majalengka nju ngrantau di tangerang 🙏

  • @sriyelnetidepok3404
    @sriyelnetidepok34043 күн бұрын

    Selama aku ngikutin video ne mba yayuk blm pernah cuti pulkam ya...kpn cuti nya spil rmh baru nya.

  • @DwiAgustiani-my2vy
    @DwiAgustiani-my2vy3 күн бұрын

    Itu yang di makan mbak kayak martabak isi sayuran ya

  • @sumiatitsm6884
    @sumiatitsm68842 күн бұрын

    Waallaikumsallam wr wb 🙏❤️😊😘😍

  • @afazada
    @afazada3 күн бұрын

    Sehat selalu sukses selalu mba Yayu semangat semoga rezekinya lancar hidup dalam keberkahan aamiin Allah humma aamiin ❤❤

  • @ceipulak2632
    @ceipulak26323 күн бұрын

    Semangat💪🥰😇

  • @marduenanuar2074
    @marduenanuar20743 күн бұрын

    Wow...enak

  • @user-bk9ht5rb8l
    @user-bk9ht5rb8l3 күн бұрын

    Nyonya lucu juga kalo ngelamun begitu,kek kasian gitu mukak nya 😢😂

  • @srisupriatiningsih8263
    @srisupriatiningsih82633 күн бұрын

    Pertama... Uwun Yuk....😂😂

  • @shaugialatas98
    @shaugialatas983 күн бұрын

    jeng Yayuk moment apa yang tidak bisa terlupakan di dalam hidup mu

  • @nurianggraini2139
    @nurianggraini21393 күн бұрын

    Yayuk kalo diperhatikan dirumah saudarane nyonya sama di tempat nyonya sendiri kenapa dinding dapur selalu full keramik ya

  • @mytalita2207
    @mytalita22073 күн бұрын

    Udah lama bgt ga nonton mba yayuk😊😊😊

  • @Munduktipis
    @Munduktipis3 күн бұрын

    Mantap⁴ mbak yu semoga sehat selalu ya🎉

  • @nindyputriwidari
    @nindyputriwidari3 күн бұрын

    Nomer siji go mba yayukkkkk💋

  • @faizalahmadbukori5215
    @faizalahmadbukori52153 күн бұрын

    Ikannya itu gk di bumbuin mbk yayuk? Masak gk pakai bawang putih sama bawang merah gk hambar to kalo di indo masak tumisan bumbunya seabrek 😁

  • @ervinayu7326
    @ervinayu73263 күн бұрын

    Kulkasnya segitu gede 1 ngak cukup,sampe 2,sangkin banyak yg di belik, padahal terlalu banyak barang di kulkas kita bisa lupa

  • @sukamtibety4047
    @sukamtibety40473 күн бұрын

    Semangat dik yayuk 22:06

  • @FelicyaKhong21
    @FelicyaKhong213 күн бұрын

    Mbak yayukk sapa aku dong😁😁 pengen banget disapa mbak yayuk

  • @dewitarisna3873
    @dewitarisna38733 күн бұрын

    Ngontennya pkai hp mb yayuk

  • @user-he2ft5ij2t
    @user-he2ft5ij2t3 күн бұрын

    YAYUK GADIS MACAN PALING TERKAYA SE JAWA TIMUR

  • @Ciplux-zl5xc

    @Ciplux-zl5xc

    3 күн бұрын

    lebay

  • @yayukCiayo

    @yayukCiayo

    3 күн бұрын

    iyaa

  • @elfirasyarani1706

    @elfirasyarani1706

    3 күн бұрын

    Apa iya ? Kalo terkaya ngapain masih jadi pembantu di luar buka usaha aja di Jawa

  • @pipitesty6156

    @pipitesty6156

    3 күн бұрын

    Semangat buat yayuk

  • @ZahraRamadhani-kx8pm

    @ZahraRamadhani-kx8pm

    3 күн бұрын

    Mungkin takut tersinggung kayanya krja aja mbk yayuk sak bosenmu biar ya kaya

  • @rikaronanda7906
    @rikaronanda79063 күн бұрын

    Berapa lama disitu yuk

  • @Ilham-ek1jb
    @Ilham-ek1jb3 күн бұрын

    Maaf mbk emang di rumah situ hk punya prt

  • @christinmanik5688
    @christinmanik56883 күн бұрын

    Iyalah lho kan eggk pernah mkn enak di kampung lho yg lho mkn itu danging babi enak kan yayuk paou

  • @silvisfako5078
    @silvisfako50783 күн бұрын

    Mbah2 main judi mulu.....😢😮😮

  • @SurabayaSurabaya-xr6qn
    @SurabayaSurabaya-xr6qn3 күн бұрын

    Matanya koq sembab mbak ?

  • @ThelmaFebria
    @ThelmaFebria3 күн бұрын

    Posisi kulkas nya berubah ya mb ?

  • @yayukCiayo

    @yayukCiayo

    3 күн бұрын

    Iya 😊

  • @christinmanik5688
    @christinmanik56883 күн бұрын

    Yu lho kok rakus banget sebagai prt eggk tau diri banget lho kerja lho bukan beranget anak SD juga bisa kerjainya cuci pakai mesin lho jgn rakus lho malu entar lho eggk laku

  • @srisusantisusanti1141

    @srisusantisusanti1141

    3 күн бұрын

    Kl ngatain orang jngn kbangeten kualat y ntk.yayuk salah apa cobak ma y kok smpai segitux y bilang Yayuk rakus.kl y dikatain orng lain y rakus GI mna perasaan/ hati y saki gk

  • @pratiwiputri5895

    @pratiwiputri5895

    3 күн бұрын

    Ngomong opo kon iku ?

  • @melaneli81

    @melaneli81

    2 күн бұрын

    Org dajal kek ini cocoknya dibuang ke laut. Lah dia masi aja loh nontonin yutub yayuk. Kakehen cangkem sampeyan iku. Are dislomot sak jawa timur po piye kowe??

Келесі