Keşke sizinle 1 hafta kalabilecegimiz ve o bir hafta her adımda sizden bir şeyler ögrenebilecegimiz workshoplariniz olsa😅

Hocam birşeyleri yapmak istememek ama yapmak zorunda olmak, enerji düşüklüğü, istediklerine uzak olmak hayatına dahil edememek bunlara dair videonuzu cok rica ederim zira enerji dolu olmanız etkiliyor. Önerileriniz sevindirir. Teşekkürler

@tayfunylmaz1349

5 жыл бұрын

zeynep yavuz +1

@bneyks25li

5 жыл бұрын

+1

@MsTugbaaa

5 жыл бұрын

gercekten böyle bir video hayat kurtarir bende cok sevinirim

@esengulcalk7342

5 жыл бұрын

Bende istiyorum

@yldzdogru3777

5 жыл бұрын

+1

Bu video çok manidar oldu benim için. Çünkü ben de aynı sorundan muzdariptim. Geceleri bir türlü uyuyamıyordum haliyle sabah da çok zorlanarak kalkıyordum. Hayatt benim gibi düzensiz uyuyan başka bir insan tanımıyorum derdim her zaman. Bazen 2 saat bazen 10 saat uyurdum ve bu durumdan da gerçekten çok mutsuzdum. Özellikle geç kalktığım zamanlar çok verimsizdi benim için adeta ölü gibiydim. Erken kalktığım zamanlar ise dolu dolu oluyordu ve garip bir şekilde çok mutlu oluyordum. Ama son zamanlarda artık ben de erken kalkıyorum. İlk başlarda zorlanabilirsiniz, bu çok doğal çünkü vücudunuz adapte olmakta zorlanabilir. Ama lütfen pes etmeyin. İlk gün 5te kalkarken gözünüz açılmayacak, 2.gün 3.gün derken zamanla alıştığınızı farkedeceksiniz. Ve erken uyandığınız için önceleri çok erken dediğiniz saatlerde uykunuz gelmeye başlayacak. Bu düzen oluştuğunda da gerçekten içinizin daha rahat olduğunu farkedeceksiniz. Bazen saat 6-7 gibi uyanınca kendinize bile kızabilirsiniz çok geç oldu diye. Anlatsalar inanmazdım. Yapmanız gereken tek şey birkaç günlük o zorlu süreçte sabretmek inanın bana sonrası çok kolay. Erken kalktığınız günlerde kendinizi ödüllendirmek için sevdiğiniz şarkıyı açın, bir bardak kahve için. Kitap okuyun. Kendinize zaman ayırın. Saat 9 olacak ve birçok işi bitirmiş olacaksınız ve inanamayacaksınız zamanın göreceliğine. 🤗

@duru3242

5 жыл бұрын

Ne güzel yazmışsınız. Ben de deneyeceğim erken kalkmayı. Bir gün başarmıştım yalnızca erken kalkmayı tüm gün mutlu gezmiştim erken kalktigim için. Cidden insana cok mutluluk veriyor nedense

@basak6228

5 жыл бұрын

@@duru3242 çok teşekkür ederim. 😊 erken kalkmanın da sanırım mutlulukla alakası var. Bir yerde okumuştum; "Sabahın şerri akşamın hayrından iyidir." Çok doğru bir sözmüş. Erken kalkıp günümüzü boşa geçirmek de doğru değil. Ne kadar verim alabildik, o kadar iyi...

@duru3242

5 жыл бұрын

@@basak6228 kesinlikle katılıyorum 😌

@irembkre

5 жыл бұрын

İyi ki yorumlara bakmışım... senin bu yorumun beni daha çok motive etti 🌸

@basak6228

5 жыл бұрын

@@irembkre teşekkür ederim faydası olursa ne mutlu 🌹

Hocam o kadar güzel videolar çekiyosunuz ki. Teşekkür ederim❤❤.

Her videonda ayrı hayran kalıyorum. Muhteşem bir detaysın Rüzgar Mira Okan!

Hemen burdayim hocam 😘😘😘

Her zamanki gibi harika bir video olmuş. Teşekkürler.

Harikasınız. Çok teşekkürler. ☺️☺️☺️🙏🏼💫👏🏼

Çok teşekkürler hocam her izlediğimde hep birşeyler öğreniyorum.Emeğinize enerjine sağlık

evet bende çok merak ediyordum çok iyi oldu teşekkürler :)

Emeğinize sağlık. Yine sevgi dolu gülümsemenizle bizi bilgilendirdiniz 😊

Ben daha once cekmis oldugunuz videodan kendimi hazrlamistim bu sisteme ve gerçekten basardim size minnettarım.....ve erken kalkmak mecburen işe gitmek mecburen mecburiyetten şarkısını herkese armağan ediyorum🍀☘🍀☘🌳❤

dediğiniz gibi hayatta yeni küçük küçük değişimler yapabiliriz. yeter ki isteyelim güzel videolarınız ilham verici Rüzgar hocam sevgiler :)

Yine cok guzel videolarla karşimizdasiniz. Sizi seviyoruz

Sizi ço...k seviyorum. İyi ki varsınız. Ve hep var olmanız dileğiyle...🙏❤

Çok güzel konuşuyorsunuz.Sizi çok seviyorum❤❤❤

Çok güzel bir video olmuş elinize sağlık.Kişilik geliştirmeye ilgili video da yaparmisiniz...😊

Rüzgar abla seni çok zevkle takip ediyorum. Videolarınız bana çok ilham veriyor. Teşekkür ederim 😍😍

Allah razı olsun Rüzgar hanım çok bilgilendirici, önemli tavsiyeler, çok teşekkür ederim

Hayatıma ışık saçıyorsunuz. Hangi videonuzu izlersem izleyeyim sonunda bir şey katmış oluyor bana. ❤

Yine mükemmel bir sohbet...

Güzel Kadın,hoşgeldin 🥰

Ikl yorum benden olsun en sevdim konu 🤩💐💐🙋‍♀️

Çok verimli bir video olmuş teşekkürler emeğiniz için sizi seviyoruzzz😘

Tam da ramazanda oluşan uyku düzensizliği için çok iyi oldu

Yine çok güzel video 😍

yine her zamanki gibi motivasyon deposu bir video... harikasınız...

Mükemmel bir video,teşekkürler

Enerjiniz muhteşem... sizi cok severek izliyorum 💕💕💕

Daha izlemeden beğendim ❤❤

Beklenen video geldi 💃

Rüzgar hanım Müthiş bir Video olmuş... ...

cansınız çok değerli bilgiler teşekkür ediyorum.

bu güzel paylaşım için tesekkur ederim.

eveeet uzun suredir suren merak burada son buldu❤️

Dedim yine geldi tatlı kadın💜💜💜

Harika bir video olmuş💯 Bir video isteğimiz daha var: Nasıl besleniyorsunuz? Fiziğinizi nasıl koruyorsunuz?😊Şimdiden teşekkür ediyorum,sevgiler🌹🌹🌹

Herkese isik olacak bilgiler.sagolun Ruzgar Hanim.

Hayatimda iyiki tanimisim dediyim insanlardansiniz❤️ Her zaman var olun💕❤️💋

Ve yine bir "Rüzgar Mira Okan " farkıyla video keyfi 😇❤😌

Evet önceki rutin videonuzdan etkilenmistim.bende guzel bir vlogdu

Öncelikle bütün güzelliğiniz üzerinizde maşallah.zaman problemim var inşallah bu video aşıcam.🤗

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼bende onda yatıp altıda kalkanlardanım yedide cocuklarımı servise eşimi kshvaltıya köpegim aresi dışarı cıkararak bütün gün koşduran saat on dedimi uyuyanlardanım hep böyleydim günü seviyorum geceyi degil

Hayranımmmm🌹

Bundan yaklaşık 25 gün önce denk geldim size... sabah rutinim adlı videonuzla beraber... o gecenin sabahından itibaren saat 04.30-05.00 civarı kalkıyorum ve evet bunun için 22.30-23.00 civarı uyumuş oluyorum... bu muazzam bir his... vesile olduğunuz için teşekkürler 🙏 Yalnız, ilk on gün, sabah sporunu da yaparken sonrasında maalesef bu motivasyonumu kaybettim. Bununla ilgili bir video çekseniz 🙏

Bravo hocam 👏

Yaaa ben sizi çok seviyorum.Keşke sizi göre bilseydim😊❤

İlk defa birine hayranım

Ramazan bitsin sizinleyim Rüzgar hocam söz 🤗

@ruzgarmiraokan2048

5 жыл бұрын

arda pro 5454 Evet Ramazan sonrası 👍🏼💯

Allah size güç kuvvet sağlıklı uzun ömürler versin..

Çok iyiii!

Rüzgar abla her videonun sonundaki gülüş beni benden alıyor çok tatlı gülüyorsunuz💜😊

Sen harikasın hocam kendime geldim 🙏🙏😍😇

Sizi daha yeni keşfettim KZread camiasında ve gerçekten videolarınızı izledikten sonra kalite seviye üst safhaya çıkmakta ve bu da benim daha çok sizi izlemek istememe neden oluyor ve zaman kaybı yaşadığımı düşünmüyorum tam aksine hayatımı düzene sokmaya çalışıyorum lise 2 öğrencisiyim ve şu an 2 yıl sonraki sınavım için çalışmalara başladım ve en kaliteli şekilde ders çalışmakla uğraşıyorum nasip olursa tıp istiyorum ve bu videoyu izledikten sonra sabah 5.30 da kalkmaya karar verdim ve bu sabah bunu planladım sağolun Rüzgar hocam bazı insanlara birkaç şey katmanız ve onları aydınlatmanız muhteşem birşey tekrar kaliteli videolarınızı beklemek üzere iyi günler diliyorum. :)

iyiki varsiniz cok guzel bilgiler veriyorsunuz😘👍

Gerçekten hayranım hocam HAY RA NIMM♥️ Rabbim sizin ilminize gücünüze enerjinize zeval vermesin çok seviyoruz sizi 😍 bir gun sirf sizle tanışmak icin istanbula geliciğiiimm🙊🤗

Sizi bayadir izleyemiyordum cok ozlemusimm cok tatlisiniz her zamanki gibi ve ojrnizin ve rujunuzun kodunu yazar misiniz

Abla seni çok seviyorum. Çok güzel anlatıyorsun herşeyi

Rüzgar abla dediklerinizi yaptım gerçekten muhteşemsiniz çok rahatladım yazdım yaptım kurtuldum ve sürekli geç kalıyordum bugün kalmadım sizin sayenizde sizi çooook seviyorum

bayiliyorum sizin tavrlariniza

Hayatımı bu şekilde yönlendirmeye başlıyorum ❣️

Kaliteyi seven birini gördüğümde inanılmaz mutlu oluyorum. 🌿🙏😀 💜 Seviliyorsunuz💜😊🙏🍀💚

Rüzgar Hanım, merhaba. Sunum ile ve tam olarak bilmediğimiz bir dilde yapacağımız sunum ile ilgili önerilerinizi derlediğiniz bir video yapabilir misiniz?

Rüzgar mira okan sen ne şeker bi insansın😍😍😍😍

Bir de sağlıklı bir uyku nasıl olmalıdır? başlıklı bir video gelse tadından yenmezdi. Rüzgar hanım seviliyorsunuz :)

yeniden buradayım 😍☺️bu sefer rutinim değişiyor 🙈

Yaaa sizinnnn kendinizi,keyfinizi ve kahyanızııı severiiiizzzz kii bizzz Rüzgar Hocamız 🌈🌸♥️

Senin diksiyonun hayatının düzeni ve tatlılıkla birleşen konuşman müthiş bir metin olarak videoya yerleşmiş.O kadar güzel bir konuşman var ki herşeyi silip atıp yeni bir hayata başlamak istiyor insan.CÜMLELERİNİ SEÇE SEÇE KONUŞMAN.Ve içten konuşman çok güzel.Samimiyetin,anlayışın,ve empati duygun çok gelişmiş bunu hem sen geliştirmişsin hem de KİTAPLAR. BU SONUCA VARINCA DÜNDEN BU GÜNE 3 kitap bitirerek diksiyonumu düzelttim ama senin ki kadar profesyonel değil.....BU YORUM SENİN🥰🥰❤️❤️

Bir kabin memuru olarak düzensizliğin içinde düzen kurmaya çalışıyorum 🤷🏼‍♀️

Səs tonunuz superdi🌹❤️😍😍😍

Bedava eğitim veriyor 😍

Rüzgar ablacim videolarını çok seviyorum bende isterim 5 te kalkmak ama ablamla odamız bir oda rahatsız oluyo ve okula erken gitmek isteyince annem o saatler çok issiz diyo maalesef ama yakinda yeni Odam olacak instagramim yok ama burdan yazabilirim galiba sizi seviyorum♡

Beden diliniz çok güzel

Ayy ben şu an keşfettim burayı ne tatlı kadın bu ya piti piti 😁konusuyo bayildiiimmm vallahi hemen abone oldum çok güzel motive ediyosunuz insanı 😊😊şimdi diğer videolarınızı seyredicem kiloyla ilgilide keşke motive konuşmanız olsa😂😂 biraz biz tombiklere yol gosterseniz 😂😂ne iyi olurdu belkide vardır videonuz öyle şu an keşif yapicam videolarınızı 🤗🤗🤗

keşke Muğla da workshop yapsanız:)

Siz bir cansınız ablacım

Hocammmm 🌸🌸🌸

Merhaba Hocam , geçen sene yurt da yaşıyordum sporumu da yapıyordum okula da gidiyordum her şey düzenliydi üniversite bitti eve geldim şimdi aileme göre yaşıyorum ve nerdeyse tüm gün bomboş geçiyor öz disiplin falan kalmadı kendi düzenimi oluşturamıyorum benim gibiler için de video çeker misiniz ? 😘😘

@kesifgunleri602

10 ай бұрын

Ben de oyle aile olunca daha zor oluyor rutinler malesef .

Gerçekten çok güzel bir kadınsın .

Hayata keyif katmak harika tabiki hayatı programlamak guzel fikir ..yapmak istiyorum çok istiyorum sabah kalkıp kahvaltımiz yapıp kahvemi içip sabah müziği ile evden cikmayi diliyorumm düşünürken ve hayal ederken bile keyifli motivasyon ile alakali bir video çünkü motivasyonu düştüğünde nasıl toparlayabilirim

Aileyle yaşayınca çok zor oluyo bu hocam bunun için de bi video cekseniz 😔

Abla iyiki varsın

birşey söylüycem çok uzatıyorsunuz ben sıkıldım ama çok güzel anlatıyorsunuz

tatlıııım ben keyfim ve keyfim ve kahyası bundan gayet memnunuz :):):)::):):)

Abla senin sayende yavaş yavaş düzene oturuyor hayatım

Merhaba, seminarinize nasil katilabilirim? Cok rica ediyorum cevaplarmisiniz😊

Kendimi bildim bileli 6.5 ta kalkarım en geç 12 de yatarım bunun için bir çabam olmadı çok şükür çokta memnunum uyuyanlari anlayamıyorum öğlene kadar uyku mu olur ya gün bitiyo ömür bitiyo uykuda yazık öptüm rüzgar hmm saygilar😘

Yüz bin olmamıza az kalmışş))

Hocam üniversite 3.sınıftayım ama genel kültür ve tarih bilgim çok az. Bu eksikliği temel düzeyde nasıl tamamlayabilirim. 😔

Ayrıca sizin ışığınızı çok seviyorum.

Hergün yatmadan önce bu vidyoyu izliyorum ve sabah kalkabiliyorum😸❤

Dudağınızın kırmızı ruj rengi çok güzel 😌 hangisi?

Bildirimi görür görmez gelenler

tşkk

ramazanda nasıl yapacagiz bunu hocam

İlkokulda bi okul müdürümüz vardı. Saati net hatırlamıyorum ama sabahları belirli bir saatten sonra okulun dış kapısını kapattırırdı, geç gelen öğrencileri kesinlikle ilk ders saati boyunca içeri aldırmazdı. Bunun sebebini açıklarken de "öğrenci olan insan, okula okumak için gelen insan sabah geç kalabilir mi, ilk dersi kaçırabilir mi?" ya da buna yakın bir şey söylemişti. O sözü bana hayatım boyunca kamçı oldu, disiplin kazandırdı. Kaç sene geçmiş üstünden, bugün tıp fakültesi 4. sınıf öğrencisiyim hâlâ ilk dersi kaçırdığım zamanlarda kendimi tembel, amaçsız, hedefsiz, sorumsuz biri gibi hissediyorum.

hocam ben 3 30 da uyanmak zorundayım ama o oluyo mu? olur olur siz kalkarsınız ben çoktan çalışmaya başlamış olurum.

KYK yurtlarında kendimize kaliteli bir hayat planlayamiyoruz.Herkesin farklı alışkanlıkları var maalesef bu yüzden kendi memleketimdeki okula geçmeyi düşünüyorum.

Ruzgar ablacim 13 yasindayim 7. Sinifa gidiyorum idolumsun

Size Kleopatra saçı çok yakışır önler düz kahküllü bence denemelisiniz