SANA TU CUERPO MIENTRAS DUERMES
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En promedio dormimos de 6 a 8 horas al día, esto significa que las posturas en las que dormimos son tan determinantes para nuestra salud como las posturas que adoptamos durante el día. Vamos a aprender varias opciones para dormir en la posición correcta dependiendo de las condiciones de cada uno.
si están en colombia pueden pedir su rollo cervical en
www.marcelapedrazapilates.com...
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Estimada Marcela. Es usted una profesional EXCELENTE...!!!. IMPECABLES SUS CONOCIMIENTOS. SU PEDAGOGIA. SU LENGUAJE SIN INNECESARIAS REITERACIONES. SU VOZ Y DECIR ALTERNA CADENCIAS Y ELOCUENCIAS. CON TODO ESO, USTED MARCA MUCHA DISTANCIA PROFESIONAL. GRACIAS!!!. Y NO CAMBIE NUNCA!!!.
@estellavargas1639
Ай бұрын
Excelente video
@isabelsena7992
Ай бұрын
Excelente
Marcela, desde que comencé a utilizar el rollo cervical deje de sufrir de dolor de cabeza, deje de levantarme cansada… duermo bien! En fin me ha cambiado todo en positivo. Muchas Gracias. Te sigo en todos tus vídeos!!Que bonita labor. Dios te siga bendiciendo. Un Saludo.
Marcela ....sufría de cervicales y me levantaba con cuello y hombros tensionados....y gracias a tu consejo del rollito cervical fue mi salvación....lo que hace que sigo tus consejos para dormir, me levanto de maravilla... gracias gracias gracias
@casildacerron9008
11 күн бұрын
Gracias ❤
@user-gc3cg7qn5s
2 күн бұрын
❤❤
Qué paciencia tiene usted, Dra Marcela!!✨️Dios la bendiga❤
Gracias por toda tu enseñanza, por dar de tus dones. Que Dios te de larga vida llena de bendiciones. Saludos de México
Marcela totalmente has marcado todas las malas posturas, gracias por enseñar como debemos descansar. Gracias desde Argentina ❤
@gracielagallo4263
3 ай бұрын
Hola donde sr consigue esos cilindros
Dra. Marcela, eres excelente pedagoga, gracias por compartir su saber generosamente
Gracias por ser tan bondadosa con la humanidad
Muchísimas gracias Marcela. Dios la bendiga ricamente.
Y no me queda MÁS que decirle GRÁCIAS, MIL GRÁCIAS, y que seguiré haciendo TODO lo que me sea posible,
@mariabosch932
6 ай бұрын
😊😅😅❤
Gracias Marcela, sufro de la columna desde muy joven. Los embarazos me dejaron una escoliosis y todos mis trabajos tuvieron influencia e mis cervicales lumbares etc.Tus clases son maravillosas. Dios te bendiga por trabajar para ayudar a las personas.Un cariño desde Argentina
@elenaherrarte9528
5 ай бұрын
Gracias seño marcela le saluda lucí de Guatemala
@user-cg5sb9qe1t
4 ай бұрын
😢 Graciela garelli gracias amiga Marcela me está ayudando mucho con las piernas le mando un beso 😘
@carmenvalenciarendon4632
3 ай бұрын
😊 que gran pedagoga eres....cómo enseñas con amor todo lo que sabes❤
Muchas Gracias Dra Marcela ;Díos Padre la Ilumine Guíe y Bendiga Siempre donde quiera que este trabajando en Unión de todos sus seres Queridos y amigos...Gracias
@nellymejiatorres8676
5 ай бұрын
Y a mí marido cómo lo coloco 😮😂
Llevo años buscando esta información y es la primera información concreta q oigo. Muchas gracias y saludos desde Andalucía
Gracias Marcela se te agradece todo lo q nos enseñas a mi me duele mucho la cadera cuando duermo d lado gracias saludos de Guadalajara Jalisco
Muchas gracias me gustan mucho sus videos y me son muy necesarios e importantes pues yo padezco de Neuropatia periférica y tengo una Radiculopatía cervico lumbar por una Espondiloartrosis degenerativa y he estado padeciendo de unos vértigos y dolores tremendos.. y aunque ya me están atendiendo por mi Área de salud aquí en Cuba pues me gusta mucho ver sus videos yo tengo 67 años , que Dios me la bendiga mucho, mi saludo y afecto desde La Habana Cuba ❤️🕊🙋🏼♀️
@gloriamedina2866
5 ай бұрын
❤eres maravillosa soy tu fans me ayudan bastante tus ejercicios sobre todo en las postura cuidense gracias de Peru
Muchas gracias por tu tiempo que dedicas a cada video y los ejercicios fabulosos ..siempre estoy compartiendo y invitando a que se unan a tu canal ..un abrazo 🤗 desde Chile 🤗
Qué maravilla cómo explicás todo. Gracias Marcela ❤❤❤
Gracias excelentes recomendaciones .Saludos desde Venezuela 🇻🇪❤❤🙏🙏
Mil Gracias por todos esos consejos y demostraciones.
Gracias doctora Marcela por su empatía hacia nosotr@s, nunca un médico me enseñó nada simplemente me medica y siempre con pastillas no me aconseja fisioterapia desde que vi su video no la dejo más Dios la bendiga Marcela soy de Argentina Tucumán abrazo a la distancia.
Muchas gracias.Dios la siga bendiciendo mucho.
Gracias Marcela, bendiciones y gracias por tu paciencia al explicar, eres excelente profesora tanta claridad saludos a todo el equipo.
ASÍ QUE MUCHAS GRACIAS POR TODO, Y BUENO PUES LA SIGO EN TODOS SUS VIDEOS 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias por sus consejos muy útiles para mejorar posturas y salud 😊
Buenos días Dr Marcela sigo todos su vídeos Gracias por sus consejos son maravillosos
Gracias por sus consejos doctora Pedraza sigo muchos de sus consejos Dios la bendiga gracias❤❤❤❤❤❤
Buenas noches doctora Marcela pedraza muchas x compartir todos esos vídeos tan constructivos gracias
Marcela mil y mil gracias Dios te guarde
Son muchas las informaciones, escoger la que necesitamos, todas muy importante. Como siempre Gracias Marcela❤⚘
Que clase tan bella y funcional gracias Marcela ,saludos desde México CDMX
Muchas gracias. Siempre dando maravillosos consejos.
Gracias por sus excelentes videos, siempre la sigo es muy práctico y real lo que enseña.
Excelentes consejos para la columna no me los pierdo. Mil gracias.
Muchas Gracias Dra Marcela por compartir sus conocimientos,Dios le siga Bendiciendo en abundancia 😇🙏🤝
Me encantan las terapias que nos compartes ❤ muchísimas gracias por la ayuda.! Abrazo enorme.
Agradecimientos eternos dra. Por sus maravillosas enseñanzas. Dios la bendiga ❤
Gracias doctora,sus terapias de ejercicios son excelentes
Le doy muchas gracias a la doctora Marcela por la ayuda tan importantes que nos brinda.
Desde Chile ,desde Santiago, le agradezco mucho sus consejos tan practicos y claros. Yo la sigo desde hace tiempo y les recomiendo a todos mis amigos que la sigan y se subscriban a su sitio. Me consegui un rollo cervical en otro sitio por fin. .Muchas gracias por todo.Cariños.
Excelente marcela gracias por toda esta información, Dios te guarde y proteja siempre
Eres sencillamente FANTÁSTICA. GRACIAS ❤❤❤❤❤❤
Marcela, desde Santiago de Chile te sigo. No tengo palabras para agradecerte este video para dormir correctamente, y tantos otros! Un abrazo gigante! Gracias por tu generosidad incansable!
_Muchas gracias por compartir sus conocimientos son de mucha ayuda, le deseo mucha bonanza a todos sus proyectos 👋🏼🇲🇽_
Excelente. Muy agradecida. El mayor de los éxitos.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias Marcela exelente sus esplicaciones Bendiciones desde Miami
Gracias por tu gran trabajo informativo querida Señora 🙏🏻❤️👍👏🏻
Excelente consejos de una gran profesional. Muchas gracias.
Dra.Muchas Gracias usted una de las mejores todas sus enseñanzas son de gran ayuda. La felicito
Excelente pág. Felicidades, bendiciones. Gracias ❤️🙏❤️🙏🙏❤🎉.
Gracias Sra. Marcela desde Argentina Salta la saludo, muy buenos sus videos, contribuye a tener mejor salud para todas las personas, estoy encantada con sus consejos,para mí en lo personal me vienen muy bien! Gracias, gracias.. Bendiciones ❤
Gracias. Por. El. Gran valor. De. Sus. Completos. Conocimientos...
Buenos días mi querida sra, saludando desde ciudad de MÉXICO, solo para agradecerle todas sus enseñanzas, mi dr, me recomendó JUSTO lo que UD enseña, no puedo hacer TODO, porque tengo una lesión en la parte más baja de la columna INOPERABLE, y que causa MUCHÍSIMO dolor, tengo de TODO para el dolor, pastillas, inyecciones, parches de MORFINA, es MÁS ya me infiltraron en la columna, la nalgada y a lo largo de la pierna, pero acabo de descubrir con UD, para que sirven las pelotitas!!!!! 🙏🙏🙏
Muchas gracias Dra siempre sus consejos muy acertados
Gracias x compartir sus videos Dra Marcela Bendiciones
Bendiciones Sra.Marcela.Gracias por su consejos terapeuticos.
Gracias Marcela por sus orientaciones, trato de hacerlo, tengo 65 años y es de gran utilidad todo lo que usted nos dice. Un saludo desde Honduras, Centroamérica.. 🇭🇳👏👏👏
Muchisimas gracias y genial la respiración y sus 10 repeticiones
Gracias Marcela ,eres una gran profesional ,muy buenos tus ejercicios muy amable
Gracias!! Marcela ❤ muchisimas Gracias por sus enseñanza, Dios la Bendiga grandemente !muy bueno todo ❤
Gracias genial sos una persona generosa y admirable nos deja en cada video un enorme potencial de Aprendizaje para una mejor calidad de vida gracias, gracias, gracias Bendiciones 🙏Marce abrazo Lilian de Argentina
Muchísimas gracias por tan necesarios ejercicios
Gracias por toda esa información tan útil ❤
Muchas gracias Licenciada por su sapiencia y generosidad para con las personas. La saludo desde Santiago del Estero.Argentina
Marcela. Muy interesante la información. Gracias. Gracias. Gracias por compartir conocimientos para la salud. Bendiciones.!!
Gracias sra. Marcela por sus consejos soy una persona de 53 años a la q el hecho de trabajar sentada todo el dia ya me esta cobrando factura usted ya se imaginara en todo lo q me afecta. Estoy haciendo algunos de sus ejercicios y por lo menos ya puedo caminar un poco más y agacharme. Estoy haciendo tambien los ejetcicios para lad manos dormidas primeramente Dios q si me funcionen. Mil gracias
Bonita casa Marcela,compre el rollo cervical en Argentina,es maravilloso,gracias!!
Maravillosos consejos gracias por el tiempo
Gracias infinitas por todos estos consejos maravillosos y claros!!!
Muchas gracias Doctora. Dios le colme de bendiciones
Qué buenos consejos y que bien explica!!! Además ayer me ayudó con los vértigos !!! Gracias Marcela
Gracias Marcela. Excelentes recomendaciones. 👋🏻👋🏻🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Muchas Gracias!! Maravilloso. 💓
Gracias, por compartir sus conocimientos
Excelente!! Gracias por compartir sus conocimientos!
Muchas Gracias Dra.Marcela.. Desde Argentina
Muchas gracias Marcela . Bendiciones y gracias por su paciencia al explicar eres excelente profesora tanta claridad y sabiduría . Saludos y un abrazo grande desde Argentina gracias ❤💋🙏👋👍
Muchas gracias sra. Marcela por tanta información Dios la Bendiga.
Gracias Dra Marcela . Muchas bendiciones.!!!
Excelentes recomendaciones para tener en cuenta.!!👌🙏👏
Muchas gracias. Dios la bendiga
Muchas gracias querida Dr Marcela❤
Yo lo conseguí en temu por 7 dolares y lo uso de noche es muy bueno soy de puerto rico
@rubyherrera9850
3 ай бұрын
Gracias Socky por el dato , lo voy a conseguir
Muchas gracias por compartir las terapias bendiciones
Muchas gracias Dra Marcela por enseñarnos las posiciones adecuadas para dormir mejor. Que Dios la bendiga siempre
Gracias por tu información de la vida y bienestar
Buenos días felicitación. Todos tus videos son de muvha ayuda. Dios te bendiga
Muchas gracias Marcela, más que útil, muy necesario este video. Me hicieron una laminectomia, y tengo artrosis degenerativa especialmente en el canal medular. Tus vídeos y consejos me ayudan mucho. Bendiciones.
Gracias por todos tus recomendaciones, son muy constructivas
Muchas gracias Dra , son muy útilez
Muchas gracias por todas sus recomendaciones.
Muchas gracias x su información. Bendiciones.
Exelente enseñanza Dios la bendiga siempre
Gracias Dra Marcelita, que sesión tan excelente para dormir, y amanecer descansados, bendiciones.
Muy completo. Muchas gracias, desde Argentina. Jamás me dijeron lo que Ud. explica
Dra que video tan importante y delicioso practicarlo, me siento relajada, nada más de oír su explicación. Gracias ❤
Gracias infinitas, por sus aportes, que El Altísimo y padre Eterno, la bendiga. Abrazos fraternales.🙏😀😘🌷💐🍃🌺🦋🌈🌸💜
Marcela MIL GRACIAS por estas recomendaciones!!!!! Mucha razón con lo que expones. Gracias, gracias, gracias!!!!!
Doctora muchas gracias x tan maravilloso video.❤
Gracias x este video ya hice mi rollo xq le sigo desde hace un tiempo..y duermo mejor pero con este video ya me quedo mas claro la información...mil gracias x tan valiosa informacion.😊❤
@miriamuzcategui9851
6 ай бұрын
Muchas gracias por sus buenos consejos ❤
Gracias por sus enseñanzas Dtbm desde Valledupar Cesar Colombia maravillosa tarde