Слушайте эту медитацию, когда вы чувствуете напряжение или просто нуждаетесь в проведении своего времени в полном спокойствии и уединении.
Чтобы полностью расслабиться, найдите тихое уединенное место, где вас никто не побеспокоит. Устройтесь поудобнее, закройте глаза и мы можем начать.
Успокойте свой разум и расслабьте свое тело с помощью этой медитации под руководством для полного расслабления. Гипнотизирующая мелодия успокоит ваше дыхание, а расслабление вашего тела поможет снять напряжение, тревогу, беспокойство и стресс.
[ВНИМАНИЕ!] Медитации рекомендуется слушать только во время отдыха, когда вы ничем не заняты. Ни в коем случае не слушайте их во время вождения т/c или при иных подобных обстоятельствах, где нужна бдительность.
Я и сам 5 раз засыпал пока делал её, так что работает :)
#медитация #успокоение #дыхание #медитациядлясна