¿Duermes con el móvil al lado de la cabeza? 🥲
Nosotros siempre lo dejamos en el salón, desde hace ya más de un año, y ha mejorado nuestro sueño.
Por las noches nos afectan más aún estas cosas; aunque de día también. Estamos expuestos todo el día al móvil, ordenador, wifi, antenas,… y aunque como único motivo, no hay estudios científicos que confirmen que generan problema, es demasiado de todo.
Las ondas electromagnéticas de este tipo realmente no es que generen un problema grave, pero en mucha cantidad pueden afectar a nuestras células.
Vemos luego artículos en periódicos de médicos especializados en fertilidad que nos dicen que la cantidad espermática ha reducido un 70% en un siglo, inmunólogos que comentan que han aumentando las enfermedades autoinmunes y canceres,… y está claro que es un poco de todo. Dentro de ese poco de todo, cada día estamos expuestos más a la tecnología y durante más horas.
Es importante e interesante poder limitar un poco todo esto en nuestra vida y volver, al menos durante 8h, a la época de nuestros abuelos que no tenían tanto de todo esto.
Al menos cuando duermes, intenta no tenerlo al lado 🫣
Estudios científicos:
- Shen J, Tower J. Effects of light on aging and longevity. Ageing Res Rev. 2019 Aug;53:100913. doi: 10.1016/j.arr.2019.100913. Epub 2019 May 30. PMID: 31154014; PMCID: PMC6663583.
- Nédélec M, Halson S, Delecroix B, Abaidia AE, Ahmaidi S, Dupont G. Sleep Hygiene and Recovery Strategies in Elite Soccer Players. Sports Med. 2015 Nov;45(11):1547-59. doi: 10.1007/s40279-015-0377-9. PMID: 26275673.
Hay muchos más 🤔
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