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살빼려면 꼭 알아야 할 오나오 레시피 3가지
#오나오 #오트밀레시피 #오트밀
뱃살 빼려면 꼭 알아야 할 오나오 레시피 3가지 알려드릴게요.
주말이나 출근 전날 저녁에 잠깐 만들어 놓고 아침에 먹으면
포만감도 좋고 하루가 가벼워요~
이렇게 맛있고 살도 빠질 줄 알았으면 진작 먹을 걸..
하는 생각 드실거에요
기본 베이스 레시피 3가지이구요.
첫번째 제가 변형한 레시피는
1. 오트밀 50g
2. 우유 100g
3. 플레인 요거트 50g
4. 소금 한 꼬집
5. 땅콩잼 1스푼
가장 기본 레시피
1. 오트밀 50g
2. 우유 150g
3. 알룰로스 2스푼
꾸덕 레시피
1. 오트밀 50g
2. 플레인 요거트 100g
3. 알룰로스 2스푼
이렇게 기본 베이스만 만들어 두시고
토핑을 취향대로 넣어서 드시면 훨~~~씬 맛있게 드실 수 있어요
요즘 과일이 비싸서...흠이지만ㅠㅠ
목차
00:00 인트로
00:06 첫번째 오나오 변형 레시피
01:02 기본 오나오 레시피
01:50 꾸덕 오나오 레시피
02:43 그냥 먹어도 맛있네!
02:50 오나오 토핑 올리기
03:43 냉장고 보관
04:01 오나오 하나 근접샷 보여주기
04:19 아침에 오나오 먹으며 이야기
Пікірлер: 24
⬇ 묵은 살 때문에 고민이라면 꼭 알아야할 다이어트 간식 ⬇ kzread.info/dash/bejne/pXqqtbOCmtHVacY.htmlsi=K05-sFhOrv_DyCBz
첫번째 레시피가 제 입맛에 딱 맞아요. 좋은 레시피 고마워요~
@eena000
20 күн бұрын
입맛에 맞으셨다니 다행이네요^^!
안녕하세요~정말 죄송한데 처음 레시피에 소금들어가는데 어떤 소금 사용하셨는지 궁금합니다.~~?
@eena000
14 күн бұрын
안녕하세요! 일반 집에 있는 가는 소금 사용 했습니다^^
그람수를 다 맞춰야하나요? ㅜㅜ 계량저울이 없어요
@eena000
6 күн бұрын
저랑 같은 맛을 내려면 맞추는게 좋아요 ㅜㅜ
컵 무게 빼셔야죠 ㅎ ㅎ
@eena000
18 сағат бұрын
다음엔 정확한 용량으로 알려드릴게요! 오나오 한번 더 찍으려구요!ㅎㅎ
안녕하세요~죄송한데 유리용기 영상에 아무리봐도 100ml넘어 보이는데 100ml맞나요?ㅠ
@eena000
15 күн бұрын
제가 착각했어요 ㅜㅠ 580ml 입니다!!
유리용기 몇 ml 인가요?
@eena000
24 күн бұрын
100ml 입니다^^
용기 몇미리 인지 여쭤봐도 될까요?
@eena000
Ай бұрын
100미리 제품 입니다^^
@user-rh2jp4uq7m
Ай бұрын
@@eena000 답변감사합니다
3일치를 만들어 두고 먹어도 맛이 괜찮은가요?? 최대 몇일치 까지 만들어두셔보셨어요?
@eena000
Ай бұрын
네네^^ 7일치 까진 아무 이상 없었어요! 3-4일치 만드는 건 무리 없으실 듯 해요!
@user-tm1dx9oy4j
Ай бұрын
@@eena000 감사합니당 😆
견과류는 어디거인가요? 맛나보여요
@eena000
Ай бұрын
브랜드는 기억이 안나는데 쿠팡에서 샀습니다!
유리병정보부탁드려요😊
@user-iq8up6cf4w
17 күн бұрын
쿠팡에 들어가서 보면있을꺼예요
@eena000
15 күн бұрын
웩 유리용기 입니다^^!!